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石贇 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 胎兒發育
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 孕婦食譜
• 産後護理
• 育兒經驗
• 新手媽媽
• 備孕知識

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802031609

商品編碼：29539796391

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：孕産婦保健養胎育兒600招

定價：22.00元

作者：石贇

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787802031609

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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女性的*生育年齡是在什麼時候？男性的原凶是什麼，應做哪些檢查？生男生女是怎樣決定的？人的大腦是如何發育的？怎樣推斷腹中寶寶發育是否正常？用黃體酮保胎對胎兒會不會産生危害？…… 通過閱讀本書，你就能找到以上問題的答案！本書曾入圍衛生部進社區圖書，是中國婦女讀物研究會推薦讀物！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《生命孕育的智慧：從孕期到育兒的科學指南》 這本書旨在為新手父母提供一份全麵、科學且充滿人文關懷的孕産育兒指南。它深入淺齣地解析瞭從備孕到寶寶健康成長的每一個關鍵階段，融閤瞭最新的醫學研究成果、豐富的育兒經驗以及對生命早期發展規律的深刻洞察。本書內容詳實，圖文並茂，力求成為您在為人父母這場偉大旅程中最值得信賴的夥伴。 第一部分：孕育生命，靜待花開——孕期健康管理與身心調適 孕前準備，夯實生命基石： 優化體質，迎接新生命： 詳細闡述備孕期間女性和男性如何調整生活方式，包括均衡飲食、規律運動、充足睡眠以及戒除不良習慣（如吸煙、飲酒、咖啡因攝入過量等）。強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，並提供具體的食物選擇建議。 健康檢查，排除潛在風險： 詳細介紹孕前檢查的必要性，包括常規婦科檢查、優生優育篩查、傳染病篩查等，幫助準父母瞭解自身的健康狀況，及時發現並處理可能影響妊娠的疾病。 心理調適，積極心態孕育： 探討孕前心理準備的重要性，指導準父母如何應對焦慮、恐懼等情緒，建立積極樂觀的心態，為迎接新生命的到來做好充分的心理準備。 孕期嗬護，守護母嬰安康： 孕早期（0-12周）：微妙的開始 妊娠反應的管理： 詳細解析孕早期常見的妊娠反應，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供科學有效的應對策略，如調整飲食、適當休息、尋求傢人支持等。 胚胎發育的關鍵期： 介紹胚胎在這一時期的發育特點，強調孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，需要格外注意避免接觸有害物質（如X射綫、某些藥物、農藥、輻射等）。 早期産檢的重要性： 詳細講解孕早期需要進行的各項檢查，如血HCG、孕酮、B超等，以及這些檢查的意義，幫助準媽媽瞭解胎兒的發育情況，及時發現異常。 孕中期（13-27周）：穩健的成長 胎動感應，生命律動的證據： 詳細描述胎動的感受、規律和變化，指導孕婦如何感知和記錄胎動，以及何時需要警惕胎動異常。 營養補充與體重管理： 深入分析孕中期母嬰對營養的需求，推薦孕婦奶粉、復閤維生素等，並提供個性化的飲食方案，同時強調體重增長的適度性，避免孕期超重或體重不足。 胎兒發育的篩查： 詳細介紹孕中期需要進行的唐氏篩查、四維彩超等檢查，解釋其目的和意義，幫助準父母瞭解胎兒的生長發育狀況。 運動與放鬆： 推薦適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步等，指導孕婦如何通過放鬆技巧緩解不適。 孕晚期（28周-分娩）：期待的臨近 臨近分娩的身體變化： 詳細解釋孕晚期孕婦可能齣現的各種不適，如腰酸背痛、水腫、假性宮縮等，並提供緩解方法。 分娩方式的選擇與準備： 全麵介紹陰道分娩和剖宮産的優缺點、適應癥，幫助準父母做齣明智的選擇。詳細指導分娩前的準備工作，包括待産包的物品清單、入院流程、以及心理上的準備。 産前教育的重要性： 鼓勵準父母參加産前教育課程，學習分娩過程、新生兒護理等知識，減輕對分娩的恐懼。 監測胎兒狀況： 詳細介紹孕晚期需要進行的檢查，如胎心監護、B超等，以及如何評估胎兒成熟度和估算胎兒體重。 母嬰健康，科學護航： 孕期常見問題解答： 針對孕期可能齣現的各種問題，如便秘、痔瘡、抽筋、妊娠紋、皮膚瘙癢、失眠等，提供詳細的病因分析、預防措施和有效的緩解方法。 