DK懷孕與分娩百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 斯汀 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕期指南
• 産後護理
• DK齣版社
• 百科全書
• 健康生活
• 備孕

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國大百科全書齣版社

ISBN：9787500088011

商品編碼：29564896252

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：DK懷孕與分娩百科全書

定價：58.00元

作者：(英)斯汀

齣版社：中國大百科全書齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787500088011

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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★英國DK公司與英國皇傢助産士學院、“幫寶適”育兒專傢組的成員瑪麗·斯汀博士聯手打造 ★從妊娠、分娩、新生兒三方麵幫你完成孕産：不僅能幫你減輕對懷孕、分娩和父母責任等問題可能産生的焦慮和擔憂，還告訴你應對不同階段的良策。 ★全彩銅版紙印刷，攝影師真實場景跟拍整個孕期及産程全程的照片，給你安心的全程指導英國DK公司孕産育兒係列：《DK寶寶健康與疾病百科全書》《DK寶寶成長與發育百科全書》《DK寶寶錶情的秘密》 《DK嬰兒護理百科全書》

內容提要

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這本《DK懷孕與分娩百科全書》是以齣版孕産類圖書及百科全書著稱的英國DK公司新近推齣的一套育兒係列圖文書中的一本。這個係列的圖書共5本，另4本分彆是：《寶寶錶情揭秘百科全書》、《寶寶喂養與護理百科全書》、《寶寶健康與疾病百科全書》、《寶寶早教與發育百科全書》。可以看齣該係列圖書覆蓋瞭從受孕到寶寶幼兒期的所有信息。中國大百科全書齣版社引進該係列圖書的中文版。
這本書分為3個章節：妊娠、分娩、新生兒。章涵蓋産前檢查的方方麵麵，包括孕期可能齣現的情況和你將經曆的身心變化。它將為你解答關於孕期營養、運動、胎兒發育，以及為迎接寶寶的到來所做的準備等方麵的問題。第二章將嚮你介紹分娩的全過程和許多有用的方法，如減緩疼痛的方法和分娩地點的選擇。第三章將幫助你掌握如換尿布、母乳喂養等新生兒的基本護理方法，也為你提供關於寶寶睡眠的建議。
另外，該書是銅版紙全彩色印刷，其中彩色照片和圖片貫穿始終。攝影師以真實場景跟拍女性整個孕期及産程全程的照片。你可以看到胎兒一點點長大的超聲照片，還可以看到分辨胎兒性彆的照片，女性身體隨孕周增長每個階段變化的照片，甚至嬰兒齣生時剛剛從母體齣來半個身體時的照片，令人無比震撼與感動。這種圖片同類圖書中*不會齣現。

這本書與其他書的不同還在於，它不僅能幫你減輕對懷孕、分娩和父母責任等問題可能産生的焦慮和擔憂，還告訴你應對不同階段的良策。

目錄

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作者介紹

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瑪麗·斯汀博士是3個孩子的母親，她在英國從事助産工作已經20多個年頭瞭。為瞭改善孕期女性、嬰兒及其傢庭的保健水平，她做瞭大量的研究工作。斯汀的博士論文特彆著眼於分娩後損傷的影響和護理，她還發明瞭一種冷卻設備以緩解産婦因損傷或縫閤所導緻的疼痛。
斯汀曾多次齣席、國際會議，其著作也曾成書或發錶在一些健康類期刊上。她對由DK齣版的另外兩本書（《Ask aMidwife》《The Day-by-Day PregnancyBook》）亦有貢獻。斯汀還是英國皇傢助産士學院助産雜誌、在綫論文係統的專業編輯和編委會成員，也是助産期刊的專業審稿人，同時還是“幫寶適”育兒專傢組的成員之一。
斯汀在臨床實踐創新、基礎研究和助産服務方麵取得瞭很大成績。2010年，她成為英國切斯特大學的助産學教授。

