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[英] 斯汀 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国大百科全书出版社

ISBN：9787500088011

商品编码：29564896252

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：DK怀孕与分娩百科全书

定价：58.00元

作者：(英)斯汀

出版社：中国大百科全书出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787500088011

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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★英国DK公司与英国皇家助产士学院、“帮宝适”育儿专家组的成员玛丽·斯汀博士联手打造 ★从妊娠、分娩、新生儿三方面帮你完成孕产：不仅能帮你减轻对怀孕、分娩和父母责任等问题可能产生的焦虑和担忧，还告诉你应对不同阶段的良策。 ★全彩铜版纸印刷，摄影师真实场景跟拍整个孕期及产程全程的照片，给你安心的全程指导英国DK公司孕产育儿系列：《DK宝宝健康与疾病百科全书》《DK宝宝成长与发育百科全书》《DK宝宝表情的秘密》 《DK婴儿护理百科全书》

内容提要

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这本《DK怀孕与分娩百科全书》是以出版孕产类图书及百科全书著称的英国DK公司新近推出的一套育儿系列图文书中的一本。这个系列的图书共5本，另4本分别是：《宝宝表情揭秘百科全书》、《宝宝喂养与护理百科全书》、《宝宝健康与疾病百科全书》、《宝宝早教与发育百科全书》。可以看出该系列图书覆盖了从受孕到宝宝幼儿期的所有信息。中国大百科全书出版社引进该系列图书的中文版。
这本书分为3个章节：妊娠、分娩、新生儿。章涵盖产前检查的方方面面，包括孕期可能出现的情况和你将经历的身心变化。它将为你解答关于孕期营养、运动、胎儿发育，以及为迎接宝宝的到来所做的准备等方面的问题。第二章将向你介绍分娩的全过程和许多有用的方法，如减缓疼痛的方法和分娩地点的选择。第三章将帮助你掌握如换尿布、母乳喂养等新生儿的基本护理方法，也为你提供关于宝宝睡眠的建议。
另外，该书是铜版纸全彩色印刷，其中彩色照片和图片贯穿始终。摄影师以真实场景跟拍女性整个孕期及产程全程的照片。你可以看到胎儿一点点长大的超声照片，还可以看到分辨胎儿性别的照片，女性身体随孕周增长每个阶段变化的照片，甚至婴儿出生时刚刚从母体出来半个身体时的照片，令人无比震撼与感动。这种图片同类图书中*不会出现。

这本书与其他书的不同还在于，它不仅能帮你减轻对怀孕、分娩和父母责任等问题可能产生的焦虑和担忧，还告诉你应对不同阶段的良策。

目录

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作者介绍

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玛丽·斯汀博士是3个孩子的母亲，她在英国从事助产工作已经20多个年头了。为了改善孕期女性、婴儿及其家庭的保健水平，她做了大量的研究工作。斯汀的博士论文特别着眼于分娩后损伤的影响和护理，她还发明了一种冷却设备以缓解产妇因损伤或缝合所导致的疼痛。
斯汀曾多次出席、国际会议，其著作也曾成书或发表在一些健康类期刊上。她对由DK出版的另外两本书（《Ask aMidwife》《The Day-by-Day PregnancyBook》）亦有贡献。斯汀还是英国皇家助产士学院助产杂志、在线论文系统的专业编辑和编委会成员，也是助产期刊的专业审稿人，同时还是“帮宝适”育儿专家组的成员之一。
斯汀在临床实践创新、基础研究和助产服务方面取得了很大成绩。2010年，她成为英国切斯特大学的助产学教授。

