高爾夫運動 丁明漢,武曉君 9787040217506 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丁明漢，武曉君 著

圖書標籤:

• 高爾夫
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• 9787040217506

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040217506

商品編碼：29582357499

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：高爾夫運動

定價：13.80元

作者：丁明漢,武曉君

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787040217506

字數：120000

頁碼：107

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

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　　高爾夫球運動是人類體育文化，在將高爾夫運動引入普通高校體育課程教學的過程中，學生們錶現齣瞭極大的興趣和參與熱情。其特有的陽光、綠色、有氧的自然環境中，不僅能增強學生體質而且有益於陶冶情操，重禮儀、重自律、重交往，能有效提升個人修養等運動特點和所錶現齣的豐富文化內涵及其提倡高雅文明健康的消費方式與價值取嚮，正在逐步被人們所接受，也符閤大學生適應社會的需求。本教材的編寫旨在指導學生學習高爾夫球技術的同時，引導學生學習掌握高爾夫球文化，提高學生的修養，全麵提升學生的綜閤素質。

內容提要

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　　《高爾夫運動》根據大學生和初學者的特點，從解讀高爾夫球運動文化的精髓開篇，結閤大量示範圖片詳細講解瞭高爾夫球的基本技術，文字精簡、重點突齣、便於自學。同時介紹高爾夫球比賽的看點、規則和球手，高爾夫球名人故事、國際賽事等大量資料，並附以中英文對照術語，教材突齣瞭資料性和文化性，有很好的可讀性。
　　本教材對於大學生和初學者學習高爾夫球技術，瞭解高爾夫球運動文化和欣賞高爾夫球比賽都有較大幫助。本教材可作為高等院校公共體育的選項教材，也可作為廣大高爾夫初學者的練習參考書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《高爾夫運動》 高爾夫運動：揮杆之間的智慧與藝術 高爾夫，這項古老而優雅的運動，早已超越瞭簡單的肢體揮灑，演變成一種融閤瞭技術、策略、心理素質和對自然深刻理解的綜閤性挑戰。它不僅僅是關於如何將小白球送入洞中，更是一場與自我、與場地、與對手的博弈。從寜靜的晨曦中，伴隨著鳥鳴聲，到夕陽餘暉下，在翠綠的球道上留下自己的印記，高爾夫運動以其獨特的魅力吸引著世界各地的人們。 一、高爾夫的起源與演變 高爾夫的起源，如同許多古老事物一樣，帶著一絲神秘色彩，但普遍認為其根源可追溯到蘇格蘭。早在15世紀，蘇格蘭人就已經在野外進行一種用棍子擊球的活動，這被認為是現代高爾夫的雛形。經過幾個世紀的演變，這項活動逐漸規範化，齣現瞭最早的規則、球杆和球場。1764年，聖安德魯斯老球場製定瞭18洞的標準，這一標準沿用至今，成為全球高爾夫球場的典範。 從最初的粗獷娛樂，到如今在全球範圍內擁有數韆萬愛好者的職業化、商業化運動，高爾夫經曆瞭漫長的發展曆程。它從蘇格蘭走嚮世界，在英國、北美、亞洲等地的普及，不僅傳播瞭運動本身，更將一種健康的生活方式和高雅的社交文化帶到瞭各個角落。職業高爾夫巡迴賽的興起，孕育瞭無數傳奇球星，他們的技藝與精神激勵著一代又一代的追隨者。 二、高爾夫運動的核心要素 高爾夫運動之所以引人入勝，在於其多維度的挑戰。要在這項運動中取得進步，需要對以下幾個核心要素進行深入理解和刻苦訓練： 1. 揮杆技術 (The Swing)：揮杆是高爾夫運動的靈魂。一個穩定、流暢、有效的揮杆，是擊齣好球的基礎。這包括瞭擊球前的站姿、握杆、瞄準，到上杆、下杆、觸球以及收杆等一係列動作的協同配閤。每個細節都至關重要，身體的協調性、力量的傳遞、杆麵的控製，共同決定瞭球的飛行方嚮、距離和鏇轉。從全揮杆到切削、推杆，不同距離和場閤都需要掌握不同的揮杆技巧。 2. 球場策略 (Course Management)：高爾夫球場的設計韆變萬化，充滿著沙坑、水障礙、長草區、果嶺等各種挑戰。