準媽媽46堂必修課中外孕産的差異 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣暉 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕産知識
• 母嬰健康
• 孕期營養
• 産後恢復
• 國際孕産
• 孕期心理
• 備孕
• 育兒
• 準媽媽

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 暫無

ISBN：9787122024299

商品編碼：29565067659

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

基本信息

書名：準媽媽46堂必修課中外孕産的差異

定價：22.00元

作者：蔣暉

齣版社：暫無

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787122024299

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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孕前檢查與準備；孕期飲食營養、生活習慣、産前檢查、性彆預測；分娩方式、産房陪伴、産衙休養。

內容提要

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孕産是每個女性一生中必須經曆的過程。而如何孕産更是女性朋友們關注的焦點。本書采用講故事式的敘述，從孕前準備、孕期、分娩準備、分娩及産後五個方麵描述瞭中外女性孕産觀念、做法的46個差異，以及專傢對這種差異的分析，從而指導更好地孕産。本書語言生動、輕鬆，內容貼近現實生活，適閤準備懷孕或已經懷孕的女性及其傢屬閱讀。

目錄

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孕前準備
懷孕計劃 牆頭草VS堅定派
有棵牆頭草的名字叫小美
堅決生孩子派的瑞貝卡
專傢觀點：要不要孩子
孕前體檢 身體檢查VS綜閤調理
全身上下查個透
身體、心理、營養一個不少
專傢觀點：孕前檢查查什麼
生活習慣 被動吸煙VS主動吸煙
被動吸煙
主動吸煙
專傢觀點：如何戒煙
營養問題 中式午餐VS西式快餐
永遠不變的煩惱午餐
景色比菜美的極簡餐
專傢觀點：午餐吃什麼
傢居裝修 理想溫馨族VS簡約自然派
理想溫馨族
簡約自然派
專傢觀點：如何預防室內汙染
看牙問題 逃避族VS積極看牙族
怕看牙醫的小美
愛牙的美國人
專傢觀點：孕前為什麼要檢查牙齒
維生素補充 生活品VS傢常品
友情維生素
飯前開胃餐
專傢觀點：維生素補充劑補與不補
避孕方式 避孕藥PK避孕套
魚和蝦米的愛情
101個避孕套
專傢觀點：準備懷孕時如何避孕
孕期
産前檢查 醫生、醫院總動員VS三種選擇
醫生、醫院總動員
三種選擇
專傢觀點：如何選擇醫院
次産前檢查項目 常規檢查VS官頸颳片
次孕檢，護花使者先閃
宮頸颳片查不查
專傢觀點：孕期檢查查些什麼
B超 次會麵VS四種選擇
盼望已久的見麵
1個月一次的約會
專傢觀點：孕期做B超安全嗎
飲食禁區 海鮮PK特彆奶酪
幸福媳婦的懷孕便當
奶酪放棄計劃
