正版 脱单修炼手册 宏桑 恋情婚姻维护维系书恋爱指南恋爱心理学男女脱单约会攻略大全书聊天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宏桑 著

图书标签:

• 脱单
• 恋爱
• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 约会
• 沟通
• 两性
• 实用指南
• 宏桑

店铺： 世纪书缘专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113244606

商品编码：29431903739

包装：平装-胶订

开本：大32

出版时间：2018-06-01

商品参数

脱单修炼手册
	定价	49.00
	出版社	中国铁道出版社
	出版时间	2018年06月
	开本	大32开
	作者	宏桑
	页数
	ISBN编码	9787113244606

内容介绍
      脱单修炼手册书里有实际操作方法的脱单修炼手册，从根源入手，帮助读者找到自己心仪的另一半，并长期交往下去。你从本书将学到成功邀约对方；如何与对方约会；如何与对方聊天，有哪些技巧；如何快速拉近关系；如何长期稳定地和一个人恋爱相处；如何解决矛盾等。

作者介绍

"宏桑，国家二级心理咨询师，北京卓恋情感创始人。

　　知乎情感专家，擅长解读两性关系，所创造的“恋爱训练营”累计帮助7000位单身男女脱单，有丰富的实践经验。写的文章曾被凤凰网、新浪网、北京广播电台等多家媒体报道。

"

