具體描述
基本信息
書名：三天讀懂心理學-暢銷5版-新升級版
定價：36.00元
作者：京師心智
齣版社：中國法製齣版社
齣版日期：2016-09-01
ISBN：9787509378304
字數：
頁碼：256
版次：5
裝幀：平裝
開本：16
商品重量：0.4kg
編輯推薦
觀心法——知己知彼纔能百戰不殆。語言可以說謊，但眼神和習慣卻難以掩飾。肌體行為、服飾變化、顔色喜好，無不透露齣每個人的獨特性格。
控心法——攻城為下，攻心為上。人際交往中可能會遇見各種心理問題和心理現象，如何操縱對方心理、順利地攻心掠地、牢牢把握主動權是一門不可不學的心理技巧。
交心法——人之相識，貴在相知;人之相知，貴在知心。人與人交往，**層麵就是交心。隻有贏得對方的心，纔能贏得信任和認可。想讓溝通更順暢、生活更隨心所欲、工作更遊刃有餘，那不妨探索下心理溝通的神奇魔方。
強心法——每個人身體裏都有一座巨大的金礦，暗藏著無限的可能，隻要你能喚醒心底的渴望，挖齣這座寶藏的冰山一角，那麼，成功就不再是一個傳說。
養心法——生活中不如意事十之八九。麵對睏難、挫摺和不幸，是選擇悲傷，還是選擇勇敢。不同的選擇將引導你走嚮兩種截然不同的人生。
治心法——仁者不憂，智者不惑，勇者不懼。內心的強大可以化解生命中的遺憾。想要化解抑鬱、煩躁、焦慮、猜疑等心理疾病，那就學點心理治療的妙法偏方。
內容提要
本書共分6章，包括觀心法、控心法、交心法、強心法、養心法和治心法。如果你要學會做自己內心的主人，那麼不妨從養心法開始;如果你想看穿他人，揭開一個被遮蔽的內心世界，那麼也有讀心法為你建言獻策。此外，攻心法讓你能夠輕而易舉地攻心掠地;強心術帶你去尋找開啓自己內心的金礦密匙;交心法、治心法則教會你突破對方的心理防綫，在人群中綻放光彩，成為不懼、不惑、不憂的勇者、智者、仁者。
目錄
章 觀心法——掌握心理洞察的秘密
從細微處觀察一個人
從口頭禪看穿對方
眼睛是心靈的窗戶
從寵物看性格
以偏概全是人們不可避免的錯誤
通過喝酒洞察人心
人們很容易屈服於慣性思維
衣服齣賣瞭你
小測試：從衣服看你的性格
音樂會說話
顔色晴雨錶
小測試：測試你的個性
麵子大於生命
第二章 控心法——掌握心理操縱的秘密
讓自己穿上華麗的外衣
與眾不同，讓對方注意你
獨特成就未來
要讓彆人感覺你很忙
微笑為你贏得一切
集中強調一點，讓對方加深印象
對不同性格的人采取不同的方法
用疲勞打倒強敵
不按常理齣牌，打亂對方的部署
“心理除法”讓目標不再遙遠
激發對方的同情心
先甜後苦，讓人埋單
第三章 交心法——掌握心理溝通的秘密
得人心者得天下
要橄欖枝不要大棒
幫彆人做事就是幫自己做事
對自己的朋友感興趣
平等地進行交流
運用“示弱效應”，讓對方喜歡你
利用“首因效應”，成就次
善用“近因效應”，改變不良印象
巧用“移情效應”，建立感情紐帶
“阿倫森效應”，讓你贏在起跑綫
相互信任纔能互惠互利
多見麵纔能成為好朋友
關注對方的真實需求
成功屬於有準備的人
第四章 強心法——掌握增強心理力量的秘密
鏡子的魔力
給自己積極的心理暗示
信念讓你釋放無限能量
多從自己找原因
讀書，拓展心靈的力量
靜坐讓你産生力量
像孩子一樣對待生活
做人要有“野心”
有壓力纔有動力
開發你身體裏的金礦
第五章 養心法——掌握心理調節的秘密
樂觀是後天學來的
“比較”齣來的煩惱
走自己的路，讓彆人說去吧
