具體描述
基本信息
書名：30天輕鬆學會詠春拳
定價：35.00元
作者：梁旭輝
齣版社：遼寜科學技術齣版社
齣版日期：2012-05-01
ISBN：9787538171983
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.440kg
編輯推薦
霍元甲大俠第三代弟子梁旭輝先生將佛山詠春的發展史、現況及展望整閤成這本《30天輕鬆學會詠春拳》，並以大篇幅，介紹瞭詠春拳的基礎動作，詠春拳套路之小念頭，詠春拳的技法訓練等內容，既助讀者有效瞭解詠春文化及典故，更幫詠春拳愛好者在30天裏輕鬆學會詠春拳。
內容提要
霍元甲大俠第三代弟子梁旭輝先生將佛山詠春的發展史、現況及展望整閤成這本《30天輕鬆學會詠春拳》，並以大篇幅，介紹瞭詠春拳的基礎動作，詠春拳套路之小念頭，詠春拳的技法訓練等內容，既助讀者有效瞭解詠春文化及典故，更幫詠春拳愛好者在30天裏輕鬆學會詠春拳。
目錄
作者介紹
梁旭輝師父，現任佛山精武體育會和佛山市葉問研究會的會長，是中國功夫英雄霍元甲的第三代弟子，詠春拳一代宗師葉問則是梁旭輝的師公，梁旭輝的詠春拳師父是功夫李小龍的師兄張卓慶，梁師父並且是完整得到張卓慶傳授詠春功夫和養生方法的中國徒弟。作為世界詠春聯會的發起人之一，梁旭輝在詠春拳的故鄉——中國佛山極大地促進瞭詠春拳的發展，因而在全球詠春界享有非常高的聲譽。梁旭輝師父習武近三十年，深造精武拳、葉問詠春拳、陳氏太極拳，並自創“風花雪月詩”五種兵器功夫，自成一派。他的“無憂堂”功夫學校是環境非常優美的私人會所，同時“葉問詠春無憂堂”也是梁師父個人創立的商業品牌，包括連鎖的功夫學校和養生館。梁旭輝作為佛山精武國術學院院長，對各種功夫有非常深入的研究，而許多功夫團體的代錶人物，亦是他的好友。
文摘
序言
用戶評價
在我看來，這本書最寶貴的價值在於它提供瞭一個非常係統且易於理解的學習體係。作者梁旭輝先生並非簡單地羅列招式，而是深入淺齣地講解瞭詠春拳的核心理念和基本功。我特彆欣賞書中關於“中綫理論”的闡述，它不僅是詠春拳攻防的關鍵，也是一種非常重要的空間感知能力。書中配有大量的精美插圖，能夠清晰地展示每一個動作的細節和發力要點，這對於初學者來說是至關重要的。我嘗試瞭書中介紹的“攤、伏、吞、吐”四種基本手法，通過反復練習，我能逐漸體會到它們在不同情境下的應用。而且，書中還穿插瞭一些關於詠春拳實戰技巧的講解，比如如何利用身體的協調性來發力，如何通過“黏手”來感知對手的意圖，這些都讓我對詠春拳的實戰能力有瞭更深的認識。這本書讓我覺得，學習詠春拳並非遙不可及，隻要有決心和方法，每個人都有可能入門並有所精進。
評分拿到這本書的第一感覺就是“紮實”。封麵設計簡潔，內容也是那種一看就知道是經過反復打磨的。我之前對詠春拳的印象，大多來自電影，覺得它是一種很“陰柔”但又極具爆發力的武術。這本書則用一種更嚴謹和係統的方式，把我帶入瞭詠春拳的世界。作者梁旭輝先生的講解，非常注重細節，每一個動作的要領都講得清清楚楚，配以準確的插圖，讓我在學習過程中不會産生太多疑問。我尤其喜歡書中對“攤、伏、吞、吐”這四個基本手法講解的部分，作者不僅說明瞭每個手法的形態，更重要的是解釋瞭它們在不同情況下的應用，以及它們之間的配閤關係。這讓我明白，詠春拳的精髓不在於花哨的招式，而在於這些基礎手法的靈活運用。而且，書中關於“身法”的講解也讓我受益匪淺，如何保持身體的重心，如何做到“步隨身動，身隨步走”，這些內容對於提升整體的格鬥能力至關重要。我目前正在跟著書中的練習計劃進行，雖然還沒有達到“輕鬆學會”的程度，但已經能感受到身體在發生積極的變化，力量更加集中，反應也比以前更靈敏瞭。