关联推荐

近10次修改，双色印刷，并配有精美插图，以提供更高的阅读体验；

内容涵盖恋爱中的多个问题，以提供更全面的内容给读者；

作者多年的情感咨询经验，为本书提供了更接地气的案例；

 
目录

目录

第*章　恋爱误区 / 1

1.1　恋爱中的六个误区 / 2

1.1.1　自我设限 / 2

1.1.2　不懂两性思维差异 / 3

1.1.3　无条件为对方付出 / 5

1.1.4　查户口似的聊天 / 6

1.1.5　不及时升级关系 / 7

1.1.6　不合时宜的表白 / 8

1.2　情感中的硬价值和软价值 / 9

1.2.1　恋爱中，什么是吸引力 / 9

1.2.2　“硬价值”和“软价值”的区别 / 10

1.3　如何增加恋爱中的情绪价值 / 14

1.3.1　保持主见和适当的强势 / 14

1.3.2　聊天是分享感受，不是解决问题 / 15

1.3.3　懂得进退，学会控制自己的需求 / 18

1.3.4　学会制造情绪反差 / 19

1.4　女生，为什么你单了下来 / 20

1.4.1　强 / 21

1.4.2　宅 / 22

1.4.3　懒 / 23

1.4.4　乖 / 24

1.5 追求女生，要有分寸感 / 25

1.5.1 要吸引，而不是炫耀 / 25

1.5.2 要主动，但不要迎合 / 26

1.5.3 要强势，但不要猥琐 / 27

1.6 恋爱中的这些冷知识，你知道吗 / 28

情感答疑 / 31

第*章　情场装备 / 35

2.1　情感规划，你做了吗 / 36

2.1.1　明确自己的价值 / 36

2.1.2　明确自己的需求 / 39

2.2　别把恋爱谈成短期关系 / 42

2.2.1　短期关系和长期关系 / 42

2.2.2　如何判断对方来意 / 44

2.3　个人形象，你的头号招牌 / 46

2.3.1　个人卫生 / 46

2.3.2　发型和身材 / 48

2.3.3　服装搭配 / 57

2.4　To 女生，如何激发保护欲 / 60

2.4.1　第*要诀：保持柔弱 / 60

2.4.2　第*要诀：默默付出，*后被发现 / 60

2.4.3　第三要诀：死扛 / 61

2.4.4　第四要诀：让他喜欢你 / 61

2.5　To 男生，不要再送妹子这些礼物了 / 62

2.5.1　实用 / 63

2.5.2　性别感强 / 64

2.5.3　“贵” / 65

2.6　大学恋爱红宝书 / 66

2.6.1　男生篇 / 67

2.6.2　女生篇 / 69

2.7　Ta 不喜欢你，会有哪些信号 / 71

2.7.1　不喜欢你的那些信号 / 72

2.7.2　Ta 喜欢你，会有哪些信号 / 74

情感答疑 / 77

第三章　转角遇到爱 / 83

3.1　建设你的“鱼塘” / 85

3.1.1　感情中的马太效应 / 85

3.1.2　如何找到适合自己的“鱼塘” / 86

3.2　社交软件该怎么用 / 88

3.2.1　现阶段的社交软件 / 88

3.2.2　个人资料的设置 / 93

3.2.3　社交软件的展示面建设 / 94

3.2.4　社交软件的开场白 / 98

3.3　社交场合 / 99

3.3.1　熟人圈 / 100

3.3.2　同好圈 / 100

3.4　聊天 / 102

3.4.1　心态& 语气自然 / 103

3.4.2　先请求对方给你表达空间 / 103

3.4.3　说感受，别说目的 / 104

3.4.4　*佳聊天时机 / 105

3.4.5　*佳聊天地点 / 105

4 TUO DAN XIU LIAN SHOU CE

3.4.6　*佳聊天伴侣 / 105