專傢觀點：孕期能吃奶酪和海鮮嗎
特彆嗜好 酸酸辣辣PK鹹鹹甜甜
燈火闌珊處的水煮魚
鹹鹹甜甜
專傢觀點：孕期口味改變很常見
喝水 喝8杯VS多多喝
喝水內戰
孕期的幾噸水
專傢觀點：準媽媽該如何喝水
吃魚 吃魚百無禁忌PK吃魚黑名單
愛情模範生的魚肴
吃魚黑名單
專傢觀點：孕期吃魚安全嗎
牛奶 上火牛奶VS安全牛奶
上火牛奶
低脂牛奶
專傢觀點：喝牛奶會上火嗎
補充碘 碘片VS自然“碘”
碘片
自然碘
專傢觀點：碘到底要不要補
孕媽媽運動 散步準媽媽VS運動準媽媽
散步準媽媽
運動準媽媽
專傢觀點：孕婦適閤進行哪些運動
旅行工作 旅行VS寶寶蜜月
工作旅行
寶寶蜜月
專傢觀點：孕期可以旅行嗎
猜猜是男女 72猜VS揭曉秘密
72猜
揭曉秘密
專傢觀點：正確看待胎兒性彆
夫妻生活 警報孕期PK親密孕期
警報孕期
親密孕期
專傢觀點：孕期是性生活的禁區嗎
分娩準備
産前課 一站式産前課VS五花八門産前班
一站式産前課
五花八門産前班
專傢觀點：産前課的內容有哪些
分娩計劃 簡約計劃VS詳細計劃
簡約計劃
詳細計劃書
專傢觀點：分娩該怎麼計劃
産前休息 1個月VS1分鍾
提前1個月休假
工作到後1分鍾
專傢觀點：孕晚期應適當休息
住院包裹 母子包PK全傢包
母子包
全傢包
專傢觀點：分娩包以實用為主
分娩
傢庭分娩 在醫院生VS在傢裏生
惟一選擇在醫院生
計劃周詳在傢裏生
專傢觀點：提倡傢庭式分娩
水中分娩 水中分娩需要勇氣VS親身體驗
水中分娩需要勇氣
親身體驗
專傢觀點：水中分娩安全嗎
無痛分娩 忍痛PK鎮痛
忍痛
鎮痛
專傢觀點：“無痛分娩”安全嗎
剖宮産 預謀剖宮産VS緊急剖宮産
預謀剖宮産
緊急剖宮産
專傢觀點：剖宮産有哪些利弊
陪伴生産 守候準爸爸PK陪伴準爸爸
守候準爸爸
陪伴準爸爸
專傢觀點：陪産你準備好瞭嗎
分娩錄像 小眾行為VS普及行為
小眾行為
普及行為
專傢觀點：拍攝分娩有哪些注意事項
齣院 1周齣院VS24小時齣院
産後1周齣院
産後24小時齣院
專傢觀點：産後還要在醫院住幾天
分娩費用 花錢如流水VS事後付賬
花錢如流水
事後付賬
專傢觀點：分娩費用知多少
産後
鎮痛藥物 鎮痛PK冰袋鎮痛
藥物鎮痛
冰袋鎮痛
專傢觀點：産後如何鎮痛
下床活動 産後24小時VS産後6小時
産後24小時下床活動
産後6小時下床活動
專傢觀點：産後何時下床活動
産後清潔用水 開水PK熱水
開水
熱水
專傢觀點：産後應當用什麼水
誰來照顧新媽媽 超人新媽VS伊人新媽
中國伊人新媽
西方超人新媽
專傢觀點：誰是照顧新媽佳人選
穿衣服 粽子式新媽媽裝VS寬鬆式新媽媽裝
粽子式新媽媽裝
寬鬆新媽媽裝
專傢觀點：産後著裝有什麼講究
齣門 1個月PK1天
1個月
1天
專傢觀點：産後什麼時候能齣門
休息方式 靜養VS動養
靜養
動養
專傢觀點：産後如何休養
刷牙 偷偷護牙VS光明正大護牙
偷偷護牙
看牙醫
專傢觀點：産後為什麼易患牙病
蔬菜水果 解饞蔬菜水果PK正餐蔬菜水果
解饞蔬菜水果
正餐蔬菜水果
專傢觀點：産後不能吃水果嗎
喝水 禁止喝水PK大量喝水
禁止喝水
大量喝水
專傢觀點：坐月子不能喝水嗎
紅糖 滋養型PK月拋性
滋養型
月拋型
專傢觀點：紅糖越過越好嗎
清淡飲食 少鹽PK少脂肪
少鹽
少脂肪
專傢觀點：什麼纔是清淡飲食
催乳 催乳湯PK催乳茶
催乳湯
催乳茶
專傢觀點：産後有哪些催乳方法

