准妈妈46堂必修课中外孕产的差异 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋晖 著

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• 孕期指南
• 孕产知识
• 母婴健康
• 孕期营养
• 产后恢复
• 国际孕产
• 孕期心理
• 备孕
• 育儿
• 准妈妈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 暂无

ISBN：9787122024299

商品编码：29565067659

包装：平装

出版时间：2008-08-01

基本信息

书名：准妈妈46堂必修课中外孕产的差异

定价：22.00元

作者：蒋晖

出版社：暂无

出版日期：2008-08-01

ISBN：9787122024299

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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孕前检查与准备；孕期饮食营养、生活习惯、产前检查、性别预测；分娩方式、产房陪伴、产衙休养。

内容提要

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孕产是每个女性一生中必须经历的过程。而如何孕产更是女性朋友们关注的焦点。本书采用讲故事式的叙述，从孕前准备、孕期、分娩准备、分娩及产后五个方面描述了中外女性孕产观念、做法的46个差异，以及专家对这种差异的分析，从而指导更好地孕产。本书语言生动、轻松，内容贴近现实生活，适合准备怀孕或已经怀孕的女性及其家属阅读。

目录

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孕前准备
怀孕计划 墙头草VS坚定派
有棵墙头草的名字叫小美
坚决生孩子派的瑞贝卡
专家观点：要不要孩子
孕前体检 身体检查VS综合调理
全身上下查个透
身体、心理、营养一个不少
专家观点：孕前检查查什么
生活习惯 被动吸烟VS主动吸烟
被动吸烟
主动吸烟
专家观点：如何戒烟
营养问题 中式午餐VS西式快餐
永远不变的烦恼午餐
景色比菜美的极简餐
专家观点：午餐吃什么
家居装修 理想温馨族VS简约自然派
理想温馨族
简约自然派
专家观点：如何预防室内污染
看牙问题 逃避族VS积极看牙族
怕看牙医的小美
爱牙的美国人
专家观点：孕前为什么要检查牙齿
维生素补充 生活品VS家常品
友情维生素
饭前开胃餐
专家观点：维生素补充剂补与不补
避孕方式 避孕药PK避孕套
鱼和虾米的爱情
101个避孕套
专家观点：准备怀孕时如何避孕
孕期
产前检查 医生、医院总动员VS三种选择
医生、医院总动员
三种选择
专家观点：如何选择医院
次产前检查项目 常规检查VS官颈刮片
次孕检，护花使者先闪
宫颈刮片查不查
专家观点：孕期检查查些什么
B超 次会面VS四种选择
盼望已久的见面
1个月一次的约会
专家观点：孕期做B超安全吗
饮食禁区 海鲜PK特别奶酪
幸福媳妇的怀孕便当
奶酪放弃计划
专家观点：孕期能吃奶酪和海鲜吗
特别嗜好 酸酸辣辣PK咸咸甜甜