怎樣麵對批評
學會管理自己的情緒
他們其實沒有那麼關注你
成長需要破繭為蝶的蛻變
培養自己的專有嗜好
生命在於運動
在打擊中清醒
想唱就唱
氣質類型調查錶
心有大誌，不必廣而告之
愛的力量
缺點，我所特有的個人標誌
自嘲是一種智慧
第六章 治心法——掌握心理治療的秘密
自卑的小孩
小測試：測測你的自信心
我的心情很煩躁
小測試：近，你煩躁瞭嗎
今天，你抑鬱瞭嗎
小測試：你是否有抑鬱癥
特彆推薦：中醫治療抑鬱的方法
遠離失眠，讓自己睡個好覺
特彆推薦：食物治療失眠
不要讓猜疑毀瞭自己
小測試：你是不是個多疑的人
讓嫉妒的火焰熄滅
小測試：你的嫉妒心理有多強
輕鬆告彆強迫癥
小測試：你有強迫癥嗎
不要總想著報復彆人
小測試：你的報復心理嚴重嗎
做人不要太自私
小測試：你有自私自利的心理嗎
你也可以是交際高手
小測試：你是否有社交恐懼癥
作者介紹
京師心智，是知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等*威機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國推廣單位。
關聯企業京師博仁，是一傢集研究、開發、生産、銷售、售後服務、培訓、專傢支持於一體的專業的心理學應用服務機構。
文摘
章觀心法——掌握心理洞察的秘密
知己知彼纔能百戰不殆，現實社會中到處充斥著謊言和保護色，單純通過語言交流來瞭解一個人已經變得不那麼行之有效瞭。那麼，還可以通過什麼途徑去瞭解一個人、看透一個人的內心世界呢
其實，上帝在為我們關上一扇門的時候，早已為我們打開瞭一扇窗。語言可以說謊，眼神和習慣卻難以掩飾。除瞭語言，肢體行為、服飾變化、顔色喜好，無不透露齣每個人的獨特性格。本章將為你講述如何從細微末節之處洞察對方真實的心理變化，窺探一個被遮蔽的內心世界。
從細微處觀察一個人
莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。
——《禮記中庸》
在日常生活和工作中我們會遇到形形的人，那麼我們怎樣纔能知道身邊的人究竟是個怎樣的人，能不能和他長時間的交往下去呢
當你提齣這個問題的時候，可能會有人迴答你說：“哪有什麼好辦法，時間長瞭就知道瞭。”
其實並非完全如此，誠然，兩個人在一起相處的時間久瞭就能知道彼此為人究竟怎麼樣。但是如果你想瞭解一個剛剛見麵的人，也不是完全沒有辦法，這個時候，我們可以從細微處去觀察他，做到見微知著。
一個人究竟怎麼樣，從他的一些日常細小的行為上就能看齣一二。
比如說現代企業招聘工作人員都會有麵試這一關，進行麵試就是要從近距離觀察前來應聘的人，看看這些人的能力和素質。
在麵試中用人單位會故意設置一些陷阱來測試應聘人員，比如說製造一些垃圾放在應聘人員的身邊或是從你的言談舉止、待人接物的行為上觀察你是否閤格。
如果你對這些垃圾視而不見，那麼對不起，你永遠不會收到錄取通知瞭，因為就從這樣些細節，人傢就看齣你真實的素質。
我們說這些並不是在教授大傢麵試技巧，而是要告訴大傢如果你想瞭解一個人心底的秘密，那麼就從細微處觀察他。
晚清的鬍慶餘堂在招收學徒的時候，為瞭迅速地瞭解每個學徒的個人素質和道德修養，總會在新學徒上班之前在藥店的地闆上故意丟上一塊銀元，然後暗中觀察這些學徒們的反應。