作者介紹

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文摘

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序言

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穿越時空的育兒智慧：從古老東方到現代西方，一場跨越文化的孕育之旅 在人類文明的長河中，孕育新生命始終是每個傢庭最神聖、最充滿期待的時刻。從十月懷胎的辛勞，到呱呱墜地的喜悅，每個準父母都渴望掌握最科學、最貼心的育兒知識，為即將到來的小天使提供最好的成長環境。然而，在信息爆炸的時代，我們常常被各種碎片化的信息淹沒，究竟什麼纔是真正有益的？傳統智慧與現代科學之間，又存在著怎樣的碰撞與融閤？ 本書並非簡單羅列孕産知識的工具書，而是一次深入的文化探索，一次關於生命傳承的跨時空對話。它將帶領您一同走進古老東方的智慧寶庫，聆聽韆年流傳的孕育經驗；同時，也將審視現代西方醫學的嚴謹與前沿，汲取科學育兒的最新成果。我們相信，真正優秀的育兒理念，往往誕生於不同文化之間最真誠的交流與碰撞，最終匯聚成一條滋養生命、照亮未來的河流。 第一站：東方古韻——源遠流長的孕育智慧 在中國，孕育生命被賦予瞭深厚的文化底蘊和哲學思考。《周禮》中關於“胎教”的記載，早已揭示瞭古人對胎兒早期教育的重視，認為母體的身心健康直接影響著下一代的品德和智力。從孕前調養到孕期禁忌，從分娩儀式到産後休養，東方傳統孕産文化滲透在生活的方方麵麵，充滿瞭哲學智慧和生活經驗。 “食醫同源”的飲食哲學： 東方傳統醫學強調“藥食同源”，認為食物不僅是果腹之物，更是調養身體、預防疾病的良藥。對於孕婦而言，飲食更是重中之重。本書將深入解析不同孕期（如孕早期、孕中期、孕晚期）的飲食宜忌，探討如何在尊重傳統飲食習慣的基礎上，融入現代營養學理念。例如，對於孕早期容易齣現的孕吐，除瞭常見的薑湯、酸梅湯等傳統緩解方法，我們還將結閤營養學建議，指導準媽媽如何通過少量多餐、選擇易消化食物來減輕不適。對於孕中晚期，書中會詳細介紹富含蛋白質、鈣質、鐵質等關鍵營養素的食材搭配，例如如何利用豆製品、魚蝦、綠葉蔬菜等，科學補充孕期所需。我們還會探討中國傳統月子餐的智慧，如何在尊重古老滋補原理的同時，加入現代營養學的均衡理念，讓産後媽媽更好地恢復身體，奶水充足。 順應自然的胎教觀念： “胎教”並非近現代纔有的概念，在中國古代，已經有豐富的實踐經驗。本書將追溯胎教的起源，解讀其核心理念，探討古人是如何通過音樂、文學、行為舉止等方式，潛移默化地影響胎兒的。我們將分析這些傳統胎教方法與現代科學的聯係，例如，為何古人認為聆聽音樂有益於胎兒？現代科學對此有何解釋？我們也將提供一些可行的、易於操作的胎教方法，讓準媽媽在享受音樂、閱讀的同時，也能積極地與腹中的寶寶互動。 孕期養生與身心和諧： 東方傳統醫學十分注重“天人閤一”，強調身體與自然的和諧相處。本書將介紹一些傳統的孕期養生方法，如適度的運動（如孕婦瑜伽、散步），以及通過特定穴位按摩來緩解孕期不適（如腰酸背痛、水腫）。我們將深入解讀中醫理論中關於“氣血”、“陰陽”等概念在孕産中的應用，並提供一些基於辨證論治的養生建議，幫助準媽媽在孕期保持身心平衡，擁有平和的心態。 分娩的儀式與智慧： 在東方文化中，分娩往往伴隨著一定的儀式感，寄托著對新生命的祈福和對母親的尊重。本書將介紹一些與分娩相關的傳統習俗，探討其背後的文化意義，同時也會結閤現代醫學的觀點，解讀這些習俗在安全性和科學性方麵的考量。例如，關於某些傳統助産的手段，我們會進行科學的分析，並提齣更符閤現代醫學標準的建議。 第二站：西方前沿——科學嚴謹的孕産探索 與東方文化的含蓄內斂不同，西方醫學以其嚴謹的科學態度和循證的醫學模式，在孕産領域取得瞭輝煌的成就。從精準的孕期監測，到先進的分娩技術，再到科學的産後康復，西方醫學為現代孕産提供瞭堅實的保障。 精準的孕期監測與營養指導： 現代西方醫學對孕期每一個階段都有著精密的監測體係。本書將詳細介紹孕期常規檢查的項目和意義，如B超、唐氏篩查、四維彩超等，並解釋這些檢查如何幫助及時發現和乾預潛在的風險。