3.4.7　如果女生身边有闺密怎么办 / 106

情感答疑 / 107

第四章　聊天技巧 / 109

4.1　为什么对方总是对你无话可说 / 110

4.1.1　营造安全，良好的聊天氛围 / 110

4.1.2　不要“查户口”式的聊天 / 112

4.1.3　不会“讲故事”的聊天 / 114

4.1.4　“情感过度”式的聊天 / 116

4.2　聊天的三个法则 / 116

4.2.1　策略1：相关性要高 / 116

4.2.2　策略2：话题引申 / 119

4.2.3　策略3：虚假陈述（false statement） / 121

4.3　聊天不冷场，用这些话题 / 121

4.4　快速拉近关系的36 个问题 / 123

4.5　恋爱中，好好说话的重要性 / 128

4.5.1　女方视角 / 128

4.5.2　男方视角 / 129

4.5.3　宏桑分析时间 / 131

4.6　女人负责引导，男人负责表白 / 133

情感答疑 / 137

第五章　约会秘术 / 141

5.1　三板斧约会法（男生版） / 142

5.1.1　前期铺垫：通过聊天确定约会 / 142

5.1.2　第*斧：培养联系感，安全感 / 144

5.1.3　第*斧：积极互动，肢体接触 / 146

5.1.4　第三斧：亲密接触，确立关系 / 148

5.2　三板斧约会法（女生版） / 151

5.2.1　【三板斧起手】——诱导邀约 / 151

5.2.2　第*斧：培养联系感，释放可得性 / 152

5.2.3　第*斧：培养亲密感，激发保护欲 / 154

5.2.4　第三斧：亲密互动，引导表白 / 156

5.3　除了吃饭逛街看电影，约会还能做什么 / 158

5.3.1　约会目标1：超出预期 / 158

5.3.2　约会目标2：创造互动 / 161

5.3.3　约会目标3：注重细节 / 162

5.4　约会加减分 / 164

5.4.1　约会加分项 / 164

5.4.2　约会减分项 / 167

情感答疑 / 172

第六章　长期关系 / 175

6.1　爱情的三个阶段 / 176

6.1.1　亲密，承诺和激情 / 176

6.1.2　爱情的开始- 愉悦 / 177

6.1.3　爱情的进阶- 包容 / 178

6.1.4　爱情的升华- 守护 / 180

6.2　你们表达爱的方式相同吗 / 180

6.3　异地恋，如何维系 / 184

6.3.1　没有安全感 / 185

6.3.2　沟通没话题 / 186

6.3.3　对未来缺乏预期 / 188

6.4　女人想要的安全感，到底是什么 / 189

6.5　适不适合结婚，一次旅行就知道 / 191

情感答疑 / 196

第七章　矛盾处理 / 201

7.1　婚前必问的15 个问题 / 202

7.2　“备胎”如何转正 / 205

7.2.1　第*步：重塑吸引 / 206

7.2.2　第*步：形象反转 / 207

7.2.3　第三步：扣动扳机 / 208

7.3　挽回方法论：二次吸引 / 211

7.4　情商高，就是控制情绪 / 214

7.5　恋人出轨了，我该怎么办 / 219

7.5.1　紧紧地握住你的筹码 / 221

7.5.2　沉得住气，不要授人以柄 / 222

7.5.3　你心里的话，要靠中间人说出口 / 222

情感答疑 / 224

第八章　情感碎碎念 / 227

8.1　深夜不要找喜欢的人聊天 / 228

8.2　我可以不物质，但必须很现实 / 231

8.3　真实故事：自卑的我，是如何找到真爱的 / 235