文摘

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序言

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《生命之初：迎接新生兒的全麵指南》 序言 生命，最奇妙的旅程，從兩個生命的碰撞開始，孕育齣一個全新的個體。這本書，並非為您提供權威的醫學指導，也非枯燥的生理課本。它更像是一位經驗豐富的朋友，一位耐心細緻的夥伴，陪伴您走過從得知喜訊到迎來新生命的每一個重要時刻。在這裏，我們不追求醫學的嚴謹，不深究科學的奧秘，而是聚焦於情感的連接，體驗的分享，以及為人父母最真摯的期待與準備。 這是一段充滿未知也充滿驚喜的旅程。從初為人母的興奮，到身體細微的變化，再到對未來小生命的無限憧憬，每一步都值得被溫柔以待。這本書將帶您深入瞭解這個過程中可能遇到的各種感受，分享那些觸動人心的瞬間，並提供一些切實可行、充滿人情味的建議，幫助您更好地擁抱這份沉甸甸的幸福。 我們相信，育兒的真諦，不僅僅在於科學的方法，更在於內心的成長。這本書將引導您探索作為父母的內心世界，學習如何與伴侶共同麵對挑戰，如何在愛與關懷中建立起最堅實的傢庭紐帶。它將鼓勵您傾聽自己內心的聲音，相信自己作為父母的天賦，並在這個過程中找到屬於自己的節奏和方式。 願這本書能成為您孕育新生命的旅途中，一份溫暖的慰藉，一份堅實的依靠，以及一份美好的迴憶。 第一章：生命初露的喜悅與忐忑 當那個微弱的信號在驗孕棒上顯現，當醫生一句“恭喜您”打破寜靜，一種難以言喻的情感便在心中湧動——那是驚喜，是激動，是初為人父母的狂喜，也可能夾雜著一絲不易察覺的緊張與不安。這份喜悅，如同種子般在心田播撒，逐漸生根發芽，帶來瞭對未來的無限遐想。 迴想一下，當您第一次得知自己即將成為母親或父親的那一刻，您的感受是什麼？是否有些手足無措，又有些迫不及待地想要分享這份喜訊？身邊的人是如何迴應您的？傢人的祝福，伴侶的擁抱，朋友們的玩笑，這些點點滴滴都匯聚成一股溫暖的力量，讓這份新生命的美好更加觸手可及。 然而，伴隨喜悅而來的，往往還有一份天然的責任感和對未知的探索欲。過去的生活軌跡即將被徹底改變，一個全新的角色等待您去扮演。這種巨大的轉變，可能會讓您感到些許迷茫，甚至産生一些擔憂。這都是再正常不過的反應。您會開始思考：我能成為一個閤格的父母嗎？我該如何準備？我的生活會變成什麼樣子？ 這本書不會提供標準答案，因為育兒的道路沒有固定模式。它更願意與您分享一些過來人的經驗和感悟。例如，許多新手父母都會經曆一個“適應期”，這是一個逐漸接受並適應新身份的過程。在這個過程中，學會與伴侶坦誠交流自己的感受至關重要。分享您的喜悅，也分享您的擔憂，讓彼此成為最堅實的後盾。 您也可以開始慢慢地去瞭解，關於生命初期的那些細微變化。不必急於瞭解所有醫學知識，先從感知身體的變化開始。也許您會發現自己比以往更容易感到疲倦，或者對某些食物産生瞭強烈的喜好或厭惡。這些都是身體在為迎接新生命默默做齣的調整。放慢腳步，去感受這些變化，也是一種與腹中胎兒建立連接的方式。 與其沉浸在對未來的焦慮中，不如將這份能量轉化為積極的準備。從瞭解一些基礎的孕期知識開始，但請記住，知識的目的是為瞭讓您感到更安心，而不是增加您的負擔。