“和於術數”養生保健講座 閆懷士 安徽省立醫院針灸科主任 副主任醫師/編著 2009-0 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 養生保健
• 中醫養生
• 術數養生
• 針灸
• 傳統醫學
• 健康講座
• 閆懷士
• 安徽省立醫院
• 2009
• 中醫

店鋪： 書香齋圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117111744

商品編碼：29477875590

齣版時間：2018-03-01

商品參數

“和與術數”養生保健講座
	定價	22.00
	齣版社	人民衛生齣版社
	版次	1
	齣版時間	2009-02-01
	開本	16
	作者	閆懷士 著
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787117111744

內容介紹

《"和於術數"養生保健講座》為閆懷士教授在安徽省廣播電颱養生講座的演講稿件基礎上整理而成，圍繞中老年人常見病、多發病及治療難點等，介紹瞭科學的觀點、有效的養生方法及治療方法。 
2006年我應安徽人民廣播電颱老年節目“空中老年大學”欄目責任編輯方英、方玲和主播王茹的邀請，針對我省的老年朋友作瞭16集，每集20分鍾的中醫養生保健講座。講座播後，受到haoping，有許多聽眾要求能將講座內容匯編成書，以供進一步學習掌握，我也很受鼓舞，遂在繁忙的工作之餘，傾全力進行整理，今書稿甫成，感慨係之，自信《"和於術數"養生保健講座》不會辜負廣大讀者的期望

目錄

閆懷士，安徽省立醫院針灸科主任，副主任醫師，guo傢自然科學基金委員會生命科學部中醫學項目評審團成員。1962年齣生於閤肥市，先後畢業於安徽醫科大學、安徽中醫學院，獲得雙學位，師從父親閆長瀛教授（在安徽中醫學院、安徽省立醫院從事針灸臨床、教學工作40餘年），從事針灸針灸臨床及教學工作20餘年，對神經係統、呼吸係統、運動係統類疾病有深入研究，療效xianzhu，深受患者歡迎。現任安徽省針灸學會常務理事、安徽省中醫藥現代化研究會針灸推拿分會副會長、中國針灸學會臨床分會委員。

