拔罐疗法防治百病一本通 张永臣、马梅青、贾红玲、卢承顶、牟秀云、 978703035066 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张永臣，马梅青，贾红玲，卢承顶，牟秀云 著

图书标签:

• 拔罐疗法
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• 传统医学
• 养生保健
• 疾病防治
• 张永臣
• 临床医学
• 家庭医学
• 疗法
• 健康

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030350664

商品编码：29512982612

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：拔罐疗法防治百病一本通

定价：32.00元

作者：张永臣、马梅青、贾红玲、卢承顶、牟秀云、

出版社：科学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787030350664

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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《拔罐法防治百病一本通》简单介绍的拔罐的基本知识，并详细罗列了常见病症的拔罐疗法，每一种病症都配以相应的穴位图，读者可以按照图片进行学习及保健。此外，在各病症后的按语中还介绍了适合的食疗方、外洗方、外敷方等其他防治方法，读者可以选择适合自己的保健方法。

内容提要

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《拔罐疗法防治百病一本通》介绍了十四经脉的循行和四种取穴方法、常用拔罐方法、常见病症的拔罐疗法以及拔罐疗法常用腧穴的定位。《拔罐疗法防治百病一本通》语言简洁、层次分明、编排新颖、图文并茂，使用真人实体图片展示，实用性强、易于操作是《拔罐疗法防治百病一本通》的大特点。
《拔罐疗法防治百病一本通》适应于针灸医师、按摩师、美容师、医学专业学生和中医爱好者、家庭自疗者参考。

目录

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作者介绍

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张永臣，山东中医药大学针灸推拿学院副教授，经络腧穴教研室主任、硕士研究生导师，兼任山东针灸学会常务理事兼副秘书长。师从刘玉檀教授、吴富东教授、单秋华教授。主编《阳痿证治全书》、《中西医结合治疗尿石症》、《华佗夹脊穴研究与临床应用》、《人体特效穴位使用手册》等著作10部。
贾红玲，山东中医药大学第二附属医院（山东省中西医结合医院）针灸科主任、主任医师、教授、硕士研究生导师，山东省中医临床人才，有突出贡献的中青年专家，山东省疼痛研究会中西医结合委员会副主任委员，山东针灸学会委员，曾任市政协委员、常委。师从单秋华教授、田思胜教授。主编《腰椎间盘突出症研究进展》、《医学与美容》等著作11部。