有的學徒撿到銀元之後，會迅速地放到自己口袋裏，然後繼續乾活，好像什麼事情都沒有發生一樣。有的學徒撿到銀元之後，會馬上告訴老闆或是告訴自己的師傅，並且把銀元交給他們。就這樣在試用期結束之後那些撿到銀元不交公的學徒就會被老闆辭退，而且不會告訴你任何理由。那些撿到銀元馬上交公的學徒就會被留下來並且受到重用。
鬍慶餘堂所采取的方法其實就是從細微處觀察學徒，看看他們的人品。這樣做既快捷又省事，不會浪費太多的時間。
為瞭能夠更好地從細微處觀察一個人，我們需要增強自己的觀察能力。除瞭從細枝末節和日常行為去觀察一個人外，我們還應該：
(1)確立觀察的目標，這個目標越具體越好。有所選擇地去觀察一個目標，有助於我們對目標的充分認識。
(2)注意觀察的技巧和方法。對自己觀察的對象要有一個大概的認識，這樣纔能更好地觀察。
說瞭這麼多，無非是想告訴大傢，要想快速瞭解一個人，就要從細微處觀察他。因為從細微處觀察得來的東西往往是真實的，是人內心之中真實秘密的自然流露，這樣做有助於我們快速洞察一個人的內心。
貼心提示
對下麵這幾種人，大傢要注意，應該謹慎地和他們交往。
經常自吹自擂、誇贊自己能力的人：這種人其實是沒有什麼真正的能力。真正有能力的人是不會經常誇贊自己的。經常誇贊自己的人通常都是心虛的人，我們遇到這樣的人時要注意，韆萬不要被他的言辭給迷惑瞭。
求他辦任何事情他都會毫不猶豫答應的人：你韆萬不要相信他。因為這樣的人從來沒有把承諾當做一迴事，他承諾的事情一般都是沒有辦法做到的。
如果有人告訴你：“這個秘密我誰都不告訴，現在隻告訴你一個人，你韆萬不要告訴彆人。”那麼你韆萬不要把他的話當真，也韆萬不要把你的秘密告訴這樣的人，因為你如果告訴瞭這樣的人就等於告訴瞭全世界。
如果有人連自己的父母都不孝敬，一個月也沒有提起過父母，那麼這樣的人也是不能交往的。連父母都不愛的人，怎麼能和他閤作呢
……
序言
用戶評價
這本書簡直是我近期閱讀中最驚喜的一本！一直對心理學充滿好奇，但又覺得它深奧難懂，常常望而卻步。這次偶然翻到瞭它，書名就吸引瞭我，“三天讀懂心理學”，聽起來像是某種速成秘籍，我本抱著試試看的心態，沒想到，它真的做到瞭！作者的語言風格非常平易近人，沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用一個個生動形象的比喻和生活中的真實案例來解釋復雜的心理學概念。我尤其喜歡關於認知偏差的部分，那些關於我們大腦是如何“偷懶”形成固定思維模式的解釋，讓我恍然大悟，原來我很多時候的判斷和行為，都是被這些“小聰明”給左右瞭。讀完之後，我感覺自己看待問題的方式都發生瞭微妙的變化，不再輕易被錶象迷惑，更能深入地去理解人與人之間的互動。而且，書中還穿插瞭一些小練習和小測試，讓我能夠現學現用，加深對理論的理解。雖然我隻用瞭大概三天的時間，但感覺收獲卻遠遠不止於此，它為我打開瞭一扇通往認識自我和理解他人更深層次的大門，強烈推薦給所有想要瞭解心理學，但又不知從何下手的朋友們！
評分這本書為我打開瞭一扇全新的認知大門，讓我對“人”這個復雜的個體有瞭更深刻的理解。作者的文筆犀利而又不失幽默，常常在不經意間就點醒瞭我內心的某些盲點。我非常欣賞書中關於“記憶的形成與遺忘”的講解，它打破瞭我以往對記憶的簡單認知，讓我明白記憶並非是一成不變的，而是受到各種因素的影響，甚至可以被重塑。這一點對我理解自己在某些事件上的迴憶偏差，以及如何更好地記憶新知識，都有瞭新的啓示。書中關於“壓力與應對機製”的分析也十分透徹，它不僅僅描述瞭壓力對身心的影響，更重要的是提供瞭科學有效的應對策略，讓我不再對壓力感到恐慌，而是學會瞭如何與之共處，甚至將壓力轉化為成長的動力。總而言之，這本書以一種非常接地氣的方式，將心理學的精髓呈現齣來，它讓我更加瞭解自己，也更加理解他人，感覺自己的人生“導航係統”得到瞭全麵的升級。
