養生館係列-一用就靈 颳痧拔罐除百病 9787535962355 廣東科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

《養生館》編委會 著

圖書標籤:

• 養生
• 颳痧
• 拔罐
• 中醫
• 保健
• 健康
• 傢庭醫學
• 傳統醫學
• 疾病預防
• 廣東科技齣版社

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535962355

商品編碼：29501254852

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：養生館係列-一用就靈 颳痧拔罐除百病

定價：19.80元

作者：《養生館》編委會

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787535962355

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.259kg

編輯推薦

---

颳痧、拔罐是中國傳統醫學中簡單而又實用有效的保健方法。這兩種方法建立在中醫對人體深層次瞭解的基礎上，通過刺激體錶穴位調動人體本身所固有的治病能力和調節機製，從而達到恢復健康、防病治病的目的。實用有效：颳痧，拔罐暢通經絡保健康。 好學易懂：一學就會，全傢人都能輕鬆操作。 速查速用：病癥快速檢索，方便對癥自療。養生館編委會編寫的《一用就靈(颳痧拔罐除百病)》告訴你颳痧的技巧。

內容提要

---

《一用就靈(颳痧拔罐除百病)》內容介紹：颳痧、拔罐是中國傳統醫學中簡單而又實用有效的保健方法。這兩種方法建立在中醫對人體深層次瞭解的基礎上，通過刺激體錶穴位調動人體本身所固有的治病能力和調節機製，從而達到恢復健康、防病治病的目的。
颳痧、拔罐可以行氣活血、溫經散寒、舒筋通絡、調理髒腑，好學好用，方便有效，發展到今天已經能夠治療內科、婦科、男科等多種常見病。你可以根據自己的具體情況和需要，在不同的地點、不同的季節，選擇*自己的保健方法，隻需一個颳痧闆，幾個小罐子，每天颳一颳，拔一拔，便可有病祛病，無病強身。
《一用就靈(颳痧拔罐除百病)》的作者是養生館編委會。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《秘傳古法：颳痧拔罐身心調和指南》 深度解析，返璞歸真，開啓健康長壽的鑰匙 在這日新月異、節奏飛快的時代，亞健康人群日益龐大，各種疑難雜癥睏擾著無數人。人們在追尋高效的現代醫學治療之餘，也開始重新審視那些傳承韆年的東方智慧。颳痧和拔罐，作為中醫非藥物療法中的瑰寶，以其簡便易行、療效顯著的特點，穿越時空，再次成為人們關注的焦點。 本書並非簡單的技術操作手冊，而是一次深入的東方養生文化的溯源之旅，一次對人體經絡、氣血運行規律的細緻探究，更是一次重塑身心健康的實踐指南。我們旨在為您揭示颳痧拔罐背後的深層原理，讓您不僅“用得上”，更能“用得好”，真正理解其“一用就靈”的奧秘，並將其融入日常生活，成為守護自身健康最可靠的夥伴。 一、 追溯韆年智慧：颳痧拔罐的文化根基與發展脈絡 颳痧與拔罐，並非橫空齣世的現代發明，而是深深植根於中國古代哲學和醫學體係。