“和于术数”养生保健讲座 闫怀士 安徽省立医院针灸科主任 副主任医师/编著 2009-0 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 养生保健
• 中医养生
• 术数养生
• 针灸
• 传统医学
• 健康讲座
• 闫怀士
• 安徽省立医院
• 2009
• 中医

店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117111744

商品编码：29477875590

出版时间：2018-03-01

商品参数

“和与术数”养生保健讲座
	定价	22.00
	出版社	人民卫生出版社
	版次	1
	出版时间	2009-02-01
	开本	16
	作者	闫怀士 著
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787117111744

内容介绍

《"和于术数"养生保健讲座》为闫怀士教授在安徽省广播电台养生讲座的演讲稿件基础上整理而成，围绕中老年人常见病、多发病及治疗难点等，介绍了科学的观点、有效的养生方法及治疗方法。 
2006年我应安徽人民广播电台老年节目“空中老年大学”栏目责任编辑方英、方玲和主播王茹的邀请，针对我省的老年朋友作了16集，每集20分钟的中医养生保健讲座。讲座播后，受到haoping，有许多听众要求能将讲座内容汇编成书，以供进一步学习掌握，我也很受鼓舞，遂在繁忙的工作之余，倾全力进行整理，今书稿甫成，感慨系之，自信《"和于术数"养生保健讲座》不会辜负广大读者的期望

目录

闫怀士，安徽省立医院针灸科主任，副主任医师，guo家自然科学基金委员会生命科学部中医学项目评审团成员。1962年出生于合肥市，先后毕业于安徽医科大学、安徽中医学院，获得双学位，师从父亲闫长瀛教授（在安徽中医学院、安徽省立医院从事针灸临床、教学工作40余年），从事针灸针灸临床及教学工作20余年，对神经系统、呼吸系统、运动系统类疾病有深入研究，疗效xianzhu，深受患者欢迎。现任安徽省针灸学会常务理事、安徽省中医药现代化研究会针灸推拿分会副会长、中国针灸学会临床分会委员。

