正版 亲密的敌人：你以为 你以为的你 就是真实的你吗？ 盖伊.芬利 9787119086 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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盖伊.芬利 著

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 自我认知
• 沟通
• 情绪管理
• 性格分析
• 亲密关系
• 成长
• 盖伊·芬利
• 行为心理学

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 外文出版社

ISBN：9787119086620

商品编码：29563391818

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名：亲密的敌人：你以为 你以为的你 就是真实的你吗？

定价：36.00元

作者：盖伊.芬利

出版社：外文出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787119086620

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★ 早于张德芬提出心灵疗愈思想的心理学家盖伊芬利*的国际畅销书之一！
　　★ 2014*好的心灵自助读物，一部颠覆传统自我认知理念的全新读本！
　　★ 五星畅销书，传递到142个国家的心灵修习法则。
　　★ 美国N、CBS、ABC等电视台和广播电台都在传播的不一样的灵性感悟。
　　★ 每天睡前读几页，让你找到迷茫、困惑、恐惧的根源，消除你的负面情绪，解除你的痛苦。

内容提要

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本书是一本心灵自助手册，该内容以作者盖伊芬利的内在生验作为基础，重点讲述了一种自我实现、自我的理念。它告诉你，那些迷茫、焦虑、恐惧的并非真实的自己，那只是你的“临时负责人”而已。书中所提出的观点犹如当头棒喝，它让我们意识到，隐匿在生活困扰背后的敌人并不是你所认为的某些人，某些事。敌人并不存在于身外，而是存在于当下你的内心之中。
　　在本书中，作者提出了许多全新的心理学名词，对心理状态的描述充满了新意，作者的终目的，并非只是揭露真相，而是实实在在地教给人们战胜虚假本性的方法，使人们终摆脱负面情绪的困扰，发现更高层次的自我，获得连绵永续的幸福。
　　作者文笔流畅，见解独到，直击人心，中间穿插了大量案例和故事，读来趣味盎然。
　　好好把握本书的理念，大胆将其应用在自己的生活之中，敞开心扉接受这些理念，你将终获得天地之间强大的能量。

目录

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卷首语 / 盖伊芬利
序
章 摆脱困扰，唤醒自我
　发现内心冲突背后的隐秘力量
　快速进步的保证
　真正力量的新证明
　启动对内在愈合的正确认识
　纠正错误，改变生活
　让问题烟消云散
　性打败内在之敌
　特别摘要
第2章 让真理助你摆脱困境
　发现治愈旧伤的新方式
　如何终结所有苦痛
　从暴风骤雨到阳光明媚
　重新收回自我控制的权力
　你能够战胜任何困扰
　让痛苦烟消云散的秘诀
　让世界站在你的一边
　特别摘要
第3章 丢掉负面精神状态的积极措施
　曝光正在行动的搭车精神
　探明背叛的真相
　机械南瓜背后的意义
　战胜一切黑暗精神
　驱散所有负面状态的能量
　发现注意力的强大能量
　发现注意力觉醒的新能量
　特别摘要
第4章 面对并击败亲密的敌人
　迈向真正成功的震撼启示
　亲密敌人的内在机制
　认识你的“临时负责人”
　让觉醒的意识引领胜利之路
　特别摘要
第5章 摆脱一切痛苦模式
　让生活中的树影消失
　用新观念去发现新的自我
　对无常之苦的深入剖析
　获得长久的安全感
　用新的方式呵护自己
　断开虚假责任的链条
　开启转变的动力之源
　重新回归自己的生活
　特别摘要
第6章 赢在内心，战胜一切
　全新的自我认知和后续步骤
　与现实和谐共处
　探索“鬼屋”的小男生
　让自己获得安全感的佳方法
　克服一切失控反应
　让真理助你赢得自己
　特别摘要
第7章 重新把握自己的生活
　战地记者的惊人发现
　向新的生活转化
　让你的烦恼尘归尘土归土
　更高层次的视角会让你更快乐
　让自由回到你的身边
　摆脱一切虚假
　重新把握自己的生活
　专心一致的力量
　特别摘要
第8章 通过自我学习扩大你的疆域
　高层次的自我学习如何帮助我们发现更高层次的自我
　自我学习全新、实用的好处
　寻找真正的生活宝藏——自我认知
　如何实现你心中的愿望
　通过自我学习迈向美好人生
　确保自我成功的四个理念
　让光明为你而战
　特别摘要
第9章 获得生活自由的人
　驾驭临时负责人
　找到初一刻的魔力
　走出自我的循环
　如何从自我中解脱
　让你终战胜亲密的敌人
　特别摘要
0章 帮助你实现自我救助的深刻解答
　冈恩芬利为本章撰写的简要说明
　特别摘要