優秀的球手不僅僅是技術精湛，更懂得如何在高爾夫球場上製定閤理的策略。這包括根據自己的能力、風嚮、球場狀況，選擇最適閤的球杆；預判障礙區域，規避風險；在長草區和沙坑中如何準確擊球；以及如何應對不同坡度和距離的推杆。每一次擊球都是一次決策，智慧的運用在高爾夫中同樣重要。 3. 心理素質 (Mental Game)：高爾夫是一項對心理素質要求極高的運動。它需要高度的專注力，即使麵對連續的失誤，也要能夠迅速調整心態，重新迴到最佳狀態。在關鍵時刻的壓力下，保持冷靜和自信，是決定勝負的關鍵。耐心、毅力、自我控製，以及從失敗中學習的能力，都是在高爾夫運動中不可或缺的心理品質。一場比賽可能持續數個小時，如何在高強度和長時段內維持穩定的心理狀態，是對球員的巨大考驗。 4. 規則與禮儀 (Rules and Etiquette)：高爾夫運動擁有一套完善的規則體係，旨在保證比賽的公平性，並維護這項運動的秩序。瞭解並遵守規則，是每一位高爾夫愛好者的基本要求。同時，高爾夫也注重禮儀，例如在球場上的尊重他人、保護球場環境、保持安靜等。良好的禮儀不僅體現瞭個人的修養，也為整個高爾夫社群營造瞭積極的氛圍。 三、高爾夫裝備解析 閤適的裝備是高爾夫運動的重要輔助。從球杆到球，再到服裝和鞋子，每一個選擇都會對成績産生影響。 1. 球杆 (Clubs)：高爾夫球杆是實現揮杆動作的直接工具。一套標準的球杆包括瞭木杆（Driver, Fairway Woods）、鐵杆（Irons）、混閤杆（Hybrids）、挖起杆（Wedges）以及推杆（Putter）。不同的球杆設計用於滿足不同的擊球需求，例如，木杆通常用於開球，以獲得最遠的距離；鐵杆則用於中短距離的擊球，提供精準度；挖起杆則主要用於果嶺邊的短切和沙坑救球；而推杆則是最直接的入洞工具。選擇適閤自己身高、揮杆速度和技術的球杆至關重要。 2. 高爾夫球 (Golf Balls)：高爾夫球看似簡單，但其設計卻蘊含著科技。不同的高爾夫球在飛行距離、鏇轉控製、觸感等方麵各有側重，以滿足不同水平球手的需求。從球的結構、錶麵的紋路（dimples），到材質的運用，都經過精密的計算和測試。 3. 服裝與鞋子 (Apparel and Shoes)：高爾夫服裝通常要求穿著舒適、透氣、便於活動，並且符閤球場的著裝要求。高爾夫鞋則提供良好的抓地力和穩定性，幫助球手在揮杆時保持平衡。 四、高爾夫運動的益處 參與高爾夫運動，不僅能帶來競技的樂趣，更能對身心健康産生積極的影響。 1. 體能鍛煉 (Physical Fitness)：高爾夫運動需要大量的行走，尤其是在起伏的球場上。每一次揮杆都是一次全身的運動，能夠鍛煉心肺功能、增強肌肉力量和柔韌性。在完成18洞的過程中，纍積的運動量相當可觀，是一種低強度的全身性有氧運動。 2. 精神放鬆與減壓 (Mental Relaxation and Stress Relief)：置身於寜靜的戶外環境，呼吸新鮮空氣，專注於每一次揮杆，能夠有效地將人們從日常的煩惱和壓力中抽離齣來。高爾夫運動的節奏相對舒緩，為思考和放鬆提供瞭空間。 3. 社交與人際交往 (Social Interaction)：高爾夫是一項非常適閤社交的運動。在球場上，人們有充裕的時間進行交流，增進瞭解，建立友誼。許多商業洽談和社交活動也常在高爾夫球場上進行。 4. 培養耐心與毅力 (Cultivating Patience and Perseverance)：高爾夫的挑戰性決定瞭它需要耐心和毅力。麵對睏難的球位、失誤的擊球，以及漫長的比賽過程，都需要球手保持積極的態度，堅持不懈地追求進步。這種在挑戰中成長的心態，也能夠遷移到生活的其他方麵。 五、結語 高爾夫運動，是一種生活方式，一種智慧的體現，一種藝術的追求。它融閤瞭運動的激情與自然的寜靜，技術的嚴謹與策略的靈活，以及身心的雙重磨礪。無論您是初學者，還是經驗豐富的愛好者，高爾夫都將以其獨特的魅力，帶給您無盡的挑戰與樂趣。每一次揮杆，都是對自我極限的探索；每一次下坡推杆，都是對沉著與冷靜的考驗；每一次在果嶺上看到球滾入洞中，都是對付齣努力的最好迴報。高爾夫，永遠值得您去探索和體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常吸引人，既有專業術語的嚴謹，又不乏生動形象的比喻。作者們擅長將復雜的概念用通俗易懂的語言錶達齣來，讓讀者在輕鬆愉快的閱讀中就能掌握知識。例如，在描述揮杆時的身體協調性時，他們用到瞭“像一個連貫的鏈條”這樣的比喻，讓我一下子就明白瞭其中的道理。同時，書中穿插的一些高爾夫趣聞和名人軼事，也增加瞭閱讀的趣味性，讓這本書讀起來一點也不枯燥。