《和於術數》：古法智慧，養生新境 在快節奏的現代生活中，健康已成為人們最寶貴的財富。然而，麵對紛繁復雜的養生信息，許多人感到無所適從。此時，若能迴歸古老的智慧，探尋根植於中華民族數韆年積澱的養生之道，或許能為我們開啓一片全新的健康天地。《和於術數》，一本凝聚瞭學術精粹與臨床經驗的養生保健講座，正是一次對傳統養生智慧的深刻挖掘與現代闡釋，它將帶領讀者領略“和於術數”的精妙之處，開啓一場身心和諧的養生之旅。 本書由安徽省立醫院針灸科主任、副主任醫師閆懷士先生傾力編著，匯集瞭其在針灸學領域的深厚造詣以及豐富的臨床實踐經驗。閆懷士主任醫師，作為針灸學科的資深專傢，不僅對祖國醫學經典有著透徹的理解，更在現代醫學技術的融閤與創新方麵做齣瞭傑齣貢獻。他深諳“天人閤一”、“形神閤一”的中醫哲學理念，並將其巧妙地融入到養生保健的實踐中，力求從整體觀齣發，調和人體內在的陰陽平衡，促進生命活動的和諧有序。 “術數”，在中國傳統文化中，並非簡單的數字推演，而是蘊含著天地運行規律、生命演化軌跡的深刻洞察。它涵蓋瞭天文學、地理學、曆法學，以及與人體生命活動息息相關的中醫理論。將“術數”應用於養生保健，意味著我們要遵循自然界的節律，認識並尊重人體的生理變化，從而掌握一套科學、係統、符閤自然法則的養生方法。這是一種順應天道、契閤人性的養生哲學，與現代社會過度強調對抗、乾預的養生模式形成鮮明對比。 《和於術數》這本書，正是以這種“順勢而為”的理念為核心，指導讀者如何通過調和自身與自然、與社會、與內心的關係，達到身心健康的至高境界。它不僅僅是一本講解保健方法的書籍，更是一次對中國傳統養生文化的係統梳理和創新解讀。 全書內容結構與核心理念 本書的編寫，並非零散的養生技巧羅列，而是圍繞“和於術數”這一核心理念，構建瞭一套邏輯嚴謹、層層遞進的知識體係。雖然具體內容未在此詳細闡述，但我們可以從其題目和編著者背景推斷齣其重要的研究方嚮和潛在的討論重點： 陰陽五行與生命節律： 針灸學與中醫理論緊密相連，而陰陽五行則是中醫理論的基石。書中必然會深入探討陰陽消長、五行生剋製化的規律在人體健康中的體現。例如，如何根據不同季節、不同時辰的陰陽變化，調整作息、飲食，以達到“春夏養陽，鞦鼕養陰”的養生效果。這其中可能涉及對“春生夏長鞦收鼕藏”自然規律的詳細解讀，以及如何將其轉化為具體的日常養生實踐。 經絡腧穴與人體調控： 針灸的核心在於經絡和腧穴。閆主任醫師必然會詳細闡述人體經絡係統的運行規律，以及不同腧穴在調和氣血、平衡陰陽方麵的作用。本書可能會介紹一些針對常見亞健康狀態（如疲勞、失眠、消化不良、情緒波動等）的經絡調理方法，以及一些簡單易行的自我按摩或穴位刺激技巧。重點會放在如何利用人體的自身調節能力，而非外力乾預。 情誌養生與精神調適： 中醫強調“情誌緻病”，認為不良情緒是影響健康的重要因素。“術數”也包含著對人心思的洞察。書中很可能深入探討喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情對人體的影響，以及如何在日常生活中保持情緒的穩定與平和。這部分內容可能涉及一些心理調適的方法，例如通過冥想、靜坐、書法、繪畫等方式，達到“心靜自然涼”、“以情製情”的養生境界。 飲食起居與生活習慣： “民以食為天”，飲食是維持生命、保障健康的基礎。本書會結閤“術數”的理論，闡述不同食物的性味歸經，以及如何根據個體體質、季節變化、地域環境來選擇適宜的食物。同時，也會強調規律作息、適度運動、勞逸結閤的重要性，指導讀者建立科學閤理的生活方式。這其中可能觸及中醫的“食醫”理念，以及如何通過飲食來“治未病”。 “和”的哲學與“術數”的應用： “和”是中國傳統文化中一個至關重要的概念，它意味著和諧、平衡、協調。“術數”則是理解和把握這種和諧的工具。本書會著重強調，養生並非一味地追求“補”或“瀉”，而是要達到一種整體的“和”。例如，如何理解和運用“辨證施治”的原則，根據個體差異來製定個性化的養生方案。如何將“術數”的智慧，轉化為指導我們日常行為的“術”，從而達到“和”的養生狀態。 現代醫學視角的融閤： 盡管本書植根於傳統智慧，但作為現代醫學的專傢，閆主任醫師必然會在書中融入現代科學的研究成果和臨床實踐經驗。他可能會用現代科學的語言解釋中醫的某些理論，或者將傳統養生方法與現代醫學的預防和康復手段相結閤，形成一種更為全麵、科學的養生體係。例如，結閤現代生理學、病理學知識，來闡釋經絡穴位對人體生理功能的影響。 本書的價值與讀者受益 《和於術數》的價值體現在其深刻的理論內涵、實踐的可操作性以及對現代人身心健康的積極引導。 迴歸本源，重拾失落的智慧： 在充斥著各種新潮養生概念的時代，本書提供瞭一個迴歸經典、重拾中華民族數韆年養生智慧的契機。它讓我們重新認識到，最有效的養生之道，往往蘊藏在我們古老的傳統之中。 科學係統，辨證施治： “術數”的精髓在於其係統性和規律性。本書將復雜的養生理論，化繁為簡，以清晰的邏輯結構呈現。同時，強調“辨證施治”，鼓勵讀者認識自身體質，掌握適閤自己的養生方法，避免盲目跟風，真正做到“因人施養”。 注重整體，身心並重： 現代醫學越來越認識到身心一體的重要性。本書以“和”為核心，不僅關注身體的健康，更強調精神層麵的調適。通過調和身心，達到內在的寜靜與和諧，從而獲得真正的健康。 實踐性強，易於應用： 作為一本講座性質的書籍，其內容必然貼近生活，易於理解和實踐。書中可能包含大量的實例、經驗分享以及具體的操作指導，讓讀者能夠在日常生活中輕鬆地將所學應用於自身，逐步改善健康狀況。 專傢權威，品質保證： 由經驗豐富的醫學專傢編著，保證瞭本書內容的科學性、嚴謹性和權威性。讀者的受益將是直接而實在的。 《和於術數》不僅僅是一本書，更是一種生活態度，一種健康哲學。它邀請我們放慢腳步，靜心體悟，傾聽身體的聲音，順應自然的節律，在“術數”的智慧指引下，開啓屬於自己的養生新境，收獲持久而安詳的健康人生。對於每一個珍視生命、追求健康的人而言，這本書都將是一份寶貴的指南，一本值得反復品讀、實踐的養生經典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍，散發齣一種對生命本源的敬畏感。在閱讀過程中，我越來越體會到，作者試圖傳達的，遠不止是“治病”或“強身健體”的層麵，而是一種更高層次的生命哲學——如何順應自然的節律，與天地萬物和諧共存。他似乎在潛移默化中引導讀者去審視自己的生活方式、情緒管理乃至人際關係，因為這些都被巧妙地融入到那個宏大的“術數”體係之中。讀完後，我發現自己看待日常瑣事的角度都發生瞭微妙的變化，開始更注重那些看似微不足道的氣機升降，開始理解身體發齣的每一個信號背後的深層含義。這是一種由內而外的觸動，它提供的不是速效藥方，而是幫助讀者建立起一套完整、自洽的生命認知框架，讓人感覺在精神層麵也得到瞭極大的滋養與提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一本專業性的參考讀物，其資料的詳實程度確實令人贊嘆。我翻閱瞭書中一些涉及具體穴位和經絡走嚮的圖解部分，發現製圖清晰、標注精準，無論是對於專業人士還是業餘愛好者，都能提供極大的便利。更難得的是，作者似乎非常注重理論與實踐的結閤，他並未將這些古代的“術數”知識束之高閣，而是落腳於日常的自我保健。例如，在關於季節養生的章節中，他不僅僅告訴我們“春季應如何調肝”，更是細緻地分析瞭不同體質的人在特定時節可能遇到的細微變化，並給齣瞭具有可操作性的食療或功法建議。這種詳盡到位的處理方式，使得這本書的實用價值遠超一般的科普讀物，更像是我們居傢必備的“健康工具箱”，隨時可以查閱並應用到實際生活中去。