作者介绍

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盖伊芬利，美国心灵自助畅销书作家，哲学家，精神导师，涉猎宗教哲学，心理哲学，东方哲学。出版过40多本自我实现题材的书籍，达数百万册。他提出过上千种自我认识的方法，发表了5000多场演讲，是美国ABC、NBC、CBS、N、NPR等电视台和广播电台的客座嘉宾，应邀参加600多次电视与电台节目。他于美国俄勒冈州创办了一家非盈利性终身学习基金会，其核心教程通过E-mail传递到142个国家的数百万读者手中，让他们通过终身学习，把握好生活的每一日。他的思想直入普遍的个体和社会问题：包括人际关系、成功学、上瘾症、压力、和平、幸福和自由，他的目标是引导人们过上更美好的生活。
　　艾伦狄克斯坦， 拥有约翰霍普金斯大学心理学博士学位，曾经发表过自我概念开发与何为正确内在感觉的专业论文。 她任职于非营利机构学习生活基金会，与盖伊芬利携手工作。
　　于浩壮，男，70后，毕业于内蒙古农业大学，自2008年起从事涵盖机电、自动化、医疗、金融诸多行业的商业付费翻译，终客户包括NEC、维萨拉、奔驰、中信等知名企业，翻译总字数逾400万，其文字基本功扎实，逻辑缜密，才思敏锐，文笔。
　　盖伊芬利，美国心灵自助畅销书作家，哲学家，精神导师，涉猎宗教哲学，心理哲学，东方哲学。出版过40多本自我实现题材的书籍，达数百万册。他提出过上千种自我认识的方法，发表了5000多场演讲，是美国ABC、NBC、CBS、N、NPR等电视台和广播电台的客座嘉宾，应邀参加600多次电视与电台节目。他于美国俄勒冈州创办了一家非盈利性终身学习基金会，其核心教程通过E-mail传递到142个国家的数百万读者手中，让他们通过终身学习，把握好生活的每一日。他的思想直入普遍的个体和社会问题：包括人际关系、成功学、上瘾症、压力、和平、幸福和自由，他的目标是引导人们过上更美好的生活。
　　艾伦狄克斯坦， 拥有约翰霍普金斯大学心理学博士学位，曾经发表过自我概念开发与何为正确内在感觉的专业论文。 她任职于非营利机构学习生活基金会，与盖伊芬利携手工作。
　　于浩壮，男，70后，毕业于内蒙古农业大学，自2008年起从事涵盖机电、自动化、医疗、金融诸多行业的商业付费翻译，终客户包括NEC、维萨拉、奔驰、中信等知名企业，翻译总字数逾400万，其文字基本功扎实，逻辑缜密，才思敏锐，文笔。