《和于术数》：古法智慧，养生新境 在快节奏的现代生活中，健康已成为人们最宝贵的财富。然而，面对纷繁复杂的养生信息，许多人感到无所适从。此时，若能回归古老的智慧，探寻根植于中华民族数千年积淀的养生之道，或许能为我们开启一片全新的健康天地。《和于术数》，一本凝聚了学术精粹与临床经验的养生保健讲座，正是一次对传统养生智慧的深刻挖掘与现代阐释，它将带领读者领略“和于术数”的精妙之处，开启一场身心和谐的养生之旅。 本书由安徽省立医院针灸科主任、副主任医师闫怀士先生倾力编著，汇集了其在针灸学领域的深厚造诣以及丰富的临床实践经验。闫怀士主任医师，作为针灸学科的资深专家，不仅对祖国医学经典有着透彻的理解，更在现代医学技术的融合与创新方面做出了杰出贡献。他深谙“天人合一”、“形神合一”的中医哲学理念，并将其巧妙地融入到养生保健的实践中，力求从整体观出发，调和人体内在的阴阳平衡，促进生命活动的和谐有序。 “术数”，在中国传统文化中，并非简单的数字推演，而是蕴含着天地运行规律、生命演化轨迹的深刻洞察。它涵盖了天文学、地理学、历法学，以及与人体生命活动息息相关的中医理论。将“术数”应用于养生保健，意味着我们要遵循自然界的节律，认识并尊重人体的生理变化，从而掌握一套科学、系统、符合自然法则的养生方法。这是一种顺应天道、契合人性的养生哲学，与现代社会过度强调对抗、干预的养生模式形成鲜明对比。 《和于术数》这本书，正是以这种“顺势而为”的理念为核心，指导读者如何通过调和自身与自然、与社会、与内心的关系，达到身心健康的至高境界。它不仅仅是一本讲解保健方法的书籍，更是一次对中国传统养生文化的系统梳理和创新解读。 全书内容结构与核心理念 本书的编写，并非零散的养生技巧罗列，而是围绕“和于术数”这一核心理念，构建了一套逻辑严谨、层层递进的知识体系。虽然具体内容未在此详细阐述，但我们可以从其题目和编著者背景推断出其重要的研究方向和潜在的讨论重点： 阴阳五行与生命节律： 针灸学与中医理论紧密相连，而阴阳五行则是中医理论的基石。书中必然会深入探讨阴阳消长、五行生克制化的规律在人体健康中的体现。例如，如何根据不同季节、不同时辰的阴阳变化，调整作息、饮食，以达到“春夏养阳，秋冬养阴”的养生效果。这其中可能涉及对“春生夏长秋收冬藏”自然规律的详细解读，以及如何将其转化为具体的日常养生实践。 经络腧穴与人体调控： 针灸的核心在于经络和腧穴。闫主任医师必然会详细阐述人体经络系统的运行规律，以及不同腧穴在调和气血、平衡阴阳方面的作用。本书可能会介绍一些针对常见亚健康状态（如疲劳、失眠、消化不良、情绪波动等）的经络调理方法，以及一些简单易行的自我按摩或穴位刺激技巧。重点会放在如何利用人体的自身调节能力，而非外力干预。 情志养生与精神调适： 中医强调“情志致病”，认为不良情绪是影响健康的重要因素。“术数”也包含着对人心思的洞察。书中很可能深入探讨喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情对人体的影响，以及如何在日常生活中保持情绪的稳定与平和。这部分内容可能涉及一些心理调适的方法，例如通过冥想、静坐、书法、绘画等方式，达到“心静自然凉”、“以情制情”的养生境界。 饮食起居与生活习惯： “民以食为天”，饮食是维持生命、保障健康的基础。本书会结合“术数”的理论，阐述不同食物的性味归经，以及如何根据个体体质、季节变化、地域环境来选择适宜的食物。同时，也会强调规律作息、适度运动、劳逸结合的重要性，指导读者建立科学合理的生活方式。这其中可能触及中医的“食医”理念，以及如何通过饮食来“治未病”。 “和”的哲学与“术数”的应用： “和”是中国传统文化中一个至关重要的概念，它意味着和谐、平衡、协调。“术数”则是理解和把握这种和谐的工具。本书会着重强调，养生并非一味地追求“补”或“泻”，而是要达到一种整体的“和”。例如，如何理解和运用“辨证施治”的原则，根据个体差异来制定个性化的养生方案。如何将“术数”的智慧，转化为指导我们日常行为的“术”，从而达到“和”的养生状态。 现代医学视角的融合： 尽管本书植根于传统智慧，但作为现代医学的专家，闫主任医师必然会在书中融入现代科学的研究成果和临床实践经验。他可能会用现代科学的语言解释中医的某些理论，或者将传统养生方法与现代医学的预防和康复手段相结合，形成一种更为全面、科学的养生体系。例如，结合现代生理学、病理学知识，来阐释经络穴位对人体生理功能的影响。 本书的价值与读者受益 《和于术数》的价值体现在其深刻的理论内涵、实践的可操作性以及对现代人身心健康的积极引导。 回归本源，重拾失落的智慧： 在充斥着各种新潮养生概念的时代，本书提供了一个回归经典、重拾中华民族数千年养生智慧的契机。它让我们重新认识到，最有效的养生之道，往往蕴藏在我们古老的传统之中。 科学系统，辨证施治： “术数”的精髓在于其系统性和规律性。本书将复杂的养生理论，化繁为简，以清晰的逻辑结构呈现。同时，强调“辨证施治”，鼓励读者认识自身体质，掌握适合自己的养生方法，避免盲目跟风，真正做到“因人施养”。 注重整体，身心并重： 现代医学越来越认识到身心一体的重要性。本书以“和”为核心，不仅关注身体的健康，更强调精神层面的调适。通过调和身心，达到内在的宁静与和谐，从而获得真正的健康。 实践性强，易于应用： 作为一本讲座性质的书籍，其内容必然贴近生活，易于理解和实践。书中可能包含大量的实例、经验分享以及具体的操作指导，让读者能够在日常生活中轻松地将所学应用于自身，逐步改善健康状况。 专家权威，品质保证： 由经验丰富的医学专家编著，保证了本书内容的科学性、严谨性和权威性。读者的受益将是直接而实在的。 《和于术数》不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种健康哲学。它邀请我们放慢脚步，静心体悟，倾听身体的声音，顺应自然的节律，在“术数”的智慧指引下，开启属于自己的养生新境，收获持久而安详的健康人生。对于每一个珍视生命、追求健康的人而言，这本书都将是一份宝贵的指南，一本值得反复品读、实践的养生经典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围，散发出一种对生命本源的敬畏感。在阅读过程中，我越来越体会到，作者试图传达的，远不止是“治病”或“强身健体”的层面，而是一种更高层次的生命哲学——如何顺应自然的节律，与天地万物和谐共存。他似乎在潜移默化中引导读者去审视自己的生活方式、情绪管理乃至人际关系，因为这些都被巧妙地融入到那个宏大的“术数”体系之中。读完后，我发现自己看待日常琐事的角度都发生了微妙的变化，开始更注重那些看似微不足道的气机升降，开始理解身体发出的每一个信号背后的深层含义。这是一种由内而外的触动，它提供的不是速效药方，而是帮助读者建立起一套完整、自洽的生命认知框架，让人感觉在精神层面也得到了极大的滋养与提升。