灯火阑珊处的水煮鱼
咸咸甜甜
专家观点：孕期口味改变很常见
喝水 喝8杯VS多多喝
喝水内战
孕期的几吨水
专家观点：准妈妈该如何喝水
吃鱼 吃鱼百无禁忌PK吃鱼黑名单
爱情模范生的鱼肴
吃鱼黑名单
专家观点：孕期吃鱼安全吗
牛奶 上火牛奶VS安全牛奶
上火牛奶
低脂牛奶
专家观点：喝牛奶会上火吗
补充碘 碘片VS自然“碘”
碘片
自然碘
专家观点：碘到底要不要补
孕妈妈运动 散步准妈妈VS运动准妈妈
散步准妈妈
运动准妈妈
专家观点：孕妇适合进行哪些运动
旅行工作 旅行VS宝宝蜜月
工作旅行
宝宝蜜月
专家观点：孕期可以旅行吗
猜猜是男女 72猜VS揭晓秘密
72猜
揭晓秘密
专家观点：正确看待胎儿性别
夫妻生活 警报孕期PK亲密孕期
警报孕期
亲密孕期
专家观点：孕期是性生活的禁区吗
分娩准备
产前课 一站式产前课VS五花八门产前班
一站式产前课
五花八门产前班
专家观点：产前课的内容有哪些
分娩计划 简约计划VS详细计划
简约计划
详细计划书
专家观点：分娩该怎么计划
产前休息 1个月VS1分钟
提前1个月休假
工作到后1分钟
专家观点：孕晚期应适当休息
住院包裹 母子包PK全家包
母子包
全家包
专家观点：分娩包以实用为主
分娩
家庭分娩 在医院生VS在家里生
惟一选择在医院生
计划周详在家里生
专家观点：提倡家庭式分娩
水中分娩 水中分娩需要勇气VS亲身体验
水中分娩需要勇气
亲身体验
专家观点：水中分娩安全吗
无痛分娩 忍痛PK镇痛
忍痛
镇痛
专家观点：“无痛分娩”安全吗
剖宫产 预谋剖宫产VS紧急剖宫产
预谋剖宫产
紧急剖宫产
专家观点：剖宫产有哪些利弊
陪伴生产 守候准爸爸PK陪伴准爸爸
守候准爸爸
陪伴准爸爸
专家观点：陪产你准备好了吗
分娩录像 小众行为VS普及行为
小众行为
普及行为
专家观点：拍摄分娩有哪些注意事项
出院 1周出院VS24小时出院
产后1周出院
产后24小时出院
专家观点：产后还要在医院住几天
分娩费用 花钱如流水VS事后付账
花钱如流水
事后付账
专家观点：分娩费用知多少
产后
镇痛药物 镇痛PK冰袋镇痛
药物镇痛
冰袋镇痛
专家观点：产后如何镇痛
下床活动 产后24小时VS产后6小时
产后24小时下床活动
产后6小时下床活动
专家观点：产后何时下床活动
产后清洁用水 开水PK热水
开水
热水
专家观点：产后应当用什么水
谁来照顾新妈妈 超人新妈VS伊人新妈
中国伊人新妈
西方超人新妈
专家观点：谁是照顾新妈佳人选
穿衣服 粽子式新妈妈装VS宽松式新妈妈装
粽子式新妈妈装
宽松新妈妈装
专家观点：产后着装有什么讲究
出门 1个月PK1天
1个月
1天
专家观点：产后什么时候能出门
休息方式 静养VS动养
静养
动养
专家观点：产后如何休养
刷牙 偷偷护牙VS光明正大护牙
偷偷护牙
看牙医
专家观点：产后为什么易患牙病
蔬菜水果 解馋蔬菜水果PK正餐蔬菜水果
解馋蔬菜水果
正餐蔬菜水果
专家观点：产后不能吃水果吗
喝水 禁止喝水PK大量喝水
禁止喝水
大量喝水
专家观点：坐月子不能喝水吗
红糖 滋养型PK月抛性
滋养型
月抛型
专家观点：红糖越过越好吗
清淡饮食 少盐PK少脂肪
少盐
少脂肪
专家观点：什么才是清淡饮食
催乳 催乳汤PK催乳茶
催乳汤
催乳茶
专家观点：产后有哪些催乳方法

