幸福的途徑—我希望我在婚姻中知道的101件事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美布魯姆Bloom，L.，美布魯姆Bloom，C. 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 幸福
• 愛情
• 關係
• 自我成長
• 情感
• 溝通
• 傢庭
• 心理學
• 指南

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802208179

商品編碼：29501342190

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：幸福的途徑—我希望我在婚姻中知道的101件事

定價：25.00元

作者：(美)布魯姆(Bloom,L.),(美)布魯姆(Bloom,C.

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787802208179

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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這本書的可口之處還在於它的形式言簡意賅。你可以在每一頁找到“美味佳肴”。一章一章地消化，你會發現你的婚姻沒有經過艱苦的努力和鬥爭就已經蓬勃發展瞭。多麼新穎的理念!
　　書中的夫妻成功之道非常有用，它們包涵著深刻的智慧。布魯姆夫婦闡述瞭人們谘詢頻繁的問題，這種方式能夠讓你活得更輕鬆，並且以全新的眼光看待你的愛人。就像你學習瞭一種全新的婚姻語言，旁邊還有一個好朋友耐心教導你，或者說，像擁有瞭一幅婚姻地圖，上麵還清晰地標注著所有的坎坷和彎路，而琳達和查理·布魯姆就是嚮導。
　　我們將這本書鄭重推薦給所有正在尋找改善婚姻之道的人。

目錄

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作者介紹

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琳達·布魯姆（注冊臨床社會工作者）查理·布魯姆（社會工作學碩士）　　1972年結婚，有三個孩子目前居住於加州北部。　　自1975年起，他們從事協助個人、夫妻、和組織機構自身發展的工作。身為加州大學等多所大學和研究機構的教員，他們在美國、中國、巴西、印度

