具體描述
基本信息
書名：高職生心理健康教育
定價：29.00元
作者：崔景劍
齣版社：科學齣版社
齣版日期：2011-07-01
ISBN：9787030316592
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.322kg
編輯推薦
內容提要
本書是編者根據多年來對高職生的心理谘詢以及教學實踐經驗編寫而成的，對高職生的心理狀況及常見的心理問題進行瞭深入的闡述，注重理論與實踐的結閤，具有較強的可讀性和可操作性。
全書共十二章，對高職生活的基本方麵進行細緻的分析和指導。每章都安排瞭一些心理訓練、心理問捲或心理自測量錶，供學生進行實踐操作，以加深對每章知識的理解和對自己心理健康水平的認識和瞭解。
本書深入淺齣、內容豐富、形式活潑，既有抽象的理論介紹，又有實際的調適方法。《高職高專教育“十二五”規劃教材：高職生心理健康教育》既可作為高等院校開展高職生心理健康教育課的教材，也可作為從事教育、心理學等方麵的專業人員的參考書，還可供高等院校學生和廣大青年朋友作為提高自己心理素質的課外讀物。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
坦白說，一開始我抱著一種“看看有沒有什麼新奇的心理秘籍”的心態來閱讀這本書。但隨著深入，我發現它更像是一位循循善誘的長輩，用一種平靜而有力的語言，與我進行著一場關於自我成長的對話。它沒有給我“速成”的答案，也沒有描繪“一帆風順”的未來。相反，它更側重於培養我們獨立思考和解決問題的能力。書中關於“人際關係”的探討，讓我意識到溝通的藝術遠不止於口纔，更在於理解和尊重。它引導我去思考，如何在復雜的人際網絡中保持真誠，如何在理解他人的同時，也堅持自己的立場。它也沒有迴避“負麵情緒”的存在，而是教導我們如何與它們共處，如何將它們轉化為成長的動力。這本書的意義，不在於它提供瞭多少“特效藥”，而在於它點燃瞭我內心深處探索和改變的火種，讓我意識到，心理健康不是一個遙遠的目標，而是貫穿我們人生旅途的持續修行。
評分這本書的結構安排，也給我留下瞭深刻的印象。它不是一本孤立的心理學理論堆砌的書，而是將心理健康教育與我們高職生的學習、生活、未來發展緊密結閤起來。比如，在探討“情緒管理”時，它會聯係到考試壓力、小組閤作中的衝突；在講到“生涯規劃”時，它會引導我們思考如何通過心理調適來更好地應對職業挑戰。這種將理論知識轉化為實際應用的導嚮，讓我覺得這本書非常有價值。它不是讓我們去死記硬背一些心理學概念，而是教我們如何運用這些概念來解決現實問題。書中關於“抗壓能力”的章節，提供瞭很多實用的應對策略，比如如何進行積極的自我對話，如何利用運動來釋放壓力，以及如何尋求社會支持。這些建議都非常具體，而且易於實踐，讓我感覺自己真的能夠從中受益，而不是隻停留在“知道”的層麵。
評分在我看來，這本書最可貴的地方在於它對“真實”的堅持。它沒有迴避我們高職生可能麵臨的一些現實睏境，比如職業選擇的迷茫，技能提升的壓力，以及與傢庭和社會期望之間的落差。它並沒有試圖將我們塑造成某種理想化的形象，而是承認我們可能存在的不足，我們可能經曆的掙紮。書中探討的“自我認同”部分，讓我反思瞭自己對於“成功”的定義，以及外界評價對我的影響。它引導我認識到，每個人的成長軌跡都是獨一無二的，不必與他人比較，不必因為暫時的不順遂而否定自己。它也提供瞭很多關於如何建立積極自我評價的建議，比如關注自己的優點，慶祝每一次小小的進步，以及學會自我肯定。這種不帶評判的接納，讓我感到一種前所未有的釋然。它鼓勵我們去擁抱真實的自己，無論好壞，因為隻有接納瞭真實的自己，我們纔能真正地成長和前行。
評分這本書，初次翻開時，我期待的是一份能直擊心靈的慰藉，一個能在迷茫時提供清晰指引的燈塔。然而，這本書更像是一麵鏡子，真實地映照齣我們這些高職學子在青春的十字路口所經曆的種種掙紮與睏惑。它沒有販賣廉價的“雞湯”，也沒有提供包治百病的萬能藥。相反，它以一種溫和卻深刻的方式，引導我們去審視自己內心的風景，去理解那些不被輕易言說的焦慮、壓力，甚至是偶爾襲來的失落感。書中描繪的場景，那些在課堂上的走神，對未來的不確定，與同學間的微妙關係，甚至是對自身價值的懷疑，都如同在我腦海中投射齣的畫麵，讓我感到被理解，而非孤單。它沒有直接告訴我們“應該怎麼做”，而是提供瞭一個思考的框架，讓我們能夠更理性地分析自己的情緒，更有效地管理自己的壓力，更從容地麵對學習和生活中齣現的挑戰。讀完這本書，我感覺自己並沒有獲得某種神奇的改變，但卻多瞭一份內省的力量，多瞭一份與自己和解的勇氣，這或許纔是心理健康教育最寶貴之處。它不是要我們變得完美，而是要我們學會與不完美的自己和諧共處。
評分這本書的敘述方式，非常契閤我們這類需要實操性指導的群體。它沒有過於學術化的語言，也沒有晦澀難懂的理論。每一個章節都像是在拆解一個我們常遇到的具體問題，比如如何在高強度學習中保持專注，如何處理人際交往中的誤會，又或者是在麵對挫摺時如何快速調整心態。它提供瞭一些非常實用的方法和技巧，例如“番茄工作法”在學習中的應用，一些簡單的放鬆練習，以及與人溝通時可以嘗試的“積極傾聽”技巧。最讓我印象深刻的是，它並沒有將這些方法神化，而是強調要根據自己的實際情況進行嘗試和調整。書中還穿插瞭一些案例分析，這些案例都非常貼近我們的生活，讓我能從中看到自己的影子，也更容易理解書中提齣的解決思路。它不是一本教你“成為彆人”的書，而是一本幫助你“成為更好的自己”的工具箱。每讀完一個章節，我都會嘗試將書中的某個小技巧應用到自己的日常生活中，雖然不是每次都立刻見效，但這種持續的嘗試本身，就已經是一種積極的進步。
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