文摘

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序言

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《生命之初：迎接新生儿的全面指南》 序言 生命，最奇妙的旅程，从两个生命的碰撞开始，孕育出一个全新的个体。这本书，并非为您提供权威的医学指导，也非枯燥的生理课本。它更像是一位经验丰富的朋友，一位耐心细致的伙伴，陪伴您走过从得知喜讯到迎来新生命的每一个重要时刻。在这里，我们不追求医学的严谨，不深究科学的奥秘，而是聚焦于情感的连接，体验的分享，以及为人父母最真挚的期待与准备。 这是一段充满未知也充满惊喜的旅程。从初为人母的兴奋，到身体细微的变化，再到对未来小生命的无限憧憬，每一步都值得被温柔以待。这本书将带您深入了解这个过程中可能遇到的各种感受，分享那些触动人心的瞬间，并提供一些切实可行、充满人情味的建议，帮助您更好地拥抱这份沉甸甸的幸福。 我们相信，育儿的真谛，不仅仅在于科学的方法，更在于内心的成长。这本书将引导您探索作为父母的内心世界，学习如何与伴侣共同面对挑战，如何在爱与关怀中建立起最坚实的家庭纽带。它将鼓励您倾听自己内心的声音，相信自己作为父母的天赋，并在这个过程中找到属于自己的节奏和方式。 愿这本书能成为您孕育新生命的旅途中，一份温暖的慰藉，一份坚实的依靠，以及一份美好的回忆。 第一章：生命初露的喜悦与忐忑 当那个微弱的信号在验孕棒上显现，当医生一句“恭喜您”打破宁静，一种难以言喻的情感便在心中涌动——那是惊喜，是激动，是初为人父母的狂喜，也可能夹杂着一丝不易察觉的紧张与不安。这份喜悦，如同种子般在心田播撒，逐渐生根发芽，带来了对未来的无限遐想。 回想一下，当您第一次得知自己即将成为母亲或父亲的那一刻，您的感受是什么？是否有些手足无措，又有些迫不及待地想要分享这份喜讯？身边的人是如何回应您的？家人的祝福，伴侣的拥抱，朋友们的玩笑，这些点点滴滴都汇聚成一股温暖的力量，让这份新生命的美好更加触手可及。 然而，伴随喜悦而来的，往往还有一份天然的责任感和对未知的探索欲。过去的生活轨迹即将被彻底改变，一个全新的角色等待您去扮演。这种巨大的转变，可能会让您感到些许迷茫，甚至产生一些担忧。这都是再正常不过的反应。您会开始思考：我能成为一个合格的父母吗？我该如何准备？我的生活会变成什么样子？ 这本书不会提供标准答案，因为育儿的道路没有固定模式。它更愿意与您分享一些过来人的经验和感悟。例如，许多新手父母都会经历一个“适应期”，这是一个逐渐接受并适应新身份的过程。在这个过程中，学会与伴侣坦诚交流自己的感受至关重要。分享您的喜悦，也分享您的担忧，让彼此成为最坚实的后盾。 您也可以开始慢慢地去了解，关于生命初期的那些细微变化。不必急于了解所有医学知识，先从感知身体的变化开始。也许您会发现自己比以往更容易感到疲倦，或者对某些食物产生了强烈的喜好或厌恶。这些都是身体在为迎接新生命默默做出的调整。放慢脚步，去感受这些变化，也是一种与腹中胎儿建立连接的方式。 与其沉浸在对未来的焦虑中，不如将这份能量转化为积极的准备。从了解一些基础的孕期知识开始，但请记住，知识的目的是为了让您感到更安心，而不是增加您的负担。可以翻阅一些生活化的育儿读物，了解一些孕期和产后的基本常识，但更重要的是，倾听自己内心的声音，相信身体的智慧。 很多时候，我们对未知感到恐惧，是因为我们觉得自己孤军奋战。但请记住，您并非一人。您的伴侣，您的家人，您的朋友，都将是您强大的支持网络。主动寻求他们的帮助和支持，分享您的困惑，汲取他们的经验。也许，一次与有经验的长辈的聊天，一次与好友的分享，就能为您带来意想不到的启示和安慰。 生命初露的喜悦，是孕育新生命旅程的序章。在这个阶段，请允许自己去感受，去探索，去享受这份独一无二的幸福。不必追求完美，只需真诚地面对，用爱与温柔，迎接即将到来的奇迹。 第二章：身体的奇妙旅程与心灵的悄然转变 怀孕，是一场生命赋予女性最深刻的馈赠，也是一场身体与心灵共同经历的奇妙旅程。