文摘

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序言

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《心灵的深渊：探寻潜意识的隐秘花园》 引言： 人类的意识，宛如一座巨大的冰山，我们所知的“自我”仅仅是漂浮在海面上的冰山一角，而那隐藏在深邃水面之下的宏大体积，则是我们庞大而神秘的潜意识。它如同一个永不枯竭的隐秘花园，孕育着我们最深层的渴望、最原始的恐惧、最深刻的记忆，以及那些塑造我们行为、影响我们决策却鲜为人知的力量。当我们试图理解为何会重复犯下相同的错误，为何会对某些事物产生莫名的执念，又为何在看似相同的境遇下，我们与他人的反应截然不同时，答案往往就指向了那片幽深的心灵土壤。 《心灵的深渊：探寻潜意识的隐秘花园》并非一本简单的心理学入门读物，它是一场深入内在的探索之旅，一次对自我认知边界的拓展。本书旨在揭示潜意识运作的复杂机制，阐释它如何在不被察觉的情况下，操控着我们的情感、思维模式、人际关系，乃至我们对现实的感知。它鼓励读者放下对表层意识的固守，勇敢地潜入意识的深渊，去发现那些沉睡的种子，去理解它们如何悄然萌芽，最终长成影响我们人生的参天大树。 第一章：意识的幻影与潜意识的真实 我们常常自以为是地认为，自己对自己的行为和想法了如指掌，而这一切都源于我们清醒的意识。然而，事实并非如此。意识，如同舞台上闪耀的聚光灯，固然吸引了我们的全部注意力，却也遮蔽了舞台背后那庞大而复杂的运行机制。在本书的第一章，我们将首先挑战“你以为的你”就是“真实的你”这一根深蒂固的观念。 意识的局限性： 意识的容量是有限的，它只能同时处理少量的信息。我们的大部分决策和反应，实际上是在无意识层面完成的，意识只是在事后为这些行为提供合理的解释。我们将通过一系列经典的心理学实验，如“无意识联想”、“自动化反应”等，来证明意识的“表演性”。 潜意识的定义与疆域： 潜意识并非一个模糊的概念，而是具有清晰心理学边界的领域。它包含了我们童年时期的经历、压抑的情感、未被满足的欲望、文化和社会习俗的内化，以及那些我们未能或不愿承认的自我面向。我们将深入探讨潜意识的层次，从更表层的“前意识”到更深层的“无意识”，揭示其广阔的“疆域”。 “以为”的陷阱： “以为”往往是意识为自己的行为找寻的捷径，它基于过去的经验、固有的认知模式和情感投射。然而，这种“以为”常常会让我们脱离事物的真相，走向误解和偏见。本书将详细分析“以为”是如何产生的，以及它如何将我们牢牢地锁定在狭隘的认知牢笼中，使我们难以看到事情的本质。 第二章：潜意识的语言：梦境、象征与直觉 潜意识并不直接使用理性语言与我们沟通，它的表达方式更为含蓄、隐晦，却也更为生动和深刻。本书第二章将引导读者学习解读潜意识发出的信号，理解这些“心灵的低语”所蕴含的深意。 梦境：潜意识的剧场： 弗洛伊德曾说，梦是通往无意识的皇家大道。我们将深入解析梦境的构成元素，包括显性梦境（我们记得的梦境内容）和隐性梦境（梦境背后的真实意义）。通过对梦境象征的解读，如常见的意象（水、飞行、坠落、房屋等）以及个人化的梦境符号，读者将有机会窥探潜意识深处的冲突、愿望和恐惧。 象征的力量： 潜意识偏爱使用象征来表达复杂的概念和情感。无论是艺术作品、神话传说，还是我们日常生活中的一些无意识行为，都可能隐藏着深刻的象征意义。本书将探讨象征在人类心理中的普遍性，以及如何通过理解象征来触及潜意识的奥秘。 直觉：来自深渊的回响： 直觉，那突如其来的“灵感”或“预感”，常常被视为一种神秘的力量。然而，它实际上是潜意识经过复杂信息处理后，快速传递给意识的信息。我们将解析直觉的科学原理，并指导读者如何区分真正的直觉与情绪化的冲动，学会倾听来自潜意识的智慧。 