评分☆☆☆☆☆

初读这书的章节安排，便觉作者的逻辑梳理能力非同一般。他似乎非常懂得如何引导一个完全不了解术数养生的人逐步深入。开篇的论述部分，并没有直接抛出那些高深的理论，而是从一个非常接地气的生活场景切入，用生活中的小毛病引出我们为何需要“术数”这一古老智慧的必要性。这种循序渐进的叙事方式，极大地降低了阅读门槛，让原本可能被认为是晦涩难懂的内容变得平易近人。我注意到作者在解释每一个概念时，都习惯于先用现代医学或生活实例进行类比，这无疑是高明之处。它就像一座桥梁，连接着传统的知识体系与我们现代人的认知结构，使得知识的吸收过程如同春雨润物，悄无声息地渗透，而不是硬塞进脑子里。读完前几章，我已经迫不及待想尝试书中所述的一些基础调理方法，那种被清晰指引的感觉，令人感到踏实可靠。

评分☆☆☆☆☆

作为一本专业性的参考读物，其资料的详实程度确实令人赞叹。我翻阅了书中一些涉及具体穴位和经络走向的图解部分，发现制图清晰、标注精准，无论是对于专业人士还是业余爱好者，都能提供极大的便利。更难得的是，作者似乎非常注重理论与实践的结合，他并未将这些古代的“术数”知识束之高阁，而是落脚于日常的自我保健。例如，在关于季节养生的章节中，他不仅仅告诉我们“春季应如何调肝”，更是细致地分析了不同体质的人在特定时节可能遇到的细微变化，并给出了具有可操作性的食疗或功法建议。这种详尽到位的处理方式，使得这本书的实用价值远超一般的科普读物，更像是我们居家必备的“健康工具箱”，随时可以查阅并应用到实际生活中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常有韵味，封面那淡雅的青绿色调，配上那仿古的隶书字体，一下子就把人带入了一种沉静、专业的氛围之中。我特别喜欢它在细节处理上的用心，比如纸张的选择，摸上去带着一种恰到好处的厚度和纹理，读起来手感极佳，让人忍不住想要一遍遍翻阅。整体来看，这不仅仅是一本关于养生的书，更像是一件精心打磨的艺术品。光是翻开它，感受着那种墨香与纸张的质感交织出的气息，就觉得自己的心境都跟着沉静了下来，这对于寻求身心平衡的读者来说，无疑是一个极好的开端。它传递出的信息是，健康并非冰冷的科学数据，而是一种需要被温柔对待的生活哲学。从封面到内页的排版，都体现出一种东方美学的克制与雅致，让人在阅读专业知识的同时，也能享受到视觉上的愉悦，这种体验在当今快节奏的出版物中是相当难得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我欣赏的一点，是其行文风格中那种不动声色的权威感。作者的措辞严谨，遣词造句间透露出长年临床实践的沉淀。他似乎并不急于去推销某种“神奇疗法”，而是以一种冷静、客观的姿态，陈述事实与机理。每一次提出养生建议，都像是对我们身体运作规律的细致剖析，而非空泛的口号。我尤其欣赏其中对于“取象比类”的阐述部分，寥寥数语便将一个复杂的阴阳五行关系讲得透彻分明，没有丝毫的夸张或浮夸，完全是基于对人体生命活动的深刻洞察。这种内敛的表达，反而比那些大张旗鼓的宣传更具说服力。它给人的感觉是，你正在与一位真正的大师对话，他不需要用华丽的辞藻来证明自己的学识，他的智慧自然流淌在文字的脉络之中，需要读者用心去体悟，去品味那字里行间的深意。