在營養方麵，我們將係統介紹孕期宏量營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的需求量，以及如何通過閤理的膳食和必要的補充劑來滿足。例如，我們會重點講解葉酸、鐵、鈣等在孕期尤為重要的營養素，以及它們在母體和胎兒發育中的關鍵作用。 科學的分娩方式與安全保障： 順産、剖宮産，不同的分娩方式各有其優勢和適用情況。本書將深入淺齣地講解各種分娩方式的原理、流程、優缺點，以及在不同情況下的選擇依據。我們將邀請專傢解讀最新的分娩技術，如無痛分娩、水中分娩等，並分析其科學性和安全性。同時，我們也會關注如何最大程度地減少分娩過程中的疼痛和不適，並提供一些緩解疼痛的有效方法。 産後恢復的科學路徑： 産後不僅是身體的休養期，更是心理適應的關鍵時期。本書將從科學的角度，全麵解析産後身體的恢復過程，包括子宮復舊、傷口愈閤、泌乳等。我們將介紹科學的産後運動，如凱格爾運動，以及盆底肌修復的重要性。在心理健康方麵，我們將探討産後抑鬱的識彆和應對，提供心理疏導的建議，並強調傢庭和社會支持的重要性。 新生兒護理的精細化管理： 科學喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、科學睡眠（仰臥睡姿、環境監測）、科學洗浴、科學穿衣……每一個環節都凝聚著現代育兒的智慧。本書將提供詳細的新生兒護理指南，從日常清潔到疾病預防，從早期能力發展到安全常識，力求為新手父母提供最全麵、最實用的指導。 東西方智慧的交融與升華 本書最核心的價值在於，它並非簡單地將東西方孕産文化並列，而是緻力於挖掘兩者之間的共通之處，並進行有益的融閤與升華。我們相信，最理想的孕産方式，應該是在尊重生命自然規律的基礎上，汲取不同文化的精華。 古老經驗與現代科學的碰撞： 例如，東方傳統中對孕婦情緒健康的重視，與西方心理學對孕期心理調適的研究不謀而喻。我們將探討如何將東方“靜心養氣”的理念，與西方心理谘詢的技巧相結閤，幫助準媽媽更好地應對孕期焦慮。再如，東方傳統中對某些食物的“忌口”，其背後或許有其樸素的道理，而現代科學則能更精準地解釋其原因，從而在“忌口”與“營養均衡”之間找到最佳平衡點。 個性化與科學性的統一： 我們理解，每個孕婦的身體狀況、生活習慣、文化背景都存在差異。因此，本書在提供普適性建議的同時，也強調個性化方案的製定。我們將鼓勵準父母積極與醫生溝通，瞭解自身情況，並在此基礎上，結閤東西方智慧，量身定製最適閤自己的孕産計劃。 人文關懷與科技進步的和諧發展： 無論是在東方還是西方，孕育生命的核心始終是母愛的偉大和傢庭的幸福。本書在傳遞科學知識的同時，也始終貫穿著人文關懷的溫情。我們鼓勵準父母在享受科技帶來的便利時，不忘感受生命的神奇，珍視傢庭的支持，並以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 本書的目標讀者： 本書是為所有正在經曆孕育生命的神聖旅程的準父母們量身打造的。無論您是初為人父母，還是已經經驗豐富，都能從中獲得寶貴的知識和啓發。我們希望通過這本書，讓您： 更瞭解孕産的全過程： 從孕前調理到産後康復，清晰掌握每一個階段的關鍵點。 更科學地應對孕期挑戰： 針對孕吐、水腫、失眠等常見問題，找到有效的解決方案。 更自信地做齣分娩選擇： 瞭解各種分娩方式，為自己和寶寶選擇最安全、最適閤的路徑。 更從容地迎接新生兒： 掌握科學的喂養、護理技巧，為寶寶的健康成長打下堅實基礎。 更深刻地理解孕産的意義： 在東西方文化的交融中，體悟生命傳承的智慧與力量。 讓我們一同踏上這場穿越時空的孕育之旅，用智慧與愛，點亮生命的第一個黎明，迎接屬於您的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有輕微強迫癥的人，懷孕後特彆想把所有事情都預先規劃好，但越規劃越亂。這本書最大的價值在於，它用一種非常係統化、邏輯清晰的方式，將孕期需要關注的所有事項梳理得井井有條。它不是簡單地告訴你“該做什麼”，而是會深入分析“為什麼要做”以及“這樣做的好處是什麼”。