作者介绍

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文摘

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序言

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穿越时空的育儿智慧：从古老东方到现代西方，一场跨越文化的孕育之旅 在人类文明的长河中，孕育新生命始终是每个家庭最神圣、最充满期待的时刻。从十月怀胎的辛劳，到呱呱坠地的喜悦，每个准父母都渴望掌握最科学、最贴心的育儿知识，为即将到来的小天使提供最好的成长环境。然而，在信息爆炸的时代，我们常常被各种碎片化的信息淹没，究竟什么才是真正有益的？传统智慧与现代科学之间，又存在着怎样的碰撞与融合？ 本书并非简单罗列孕产知识的工具书，而是一次深入的文化探索，一次关于生命传承的跨时空对话。它将带领您一同走进古老东方的智慧宝库，聆听千年流传的孕育经验；同时，也将审视现代西方医学的严谨与前沿，汲取科学育儿的最新成果。我们相信，真正优秀的育儿理念，往往诞生于不同文化之间最真诚的交流与碰撞，最终汇聚成一条滋养生命、照亮未来的河流。 第一站：东方古韵——源远流长的孕育智慧 在中国，孕育生命被赋予了深厚的文化底蕴和哲学思考。《周礼》中关于“胎教”的记载，早已揭示了古人对胎儿早期教育的重视，认为母体的身心健康直接影响着下一代的品德和智力。从孕前调养到孕期禁忌，从分娩仪式到产后休养，东方传统孕产文化渗透在生活的方方面面，充满了哲学智慧和生活经验。 “食医同源”的饮食哲学： 东方传统医学强调“药食同源”，认为食物不仅是果腹之物，更是调养身体、预防疾病的良药。对于孕妇而言，饮食更是重中之重。本书将深入解析不同孕期（如孕早期、孕中期、孕晚期）的饮食宜忌，探讨如何在尊重传统饮食习惯的基础上，融入现代营养学理念。例如，对于孕早期容易出现的孕吐，除了常见的姜汤、酸梅汤等传统缓解方法，我们还将结合营养学建议，指导准妈妈如何通过少量多餐、选择易消化食物来减轻不适。对于孕中晚期，书中会详细介绍富含蛋白质、钙质、铁质等关键营养素的食材搭配，例如如何利用豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等，科学补充孕期所需。我们还会探讨中国传统月子餐的智慧，如何在尊重古老滋补原理的同时，加入现代营养学的均衡理念，让产后妈妈更好地恢复身体，奶水充足。 顺应自然的胎教观念： “胎教”并非近现代才有的概念，在中国古代，已经有丰富的实践经验。本书将追溯胎教的起源，解读其核心理念，探讨古人是如何通过音乐、文学、行为举止等方式，潜移默化地影响胎儿的。我们将分析这些传统胎教方法与现代科学的联系，例如，为何古人认为聆听音乐有益于胎儿？现代科学对此有何解释？我们也将提供一些可行的、易于操作的胎教方法，让准妈妈在享受音乐、阅读的同时，也能积极地与腹中的宝宝互动。 孕期养生与身心和谐： 东方传统医学十分注重“天人合一”，强调身体与自然的和谐相处。本书将介绍一些传统的孕期养生方法，如适度的运动（如孕妇瑜伽、散步），以及通过特定穴位按摩来缓解孕期不适（如腰酸背痛、水肿）。我们将深入解读中医理论中关于“气血”、“阴阳”等概念在孕产中的应用，并提供一些基于辨证论治的养生建议，帮助准妈妈在孕期保持身心平衡，拥有平和的心态。 分娩的仪式与智慧： 在东方文化中，分娩往往伴随着一定的仪式感，寄托着对新生命的祈福和对母亲的尊重。本书将介绍一些与分娩相关的传统习俗，探讨其背后的文化意义，同时也会结合现代医学的观点，解读这些习俗在安全性和科学性方面的考量。例如，关于某些传统助产的手段，我们会进行科学的分析，并提出更符合现代医学标准的建议。 第二站：西方前沿——科学严谨的孕产探索 与东方文化的含蓄内敛不同，西方医学以其严谨的科学态度和循证的医学模式，在孕产领域取得了辉煌的成就。从精准的孕期监测，到先进的分娩技术，再到科学的产后康复，西方医学为现代孕产提供了坚实的保障。 精准的孕期监测与营养指导： 现代西方医学对孕期每一个阶段都有着精密的监测体系。