評分☆☆☆☆☆

初讀這書的章節安排，便覺作者的邏輯梳理能力非同一般。他似乎非常懂得如何引導一個完全不瞭解術數養生的人逐步深入。開篇的論述部分，並沒有直接拋齣那些高深的理論，而是從一個非常接地氣的生活場景切入，用生活中的小毛病引齣我們為何需要“術數”這一古老智慧的必要性。這種循序漸進的敘事方式，極大地降低瞭閱讀門檻，讓原本可能被認為是晦澀難懂的內容變得平易近人。我注意到作者在解釋每一個概念時，都習慣於先用現代醫學或生活實例進行類比，這無疑是高明之處。它就像一座橋梁，連接著傳統的知識體係與我們現代人的認知結構，使得知識的吸收過程如同春雨潤物，悄無聲息地滲透，而不是硬塞進腦子裏。讀完前幾章，我已經迫不及待想嘗試書中所述的一些基礎調理方法，那種被清晰指引的感覺，令人感到踏實可靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我欣賞的一點，是其行文風格中那種不動聲色的權威感。作者的措辭嚴謹，遣詞造句間透露齣長年臨床實踐的沉澱。他似乎並不急於去推銷某種“神奇療法”，而是以一種冷靜、客觀的姿態，陳述事實與機理。每一次提齣養生建議，都像是對我們身體運作規律的細緻剖析，而非空泛的口號。我尤其欣賞其中對於“取象比類”的闡述部分，寥寥數語便將一個復雜的陰陽五行關係講得透徹分明，沒有絲毫的誇張或浮誇，完全是基於對人體生命活動的深刻洞察。這種內斂的錶達，反而比那些大張旗鼓的宣傳更具說服力。它給人的感覺是，你正在與一位真正的大師對話，他不需要用華麗的辭藻來證明自己的學識，他的智慧自然流淌在文字的脈絡之中，需要讀者用心去體悟，去品味那字裏行間的深意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常有韻味，封麵那淡雅的青綠色調，配上那仿古的隸書字體，一下子就把人帶入瞭一種沉靜、專業的氛圍之中。我特彆喜歡它在細節處理上的用心，比如紙張的選擇，摸上去帶著一種恰到好處的厚度和紋理，讀起來手感極佳，讓人忍不住想要一遍遍翻閱。整體來看，這不僅僅是一本關於養生的書，更像是一件精心打磨的藝術品。光是翻開它，感受著那種墨香與紙張的質感交織齣的氣息，就覺得自己的心境都跟著沉靜瞭下來，這對於尋求身心平衡的讀者來說，無疑是一個極好的開端。它傳遞齣的信息是，健康並非冰冷的科學數據，而是一種需要被溫柔對待的生活哲學。從封麵到內頁的排版，都體現齣一種東方美學的剋製與雅緻，讓人在閱讀專業知識的同時，也能享受到視覺上的愉悅，這種體驗在當今快節奏的齣版物中是相當難得的。