文摘

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序言

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《身心调和：现代养生智慧与传统技艺的融合》 作者： 一群致力于人类健康事业的资深学者与临床实践者 出版社： 某知名学术出版社 图书编号： 978-7-XXX-XXXXX-X 引言： 在追求长寿与幸福的现代社会，人们对健康的关注度日益提升。然而，伴随而来的生活节奏加快、环境压力增大以及信息爆炸，也让身心失衡成为普遍现象。本书旨在为读者提供一套系统、科学且易于实践的健康养生方案，它并非单纯的疾病治疗指南，而是着眼于“未病先防”和“已病早治”的整体健康理念，强调通过科学的生活方式、积极的心态调整以及对身体细微变化的敏锐感知，来构建和谐的身心状态，从而有效抵御各类健康风险，提升生命质量。 第一章：理解身心和谐的基石——身体的语言与信号 身体的信号系统： 身体是我们最忠实的伙伴，它通过各种信号来表达自身的需求和状态。本章将深入剖析身体发出的各种语言，包括但不限于： 疼痛的意义： 疼痛不仅仅是身体的“警报器”，更是疾病的早期预警。我们将探讨不同部位、不同性质疼痛的可能原因，以及如何解读这些信号，及时采取应对措施。例如，颈部僵硬可能与长时间伏案工作有关，但若伴随头晕、恶心，则需警惕其他潜在问题。 情绪与生理的关联： 情绪是身心健康的重要晴雨表。长期的焦虑、抑郁、愤怒不仅会影响心理状态，还会引发一系列生理反应，如消化不良、失眠、心悸等。本章将介绍情绪与内分泌、神经系统之间的复杂互动，并提供初步的情绪疏导方法。 消化道的“心声”： 腹胀、腹泻、便秘等看似小毛病，实则可能反映了饮食习惯、肠道菌群乃至整体消化功能的失调。我们将解析肠道健康的重要性，并介绍如何通过观察粪便形态、排便规律来评估消化系统功能。 睡眠的智慧： 睡眠是身体修复与能量储存的关键时期。频繁的失眠、多梦、嗜睡，都可能预示着身体内部的失衡。本章将深入探讨睡眠周期的奥秘，分析影响睡眠质量的常见因素，并提供改善睡眠环境与习惯的实用建议。 皮肤的“面部表情”： 皮肤是人体最大的器官，其健康状况往往能折射出内部的真实状态。皮肤的干燥、油腻、痘痘、色斑、瘙痒等，都可能是身体内部信号的体现。我们将从皮肤的构造与功能出发，探讨不同皮肤问题的可能成因，以及相应的日常护理与调理方法。 早期信号的识别与应对： 强调“防患于未然”的重要性，引导读者掌握识别身体早期异常信号的能力。通过日常生活中的细心观察，我们能够及早发现问题的苗头，并进行有效的干预，避免小病酿成大患。 第二章：现代生活方式与身心健康的挑战 快节奏生活下的压力管理： 现代社会竞争激烈，工作压力、学业压力、家庭压力等如影随形。长期的压力会导致身体处于“应激”状态，释放过多的皮质醇等激素，从而引发一系列健康问题，如免疫力下降、心血管疾病风险增加、消化系统紊乱、睡眠障碍等。本章将深入分析压力对身心健康的负面影响，并提供科学有效的压力管理技巧，包括正念冥想、深呼吸练习、时间管理、建立健康社交网络等。 饮食的科学与误区： 随着物质条件的改善，人们的饮食结构发生了巨大变化。高油、高盐、高糖的加工食品盛行，导致肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病发病率居高不下。本章将解析现代饮食的常见误区，提倡回归天然、均衡的饮食原则，并介绍如何根据自身体质和需求，制定个性化的健康饮食计划。我们将讨论食物的选择、烹饪方式、进食时间等关键要素，并强调食物的“能量”与“信息”对身体的双重影响。 电子产品的“隐形”伤害： 智能手机、电脑、平板等电子产品已深度融入日常生活，长时间使用不仅会造成视力疲劳、颈椎问题，还会影响睡眠质量，甚至引发“电子依赖”等心理问题。本章将探讨电子产品对身心健康的潜在危害，并提供具体的防护措施，如科学使用电子产品的时间、调整屏幕亮度和字体、进行眼部和颈部运动等，以减少负面影响。 运动的缺失与适度： 科技的发展让我们的生活越来越便捷，但也导致了体力活动的减少。久坐不动的生活方式是许多慢性疾病的温床。然而，运动并非越多越好，不当的运动方式或过度的运动量反而可能对身体造成损伤。本章将强调规律适度运动的重要性，介绍不同类型运动的益处与适用人群，并提供如何根据自身情况制定安全有效的运动计划的指导。 第三章：重拾传统智慧，激活身体自愈潜能 自然疗法的理念与实践： 本章将追溯人类与自然和谐共生的历史，介绍一系列源远流长的自然疗法，它们强调顺应自然规律，激发身体自身的修复与平衡能力。 草本与食疗的妙用： 许多天然植物蕴含着强大的生命能量。我们将介绍一些常见的具有保健功效的草本植物和食材，以及它们在日常饮食和传统疗法中的应用。例如，生姜的温热作用、菊花的清热解毒、枸杞的滋补肝肾等。重点在于理性认识草本与食疗，避免盲目迷信，强调科学搭配与适量使用。 