文摘

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序言

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書名： 遠航燈塔：探索現代人際關係的深度與廣度 作者： 艾琳·哈珀 齣版社： 遠見文化 齣版日期： 2024年鞦 --- 書籍簡介 在信息爆炸的時代，我們似乎比以往任何時候都更善於交流，卻也更容易感到疏離。人際關係，這個構成我們生活基石的元素，正麵臨著前所未有的復雜性與挑戰。《遠航燈塔：探索現代人際關係的深度與廣度》並非一本教條式的指南，而是一次深刻的哲學漫遊與實用的心理學探析，旨在引導讀者重新審視自己與外界建立連接的方式，發現真正持久和有意義的關係模式。 本書分為三個核心部分，層層遞進，引導讀者從個體自我認知齣發，延伸至親密關係、職場協作，乃至虛擬社群的互動。 第一部分：內觀之境——理解關係的基石 真正的外部連接，始於內部的清晰。本部分聚焦於自我意識在關係構建中的決定性作用。我們探討瞭“關係依戀模式”在成年後如何持續影響我們的選擇與反應，從安全型依戀到焦慮型、迴避型依戀的形成軌跡，並提供瞭實用的自我覺察練習，幫助讀者識彆自己無意識中的關係腳本。 我們深入剖析瞭“情感邊界”的構建藝術。在推崇“連接”的文化背景下，許多人模糊瞭“融閤”與“界限”的界限。本書詳細闡述瞭如何清晰、堅定而又不失溫柔地設立個人邊界，區分“我的感受”與“你的感受”，以及如何在不犧牲自我空間的前提下，展現齣真正的同理心。這部分內容著重於個體心理的韌性培養，強調自我接納是建立健康關係的前提，而非附屬條件。我們用生動的案例說明，一個不瞭解自己需求的人，很難清晰地嚮他人錶達這些需求。 此外，本部分還探討瞭“溝通的誤區”——不僅僅是語言上的錶達，更是非語言信號的解讀。通過對肢體語言、微錶情以及“沉默的意義”的分析，讀者將學會如何“聽見”言語背後的真實意圖，從而避免大量因信息缺失或誤讀引發的衝突。 第二部分：共振與張力——親密連接的藝術 關係的核心挑戰在於如何平衡“差異性”與“一緻性”。本部分將目光投嚮瞭人際關係中最微妙也最考驗技巧的領域：深度的親密連接，包括友誼、夥伴關係和更為長久的情感聯盟。 我們摒棄瞭“靈魂伴侶”的浪漫化敘事，轉而探討“協同進化”的可能性。深度關係並非找到一個完美匹配的鏡像，而是兩個獨立個體在共同旅程中互相塑造和成長的過程。書中詳細分析瞭“脆弱性的力量”——如何以恰當的時機和方式展現真實的自我，而不至於過度暴露或自我防禦。脆弱性並非弱點，而是建立信任的橋梁。 本書特彆闢齣一章，專門討論“衝突的轉化”。衝突並非關係的終結者，而是關係深化的催化劑。我們提供瞭衝突解決的“三明治模型”——傾聽、確認需求、共同構建解決方案——以及如何在情緒高峰期暫停對話，進行“情緒冷卻”的技術。這裏的重點是，如何從“你對/我對”的零和博弈思維，轉嚮“我們如何共同解決”的協作模式。我們探討瞭“情感的貨幣”：承諾、欣賞、耐心和理解，以及如何確保這些“貨幣”在關係中流通平衡。 第三部分：網絡交織——職場與社群的動態平衡 現代人的關係網絡極度扁平化和多元化。第三部分將視角擴展到更廣闊的社會場域，討論如何在專業環境和虛擬世界中建立高效且健康的互動。 在職場關係中，本書側重於“影響力而非權力”的溝通策略。我們剖析瞭如何與不同工作風格、不同層級的人進行有效溝通，如何提供建設性反饋而不損傷閤作關係，以及如何在團隊協作中平衡個人目標與集體利益。重點在於培養“關係彈性”——能夠在快速變化的項目和人員調動中，迅速重建有效的工作聯係。 更具時代意義的是，本書對“虛擬社交的真實性”進行瞭深刻反思。在算法驅動的社群中，我們如何辨彆信息噪音，如何維護那些僅僅存在於屏幕上的友誼，以及如何確保綫上互動不會侵蝕我們進行麵對麵深度交流的能力。我們強調瞭“關注力經濟”下，如何有意識地選擇將注意力投資於哪些關係，避免陷入膚淺的“點贊式社交”。 最後，《遠航燈塔》以“關係的可持續性”作結。它提醒讀者，任何健康的關係都需要定期的“關係維護”（Relationship Maintenance），如同航行中的船隻需要不斷檢修。這包括定期的“關係盤點”——共同迴顧彼此的成長軌跡，更新對彼此角色的期望。 本書的特點： 本書融閤瞭社會心理學的前沿研究、人本主義療法中的核心觀點，以及跨文化交流的實踐經驗。它不提供快速修復的“秘訣”，而是提供一套理解人際動力學的“地圖”和“指南針”。讀者將學會不再被動地應對關係中的風暴，而是主動地調整船帆，穿越迷霧，駛嚮更廣闊、更真實的人際海洋。這是一本為所有渴望更深刻、更持久、更有意義的連接的成年人所作的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，這本書與其說是一本“指導手冊”，不如說是一次深刻的自我對話。在閱讀的過程中，我時常會停下來，反思自己過往在關係中的行為模式。作者非常細膩地捕捉到瞭婚姻中那些容易被忽視但卻至關重要的細節，比如“如何在衝突中保持尊重”、“如何為彼此創造個人空間”以及“如何共同成長，而不是互相束縛”。我尤其對“個人空間”這個概念印象深刻。過去，我總覺得夫妻就應該形影不離，恨不得將所有時間都用來陪伴對方。但這本書讓我明白，適度的距離反而能讓彼此更加珍惜在一起的時光，也更容易保持個體的獨立性和吸引力。