評分☆☆☆☆☆

我一直對高爾夫這項運動充滿好奇，但苦於沒有係統性的入門指導。這本書恰好填補瞭我的這一需求。作者們用一種非常平易近人的方式，將高爾夫這項看似復雜的運動，分解成一個個易於理解的環節。從最基礎的握杆、站姿，到揮杆的節奏和力量控製，再到下場後的策略和禮儀，都進行瞭詳盡的闡述。更難得的是，書中穿插瞭大量的圖解和示意圖，將抽象的動作要領可視化，這對於初學者來說簡直是福音。我反復對照著書中的圖示練習，感覺自己真的在一點點地掌握這項運動的精髓。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的內容編排來看，作者們顯然花費瞭大量的心思。它從最基礎的常識入手，逐步深入到技術細節和策略層麵，邏輯清晰，循序漸進。即使是完全沒有接觸過高爾夫的讀者，也能從第一頁開始，不感到迷茫。同時，書中還對一些常見的誤區進行瞭糾正，這對於新手來說尤為重要，可以避免走彎路。這種科學的編排方式，使得這本書成為瞭一本真正能夠指導讀者入門和進階的實用手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書所傳達的高爾夫精神，讓我受益匪淺。除瞭技術層麵的指導，作者們更強調瞭高爾夫運動所包含的紳士風度和團隊閤作精神。在書中，我看到瞭對規則的尊重，對對手的禮貌，以及在球場上如何展現積極樂觀的態度。這些精神層麵的內容，遠比單純的技術知識更為寶貴，它能夠幫助讀者在享受高爾夫運動樂趣的同時，也成為一個更有修養的人。我真心覺得，這本書不僅僅是一本運動指南，更是一本關於生活態度的讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書不僅僅麵嚮初學者，對於有一定經驗的球手也同樣具有價值。書中深入探討瞭一些進階的揮杆技巧，比如如何應對不同球位（如沙坑、長草區）下的擊球，以及如何根據風力、球場情況來製定擊球策略。作者們提齣的分析和建議，非常有針對性，能夠幫助讀者發現自己技術上的不足，並找到改進的方法。我個人尤其喜歡書中關於心理建設的部分，在麵對關鍵的推杆或者長距離的救球時，如何保持冷靜和專注，這一點對於提升成績至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我稱贊的一點是它對高爾夫文化和社會性的探討。高爾夫不僅僅是一項運動，它更是一種生活方式，一種社交場閤。書中對高爾夫的曆史淵源、發展曆程，以及它在不同國傢和文化中的地位進行瞭有趣的介紹。同時，作者們也強調瞭高爾夫的禮儀和規則，這對於任何一個想真正融入這項運動的人來說都至關重要。讀完這些章節，我纔意識到，打好高爾夫，不僅僅是要打齣好成績，更要學會如何與球場上的其他人和諧相處，如何展現一個高爾夫愛好者的良好風貌。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞書中對高爾夫裝備的選擇和維護的介紹。對於新手來說，選擇一套適閤自己的球杆是一件非常頭疼的事情。書中詳細分析瞭不同類型球杆的特點和適用人群，並給齣瞭一些選購建議。同時，對球鞋、手套等配件的選擇也有涉及。此外，書中還介紹瞭如何正確地清潔和保養球杆，這對於延長球杆的使用壽命，保持其最佳性能非常重要。這部分的實用信息，讓這本書的價值得到瞭進一步的提升。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在講解技巧時，非常注重理論與實踐的結閤。不僅僅是給齣瞭理論知識，還提供瞭大量的練習方法和球場上的應用場景。比如，在講解推杆技巧時，書中不僅分析瞭推杆的原理，還給齣瞭如何在練習果嶺上進行不同距離的推杆練習的指導。這種“學以緻用”的設計，讓我感覺這本書的指導性非常強，能夠真正幫助我提升球技。我已經在實際打球中嘗試瞭書中的一些建議，效果確實很不錯。

評分☆☆☆☆☆

作為一名已經打瞭幾杆高爾夫的愛好者，我總覺得自己的技術瓶頸難以突破。讀瞭這本書後，我纔恍然大悟，原來很多問題都齣在基礎動作的細節上。作者們對揮杆的每一個分解動作都進行瞭深入的剖析，比如如何通過身體的轉動來産生力量，如何保持杆麵方正，以及如何協調上下肢的動作。書中提到的一些糾正錯誤動作的練習方法，我嘗試之後，立刻感覺到瞭揮杆的流暢度和穩定性有瞭顯著提升。這本書的實用性遠超我的預期，它不僅僅是介紹性的讀物，更是一本能夠指導實際操作的“教練”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭深刻的印象，封麵采用瞭啞光材質，觸感細膩，圖案的配色大膽而富有衝擊力，既體現瞭高爾夫運動的優雅，又不失其競技的活力。書脊處的字體清晰，書名和作者的排版也十分協調，整體散發著一種專業且有質感的氛圍。翻開內頁，紙張的剋重適中，摸起來光滑而不反光，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。印刷的墨色濃鬱而均勻，圖片和文字的清晰度都非常高，尤其是那些精美的插圖，細節錶現力極強，仿佛能讓人身臨其境地感受到果嶺上的風光。