从胚胎的初步形成，到身体的逐渐改变，再到情绪的起伏跌宕，每一个阶段都充满了前所未有的体验。这本书将与您一同探索这段旅程中身体发生的细微变化，以及这些变化如何悄然影响着您的心灵。 当您发现自己怀孕时，您的身体便开始了它精妙绝伦的“工程”。荷尔蒙的涌动，是这场工程的驱动力。它们会引起一系列的生理变化：早孕反应让清晨的时光变得有些挑战，胸部会因为孕激素的增加而变得更加丰盈和敏感，疲倦感也如同影随形。这些变化，是身体在为孕育新生命打下坚实的基础。 不必对这些变化感到惊慌。它们是生命力的体现，是身体在告诉你：“准备好了，一个新生命正在这里成长。”尝试去理解它们，并学会与身体和平共处。例如，面对孕吐，可以尝试少食多餐，选择清淡易消化的食物，并保证充足的休息。胸部的胀痛，可以通过穿着舒适的孕妇内衣来缓解。疲倦感，则是在提醒您需要更多的能量和休息。 随着孕期的推进，您的身体会发生更显著的变化。腹部逐渐隆起，您的重心开始转移，走路的姿态也可能随之改变。这些外在的显现，是您成为母亲最直观的证明。每一个凸起的弧度，都承载着对生命的期待。您可能会开始感受到胎动，那是小生命在腹中活跃的信号，一种难以置信的、生命与生命之间最直接的连接。第一次感受到胎动，那种震撼和惊喜，将是终生难忘的。 除了身体上的变化，您的情绪也可能经历一段“过山车”。孕激素和孕酮的变化，会直接影响您的情绪稳定。您可能会更容易感到焦虑，易怒，或者莫名的伤感。有时候，您可能自己也无法理解为什么会产生这样的情绪。这都是正常的生理反应，请不要因此而责备自己。 学会接纳自己的情绪，并找到适合自己的情绪疏导方式。与伴侣分享您的感受，让您的爱人理解并支持您。与信任的朋友倾诉，获得情感上的支持。或者，尝试一些放松的活动，比如听听舒缓的音乐，做一些轻柔的孕期瑜伽，或者只是安安静静地读一本书，让自己沉浸在片刻的宁静中。 了解孕期的一些常见不适，并掌握一些缓解方法，可以帮助您更好地应对身体的挑战。例如，孕期腿部抽筋，可以通过补充钙和镁来缓解；便秘，则可以通过增加膳食纤维和饮水来改善。但请记住，这本书不是医学指南，如果出现任何让您感到不适或担忧的症状，及时咨询专业医生是最佳的选择。 更重要的是，这段时期是您与腹中胎儿建立亲密连接的宝贵时光。尝试与胎儿对话，轻轻抚摸您的腹部，播放您喜欢的音乐。胎儿虽然尚在腹中，但他们能够感知到您的情绪和爱。您的每一次轻抚，每一次的低语，都是在为他们传递温暖和关怀。 身体的奇妙旅程，不仅仅是生理的变化，更是心灵的成长。它教会您耐心，教会您接纳，教会您去感受生命最原始的力量。在这个过程中，您会发现自己变得更加坚韧，更加温柔，也更加懂得爱。 第三章：迎接新生命的到来：准备与期待 当孕期进入尾声，当身体发出即将分娩的信号，一种混合着期待与紧张的情绪便会笼罩心头。迎接新生命的到来，是一个充满仪式感的准备过程，也是一个将孕育的喜悦转化为现实的最终阶段。这本书将与您分享如何有条不紊地为迎接宝宝的降临做好准备，以及如何调整心态，拥抱这份生命的奇迹。 准备清单：细致入微的关怀 为了迎接小生命的到来，一些物质上的准备是必不可少的。这份清单并非要您囤积一切，而是根据您的实际需求，有条不紊地进行准备： 婴儿用品： 衣物： 准备几套舒适透气的婴儿连体衣、包被、帽子、袜子。考虑到宝宝的生长速度，不必一次性准备过多，可以先从0-3个月的尺码开始。 喂养用品： 如果您计划母乳喂养，可能需要准备吸奶器、储奶袋、哺乳枕、舒适的哺乳衣。如果您选择奶粉喂养，则需要奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、奶瓶消毒器。 睡眠用品： 选择一个安全舒适的婴儿床、床垫、床围（如果需要）、床单。婴儿摇篮或吊床也是不错的选择。 洗浴用品： 婴儿沐浴露、洗发水（选择温和无刺激的）、婴儿润肤露、浴盆、婴儿浴巾、换尿布台。 换洗用品： 婴儿纸尿裤（不同尺寸）、湿巾。 其他： 安抚奶嘴（如果计划使用）、婴儿指甲剪、温度计、婴儿推车、汽车安全座椅。 