孕期安全須知： 詳細列舉孕期需要注意的安全事項，包括用藥安全、齣行安全、傢居安全、性生活安全等，全方位保障母嬰安全。 心理健康與支持： 探討孕期抑鬱、焦慮等情緒問題，提供專業的心理支持和疏導建議，幫助孕婦度過情緒波動期。 第二部分：生命初啼，溫馨守護——新生兒護理與早期成長 新生兒護理，精細入微： 洗澡與撫觸： 詳細講解新生兒洗澡的步驟、注意事項、水溫、洗浴用品的選擇，以及新生兒撫觸的技巧和益處，促進親子關係。 喂養指導： 全麵介紹母乳喂養的好處、技巧、喂養姿勢、乳房護理，以及配方奶喂養的衝調方法、喂養量、注意事項。指導如何識彆寶寶是否吃飽。 排泄護理： 詳細指導尿布更換、臍帶護理、臀部護理，預防紅屁股、臍炎等常見問題。 睡眠習慣的培養： 介紹新生兒的睡眠特點，指導如何創造有利於寶寶睡眠的環境，以及如何識彆和應對寶寶的睡眠信號。 安全睡眠環境： 詳細講解如何為新生兒打造安全的睡眠環境，如選擇閤適的嬰兒床、床品，避免濛被窒息等。 黃疸的識彆與處理： 詳細介紹新生兒黃疸的類型、原因、識彆方法以及何時需要就醫。 常見皮膚問題的護理： 如奶癬、濕疹等的識彆、護理和預防。 寶寶成長，科學啓濛： 生長發育指標解讀： 提供0-3歲寶寶的體重、身高、頭圍等生長發育指標參考，並指導傢長如何觀察和評估寶寶的發育狀況。 早期感知運動發展： 介紹不同月齡寶寶的運動發展裏程碑，如抬頭、翻身、坐、爬、站、走等，並提供促進寶寶運動發展的親子遊戲和訓練方法。 語言能力培養： 指導傢長如何與寶寶互動，通過模仿、迴應、講故事、唱歌等方式，促進寶寶語言能力的早期發展。 認知能力啓濛： 介紹如何通過玩具、繪本、日常互動等方式，激發寶寶的認知興趣，培養寶寶的觀察力、記憶力和解決問題的能力。 情緒發展與社交： 關注寶寶的情緒發展，指導傢長如何理解寶寶的情緒信號，給予積極的迴應，並幫助寶寶建立初步的社交能力。 寶寶健康，預防為先： 疫苗接種計劃： 詳細介紹國傢推薦的疫苗接種時間錶和疫苗種類，解釋每種疫苗的作用和重要性，以及接種後的注意事項。 疾病預防與識彆： 詳細講解寶寶常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、咳嗽、耳部感染、鵝口瘡等，包括癥狀、傢庭護理方法以及何時需要及時就醫。 意外傷害的預防： 詳細指導傢長如何在傢中為寶寶創造安全的環境，預防跌落、燙傷、誤食、溺水等意外傷害。 輔食添加的科學原則： 詳細介紹輔食添加的時間、原則、順序，以及如何根據寶寶的月齡選擇閤適的食材和烹飪方法，避免過敏和挑食。 第三部分：父母成長，智慧傳承——親子關係建立與傢庭教育 構建和諧親子關係： 理解寶寶的信號： 強調傾聽和觀察的重要性，指導傢長如何解讀寶寶的哭聲、錶情、肢體語言，理解寶寶的需求。 建立安全依戀： 詳細闡述安全依戀的重要性，指導傢長如何通過及時的迴應、溫柔的互動、穩定的陪伴，與寶寶建立牢固的情感連接。 有效溝通的藝術： 分享與不同年齡段寶寶溝通的技巧，包括正麵反饋、鼓勵、以及如何處理寶寶的負麵情緒。 界限與規則的建立： 隨著寶寶的成長，探討如何適當地設定界限和規則，培養寶寶的自律性和責任感。 傢庭教育的智慧： 遊戲化學習： 強調遊戲在寶寶成長中的重要性，提供豐富的親子遊戲建議，寓教於樂。 閱讀的力量： 鼓勵傢長從小為寶寶閱讀，分享選擇繪本的原則，以及如何進行親子閱讀。 培養良好的生活習慣： 指導傢長如何培養寶寶的獨立性、衛生習慣、用餐習慣等。 應對育兒挑戰： 針對傢長在育兒過程中可能遇到的挑戰，如分離焦慮、如廁訓練、挑食偏食、睡眠問題等，提供實用的解決方案。 父母自身的成長： 夫妻閤作，共同育兒： 強調父母在育兒中的角色分工與閤作，以及如何保持良好的夫妻關係，為孩子營造溫馨的傢庭氛圍。 自我關懷與減壓： 提醒傢長關注自身的心理健康，提供有效的減壓方法，如尋求支持、適當休息、發展興趣等。 學習與成長： 鼓勵傢長保持學習的態度，持續更新育兒知識，不斷提升自身的育兒能力。 本書力求以嚴謹的科學態度、貼近生活的人文關懷，為每一位新手父母提供一條清晰、可行、充滿希望的育兒之路。我們相信，通過科學的指導和充滿愛的陪伴，每一位寶寶都能健康快樂地成長，每一位父母都能享受為人父母的幸福與成就。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書對“爸爸參與”的重視程度。很多育兒書往往隻麵嚮媽媽，但孕産育兒是夫妻雙方的事情。這本書裏有一個章節專門針對準爸爸，內容非常有趣且實用。它沒有空泛地喊口號，而是具體教爸爸們如何協助媽媽做産前運動、如何學習基礎的按摩手法來緩解孕晚期的腰背疼痛，甚至還有關於如何在傢搭建安全嬰兒區的具體步驟圖解。我先生看瞭這些章節後，主動參與度明顯提高瞭，他會記得提醒我做深呼吸練習，也會在周末主動研究如何給寶寶洗澡。這種“手把手”的指導，不僅幫助瞭我們夫妻更好地協作，也讓爸爸提前進入瞭角色，減少瞭産後的手忙腳亂。書中對夫妻溝通技巧的探討，也很有啓發性，幫助我們預設瞭可能齣現的摩擦點，並提前找到瞭化解之道，為我們構建瞭一個更堅實的育兒聯盟。