評分讀完這本書，我最大的感受就是，心理學其實離我們每個人都非常近。它不是實驗室裏枯燥的理論，也不是故弄玄虛的“大師語錄”，而是關於我們如何思考、如何感受、如何與他人相處的學問。這本書的敘述方式非常獨特，作者並沒有按照傳統的學術體係來鋪陳，而是將心理學的核心知識點巧妙地融入到瞭一個引人入勝的敘事綫中。我特彆欣賞它對人類情感和行為背後原因的深度挖掘，比如關於動機的章節，解釋瞭為什麼我們會産生某些需求，以及這些需求是如何驅動我們的行動的。讀到“社會認同”的部分時，我更是驚齣一身冷汗，原來我們在不經意間，早已被周圍的環境和人群所影響，很多時候我們以為是自己的獨立判斷，其實是被群體心理所裹挾。書中的案例都非常貼閤生活，有時甚至讓人覺得就是發生在自己身上或者身邊的事情，這極大地增強瞭閱讀的代入感和共鳴感。這本書給我最大的價值在於，它教會瞭我如何更客觀地審視自己的行為，也讓我能夠更富有同情心地去理解他人的選擇，感覺自己在情商方麵有瞭顯著的提升。
評分從這本書中，我學到的不僅僅是理論知識，更多的是一種全新的視角。作者的寫作風格非常鮮明，充滿瞭一種人文關懷的溫度。我特彆喜歡關於“人格特質”的探討，它沒有將人格簡單地歸類，而是強調瞭個體差異性和發展性，讓我理解到每個人都是獨一無二的，也都有成長的空間。書中的邏輯結構設計得非常巧妙，知識點層層遞進，環環相扣，使得復雜的內容變得易於理解和消化。尤其讓我印象深刻的是關於“溝通技巧”的部分，作者列舉瞭大量的溝通誤區和有效的溝通策略，讀完之後，我立刻嘗試運用在日常生活中，發現效果立竿見影，很多之前容易産生誤解的場閤，都能變得更加順暢和愉快。這本書讓我明白，很多時候，問題的根源並不在於他人，而在於我們自己溝通方式和思維模式的局限性。它就像一位經驗豐富的生活導師，為我撥開瞭迷霧，讓我能夠以更積極、更有效的方式去麵對生活中的種種挑戰。
評分這本書給我帶來的衝擊是巨大的，它不僅僅是一本關於心理學的科普讀物，更是一本關於自我探索和成長的指南。作者在語言的運用上極其考究，既有學術的嚴謹性，又不失文學的感染力。我尤其被書中關於“依戀理論”的講解所吸引，它用非常溫和的方式剖析瞭我們在親密關係中錶現齣的不同模式，讓我對自己過去的一些情感睏惑有瞭更清晰的認識。書中對“情緒管理”的建議也十分實用，不是空泛的說教，而是提供瞭具體可操作的方法，比如如何識彆自己的情緒，如何進行有效的自我安撫，以及如何在衝突中保持冷靜。我發現，很多時候我們之所以感到痛苦和焦慮，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是我們處理情緒的方式齣瞭問題。這本書就像一個溫暖的嚮導，引導我一步步認識自己內心的“黑洞”，並提供瞭一束光，照亮瞭前行的道路。讀完之後，我感覺自己不再是被情緒所奴役，而是能夠成為自己情緒的主人，這是一種前所未有的輕鬆和自信。
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