第三章：潜意识的操纵：动机、模式与冲突 我们的行为并非总是理性的选择，很多时候，它们是潜意识中未被满足的动机、根深蒂固的行为模式以及内在冲突的直接体现。第三章将揭示潜意识如何在不经意间，将我们推向某些特定的选择和行为。 被压抑的欲望与补偿行为： 那些我们不愿承认或不敢表达的欲望，往往会在潜意识中积聚能量，并通过各种补偿行为表现出来。例如，过度追求名利可能源于内心深处的自卑，而强迫性消费则可能是一种情感缺失的填补。我们将分析这些潜意识驱动下的行为模式。 童年经历的烙印： 童年时期，尤其是早期依恋关系，对潜意识的塑造起着至关重要的作用。不安全的依恋模式、创伤经历，都可能在潜意识中留下深刻的印记，影响我们成年后的人际关系、自我价值感以及面对挑战时的应对方式。本书将探讨童年经历如何成为我们潜意识的“源代码”。 内在冲突与自我阻碍： 潜意识中常常存在着相互矛盾的信念和愿望，这些内在冲突导致了我们的犹豫不决、自我怀疑和行动迟缓。例如，一方面渴望成功，另一方面又害怕失败，这种矛盾就会形成强大的自我阻碍。我们将解析这些常见的内在冲突，并探讨其根源。 第四章：潜意识的觉醒：疗愈、成长与整合 理解潜意识的运作并非终点，而是通往自我疗愈、个人成长和生命整合的起点。本书第四章将提供一系列切实可行的方法，帮助读者与自己的潜意识建立健康的联系，从而实现更深刻的自我认知和更充实的人生。 自我观察与内省： 培养敏锐的自我观察能力，是觉醒潜意识的第一步。我们将学习如何捕捉那些转瞬即逝的情绪、想法和冲动，并追溯它们可能存在的潜意识根源。日记、冥想、正念练习等，都将成为我们进行内省的有力工具。 情绪的接纳与转化： 潜意识中的许多困扰都与被压抑或未被妥善处理的情绪有关。本书将指导读者如何勇敢地面对和接纳自己的负面情绪，理解它们传递的信息，并学习有效的转化技巧，将负面能量转化为积极的力量。 “阴影”的整合： 荣格提出的“阴影”概念，指的是我们不愿承认或排斥的自我面向。本书将鼓励读者拥抱自己的“阴影”，理解它并非全然负面，而是我们完整自我的重要组成部分。通过整合“阴影”，我们可以获得更强大的内在力量和更全面的自我认识。 重塑信念系统： 许多阻碍我们成长的信念，都根植于潜意识。我们将学习识别和挑战这些限制性信念，并通过积极的心理暗示、可视化练习等方法，重塑积极、赋能的信念系统，从而改变我们的行为模式和生活轨迹。 结语： 《心灵的深渊：探寻潜意识的隐秘花园》是一次关于自我的深度对话。它邀请你告别对表面真相的满足，深入那片神秘而广阔的心灵领地。在那里，隐藏着你过去的所有痕迹，也孕育着你未来所有的可能。通过理解潜意识的语言，洞察它驱动的行为，并勇敢地与之对话，你将最终发现，真实的你，远比你“以为”的更加丰富、复杂，也更加充满力量。这趟旅程或许充满挑战，但它将带你走向最深刻的自我理解，最终实现心灵的自由与生命的圆满。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，一股严谨又带着些许哲学思辨的气息扑面而来。我个人对那些能够触及人性深处、挑战固有认知的作品情有独钟，而这本书的题目恰恰就点燃了我内心的好奇。它没有采用浮夸的宣传语，而是直接抛出了一个深刻的问题：“你以为的你，就是真实的你吗？”这个问题本身就带着一股“刺痛感”，因为它直指我们最不愿意去面对的真相——我们可能并没有真正认识自己。我常常在想，我们为什么会形成某些习惯性的思维模式？为什么会在面对某些情境时做出相似的反应？这些背后，究竟隐藏着怎样的心理机制？是童年的经历，是成长的环境，还是我们主动选择的认知框架？这本书的副标题似乎暗示了，我们所认为的“亲密的敌人”，可能正是我们自己内心深处那些不被接纳、被压抑的部分，它们以一种隐蔽的方式影响着我们的生活，阻碍着我们前进。我期待作者能够深入剖析这种“亲密”与“敌人”之间的辩证关系，以及我们如何去认识、接纳并最终与内在的“敌人”和解，从而实现真正的自我成长。