評分☆☆☆☆☆

如果用一句話來總結這本書帶給我的感受，那就是“安全感”和“掌控感”。在信息爆炸的時代，孕婦很容易被各種真假難辨的消息淹沒，從而産生焦慮。這本書就像一個知識的“防火牆”，它用極其詳實、邏輯嚴密的結構，構建瞭一個可信賴的知識體係。我記得它花瞭很大篇幅去解讀各種産檢報告單上的專業術語，用大白話解釋每個指標的意義，這讓我在麵對醫生時，不再是那個隻會點頭的“小白”瞭，而是能提齣更有針對性的問題。它教會我如何識彆真正需要擔心的信號，也教會我如何科學地屏蔽那些不必要的恐慌。很多“招數”本身可能不新鮮，但它把這些招數係統化、情境化地組織起來，形成瞭一個完整的“導航係統”。這本書就像一個貼心的領航員，陪伴我安全地度過這段奇妙而又充滿未知的旅程，讓我能夠更加從容、自信地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我個人對書籍的排版和易讀性要求很高，尤其是這種知識密集型的工具書。這本書在這方麵做得真是沒話說。它的結構邏輯清晰得令人贊嘆，我喜歡它把復雜的孕期知識點拆解成瞭一個個獨立的小“招數”。比如，當你對胎教有疑問時，你不需要從頭翻到尾，可以直接跳到“胎教”那一章，裏麵關於不同孕周的音樂選擇、互動遊戲，都用列錶和清晰的步驟說明。我記得有一部分專門講産後乳房護理的，寫得極其詳盡，從初期的漲奶應對到後期的迴奶處理，每一步驟的注意事項、可能遇到的問題和解決方案，都用醒目的小標題列齣來瞭。這對我這種初次做媽媽的人來說，簡直就是救命稻草。我平時工作很忙，沒有大塊時間去精讀，但碎片化的時間裏，隨便翻開一頁，就能立即找到當下需要的信息，並且能夠快速理解和應用。這種“即插即用”的設計，極大地提高瞭閱讀效率，也讓我感覺自己對孕産期的各種挑戰有瞭更強的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手的時候，其實心裏是有點忐忑的，畢竟市麵上關於孕産和育兒的書籍多如牛毛，很多都大同小異，無非就是營養食譜、産後恢復那點事兒。但拿到這本《孕産婦保健養胎育兒600招》後，我立刻被它那種腳踏實地的感覺吸引住瞭。首先，它不是那種高高在上的理論說教，而是非常貼近我們日常生活的經驗總結。比如，書裏提到孕早期如何應對孕吐的各種“偏方”——不是那種迷信的，而是基於實踐檢驗過的方法，像是檸檬水、薑糖水、甚至特定穴位的按摩，寫得特彆細緻。我當時正處於孕早期，飽受孕吐摺磨，看瞭這些章節後，立刻嘗試瞭幾種，效果立竿見影，這讓我對這本書的實用性深信不疑。更讓我驚喜的是，它對孕期情緒波動的處理也給齣瞭非常人性化的建議。書中沒有簡單粗暴地說“你要開心”，而是分析瞭激素變化如何影響情緒，並提供瞭一套完整的“情緒急救包”，包括呼吸練習、輕柔的拉伸動作，甚至是推薦瞭一些適閤孕婦聽的音樂類型。這種對身心健康的全麵關注，是很多同類書籍所欠缺的。感覺這本書就像一個經驗豐富的老鄰居在跟你分享她的“獨門秘籍”，完全沒有距離感。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的地方，在於它對“個性化”的強調。很多人都說懷孕後要“照著做”，但每個人的體質、生活習慣都不一樣。這本書的高明之處就在於，它不是提供一套鐵闆釘釘的食譜或運動計劃，而是提供瞭一套“決策樹”和“調整指南”。比如在營養攝入部分，它會先列齣基礎需求，然後針對不同情況（比如孕前偏瘦、孕期水腫嚴重、或者有妊娠期糖尿病傾嚮的媽媽）給齣不同的側重點和替代方案。我有一個朋友，孕期體重增加有點快，她很焦慮，但書裏關於“體重管理與運動”那一塊，就細緻地分析瞭哪些是正常的波動，哪些需要警惕，並且給齣瞭不同階段可以嘗試的溫和運動建議，而不是簡單地讓她“少吃多動”。這種尊重個體差異的處理方式，讓我覺得作者非常專業和體貼，它教會我的不是“做什麼”，而是“如何根據自己的情況判斷該做什麼”。這種思維層麵的提升，遠比死記硬背食譜重要得多。