水疗与沐浴的疗愈力量： 水是生命之源，不同的水温、水质、水流方式都能对身体产生积极影响。本章将探讨冷热水交替浴、蒸汽浴、香薰浴等不同的水疗方法，以及它们在促进血液循环、舒缓肌肉、净化身心方面的作用。 呼吸法的艺术： 呼吸是生命最基本的能量交换过程。通过学习和练习不同的呼吸技巧，我们可以调节情绪、增强肺活量、改善身体的供氧能力。本章将介绍腹式呼吸、交叉鼻孔呼吸等简单易学的呼吸方法，并阐述其对身心健康的益处。 感官的唤醒与疗愈： 声音、香气、色彩等感官体验对我们的情绪和生理状态有着深刻的影响。本章将探讨音乐疗法、芳香疗法、色彩心理学等，介绍如何通过调动感官来放松身心，缓解压力，提升幸福感。 传统按摩与手法： 学习和运用一些古老的按摩手法，可以有效地疏通经络、舒缓肌肉、促进气血运行。本章将介绍一些基础的、适合家庭实践的按摩技巧，例如： 穴位按摩基础： 介绍人体重要的穴位及其对应的功能，如足三里、合谷、内关等，并教授如何通过按揉这些穴位来缓解常见的身体不适，如消化不良、头痛、失眠等。 肩颈与背部放松： 针对现代人常见的肩颈僵硬、腰背酸痛等问题，提供简单的自我按摩方法，帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环。 手部与足部护理： 手部和足部连接着身体的许多重要经络，通过对这些部位的按摩，可以达到全身的调理效果。 环境与自然对身心的影响： 探讨我们所处的环境如何影响身心健康，包括室内空气质量、光照、声音以及与大自然的连接。鼓励读者创造更健康的居住和工作环境，增加户外活动，亲近自然。 第四章：建立个性化的健康生活模式 倾听身体的需求： 强调个体差异性，鼓励读者成为自己健康的“首席执行官”。通过长期的观察和实践，了解自己的身体对食物、运动、休息、情绪等反应的独特模式。 科学规划每日作息： 详细阐述遵循自然节律的重要性，建议读者根据日出日落、四季变化来调整作息，培养规律的睡眠和起床习惯。 饮食的智慧选择与调理： 结合前一章的理论，提供更具体的饮食建议，如如何根据季节选择食材，如何通过食物来调理特定身体状况（例如，春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾），以及如何识别食物的能量属性。 运动的动态平衡： 强调运动的多样性和适度性，建议将有氧运动、力量训练、柔韧性训练以及放松性练习（如太极、瑜伽）相结合，找到最适合自己的运动方式和频率。 情绪的积极管理与转化： 深入探讨情绪对健康的影响，提供一系列积极的情绪管理策略，包括感恩练习、自我肯定、情绪表达、建立支持系统等，学习如何化解负面情绪，培养积极乐观的心态。 社交与人际关系的重要性： 阐述良好的人际关系对身心健康的积极作用，鼓励读者建立健康、支持性的社交网络，学习有效的沟通技巧，从中获得情感支持和归属感。 灵性层面的滋养： 探讨人类对意义和连接的内在需求，介绍一些能够滋养灵性层面的活动，如冥想、静观、阅读、艺术创作、志愿服务等，帮助读者找到内心的平静与力量。 第五章：构建健康长寿的未来——持续的实践与精进 持续学习与信息辨别： 在信息爆炸的时代，保持对健康知识的开放态度，但同时也要具备辨别信息真伪的能力，避免被不科学的健康观念误导。 应对生活中的挑战： 面对不可避免的疾病、衰老、意外等人生挑战，本书提供的是一种积极面对、顺应自然、发挥内在力量的视角，而非简单地寻求“治愈”。 传承健康智慧： 鼓励读者将所学的健康知识和实践经验，分享给家人和朋友，共同营造健康的家庭和社会氛围。 未来的展望： 强调健康是一个终身学习和实践的过程，鼓励读者在不断变化的生活中，持续探索与精进，最终实现身心和谐、健康长寿的人生目标。 结语： 《身心调和：现代养生智慧与传统技艺的融合》不仅仅是一本书，它更是一种生活态度，一种对生命的热爱与尊重。我们相信，通过理解身体的语言，认识现代生活的挑战，并重拾那些被遗忘的传统智慧，每个人都能找到属于自己的健康之道，活出精彩而充实的人生。这本书将陪伴您踏上这段充满探索与发现的健康之旅。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，简直就像是跟着一位经验丰富的老中医在耳边悉心指导，那种亲切和专业感是很多市面上同类书籍所不具备的。我尤其欣赏作者们在介绍疗法时所持有的那种严谨态度，他们没有把拔罐神化，而是客观地分析了它的作用机制，以及在哪些情况下需要格外谨慎，甚至明确指出了哪些情况不宜使用，这种科学与传统的完美结合，极大地增加了我对这套疗法的信任度。书中对于各种拔罐器具的特性比较，也让我受益匪浅，从传统的火罐到现代的气罐，每一种的使用技巧和适用范围都有独到的见解，让我明白了选择合适的工具和方法比盲目操作重要得多。我试着根据书中的指导，给自己调理了几次轻微的感冒症状，效果出乎意料地好，没有传统药物带来的副作用，身体的恢复也更加自然顺畅。这本书不仅仅是一本操作手册，更像是一部关于自我保健的哲学启示录，教会我们如何倾听身体发出的细微信号。