本书将详细介绍孕期常规检查的项目和意义，如B超、唐氏筛查、四维彩超等，并解释这些检查如何帮助及时发现和干预潜在的风险。在营养方面，我们将系统介绍孕期宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的需求量，以及如何通过合理的膳食和必要的补充剂来满足。例如，我们会重点讲解叶酸、铁、钙等在孕期尤为重要的营养素，以及它们在母体和胎儿发育中的关键作用。 科学的分娩方式与安全保障： 顺产、剖宫产，不同的分娩方式各有其优势和适用情况。本书将深入浅出地讲解各种分娩方式的原理、流程、优缺点，以及在不同情况下的选择依据。我们将邀请专家解读最新的分娩技术，如无痛分娩、水中分娩等，并分析其科学性和安全性。同时，我们也会关注如何最大程度地减少分娩过程中的疼痛和不适，并提供一些缓解疼痛的有效方法。 产后恢复的科学路径： 产后不仅是身体的休养期，更是心理适应的关键时期。本书将从科学的角度，全面解析产后身体的恢复过程，包括子宫复旧、伤口愈合、泌乳等。我们将介绍科学的产后运动，如凯格尔运动，以及盆底肌修复的重要性。在心理健康方面，我们将探讨产后抑郁的识别和应对，提供心理疏导的建议，并强调家庭和社会支持的重要性。 新生儿护理的精细化管理： 科学喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、科学睡眠（仰卧睡姿、环境监测）、科学洗浴、科学穿衣……每一个环节都凝聚着现代育儿的智慧。本书将提供详细的新生儿护理指南，从日常清洁到疾病预防，从早期能力发展到安全常识，力求为新手父母提供最全面、最实用的指导。 东西方智慧的交融与升华 本书最核心的价值在于，它并非简单地将东西方孕产文化并列，而是致力于挖掘两者之间的共通之处，并进行有益的融合与升华。我们相信，最理想的孕产方式，应该是在尊重生命自然规律的基础上，汲取不同文化的精华。 古老经验与现代科学的碰撞： 例如，东方传统中对孕妇情绪健康的重视，与西方心理学对孕期心理调适的研究不谋而喻。我们将探讨如何将东方“静心养气”的理念，与西方心理咨询的技巧相结合，帮助准妈妈更好地应对孕期焦虑。再如，东方传统中对某些食物的“忌口”，其背后或许有其朴素的道理，而现代科学则能更精准地解释其原因，从而在“忌口”与“营养均衡”之间找到最佳平衡点。 个性化与科学性的统一： 我们理解，每个孕妇的身体状况、生活习惯、文化背景都存在差异。因此，本书在提供普适性建议的同时，也强调个性化方案的制定。我们将鼓励准父母积极与医生沟通，了解自身情况，并在此基础上，结合东西方智慧，量身定制最适合自己的孕产计划。 人文关怀与科技进步的和谐发展： 无论是在东方还是西方，孕育生命的核心始终是母爱的伟大和家庭的幸福。本书在传递科学知识的同时，也始终贯穿着人文关怀的温情。我们鼓励准父母在享受科技带来的便利时，不忘感受生命的神奇，珍视家庭的支持，并以积极乐观的心态迎接新生命的到来。 本书的目标读者： 本书是为所有正在经历孕育生命的神圣旅程的准父母们量身打造的。无论您是初为人父母，还是已经经验丰富，都能从中获得宝贵的知识和启发。我们希望通过这本书，让您： 更了解孕产的全过程： 从孕前调理到产后康复，清晰掌握每一个阶段的关键点。 更科学地应对孕期挑战： 针对孕吐、水肿、失眠等常见问题，找到有效的解决方案。 更自信地做出分娩选择： 了解各种分娩方式，为自己和宝宝选择最安全、最适合的路径。 更从容地迎接新生儿： 掌握科学的喂养、护理技巧，为宝宝的健康成长打下坚实基础。 更深刻地理解孕产的意义： 在东西方文化的交融中，体悟生命传承的智慧与力量。 让我们一同踏上这场穿越时空的孕育之旅，用智慧与爱，点亮生命的第一个黎明，迎接属于您的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“育儿指导”类的书籍持保留态度的，总觉得网上信息太多了，而且很多书都一个腔调，看了开头就知道结尾。但是这本《准妈妈46堂必修课》真的给了我一个惊喜。它的叙事方式非常新颖，不是那种教条式的灌输，而是更侧重于“情景再现”和“经验分享”。