評分作為一名對傳統武術略有所聞的愛好者，我一直對詠春拳的“不爭之爭”和“以巧破力”的理念頗感興趣。這本書則提供瞭一個絕佳的入門契機。作者梁旭輝先生的講解，非常注重理論與實踐的結閤，將復雜的武術動作分解得清晰易懂。我尤其欣賞書中對“橋手”訓練的細緻描繪，它不僅僅是簡單的推擋，更是一種精妙的感應和化解對方力量的藝術。書中的插圖質量很高，動作分解圖清晰準確，極大地降低瞭自學門檻。我按照書中的指導，每天堅持進行基礎功法的練習，比如“日字衝拳”的發力要領，以及“小念頭”的連貫性。雖然進步是緩慢的，但我能明顯感受到身體的協調性和發力的效率有所提升。這本書讓我明白，詠春拳的精髓在於對身體的深度理解和對力的巧妙運用，它並非蠻力之爭，而是智慧的較量。它不僅僅是一本武術教程，更是一種身心修煉的引導。
評分這本書的封麵設計有一種樸實而內斂的美感，沒有過於花哨的圖案， apenas 簡潔的字體和齣版社的標誌，就足以透露齣一種專業的態度。翻開書頁，紙張的觸感也很不錯，不是那種廉價的閃光紙，而是帶有一點磨砂質感，對眼睛很友好，長時間閱讀也不會感到疲勞。內容方麵，我之前對詠春拳的瞭解僅限於一些武俠小說和影視作品中的片段，總覺得它神秘而難以捉摸。這本書的齣現，恰恰彌補瞭我在這方麵的知識空白。作者梁旭輝先生以一種非常易於理解的方式，循序漸進地介紹瞭詠春拳的基本功、套路和實戰技巧。我特彆喜歡其中關於“黐手”的講解，那不僅僅是簡單的推搡，更是對人體力學、空間感和反應速度的極緻訓練。書中配有大量清晰的插圖和分解動作圖，即使是初學者，也能通過這些圖示準確地模仿動作要領。更重要的是，作者在講解動作的同時，穿插瞭許多關於詠春拳的哲學理念和訓練心得，這些內容讓我對這項武術有瞭更深的認識，不再僅僅停留在招式層麵。我之前一直以為武術是力量和速度的較量，但讀瞭這本書後，我纔明白，詠春拳更注重的是巧勁、黏勁和以靜製動的智慧。這種“藉力打力”的思想，不僅在武術上適用，在生活中也同樣具有啓示意義。我正在嘗試書中介紹的一些基礎練習，雖然剛開始有些生疏，但能明顯感受到身體協調性和柔韌性的提升。
評分這本書給我最深的感受是，詠春拳並非傳說中那般神秘莫測，它其實是一門非常注重實踐和體悟的武術。作者梁旭輝先生用一種非常樸實和科學的語言，為我們揭開瞭詠春拳的麵紗。我尤其喜歡書中關於“橋手”的講解，那是一種在接觸中感知對方力量，並做齣恰當反應的能力，這不僅僅是技法，更是一種對自身與外界關係的深刻理解。書中的插圖非常寫實，能夠準確地還原動作的細節，這對於初學者來說是極大的幫助。我嘗試瞭書中介紹的一些基礎功法，比如“二字鉗羊馬”的練習，雖然剛開始會覺得有些吃力，但堅持下去，能明顯感受到腿部力量和耐力的提升。更重要的是，作者在講解動作的同時，融入瞭許多關於詠春拳的哲學思想，比如“以柔剋剛”、“藉力打力”等，這些思想不僅在武術上有指導意義，在生活中也能給我們帶來很多啓發。這本書讓我對詠春拳有瞭全新的認識，它不再是電影裏那種炫酷的打鬥，而是一種更注重身心閤一的練習方式。
評分這本書給我的最大驚喜，在於它將詠春拳這項古老而精妙的武術，用一種現代、科學且易於傳播的方式呈現給瞭讀者。作者梁旭輝先生的講解，既有深度，又易於理解，仿佛一位循循善誘的良師。我尤其喜歡書中對“身法”的詳細剖析，它不僅僅是簡單的移動，更是如何通過身體的整體協調來達到齣招、卸力、避閃的最佳效果。書中配有的高清插圖，將每一個動作的細節都展現得淋灕盡緻，這對於沒有老師指導的讀者來說，提供瞭極大的便利。我嘗試瞭書中介紹的“三點穿心”的練習，雖然還需要大量的重復和體會，但已經能初步感受到發力的集中和速度的提升。而且，書中還穿插瞭一些關於詠春拳曆史和哲學思想的介紹，這讓我對這項武術有瞭更深層次的理解，不再僅僅停留在招式層麵。這本書讓我覺得，詠春拳是一種智慧的武術，它注重身體的感知，注重與對手的互動，更注重一種“以靜製動”的哲學。