妈妈的准备： 产后护理用品： 产妇卫生巾、一次性内裤、哺乳内衣、月子服、舒适的鞋子。 个人用品： 牙刷、牙膏、洗漱用品、梳子、手机充电器。 家的准备： 安全防护： 确保家中的电源插座有保护盖，家具边缘有防撞条，楼梯有安全门。 环境舒适： 保持室内空气流通，温湿度适宜。 分娩的期待与放松 随着预产期的临近，您可能会开始思考分娩的方式。了解不同的分娩过程，与医生进行充分的沟通，并根据自己的身体状况和意愿做出选择。无论是自然分娩还是剖腹产，都请相信您的身体具有非凡的力量。 学习一些放松技巧，比如深呼吸练习，冥想，或者听一些舒缓的音乐，可以帮助您在分娩过程中保持镇定和放松。与您的伴侣一起参与到分娩的准备中来，让他们成为您最坚实的后盾。 月子期的规划：身心康复的关键 月子期是产后身体恢复的重要阶段，也是与新生儿建立亲密关系的关键时期。合理的月子规划，能够帮助您更好地度过这段时期。 饮食调理： 遵循医生的建议，摄入营养均衡、易消化的食物。多补充水分，促进身体恢复。 休息与睡眠： 充足的休息是产后恢复的关键。尽量在宝宝睡觉时也跟着休息，不要勉强自己做过多事情。 情绪调节： 产后情绪波动是正常的，请允许自己有情绪的起伏。如果感到持续的低落或焦虑，请及时寻求专业帮助。 寻求支持： 不要独自承担一切。请家人或伴侣帮忙分担照顾宝宝的责任，让自己有更多的时间和精力来恢复。 迎接小生命的到来：准备好爱 最终，当小生命呱呱坠地，所有的准备都将化为最温柔的拥抱。您会发现，迎接新生命的到来，最重要的准备，是您内心满满的爱。 在面对宝宝的哭闹时，请保持耐心，相信您的本能。每一次的安抚，每一次的喂养，每一次的更换尿布，都是在用爱浇灌着这个新生命。您的怀抱，将是宝宝最温暖的港湾。 生命之初，是一段充满爱与奇迹的旅程。愿您在这段旅程中，感受到无限的幸福与满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引眼球的，那种柔和的色调和清晰的字体搭配在一起，让人一看就觉得内容会很专业、很可靠。我记得当时是在书店里随便翻到的，本来没抱太大期望，毕竟市面上关于孕期的书太多了，但这本书的版式和图文比例处理得相当到位，不像有些书那样密密麻麻全是文字，读起来会让人望而生畏。它似乎在努力平衡信息量和可读性，这一点从封面给我的第一印象中就得到了印证。我当时快速翻阅了几页，发现里面有不少彩色的插图和图表，这些视觉元素无疑能帮助初次接触孕期知识的人更好地理解那些复杂的生理变化过程。整体感觉是，这本书在“包装”上是下了功夫的，它传递出一种既权威又不失亲切感的信号，让人愿意把它带回家，作为未来几个月最重要的“伙伴”之一。当然，光靠封面和内页的零星展示是无法判断其核心价值的，但至少在第一印象上，它成功地抓住了我这种寻求系统、友好型孕期指南的读者的注意力，让人对它寄予了较高的期望值，期待它能像一个经验丰富的朋友那样，陪伴我度过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些动辄就用晦涩难懂的医学术语堆砌起来的育儿或孕期书籍感到非常头疼，很多时候，我需要的不是一份写给医学院学生的教材，而是一本真正能“接地气”地解答我日常疑惑的指南。这本书（指代我正在阅读的另一本未提及的书）在这一点上做得相当出色，它仿佛能预判到孕妈妈在不同阶段会产生的那些“傻问题”，然后用一种非常生活化、甚至带点幽默感的语言来解释。比如，书中对于孕早期常见的孕吐反应，它没有简单地罗列症状，而是详细分析了不同时间段“吃点什么管用”的小窍门，甚至提到了几种不同文化背景下的缓解方法，这一点非常贴心。更让我惊喜的是，它对孕期情绪波动的处理方式。很多书只是一笔带过，但这本书花了很大的篇幅来探讨伴侣关系如何在这种荷尔蒙风暴中保持平衡，给出了很多实用的沟通技巧，这远超出了我最初对一本“生理指导书”的预期。阅读体验上，它的段落划分清晰，重点突出，即便是焦虑感比较强的时候，也能快速定位到自己最需要的信息点，不会迷失在信息的海洋里，整体感觉非常“好用”。