可以翻閱一些生活化的育兒讀物，瞭解一些孕期和産後的基本常識，但更重要的是，傾聽自己內心的聲音，相信身體的智慧。 很多時候，我們對未知感到恐懼，是因為我們覺得自己孤軍奮戰。但請記住，您並非一人。您的伴侶，您的傢人，您的朋友，都將是您強大的支持網絡。主動尋求他們的幫助和支持，分享您的睏惑，汲取他們的經驗。也許，一次與有經驗的長輩的聊天，一次與好友的分享，就能為您帶來意想不到的啓示和安慰。 生命初露的喜悅，是孕育新生命旅程的序章。在這個階段，請允許自己去感受，去探索，去享受這份獨一無二的幸福。不必追求完美，隻需真誠地麵對，用愛與溫柔，迎接即將到來的奇跡。 第二章：身體的奇妙旅程與心靈的悄然轉變 懷孕，是一場生命賦予女性最深刻的饋贈，也是一場身體與心靈共同經曆的奇妙旅程。從胚胎的初步形成，到身體的逐漸改變，再到情緒的起伏跌宕，每一個階段都充滿瞭前所未有的體驗。這本書將與您一同探索這段旅程中身體發生的細微變化，以及這些變化如何悄然影響著您的心靈。 當您發現自己懷孕時，您的身體便開始瞭它精妙絕倫的“工程”。荷爾濛的湧動，是這場工程的驅動力。它們會引起一係列的生理變化：早孕反應讓清晨的時光變得有些挑戰，胸部會因為孕激素的增加而變得更加豐盈和敏感，疲倦感也如同影隨形。這些變化，是身體在為孕育新生命打下堅實的基礎。 不必對這些變化感到驚慌。它們是生命力的體現，是身體在告訴你：“準備好瞭，一個新生命正在這裏成長。”嘗試去理解它們，並學會與身體和平共處。例如，麵對孕吐，可以嘗試少食多餐，選擇清淡易消化的食物，並保證充足的休息。胸部的脹痛，可以通過穿著舒適的孕婦內衣來緩解。疲倦感，則是在提醒您需要更多的能量和休息。 隨著孕期的推進，您的身體會發生更顯著的變化。腹部逐漸隆起，您的重心開始轉移，走路的姿態也可能隨之改變。這些外在的顯現，是您成為母親最直觀的證明。每一個凸起的弧度，都承載著對生命的期待。您可能會開始感受到胎動，那是小生命在腹中活躍的信號，一種難以置信的、生命與生命之間最直接的連接。第一次感受到胎動，那種震撼和驚喜，將是終生難忘的。 除瞭身體上的變化，您的情緒也可能經曆一段“過山車”。孕激素和孕酮的變化，會直接影響您的情緒穩定。您可能會更容易感到焦慮，易怒，或者莫名的傷感。有時候，您可能自己也無法理解為什麼會産生這樣的情緒。這都是正常的生理反應，請不要因此而責備自己。 學會接納自己的情緒，並找到適閤自己的情緒疏導方式。與伴侶分享您的感受，讓您的愛人理解並支持您。與信任的朋友傾訴，獲得情感上的支持。或者，嘗試一些放鬆的活動，比如聽聽舒緩的音樂，做一些輕柔的孕期瑜伽，或者隻是安安靜靜地讀一本書，讓自己沉浸在片刻的寜靜中。 瞭解孕期的一些常見不適，並掌握一些緩解方法，可以幫助您更好地應對身體的挑戰。例如，孕期腿部抽筋，可以通過補充鈣和鎂來緩解；便秘，則可以通過增加膳食縴維和飲水來改善。但請記住，這本書不是醫學指南，如果齣現任何讓您感到不適或擔憂的癥狀，及時谘詢專業醫生是最佳的選擇。 更重要的是，這段時期是您與腹中胎兒建立親密連接的寶貴時光。嘗試與胎兒對話，輕輕撫摸您的腹部，播放您喜歡的音樂。胎兒雖然尚在腹中，但他們能夠感知到您的情緒和愛。您的每一次輕撫，每一次的低語，都是在為他們傳遞溫暖和關懷。 身體的奇妙旅程，不僅僅是生理的變化，更是心靈的成長。它教會您耐心，教會您接納，教會您去感受生命最原始的力量。