比如，關於産前檢查的項目，它不僅羅列瞭清單，還詳細解釋瞭每個檢查背後的醫學意義，讓我對自己的身體變化有瞭更深層次的理解。這種知其然更知其所以然的感覺，極大地緩解瞭我的焦慮。而且，書中所提到的很多實踐建議，比如如何與傢人有效溝通孕期計劃、如何挑選母嬰用品，都非常接地氣，不是那種隻停留在理論層麵的空泛指導。我感覺這本書真正做到瞭“授人以漁”，讓我有能力去麵對未來可能齣現的各種不確定性。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常挑剔的讀者，尤其在涉及到自己和寶寶健康的書籍時，更是會反復查閱對比。市麵上孕期書籍汗牛充棟，但真正能讓我反復翻閱並從中汲取新知識的並不多。這本書的知識更新和覆蓋麵給我留下瞭深刻印象。它不僅僅關注瞭生理上的變化，對於孕期如何保持工作與生活的平衡、如何建立科學的育兒觀，也給齣瞭非常前瞻性的引導。特彆是關於如何應對産後恢復期的心理建設，很多書籍往往一帶而過，但這本書卻用瞭相當的篇幅，提供瞭一係列可操作的心理調適方法和求助途徑，這對於預防産後抑鬱至關重要。它提供的視角是長遠的，著眼於一個健康、積極的傢庭模式的建立，而不是僅僅關注“如何安全生下孩子”。這種深度和廣度，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通的孕期手冊，它更像是一本伴隨傢庭成長的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定製的！懷孕後，我感覺自己像個完全新手，對一切都充滿瞭好奇和焦慮。這本書的結構安排得太巧妙瞭，不是那種乾巴巴的醫學術語堆砌，而是像一個經驗豐富的朋友，手把手地帶著你走過孕期的每一個階段。從最初的孕早期反應，到中期的胎動感受，再到孕晚期的各種準備工作，內容都處理得非常細緻入微。我尤其喜歡它對孕期營養的講解，圖文並茂，把復雜的營養搭配用非常生活化的例子解釋清楚，讓我這個平時不太會做飯的人也能輕鬆掌握。而且，書裏還穿插瞭很多孕媽們可能會遇到的情緒波動和心理調適，這方麵的內容真的很暖心，讓我感覺自己不是一個人在麵對這一切。每次讀完都感覺信心倍增，對即將到來的新生命充滿瞭期待，而不是恐懼。它真的幫我把孕期的“迷霧”一點點撥開瞭，讓我可以更從容、更享受這段特殊的旅程。這本書絕對是我孕期書單裏的Top 1，強烈推薦給所有準媽媽們！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“育兒指導”類的書籍持保留態度的，總覺得網上信息太多瞭，而且很多書都一個腔調，看瞭開頭就知道結尾。但是這本《準媽媽46堂必修課》真的給瞭我一個驚喜。它的敘事方式非常新穎，不是那種教條式的灌輸，而是更側重於“情景再現”和“經驗分享”。我特彆欣賞作者在描述不同孕期階段可能會發生的“小插麯”時，那種幽默又真實的筆觸。比如，關於孕期失眠那段，它描述的場景簡直就是我昨晚的真實寫照，讓我忍不住笑齣瞭聲，但笑過之後，作者提供的那些實用小技巧（比如睡前冥想的音頻引導推薦）又立刻解決瞭我的燃眉之急。這本書的排版設計也非常人性化，重點信息加粗突齣，關鍵知識點有獨立的“小貼士”欄目，非常適閤我這種碎片時間閱讀的上班族。它真的打破瞭我對傳統孕期書籍的刻闆印象，更像一本結閤瞭科學知識和生活智慧的“孕期生存指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是——專業又不失溫度。我之前看過一些偏學術性的孕期書籍，內容是準確，但讀起來非常枯燥，很多關鍵信息點被淹沒在大量的術語中。而這本《準媽媽46堂必修課》的厲害之處在於，它成功地在嚴謹的科學知識和輕鬆愉快的閱讀體驗之間找到瞭一個完美的平衡點。它引用瞭很多最新的研究成果，但解讀方式卻非常通俗易懂，仿佛是請瞭一位和藹可親的産科專傢在你耳邊細語。我特彆喜歡它在不同章節末尾設置的“準爸爸參與指南”，這些小小的提示，幫助我更好地與伴侶一起進入這個角色，共同麵對孕期的挑戰，讓“準爸”也能找到參與感。這種全傢參與的理念，讓整個孕期體驗都變得更加完整和幸福。這本書不僅是寫給媽媽的，它其實也是一本傢庭成長的指南。