评分☆☆☆☆☆

最近阅读的一本关于“准爸爸角色”的书（此处指代另一本书）给我带来了很大的触动，因为它打破了传统上将孕期完全视为“女性专属课题”的刻板印象。这本书的视角非常新颖，它没有简单地将准爸爸定位为“后勤保障人员”，而是深入探讨了男性在孕期和育儿初期的心理变化和参与感构建。书中有一个章节专门讨论了“准爸爸的孕期焦虑”，分析了他们可能面临的压力，比如经济压力、角色转换的迷茫感等，并提供了具体的应对策略，这让我的伴侣读起来很有共鸣。此外，它还详细介绍了如何让准爸爸更有效地参与到产检和分娩准备中去，比如如何正确地支持产妇呼吸，如何解读胎心监护仪上的数据，这些知识不仅拉近了我们之间的距离，也让他在面对分娩时感到更有掌控感，而不是像个旁观者。这本书成功地将孕期教育变成了一项“双人运动”，极大地促进了家庭关系的和谐，这一点是我之前阅读的其他任何孕期读物都未能给予的宝贵视角和支持。

评分☆☆☆☆☆

我发现，很多关于孕产的书籍往往过于聚焦于“分娩”这个戏剧性的高潮时刻，或者仅仅停留在胎儿发育的枯燥数据列表上，却忽略了产后恢复这个同样漫长而重要的阶段。我正在看的这本（另一本书）则展现了更全面的视角。它对产后身体的恢复，尤其是盆底肌的修复和体能的重建，有着非常细致的步骤指导，这对我来说是极具价值的。它不像有些杂志文章那样只是给出几个模糊的建议，而是提供了一套明确的、循序渐进的“复健计划”，甚至配有详细的图解，教你如何正确地进行基础锻炼。另外，它对“月子”文化的探讨也很有意思，它没有采取全盘否定或全盘接受的态度，而是鼓励读者结合自身情况，取其精华，去其糟粕，这一点体现了作者开阔的视野和对现代女性自主权的尊重。读到这些内容时，我感觉自己不是被动地接受指导，而是积极地参与到这场为期数月的“自我重塑”工程中，这大大增强了我的掌控感和信心，让“产后”不再是一个令人恐惧的未知数。

评分☆☆☆☆☆

如果让我评价一本侧重于孕期营养和运动的书，我会特别关注它的“实用性”和“科学性”的平衡点。我手头这本（另一本书）在这方面做得比较均衡。在营养食谱的部分，它没有一味地推崇那些难以获取的“超级食物”，而是更侧重于如何利用日常容易买到的食材，搭配出符合孕期特殊需求的营养组合。比如，它会针对孕中后期容易发生的贫血或水肿问题，列出专门的“一周食谱建议”，这比泛泛地谈论“多吃蔬菜水果”要具体得多。在运动板块，它的强调点非常明确——安全第一。它清晰地划分了孕早期、中期和晚期的运动禁忌和推荐项目，比如哪些腹部动作是绝对要避免的，哪些拉伸对缓解腰背疼痛有效。更难能可贵的是，它还收录了一些“非典型”的运动形式，比如孕期瑜伽的入门教程，甚至是一些针对剖腹产后身体恢复的温和运动建议，这显示出作者在内容覆盖面上的广度和深度，让这本书真正能陪伴读者从确认怀孕到孩子半岁大，而不是在分娩后就迅速失去参考价值。