评分☆☆☆☆☆

我最近对心理学和哲学领域的内容特别感兴趣，特别是那些能够帮助我深入了解自己，并且提升自我认知水平的书籍。这本书的标题，瞬间就抓住了我的注意力，“亲密的敌人”这个词组本身就充满了张力，它可能暗示着一种我们内心深处难以化解的矛盾，一种我们既依赖又排斥的存在。而“你以为的你，就是真实的你吗？”这个问题，更是直击灵魂，让我不禁停下来思考。我们有多少时候，只是活在自己为自己设定的框架里，用一套预设的逻辑来理解世界，理解他人，更重要的是，理解自己？而我们对自己的认知，有多少是基于事实，有多少是基于臆测，甚至是我们不愿意承认的恐惧？我渴望这本书能够提供一种全新的视角，一种能够让我们勇敢地审视内心，去揭示那些隐藏在“以为”背后的真相。我期待书中能够有深刻的理论阐述，同时也能结合一些生活化的例子，让我们能够更好地理解和应用其中的智慧，从而活出更真实、更自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的标题所吸引，它有一种莫名的魔力，仿佛在邀请我去探索一个未知的领域。我一直觉得，人最难认识的，其实就是自己。我们常常会因为各种原因，而给自己贴上标签，或者被他人贴上标签，然后就顺理成章地接受了这些定义，认为这就是“我”。但内心深处，我总觉得有些东西是不对劲的，好像我并不完全是别人定义的那样，甚至连我自己以为的那个“我”，也存在着一些盲点。书名中的“亲密的敌人”，让我联想到那些在我们生命中扮演着重要角色，但却也常常让我们感到困惑、甚至痛苦的关系，或者，更深刻地说，是我们内心深处那些我们无法完全接受，甚至想要逃避的部分，它们就像敌人一样，默默地阻碍着我们。我希望这本书能够帮助我理解，为什么我们会产生这种“亲密的敌人”的感觉，以及我们如何能够摆脱这种困境，找到内心的平静和真实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择都显得很用心，不是那种快餐式的读物。封面上“盖伊·芬利”这个名字，我虽然不熟悉，但直觉告诉我，这是一位有深度思考的作者。我最近一直在思考“真实自我”这个概念，尤其是在信息爆炸、社交媒体充斥的时代，每个人似乎都在扮演着不同的角色，而那个最本真的自己，却越来越模糊。我们常常会受外界的评价影响，不断地去迎合，去改变，生怕自己不够好。久而久之，我们甚至会开始相信那些别人强加给我们的标签，忘记了自己最初的样子。这本书的题目，像是给我打了一个响亮的警钟。它让我开始反思，我所坚持的那些价值观，我所追求的目标，是真的源于我内心深处的渴望，还是仅仅是外界的灌输？我希望这本书能够帮助我拨开层层迷雾，找到那个最真实、最纯粹的自我，并且教会我如何去捍卫它，如何在纷繁的世界中保持清醒，不被外界的喧嚣所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有趣，一开始吸引我的是那个“亲密的敌人”这个词语的组合，总觉得有点矛盾，但又充满了探索的意味。我猜想它大概是在探讨我们内心深处的一些矛盾和冲突，也许是我们最亲近的人，反而成为我们最难以理解的“敌人”，或者反过来，我们内心深处那些不被自己接纳的部分，才是最强大的阻碍。书名里的那个“你以为的你”，更是引发了我无限的联想，我们真的了解自己吗？那些我们以为是自己的特质、信念、甚至情感，真的就是我们本来的样子吗？还是说，我们一直活在自己构建的幻觉里，被一些外在的标签、社会的期待，甚至是我们自己的误解所束缚？我一直对自我认知这个话题很感兴趣，总觉得人生的很多困惑都源于对自己的不了解。这本书的标题让我觉得它可能能够提供一些新的视角，一些能够帮助我拨开迷雾、看清自己真实面貌的启发。我特别期待书中能够提供一些具体的案例或者方法，来引导读者进行自我探索，而不是仅仅停留在概念的阐述上。毕竟，了解自己是一个持续的过程，需要有工具和方向。