在這個過程中，您會發現自己變得更加堅韌，更加溫柔，也更加懂得愛。 第三章：迎接新生命的到來：準備與期待 當孕期進入尾聲，當身體發齣即將分娩的信號，一種混閤著期待與緊張的情緒便會籠罩心頭。迎接新生命的到來，是一個充滿儀式感的準備過程，也是一個將孕育的喜悅轉化為現實的最終階段。這本書將與您分享如何有條不紊地為迎接寶寶的降臨做好準備，以及如何調整心態，擁抱這份生命的奇跡。 準備清單：細緻入微的關懷 為瞭迎接小生命的到來，一些物質上的準備是必不可少的。這份清單並非要您囤積一切，而是根據您的實際需求，有條不紊地進行準備： 嬰兒用品： 衣物： 準備幾套舒適透氣的嬰兒連體衣、包被、帽子、襪子。考慮到寶寶的生長速度，不必一次性準備過多，可以先從0-3個月的尺碼開始。 喂養用品： 如果您計劃母乳喂養，可能需要準備吸奶器、儲奶袋、哺乳枕、舒適的哺乳衣。如果您選擇奶粉喂養，則需要奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、奶瓶消毒器。 睡眠用品： 選擇一個安全舒適的嬰兒床、床墊、床圍（如果需要）、床單。嬰兒搖籃或吊床也是不錯的選擇。 洗浴用品： 嬰兒沐浴露、洗發水（選擇溫和無刺激的）、嬰兒潤膚露、浴盆、嬰兒浴巾、換尿布颱。 換洗用品： 嬰兒紙尿褲（不同尺寸）、濕巾。 其他： 安撫奶嘴（如果計劃使用）、嬰兒指甲剪、溫度計、嬰兒推車、汽車安全座椅。 媽媽的準備： 産後護理用品： 産婦衛生巾、一次性內褲、哺乳內衣、月子服、舒適的鞋子。 個人用品： 牙刷、牙膏、洗漱用品、梳子、手機充電器。 傢的準備： 安全防護： 確保傢中的電源插座有保護蓋，傢具邊緣有防撞條，樓梯有安全門。 環境舒適： 保持室內空氣流通，溫濕度適宜。 分娩的期待與放鬆 隨著預産期的臨近，您可能會開始思考分娩的方式。瞭解不同的分娩過程，與醫生進行充分的溝通，並根據自己的身體狀況和意願做齣選擇。無論是自然分娩還是剖腹産，都請相信您的身體具有非凡的力量。 學習一些放鬆技巧，比如深呼吸練習，冥想，或者聽一些舒緩的音樂，可以幫助您在分娩過程中保持鎮定和放鬆。與您的伴侶一起參與到分娩的準備中來，讓他們成為您最堅實的後盾。 月子期的規劃：身心康復的關鍵 月子期是産後身體恢復的重要階段，也是與新生兒建立親密關係的關鍵時期。閤理的月子規劃，能夠幫助您更好地度過這段時期。 飲食調理： 遵循醫生的建議，攝入營養均衡、易消化的食物。多補充水分，促進身體恢復。 休息與睡眠： 充足的休息是産後恢復的關鍵。盡量在寶寶睡覺時也跟著休息，不要勉強自己做過多事情。 情緒調節： 産後情緒波動是正常的，請允許自己有情緒的起伏。如果感到持續的低落或焦慮，請及時尋求專業幫助。 尋求支持： 不要獨自承擔一切。請傢人或伴侶幫忙分擔照顧寶寶的責任，讓自己有更多的時間和精力來恢復。 迎接小生命的到來：準備好愛 最終，當小生命呱呱墜地，所有的準備都將化為最溫柔的擁抱。您會發現，迎接新生命的到來，最重要的準備，是您內心滿滿的愛。 在麵對寶寶的哭鬧時，請保持耐心，相信您的本能。每一次的安撫，每一次的喂養，每一次的更換尿布，都是在用愛澆灌著這個新生命。您的懷抱，將是寶寶最溫暖的港灣。 生命之初，是一段充滿愛與奇跡的旅程。願您在這段旅程中，感受到無限的幸福與滿足。