评分☆☆☆☆☆

这本关于拔罐的指南书，真是让我大开眼界，以前总觉得拔罐就是简单地吸一下背上的罐子，但这本书深入浅出地讲解了其中的原理和操作细节，让我对这个古老疗法有了全新的认识。尤其让我印象深刻的是它对不同病症的针对性指导，不再是千篇一律的几个穴位，而是结合了中医的辨证论治思想，推荐了非常具体且可操作的拔罐方案。比如，对于久坐导致的肩颈僵硬，书中不仅给出了明确的取穴位置，还详细描述了走罐和留罐的最佳时间和力度，这种细致入微的讲解，让我这个初学者也能很快上手，并且在自己尝试后，确实感受到了明显的缓解。书中的插图清晰明了，穴位标注得一丝不苟，这对于自学的人来说简直是福音，避免了因为穴位找错而带来的困扰。总而言之，这是一本非常实在、注重实操的工具书，远超出了我原本对“养生小册子”的预期，对于想系统学习和应用拔罐疗法的朋友来说，绝对是值得拥有的良伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医的某些疗法抱持着半信半疑的态度，总觉得它们有些玄乎，但这本书的论述风格却非常“接地气”，充满了实证精神。它没有过多地堆砌晦涩难懂的术语，而是用大量贴近生活的案例来阐述理论，使得那些复杂的经络和穴位概念变得具体可感。例如，书中讲解如何通过观察罐印来判断体内淤堵的严重程度和寒湿的性质，这简直是一项“身体侦探”技能，让我以后在进行自我保健时，能够更有针对性地调整手法。我家里长辈患有慢性关节疼痛的问题，看了书里的特定章节后，我们按照建议进行了一段时间的居家调理，老人家反馈说疼痛减轻了许多，精神头都好了。这不仅仅是书本知识的胜利，更是实践出真知的最好证明。这本书的价值在于，它把原本高深的传统医学知识，转化成了普通人可以理解和操作的家庭健康方案，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计也令人赞叹，虽然内容厚重且专业，但阅读起来却丝毫不觉得枯燥。不同章节之间的逻辑衔接非常流畅，从基础理论到具体操作，再到疑难杂症的处理，层次分明，层层递进，即便是第一次接触拔罐的人，也能按部就班地吸收。我最欣赏的是其中关于“循证医学”的视角，作者们似乎非常努力地在用现代科学的框架去解释传统疗法的有效性，这种努力使得整本书的论据更加扎实有力。特别是关于拔罐与现代生活方式疾病，如亚健康状态的关联分析，让人读后警醒，明白了预防胜于治疗的重要性。我周围的很多朋友都在抱怨工作压力大导致的睡眠质量下降，这本书里介绍的助眠拔罐法，简单易学，我推荐给他们后，反馈都说晚上睡得更沉了。这本书的深度和广度，绝对超越了市面上那些只停留在表面介绍的手册。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的“门外汉”的角度来看，这套由多位专家合著的拔罐大全，其专业性和全面性是毋庸置疑的。我购买这本书的初衷只是想解决一两个小毛病，没想到它提供了一个完整的自救体系。让我感到惊喜的是，它对拔罐过程中的“安全须知”和“禁忌症”的强调，远比我以往听说的任何一位民间师傅都要细致和负责任。这种对生命的敬畏感贯穿全书，让人感觉作者不仅是传授技术，更是在传播一种健康的责任感。书中收录了大量历史案例和现代临床观察的总结，使得每一条操作建议都有据可循，而非空穴来风。读完这本书，我不再是那个对身体状态感到迷茫的人，而是有了一套可以信赖的、基于东方智慧的自我调理工具箱。这本书的价值，在于它将一种被低估的传统疗法，提升到了科学、系统、可信赖的高度，是居家必备的健康宝典，没有之一。