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《时空回溯者：失落文明的编码》 作者： 艾莉丝·凡·德·海姆 类型： 硬科幻/历史悬疑/哲学思辨 字数： 约 1500 字 --- 卷首语： 时间并非河流，而是一片由无数可能性交织而成的海洋。当我们试图触摸过去时，我们触及的究竟是真实的残影，还是我们自身渴望的投射？ --- 内容简介： 在公元 2247 年，地球的科技文明达到了一个前所未有的瓶颈。能源危机已经解决，基因编辑技术使人类几乎摆脱了疾病与衰老，但社会却陷入了一种深刻的停滞——所有的不确定性被算法消除，创造力与激情正在缓慢枯萎。人类学会了如何优化生活，却忘记了如何真正地“活”。 故事的主角，伊莱亚斯·维克多，是一位在“时间物理学”领域饱受争议的理论学家。他提出的“时空编码理论”认为，宇宙中的每一个宏大文明在消亡前，都会以一种我们无法察觉的复杂数学结构，将自身存在的全部信息编码进宇宙背景辐射的微小扰动中。这并非简单的信息备份，而是一种对“存在”本质的终极宣言。 伊莱亚斯的工作，在主流科学界被斥为伪科学，直到他意外截获了一段来自“普罗米修斯残响”的信号。这段信号异常清晰，其数学结构复杂到远超当代人类的理解范畴，它指向一个从未在任何历史记录中出现过的超级文明——阿卡迪亚。 阿卡迪亚文明，据推测在地球历史的“黑暗时期”，即第四纪元之前，就已达到顶峰，并神秘地自行湮灭。关于他们的传说，只存在于少数古老神话的碎片中，被描述为掌握了“形而上学工程学”的完美种族。 伊莱亚斯与他的团队，包括精通古代语言学的语言学家莉拉·萨姆森，以及负责构建解码矩阵的量子工程师卡西乌斯·雷恩，立即投入了对这段信号的破解工作。他们发现，阿卡迪亚留下的信息并非线性叙事，而是一种多维度的、需要特定情境和情感共鸣才能激活的“体验包”。 随着解码的深入，伊莱亚斯开始经历一系列极其真实的“植入式记忆”。他“成为”了阿卡迪亚的一名高级“观测者”，亲身经历了那个文明的辉煌与衰落。他看到了阿卡迪亚人如何完美地控制了熵增，如何将思维上传至一个永恒的数字维度，以及他们最终选择“自愿性终结”的骇人真相。 阿卡迪亚的毁灭并非源于战争或资源枯竭，而是源于一种更为根本的哲学危机：当所有问题都得到解答，当所有痛苦都被消除，存在的意义本身是否也随之消亡？ 他们发现，完美的永恒只是一种精致的、缓慢的死亡。 伊莱亚斯被卷入一场跨越数万年的伦理困境。他不仅要对抗试图窃取阿卡迪亚“终极代码”的地球军事集团——“新秩序委员会”，他们企图利用这股力量实现对人类命运的绝对控制——他更要面对阿卡迪亚留下的终极疑问：我们应该继承这份“完美”的遗产，从而注定重复他们的结局，还是应该选择拥抱我们这个“不完美”世界中的混乱、痛苦与无限的可能性？ 随着信号的最后一段被激活，一个惊人的事实浮出水面：阿卡迪亚的“消亡”并非终结，而是一个精心设计的“时间锚点”。他们将自身的存在编码，并非为了被后世发现，而是为了在宇宙演化的特定节点，向“不完美的”文明发送一个警告，或者说，是一个“返航指令”。 伊莱亚斯必须在地球的未来彻底被阿卡迪亚的冰冷逻辑所取代之前，找到一种方法，既能保留阿卡迪亚的智慧，又能捍卫人类独特的、充满缺陷的自由意志。这场对失落文明代码的追逐，最终变成了一场关于“何为生命价值”的终极哲学辩论，将在时间的洪流中，决定两个文明的最终走向。 --- 核心主题： 熵与意义： 探讨在文明达到技术顶峰后，如何维持存在的驱动力。 代码与人性： 科学的终极是否是数学的完美，以及这种完美是否必然导致情感的退化。 历史的重量： 考察我们如何看待那些在历史长河中被抹去或遗忘的文明，以及我们是否有权“继承”他们的遗产。 时间感知： 通过阿卡迪亚的体验视角，重新审视人类对线性时间流逝的固有认知。