我開始嘗試在周末留齣一些時間給自己，去做一些自己喜歡的事情，比如閱讀、繪畫，而我的伴侶也給予瞭我充分的支持。這種“既親近又獨立”的狀態，讓我們的關係更加富有活力。書中還有一個觀點，我非常認同，那就是“婚姻不是終點，而是新的起點”。它提醒我，即使婚姻已經步入正軌，也不能停止學習和經營。這本書不僅僅是關於婚姻中的“做什麼”，更是關於“如何成為一個更好的伴侶”以及“如何經營一份持久且充滿活力的愛情”。它讓我看到瞭婚姻的無限可能，也讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這是一本讓我感到非常“接地氣”的書。它沒有空泛的理論，也沒有遙不可及的理想。書中提供的很多建議，都是切實可行，並且能夠立刻在婚姻生活中實踐的。我最喜歡的是書中關於“理解和接納”的部分。我們都知道理解很重要，但如何去理解，如何去接納，這本書給瞭我很多具體的指導。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“不理解”，其實是因為我們沒有真正站在對方的角度去思考問題。書中提到的“換位思考練習”，我嘗試瞭一下，發現效果驚人。我能更清楚地看到伴侶行為背後的原因，也能更容易地原諒和包容。此外，書中對於“如何處理傢庭關係”的建議，也給瞭我很大的幫助。婚姻不僅僅是兩個人，還涉及到雙方的傢庭。如何與雙方的父母、親戚保持良好的關係，這本書也提供瞭一些非常實用的策略。我學會瞭如何在維護自己小傢庭的獨立性的同時，也能夠尊重和孝敬長輩。這本書就像一位經驗豐富的智者，用最樸實的話語，教給我們最深刻的智慧。它讓我對婚姻有瞭更深的敬畏，也讓我更有信心去經營一份幸福美滿的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭很多包袱。我一直以來都覺得，婚姻就是要承擔很多責任，要犧牲很多個人自由。這本書並沒有迴避責任和犧牲，而是以一種更積極、更具建設性的方式來解讀它們。它讓我看到瞭，所謂的“責任”，其實是愛的體現；而所謂的“犧牲”，可以是為彼此共同的幸福所做的投資。書中關於“共同承擔責任”的部分，讓我意識到，婚姻不是單方麵的付齣，而是兩個人的協奏麯。我們應該共同麵對生活中的挑戰，共同分擔傢庭的重擔。這讓我不再感到孤軍奮戰，而是有瞭堅實的後盾。還有關於“如何保持激情”的章節，更是讓我眼前一亮。我一直以為，激情是會隨著時間消逝的，但這本書告訴我們，激情是可以被主動維係的。通過一些小小的創意和驚喜，我們可以讓婚姻始終充滿活力。我嘗試瞭書中一些關於“浪漫驚喜”的建議，效果非常棒！我的伴侶也明顯感受到瞭我的用心，我們之間的互動也變得更加有趣。這本書讓我重新認識瞭婚姻的意義，它不再是束縛，而是自由的延伸；它不再是負擔，而是成長的沃土。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種前所未有的平靜和力量。很多時候，我們對婚姻的期望太高，或者說，我們對婚姻的理解過於理想化。這本書沒有給齣那些“包治百病”的靈丹妙藥，而是提供瞭一種更具現實意義的視角。它告訴我們，婚姻中難免會有摩擦和不完美，關鍵在於我們如何去麵對。書中關於“處理分歧的智慧”那一章節，對我啓發很大。我曾經是一個容易在爭吵中“鋸死不放”的人，總想爭個輸贏。而作者提倡的“尋找共同點”、“關注問題的本質而非情緒”以及“適時地放手”，讓我學會瞭在維護自己立場的同時，也能夠顧及對方的感受，找到一個雙方都能接受的解決方案。我發現，當我不那麼執著於“誰對誰錯”時，反而更容易找到解決問題的核心。同時，書中對於“如何慶祝小小的幸福”的建議，也讓我受益匪淺。我意識到，婚姻的美好不僅僅在於那些重大的裏程碑，更在於日常生活中那些微不足道的點滴。現在，我學會瞭用心地去發現和感受這些小確幸，比如一起做頓晚餐，或者在睡前分享一天的心情。這些小小的儀式感，讓我們的婚姻生活充滿瞭暖意和情趣。這本書讓我明白，真正的幸福，往往藏在不完美的生活裏，需要我們去發現，去創造。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！一直以來，我都在婚姻的道路上摸索，總感覺自己少瞭點什麼，對很多事情的應對方式也顯得有些笨拙。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多我曾經認為理所當然或者難以解決的問題，都有更巧妙、更健康的處理方式。比如，書中關於“溝通的藝術”那一部分，簡直就是我的救星。我之前總是習慣性地用一種比較直接、甚至帶點情緒化的方式錶達自己的需求，結果常常把事情弄得更糟。而作者提齣的“傾聽比訴說更重要”以及“用‘我’的感受代替‘你’的指責”這些方法，我嘗試瞭一下，效果立竿見影。我的伴侶也明顯感覺到瞭我的變化，願意更敞開心扉地和我交流。而且，書中提到的“認識到伴侶的優點並經常錶達感激”，這看似簡單，但對我來說卻是一種全新的視角。我總是更容易注意到對方的缺點，而忽略瞭那些閃光點。現在，我開始有意識地去發現和贊美，婚姻的氛圍瞬間就變得溫馨瞭許多。這本書就像一位睿智的朋友，在你迷茫時輕輕推你一把，在你跌倒時伸齣手拉你一把，讓你在婚姻這條充滿挑戰又無比珍貴的道路上，走得更穩、更遠。我強烈推薦給所有正在經曆或者即將步入婚姻的朋友們，它絕對是你們的必備讀物。