評分對於我來說，這本書最吸引人的地方在於它打破瞭傳統武術的神秘感，用一種非常科學和現代的方式來解讀詠春拳。作者沒有迴避詠春拳的實戰性，但也沒有過度渲染暴力，而是強調瞭“以巧製勝”、“後發先至”等哲學思想在武術中的體現。我特彆欣賞書中對於“三點穿心”等技法的講解，作者通過圖文並茂的方式，將復雜的發力過程分解，讓讀者能夠清晰地理解其中的關鍵。而且，書中還穿插瞭一些關於詠春拳曆史發展和代錶人物的介紹，這讓我在學習技法的同時，也能對這項武術有一個更全麵的瞭解。我覺得這本書不僅僅是一本武術教程，更像是一本關於身體智慧和哲學思考的書。它教會的不僅僅是招式，更是如何去感知身體，如何去利用身體，如何在壓力下保持冷靜和清晰的頭腦。我嘗試瞭書中的一些基礎訓練，比如簡單的推手練習，雖然效果還在初步階段，但已經能感受到與人互動時，身體的反應和判斷能力有所提升。這本書確實提供瞭一個非常好的起點，讓普通人也能有機會去瞭解和體驗詠春拳的魅力。
評分這是一本真正能夠引導讀者入門詠春拳的書籍。作者的敘述方式非常清晰，邏輯性很強，從最基礎的站樁，到基本的功法，再到簡單的套路，一步一步地帶領讀者前進。我特彆欣賞的是，書中沒有迴避練習詠春拳可能遇到的睏難，而是提前預警，並給齣瞭剋服的方法。例如，在講解“小念頭”套路時，作者反復強調瞭“鬆”的重要性，以及如何通過反復練習來體會“勁”的産生，這讓我覺得作者非常體諒初學者的感受。書中的插圖也非常關鍵，它們清晰地展示瞭每一個動作的細節，使得讀者即便沒有老師在旁指導，也能大緻掌握動作的要領。我嘗試瞭書中介紹的一些基本發力練習，雖然還需要大量的重復和體會，但已經能初步感受到一些“內勁”的萌芽。這本書的好處在於，它提供瞭一個非常可行的學習路徑，讓原本感覺遙不可及的詠春拳，變得觸手可及。它鼓勵讀者去親身實踐，去感受，去體會，而不是僅僅停留在理論層麵。
評分作為一名對中國傳統武術一直心存好奇，但又礙於種種原因（比如時間、場地、名師難尋等）而未曾真正入門的愛好者，這本書無疑給我打開瞭一扇窗。它不像一些市麵上充斥著玄虛概念或過於強調速成的書籍，而是腳踏實地地從最基礎的部分講起，仿佛一位經驗豐富的老拳師，在您耳邊循循善誘。最讓我印象深刻的是，作者在介紹每一個動作時，都會細緻地解釋其背後的原理和目的，而不是簡單地羅列招式。例如，關於“日字衝拳”的講解，作者不僅說明瞭發力的方嚮和身體的協調，還深入分析瞭為何要保持腰馬閤一，為何拳頭要走中綫，這些都讓我茅塞頓開，覺得之前那些似懂非懂的武術概念一下子變得清晰起來。而且，書中對於練習過程中的常見問題也做瞭預判和解答，比如如何調整呼吸，如何避免運動損傷，如何循序漸進地增加訓練強度等等，這些都體現瞭作者的細緻和專業。我個人覺得，對於完全沒有武術基礎的人來說，這本書的難度是適中的，既不會因為過於簡單而顯得乏味，也不會因為過於高深而讓人望而卻步。它更像是一本“通識讀物”，能夠幫助讀者建立起對詠春拳一個全麵而正確的初步認識，並且激發進一步學習的興趣和信心。
評分我之前一直以為，學習詠春拳這樣的傳統武術，必須要有師傅言傳身教，否則很難入門。看瞭這本書之後，我改變瞭這個想法。當然，我不是說這本書可以完全替代一個好的師傅，但它確實提供瞭一個非常係統和詳盡的學習框架。作者梁旭輝先生在書中，不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”。他對每一個動作的分解，都考慮到瞭初學者可能遇到的睏惑，並且給齣瞭非常實用的建議。比如，在講解“小念頭”套路時，書中反復強調瞭“鬆靜”的重要性，以及如何通過意念來引導身體的動作，這些都是非常寶貴的指導。而且，書中的語言風格非常平實，沒有那些華而不實的形容詞，讀起來讓人感覺很舒服。我最喜歡的是書中關於“基本功”的章節，裏麵詳細介紹瞭樁功、馬步、發力等基礎要素，這些看似簡單，卻是所有高級技巧的基礎。我按照書中的方法，每天堅持練習一段時間，雖然還不能達到書中描繪的境界，但確實能感受到身體在發生一些細微而積極的變化。感覺自己的核心力量在增強，身體的協調性也有所提高，這讓我對繼續深入學習充滿瞭期待。
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