我特别欣赏作者在描述不同孕期阶段可能会发生的“小插曲”时，那种幽默又真实的笔触。比如，关于孕期失眠那段，它描述的场景简直就是我昨晚的真实写照，让我忍不住笑出了声，但笑过之后，作者提供的那些实用小技巧（比如睡前冥想的音频引导推荐）又立刻解决了我的燃眉之急。这本书的排版设计也非常人性化，重点信息加粗突出，关键知识点有独立的“小贴士”栏目，非常适合我这种碎片时间阅读的上班族。它真的打破了我对传统孕期书籍的刻板印象，更像一本结合了科学知识和生活智慧的“孕期生存指南”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有轻微强迫症的人，怀孕后特别想把所有事情都预先规划好，但越规划越乱。这本书最大的价值在于，它用一种非常系统化、逻辑清晰的方式，将孕期需要关注的所有事项梳理得井井有条。它不是简单地告诉你“该做什么”，而是会深入分析“为什么要做”以及“这样做的好处是什么”。比如，关于产前检查的项目，它不仅罗列了清单，还详细解释了每个检查背后的医学意义，让我对自己的身体变化有了更深层次的理解。这种知其然更知其所以然的感觉，极大地缓解了我的焦虑。而且，书中所提到的很多实践建议，比如如何与家人有效沟通孕期计划、如何挑选母婴用品，都非常接地气，不是那种只停留在理论层面的空泛指导。我感觉这本书真正做到了“授人以渔”，让我有能力去面对未来可能出现的各种不确定性。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定制的！怀孕后，我感觉自己像个完全新手，对一切都充满了好奇和焦虑。这本书的结构安排得太巧妙了，不是那种干巴巴的医学术语堆砌，而是像一个经验丰富的朋友，手把手地带着你走过孕期的每一个阶段。从最初的孕早期反应，到中期的胎动感受，再到孕晚期的各种准备工作，内容都处理得非常细致入微。我尤其喜欢它对孕期营养的讲解，图文并茂，把复杂的营养搭配用非常生活化的例子解释清楚，让我这个平时不太会做饭的人也能轻松掌握。而且，书里还穿插了很多孕妈们可能会遇到的情绪波动和心理调适，这方面的内容真的很暖心，让我感觉自己不是一个人在面对这一切。每次读完都感觉信心倍增，对即将到来的新生命充满了期待，而不是恐惧。它真的帮我把孕期的“迷雾”一点点拨开了，让我可以更从容、更享受这段特殊的旅程。这本书绝对是我孕期书单里的Top 1，强烈推荐给所有准妈妈们！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个非常挑剔的读者，尤其在涉及到自己和宝宝健康的书籍时，更是会反复查阅对比。市面上孕期书籍汗牛充栋，但真正能让我反复翻阅并从中汲取新知识的并不多。这本书的知识更新和覆盖面给我留下了深刻印象。它不仅仅关注了生理上的变化，对于孕期如何保持工作与生活的平衡、如何建立科学的育儿观，也给出了非常前瞻性的引导。特别是关于如何应对产后恢复期的心理建设，很多书籍往往一带而过，但这本书却用了相当的篇幅，提供了一系列可操作的心理调适方法和求助途径，这对于预防产后抑郁至关重要。它提供的视角是长远的，着眼于一个健康、积极的家庭模式的建立，而不是仅仅关注“如何安全生下孩子”。这种深度和广度，让这本书的价值远远超出了普通的孕期手册，它更像是一本伴随家庭成长的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是——专业又不失温度。我之前看过一些偏学术性的孕期书籍，内容是准确，但读起来非常枯燥，很多关键信息点被淹没在大量的术语中。而这本《准妈妈46堂必修课》的厉害之处在于，它成功地在严谨的科学知识和轻松愉快的阅读体验之间找到了一个完美的平衡点。它引用了很多最新的研究成果，但解读方式却非常通俗易懂，仿佛是请了一位和蔼可亲的产科专家在你耳边细语。我特别喜欢它在不同章节末尾设置的“准爸爸参与指南”，这些小小的提示，帮助我更好地与伴侣一起进入这个角色，共同面对孕期的挑战，让“准爸”也能找到参与感。这种全家参与的理念，让整个孕期体验都变得更加完整和幸福。这本书不仅是写给妈妈的，它其实也是一本家庭成长的指南。