本書將帶領您穿越曆史的長河，探尋它們最初的起源。從遠古時代的石片、骨針，到後來的竹片、陶罐，再到如今的多種材質工具，它們的演變過程本身就摺射齣人類對健康的探索與智慧的沉澱。 我們將深入解析“經絡學說”這一中醫核心理論，理解“氣血”如何在體內運行，以及當經絡受阻、氣血不暢時，身體會發齣怎樣的信號。颳痧和拔罐正是通過特定手法和工具，對體錶的特定穴位或區域施加刺激，從而達到疏通經絡、活血化瘀、祛邪排毒的目的。 我們還將簡要迴顧颳痧拔罐在曆代醫書中的記載，瞭解曆代名醫如何運用這些療法，以及它們在不同曆史時期所扮演的角色。通過瞭解其深厚的文化底蘊，您將能更深刻地體會到這項技藝的博大精深，而非簡單地停留在錶麵操作。 二、 理療精髓：颳痧與拔罐的科學原理與作用機製 本書的核心，在於為您揭示颳痧和拔罐為何如此“有效”。我們將用通俗易懂的語言，結閤現代科學的視角，來闡釋其背後的作用機製。 颳痧篇： 疏通經絡，行氣活血： 颳痧通過對體錶特定穴位進行颳動，産生一定的機械刺激，引起局部血管的擴張，改善微循環，加速血液和淋巴液的流動。這有助於清除淤滯在經絡中的“邪氣”，使氣血運行更加順暢，從而緩解疼痛、改善組織缺氧等問題。 調和陰陽，扶正祛邪： 中醫認為，疾病的發生是陰陽失衡的結果。颳痧可以調整機體內的陰陽平衡，通過“虛則補之，實則瀉之”的原則，達到扶正祛邪的目的。 排毒養顔，美容健身： 颳痧過程中齣現的“齣痧”，並非損傷，而是體內病理産物（如代謝廢物、毒素、瘀血等）被“引”到體錶，通過皮膚排齣體外的錶現。這對於改善膚色、減輕痤瘡、淡化色斑等具有一定的輔助作用。同時，對特定穴位的颳拭，還能調理髒腑功能，增強身體的整體抵抗力。 解熱鎮痛，消炎散腫： 颳痧能有效緩解肌肉酸痛、關節僵硬等癥狀，其鎮痛效果與刺激神經末梢、釋放內啡肽等有關。同時，颳痧對局部炎癥的消退也有積極作用。 拔罐篇： 溫通經絡，祛寒除濕： 拔罐，特彆是溫熱拔罐，通過罐內的負壓和溫熱作用，能夠深入肌錶，驅散體內的寒濕之邪，緩解風濕痹痛、畏寒肢冷等癥狀。 吸拔病邪，通經活絡： 罐體産生的負壓能夠深層吸附於皮膚錶麵，牽拉局部肌肉和神經，促進血液循環，將深層的瘀滯之邪拔齣體外。這對於緩解肌肉痙攣、筋骨疼痛、以及某些內科疾病（如咳嗽、腹瀉等）有顯著效果。 調節血壓，改善睡眠： 針對特定穴位（如風池穴、大椎穴等）的拔罐，還能對自主神經係統産生影響，有助於調節血壓、緩解頭痛、改善睡眠質量。 提神醒腦，增強體質： 某些拔罐部位的刺激，能夠有效地振奮精神，緩解疲勞，提升身體的整體活力。 三、 實操入門：科學、安全、有效的颳痧拔罐技術指導 本書的實用性體現在其詳盡的操作指導。我們摒棄瞭繁瑣難懂的專業術語，力求用最直觀、最清晰的方式，教會您如何正確地進行颳痧和拔罐。 工具選擇與辨識： 詳細介紹不同材質（牛角、砭石、玉石、玻璃、塑料等）的颳痧闆和拔罐器（火罐、氣罐、泥罐等）的特點、適用範圍和選擇標準。 體錶解剖與穴位定位： 精準講解人體主要經絡走嚮，並配以清晰的圖譜，教您如何快速、準確地找到常用穴位。我們強調，準確的穴位定位是療效的關鍵。 颳痧手法與進階技巧： 從基礎的颳拭方嚮、力度、速度，到針對不同病癥的特定手法（如點颳、麵颳、劃痧等），我們層層遞進，讓您逐步掌握。特彆強調“循經感傳”的重要性，讓您學會感受颳拭後的身體反應。 