评分☆☆☆☆☆

当我看《正版 脱单修炼手册 宏桑 恋情婚姻维护维系书恋爱指南恋爱心理学男女脱单约会攻略大全书聊天》这个书名的时候，首先吸引我的就是“脱单修炼手册”这几个字，感觉像是为我量身定做的。我一直觉得自己在这个方面确实需要“修炼”，无论是认识新朋友，还是在约会中表现得更得体，都觉得有些力不从心。所以，我非常期待这本书能够提供一些具体的方法和步骤，让我知道如何从零开始，或者从现在的状态进一步提升。而且，书名中提到了“恋爱心理学”，这让我觉得它不仅仅是一些表面的技巧，而是有理论支撑的，能够帮助我更深入地理解自己和他人。我希望它能让我明白，为什么在某些情况下我们会感到紧张，为什么对方会有那样 the 的反应，等等。同时，“约会攻略大全”和“聊天”这两部分，也让我觉得它非常实用，能够帮助我在实际的交往中，有更多的话题，更自然的互动。最后，“恋情婚姻维护维系”这几个字，则让我看到了它的长远价值，我希望它不仅仅能帮我脱单，更能帮我经营好一段长久的关系，甚至走向婚姻。所以，我对于这本书的期待，就是它能够提供一套完整的、有深度、有实操性的指南，帮助我在情感道路上少走弯路，最终获得幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就非常有吸引力，"正版 脱单修炼手册 宏桑 恋情婚姻维护维系书恋爱指南恋爱心理学男女脱单约会攻略大全书聊天"。作为一个在感情这条路上摸索了很久的人，我一直渴望能找到一本真正实用、能解决实际问题的指导书籍。市面上关于爱情的书籍层出不穷，但很多都过于空泛，或者只讲理论，缺乏可操作性。我特别关注“脱单”和“约会攻略大全”这些关键词，希望这本书能提供一些新颖的视角和具体的方法，帮助我摆脱单身，或者至少在约会过程中能更自信、更得体。宏桑这个名字在情感领域有一定的知名度，所以我也对他的专业性有所期待。我希望这本书不仅仅是教你一些套路，更能深入剖析男女之间的思维差异和情感需求，从根本上提升自己的吸引力和沟通能力。阅读过程中，我期待能获得一种“顿悟”的感觉，仿佛找到了失落已久的地图，能够清晰地指引我走向成功的亲密关系。同时，书名中的“婚姻维护维系”也让我觉得它不止步于脱单，更能帮助我在未来的关系中长久经营，这对于建立稳定健康的长期关系至关重要。我非常期待这本书能给我带来真正的改变，让我不再迷茫，而是能有条不紊地构建属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的书名《正版 脱单修炼手册 宏桑 恋情婚姻维护维系书恋爱指南恋爱心理学男女脱单约会攻略大全书聊天》确实有点长，但它也很直观地表明了这本书想要解决的问题和覆盖的范围。我是一个对两性关系中的“道”与“术”都感兴趣的人。我希望这本书既有宏观的理论指导，比如“恋爱心理学”所能提供的深刻洞察，了解男女在情感中的深层驱动和沟通模式；又能提供具体的“术”，也就是“脱单”、“约会攻略大全”和“聊天”技巧，让我能够在实际操作中有所依循。我尤其看重“婚姻维护维系”这一部分，因为在我看来，很多成功的“脱单”只是一个开始，而一段关系能否长久，是否能从恋爱走向婚姻，并且在婚姻中保持幸福，才是真正的挑战。如果这本书能在这方面提供一些切实可行的建议，帮助我理解如何化解矛盾，如何增进感情，如何共同成长，那么它的价值将是不可估量的。我期待这本书能让我从一个迷茫的求爱者，变成一个懂得经营感情的智慧者，并且最终，能够建立并维持一段健康、快乐、长久的关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《正版 脱单修炼手册 宏桑 恋情婚姻维护维系书恋爱指南恋爱心理学男女脱单约会攻略大全书聊天》的时候，说实话，内心是既有期待又带着一丝审慎的。毕竟，“攻略大全”这个词有时候会让人联想到一些速成、不走心的方法。但是，考虑到“恋爱心理学”和“婚姻维护维系”这些更深层次的探讨，我又觉得这本书或许能提供一些更具深度和长远价值的见解。我尤其好奇它在“聊天”这一块会给出怎样的指导。我们都知道，在追求心仪对象或者维护一段感情的过程中，有效的沟通是多么重要。很多时候，一段关系出现裂痕，或者缘分擦肩而过，都可能源于一次糟糕的对话，或者根本不知道该如何开启一段对话。所以，如果这本书真的能提供一些实用的聊天技巧，并且能结合心理学原理，让我明白为什么这样做有效，为什么那样做会适得其反，那我会觉得这本书非常有价值。我希望它能帮助我建立自信，更自然地表达自己，并且能更好地理解对方的意图和感受。我不想成为一个只会背诵“撩妹话术”的人，而是希望通过这本书，真正提升自己与异性交流的能力，让每一次互动都充满真诚和吸引力，最终走向稳定而美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对情感话题有着长期关注的读者，我一直在寻找一本能够真正触及问题核心的书籍。这本书的书名——《正版 脱单修炼手册 宏桑 恋情婚姻维护维系书恋爱指南恋爱心理学男女脱单约会攻略大全书聊天》——无疑是抓住了我最关注的几个点。“脱单修炼手册”听起来就充满了实践性和成长性，我渴望的是一种能够一步步提升自己的方法，而不是空洞的理论。“恋情婚姻维护维系”则让我看到了这本书的广度和深度，它不仅仅关注初期的吸引和建立，更着眼于长期的关系经营，这对于想要建立稳定幸福生活的人来说至关重要。“恋爱指南”、“恋爱心理学”和“约会攻略大全”则进一步勾勒出这本书内容的丰富度和实用性，它似乎涵盖了从认识异性到建立亲密关系，再到维系感情的全过程。我特别想了解它在“心理学”方面是如何应用的，因为我深信，理解人性的深层需求和行为模式，是建立高质量关系的基础。如果这本书能提供一些基于科学研究的洞察，并将其转化为切实可行的建议，那么它无疑会成为我的案头必备。我希望它能让我看到关系的本质，并且掌握如何在这个基础上，与心爱的人共同成长，共筑美好未来。