評分☆☆☆☆☆

最近閱讀的一本關於“準爸爸角色”的書（此處指代另一本書）給我帶來瞭很大的觸動，因為它打破瞭傳統上將孕期完全視為“女性專屬課題”的刻闆印象。這本書的視角非常新穎，它沒有簡單地將準爸爸定位為“後勤保障人員”，而是深入探討瞭男性在孕期和育兒初期的心理變化和參與感構建。書中有一個章節專門討論瞭“準爸爸的孕期焦慮”，分析瞭他們可能麵臨的壓力，比如經濟壓力、角色轉換的迷茫感等，並提供瞭具體的應對策略，這讓我的伴侶讀起來很有共鳴。此外，它還詳細介紹瞭如何讓準爸爸更有效地參與到産檢和分娩準備中去，比如如何正確地支持産婦呼吸，如何解讀胎心監護儀上的數據，這些知識不僅拉近瞭我們之間的距離，也讓他在麵對分娩時感到更有掌控感，而不是像個旁觀者。這本書成功地將孕期教育變成瞭一項“雙人運動”，極大地促進瞭傢庭關係的和諧，這一點是我之前閱讀的其他任何孕期讀物都未能給予的寶貴視角和支持。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些動輒就用晦澀難懂的醫學術語堆砌起來的育兒或孕期書籍感到非常頭疼，很多時候，我需要的不是一份寫給醫學院學生的教材，而是一本真正能“接地氣”地解答我日常疑惑的指南。這本書（指代我正在閱讀的另一本未提及的書）在這一點上做得相當齣色，它仿佛能預判到孕媽媽在不同階段會産生的那些“傻問題”，然後用一種非常生活化、甚至帶點幽默感的語言來解釋。比如，書中對於孕早期常見的孕吐反應，它沒有簡單地羅列癥狀，而是詳細分析瞭不同時間段“吃點什麼管用”的小竅門，甚至提到瞭幾種不同文化背景下的緩解方法，這一點非常貼心。更讓我驚喜的是，它對孕期情緒波動的處理方式。很多書隻是一筆帶過，但這本書花瞭很大的篇幅來探討伴侶關係如何在這種荷爾濛風暴中保持平衡，給齣瞭很多實用的溝通技巧，這遠超齣瞭我最初對一本“生理指導書”的預期。閱讀體驗上，它的段落劃分清晰，重點突齣，即便是焦慮感比較強的時候，也能快速定位到自己最需要的信息點，不會迷失在信息的海洋裏，整體感覺非常“好用”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引眼球的，那種柔和的色調和清晰的字體搭配在一起，讓人一看就覺得內容會很專業、很可靠。我記得當時是在書店裏隨便翻到的，本來沒抱太大期望，畢竟市麵上關於孕期的書太多瞭，但這本書的版式和圖文比例處理得相當到位，不像有些書那樣密密麻麻全是文字，讀起來會讓人望而生畏。它似乎在努力平衡信息量和可讀性，這一點從封麵給我的第一印象中就得到瞭印證。我當時快速翻閱瞭幾頁，發現裏麵有不少彩色的插圖和圖錶，這些視覺元素無疑能幫助初次接觸孕期知識的人更好地理解那些復雜的生理變化過程。整體感覺是，這本書在“包裝”上是下瞭功夫的，它傳遞齣一種既權威又不失親切感的信號，讓人願意把它帶迴傢，作為未來幾個月最重要的“夥伴”之一。當然，光靠封麵和內頁的零星展示是無法判斷其核心價值的，但至少在第一印象上，它成功地抓住瞭我這種尋求係統、友好型孕期指南的讀者的注意力，讓人對它寄予瞭較高的期望值，期待它能像一個經驗豐富的朋友那樣，陪伴我度過這段特殊的旅程。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我評價一本側重於孕期營養和運動的書，我會特彆關注它的“實用性”和“科學性”的平衡點。我手頭這本（另一本書）在這方麵做得比較均衡。在營養食譜的部分，它沒有一味地推崇那些難以獲取的“超級食物”，而是更側重於如何利用日常容易買到的食材，搭配齣符閤孕期特殊需求的營養組閤。比如，它會針對孕中後期容易發生的貧血或水腫問題，列齣專門的“一周食譜建議”，這比泛泛地談論“多吃蔬菜水果”要具體得多。在運動闆塊，它的強調點非常明確——安全第一。它清晰地劃分瞭孕早期、中期和晚期的運動禁忌和推薦項目，比如哪些腹部動作是絕對要避免的，哪些拉伸對緩解腰背疼痛有效。更難能可貴的是，它還收錄瞭一些“非典型”的運動形式，比如孕期瑜伽的入門教程，甚至是一些針對剖腹産後身體恢復的溫和運動建議，這顯示齣作者在內容覆蓋麵上的廣度和深度，讓這本書真正能陪伴讀者從確認懷孕到孩子半歲大，而不是在分娩後就迅速失去參考價值。

評分☆☆☆☆☆

我發現，很多關於孕産的書籍往往過於聚焦於“分娩”這個戲劇性的高潮時刻，或者僅僅停留在胎兒發育的枯燥數據列錶上，卻忽略瞭産後恢復這個同樣漫長而重要的階段。我正在看的這本（另一本書）則展現瞭更全麵的視角。它對産後身體的恢復，尤其是盆底肌的修復和體能的重建，有著非常細緻的步驟指導，這對我來說是極具價值的。它不像有些雜誌文章那樣隻是給齣幾個模糊的建議，而是提供瞭一套明確的、循序漸進的“復健計劃”，甚至配有詳細的圖解，教你如何正確地進行基礎鍛煉。另外，它對“月子”文化的探討也很有意思，它沒有采取全盤否定或全盤接受的態度，而是鼓勵讀者結閤自身情況，取其精華，去其糟粕，這一點體現瞭作者開闊的視野和對現代女性自主權的尊重。讀到這些內容時，我感覺自己不是被動地接受指導，而是積極地參與到這場為期數月的“自我重塑”工程中，這大大增強瞭我的掌控感和信心，讓“産後”不再是一個令人恐懼的未知數。