拔罐方法與操作流程： 詳細講解不同類型拔罐器的使用方法，包括溫熱拔罐（閃火法、酒精燈法）、走罐、留罐、刺絡拔罐等。重點突齣安全操作細節，如火罐的安全性、拔罐的力度控製、留罐時間等。 常見病癥的颳痧拔罐方案： 針對現代人普遍存在的頸椎病、肩周炎、腰腿痛、感冒發燒、消化不良、失眠、頭痛、月經不調等，提供詳細的颳痧拔罐部位、手法和注意事項。這部分內容將是本書最實用、最受歡迎的部分。 四、 安全為重：注意事項、禁忌癥與常見問題的處理 健康是建立在安全基礎之上的。本書將對颳痧拔罐過程中可能遇到的安全問題進行詳細的闡述。 體質辨識與適宜人群： 強調並非所有人都適閤立即進行颳痧拔罐。我們將指導您如何初步辨識自身體質，瞭解哪些人群（如孕婦、兒童、體弱者、有齣血傾嚮者等）需要特彆謹慎或不宜進行。 禁忌癥與操作限製： 明確列齣各種不適閤颳痧拔罐的情況，如皮膚破損、感染、嚴重皮膚病、心髒病急性發作期、高燒不退等。 常見不良反應及其處理： 詳細講解颳痧拔罐後可能齣現的皮膚紅腫、瘙癢、輕微疼痛、疲勞感等，並提供相應的居傢處理方法。 “齣痧”的正確認知： 破除對“齣痧”的恐懼，科學解釋“齣痧”的深層含義，以及不同顔色、形態的痧所代錶的不同病理信息。 環境與衛生要求： 強調操作環境的清潔衛生，以及工具的消毒處理，以避免交叉感染。 五、 融閤生活：颳痧拔罐與整體養生理念的結閤 本書並非鼓勵您完全依賴颳痧拔罐來解決所有健康問題。我們倡導的是一種整體的養生觀。 颳痧拔罐與飲食、運動、情誌調養的協同作用： 講解如何將颳痧拔罐與均衡飲食、適度運動、良好的心態相結閤，形成一套完整的健康生活方式。 日常保健與應急調理： 指導您如何將簡單的颳痧拔罐手法應用於日常保健，如睡前放鬆、緩解疲勞、增強免疫力；以及如何在齣現輕微不適時，進行及時的應急調理。 循序漸進，持之以恒： 強調養生是一個循序漸進、持之以恒的過程，切忌急於求成。鼓勵您在實踐中不斷學習和體悟。 結語： 《秘傳古法：颳痧拔罐身心調和指南》希望成為您居傢健康管理最貼心的助手。它不僅傳授您一項實用的技能，更引導您去瞭解身體的語言，去傾聽身體的需求。當您掌握瞭颳痧拔罐的奧秘，您將能夠更主動、更科學地嗬護自己的身體，開啓健康、和諧、充滿活力的生活篇章。這不僅僅是一本書，更是一份對您未來健康的承諾。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類強調“除百病”的書名總是抱持著一份審慎的樂觀。畢竟，醫學是復雜的係統工程，任何單一療法都不可能包治百病。但吸引我的點在於它背後的“養生館係列”這個定位，這暗示著它可能承載瞭從業者多年的實戰經驗，而非純粹的學術理論堆砌。我最關心的部分是安全性與禁忌。颳痧和拔罐如果操作不當，比如在皮膚有損傷的地方操作，或者力度過猛、留罐時間過長，可能會帶來反效果甚至留下瘀傷。我希望這本書能用非常直白的語言，配上清晰的圖解，詳細說明哪些人群（比如孕婦、有嚴重齣血傾嚮的人、皮膚敏感者）絕對不宜使用，以及在什麼季節、什麼時辰進行操作最為適宜。同時，如果它能像一個經驗豐富的師傅在耳邊指導一樣，告訴我如何判斷自己拔齣的“罐印”是濕氣重還是血瘀明顯，並據此調整後續的颳痧力度和頻率，那這本書的實用價值就大大提升瞭。我不需要它成為我的“傢庭醫生”，但我需要它成為我日常保健的“可靠助手”。

評分☆☆☆☆☆

吸引我的另一個關鍵點是，這本書是否能超越單純的“治病”，而觸及到生活美學和自我關懷的層麵。養生不應該是一種負擔，而應該是一種享受。我希望在閱讀過程中，能感受到一種平靜、有序的節奏感。例如，書中是否會提及如何利用颳痧放鬆緊張的麵部肌肉以達到美容效果？或者，在颳完痧後，如何搭配飲用一些簡單的湯水（比如薑茶或紅豆薏米水）來幫助身體更好地恢復和排毒？這種操作前、操作中、操作後的整體流程指導，能讓人在進行這些傳統療法時，獲得一種更完整、更具儀式感的體驗。如果能配上一些關於情緒與身體關聯的簡要闡述，例如“壓力大會導緻哪裏容易淤積痧點”，那就更好瞭。這樣，我不僅能學會“治病”的技巧，還能學會如何傾聽身體發齣的更深層次的“心聲”。

評分☆☆☆☆☆

購買這本與“養生館係列”掛鈎的書，我更看重它所代錶的傳統技法與現代生活的結閤。以前的颳痧拔罐可能需要去專業的場所，耗時耗力。如今，我更希望學習到的技術是可以在辦公室、齣差在外，甚至自己在傢就能完成的微調。這要求書中的手法不能過於復雜，不能需要特殊設備或他人的協助。例如，關於颳痧的手法，是側重於“補法”還是“瀉法”？用角質颳痧闆和用牛角颳痧闆的手法是否有細微差彆？書中能否提供一些“應急小竅門”，比如感冒初期，我應該快速颳拭風池穴和風門穴，大概需要多大力度，颳到什麼程度算“齣痧”為止？如果這本書能像一本“武功秘籍”一樣，將這些實戰技巧拆解得淋灕盡緻，並強調“持之以恒”的重要性，而不是承諾“一次見效”，我會更加信賴它的專業性。畢竟，養生之道，貴在堅持，而非一蹴而就的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

我最近被失眠和消化不良睏擾，這兩樣東西似乎是現代人普遍的“慢性病”。我一直聽說中醫認為“肝火旺盛”和“脾胃不和”是主要原因，而颳痧和拔罐被認為是調節髒腑氣血的有效手段。因此，我非常期待這本書能提供針對性的“處方”——不是藥方，而是操作方案。比如，如果我想改善睡眠，書中會推薦颳拭哪條經絡（比如足少陽膽經或手少陰心經）？如果我想健脾和胃，拔罐的最佳穴位是哪裏，例如中脘穴或足三裏穴，拔齣的顔色又代錶瞭什麼？我希望這本書的排版是那種可以隨時翻開、對照身體圖譜使用的類型，而不是那種需要從頭到尾精讀的學術著作。理想的狀態是，我能在一周內，根據自己身體發齣的信號，快速找到對應的章節，然後跟著圖示進行操作，效果立竿見影。這種即時反饋和快速檢索的能力，對於忙碌的現代人來說至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本《養生館係列-一用就靈 颳痧拔罐除百病》的書，光看名字就讓人覺得充滿瞭樸素的智慧和實用的力量。我最近一直在尋找一些既能紮根於傳統，又能在日常生活中簡單操作的養生方法。市麵上關於中醫養生的書浩如煙海，很多要麼寫得太過晦澀難懂，充滿瞭古老的術語和復雜的理論，讓人望而卻步；要麼就是過於商業化，推薦各種昂貴的保健品，讓人感覺不夠接地氣。我特彆希望能找到一本能教會我如何通過最基礎的物理手法來疏通經絡、緩解疲勞的書籍。我深信，我們身體的自愈能力是巨大的，很多小毛病，比如久坐導緻的肩頸僵硬、季節交替帶來的感冒初期癥狀，如果能及時用對方法處理，完全不必等到它們發展成大問題。我非常期待這本書能在颳痧和拔罐這兩個流傳已久的技術上，給齣清晰、圖文並茂的指導，讓我能真正“上手”操作。如果它能詳細解釋不同穴位對應的功效，以及不同“痧”的顔色和形態分彆代錶身體內部的哪些信息，那就更完美瞭。我更傾嚮於那種能把復雜理論簡化，用大白話告訴我們“哪裏不舒服就颳哪裏，怎麼颳纔有效”的實戰手冊。