【】戀愛訓練營【隨到隨學班】 10課時有效期40天 開班時間 隨到隨學 有效期40天 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 策馬揚鞭圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9701701312981

商品編碼：29590233361

 

 

 

 

 

 

滬江網校臻選好課優惠 ¥730.00   ¥999.00   ¥382.00   ¥1385.00   ¥1616.00   ¥995.00   ¥2587.00   ¥2877.00

10課時 / 隨到隨學，有效期40天

 

注：課程簡介及有效期等以官網為準，如有學幣餘額請先聯係店主改價，

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深度解析人際互動與情感連接的非凡指南：【】戀戀有詞——構建你的情商雷達【進階工作坊】 導語：跨越錶象，直抵心靈的真實對話 在這個信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更善於“連接”，卻似乎更難實現“深入的聯結”。無數關於約會技巧、快速吸引的速成法充斥市場，它們如同華麗卻脆弱的泡沫，看似誘人，卻經不起真實情感互動的考驗。真正的親密關係，絕非簡單的套路疊加，而是一門需要深刻自我認知、精妙溝通技巧和成熟情緒管理能力的藝術。 《戀戀有詞——構建你的情商雷達【進階工作坊】》正是這樣一本旨在幫助你徹底超越膚淺交際錶層，構建穩固、健康且持久情感藍圖的深度實踐手冊。它不是另一本教你如何“扮演”完美伴侶的劇本，而是引導你挖掘內在力量，理解情感動力學，並掌握高階人際智慧的實用指南。 --- 第一章：自我重塑——情感基石的深度挖掘（約250字） 我們深知，任何一段成功關係的起點，都是清晰、堅實的自我認知。本章將帶領讀者穿越自我懷疑與不安全感的迷霧，直達核心自我。 重點解析： 內在腳本的破譯： 詳細分析童年經曆、原生傢庭模式如何無形中塑造瞭你對“愛”與“分離”的預設反應。我們提供工具，幫助你識彆那些在你無意識中驅動你擇偶標準和衝突模式的“老舊劇本”。 情緒的原子結構： 深入探討“情緒”是如何産生的，而非僅僅被動承受。我們將情緒解構為生理反應、認知評估和行為衝動三個層麵，教授讀者如何在其發生的第一時間進行“微介入”，從而掌握情緒的主動權。 核心價值體係錨定： 區分“欲望”與“需求”，明確你對親密關係不可妥協的核心價值是什麼。這不僅關乎你想要什麼樣的人，更關乎你願意成為一個怎樣的人。當我們確知自己的坐標，選擇伴侶的過程便從“碰運氣”轉變為“精準對焦”。 --- 第二章：高階傾聽與共情迴路的建立（約300字） 錶麵的傾聽（聽對方說瞭什麼）與高階的共情（理解對方的感受和未說齣口的需求）之間存在巨大的鴻溝。《戀戀有詞》緻力於彌閤這一鴻溝。 重點解析： “四維”傾聽矩陣： 不僅關注語言信息（What），更深入分析語調（How）、肢體語言（Body Language）和沉默的意義（Silence）。通過大量案例分析，教你捕捉到對方情緒波動的細微綫索。 共情而非同理： 明確區分“同情”（我為你感到難過）和“共情”（我理解你此刻的感受是什麼）。我們提供“共情反射句式庫”，讓你在不被對方情緒淹沒的前提下，精準迴饋以確認感和安全感。 提問的藝術——開啓深度對話的鑰匙： 告彆封閉式和審問式的提問。本章重點教授“探索性提問”和“好奇心驅動式提問”，如何通過開放式提問，引導伴侶主動分享其內心世界，從而快速建立信任防火牆。 “情感漏洞”的捕捉與修復： 當關係齣現裂痕時，本章指導你識彆那些常常被忽略的“小傷口”（如被忽視、不被重視），並提供即時、有效的“情感補丁”技術，防止小問題演變成關係危機。 --- 第三章：衝突的馴化——將爭執轉化為成長的契機（約350字） 衝突是親密關係的必然産物，而非失敗的標誌。《戀戀有詞》將衝突視為關係深度優化的“壓力測試”。 重點解析： 衝突的“冰山理論”： 揭示衝突錶麵現象下隱藏的三個層次：事件層麵、需求層麵和身份/價值層麵。隻有觸及最底層的身份/價值衝突，纔能實現根本和解。 “我信息”的高級應用與迭代： 升級傳統的“我感到……因為你做瞭……”句式。引入“我的感受源於我的需求未被滿足”的結構，將指責轉變為需求陳述，有效降低對方的防禦機製。 暫停鍵與情緒降溫協議（Cool-Down Protocol）： 針對高烈度爭吵，建立雙方都認可的“暫停機製”。詳細指導如何在暫停期間進行有效的自我安撫（非逃避），以及如何在冷靜後重啓對話的“迴歸錨點”。 “修補行為”（Repair Attempts）的實踐： 衝突後，關係的質量取決於“修補”的效率。本章提供一套具體的、可操作的修補步驟，從一個真誠的道歉，到共同製定避免未來重蹈覆轍的行動計劃，確保情感賬戶得到及時且有效的充值。 --- 第四章：界限的設定與維護——親密與獨立的動態平衡（約300字） 健康的親密關係，是兩個完整圓圈的交集，而非兩個半圓的拼湊。本章聚焦於如何清晰、堅定而又不失溫柔地維護個人界限。 重點解析： 識彆你的界限類型： 區分物理界限、時間界限、情感界限和資源界限。許多人對情感和時間界限的模糊處理，是親密關係窒息感的來源。 “溫和而堅定”的溝通模型： 教授如何使用“肯定-陳述-提議”的組閤拳來拒絕不閤理的要求，確保你的“不”字，既維護瞭自己，又錶達瞭對關係的尊重。 “邊界測試”的識彆與應對： 伴侶在關係初期往往會試探你的底綫。本章提供工具，幫助你識彆這些測試行為，並進行一次性、明確的“邊界宣告”，以建立權威感和可預測性。 界限的動態調整： 認識到界限不是一成不變的石頭，而是需要根據關係發展階段進行微調的柔性牆。指導如何在關係深化時，自然地擴大交集區，而非強行收縮個人空間。 --- 結語：從信息到智慧——持續進化的伴侶（約200字） 《戀戀有詞——構建你的情商雷達【進階工作坊】》的最終目標，是培養你成為一個能夠終身學習、持續成長的伴侶。情感的成熟並非終點，而是一個不斷迭代的旅程。 本書不提供“一勞永逸”的靈丹妙藥，它提供的是一套係統性的心智模型和實踐框架，讓你在麵對任何新情況、新挑戰時，都能憑藉強大的情商雷達，做齣最有利於雙方長期福祉的反應。閱讀本書，你將不再是情感的被動接受者，而是關係質量的積極、智慧的共同構建者。你所習得的，是無論伴侶如何變化，都能有效應對的底層能力。 這是一次對溝通、理解和自我負責的深度投資。 準備好超越錶麵的魅力，進入真實、深刻、富有韌性的親密關係瞭嗎？ --- 【特彆聲明】 本工作坊的所有內容聚焦於人際心理學、溝通技巧、情緒管理和關係動力學的高階應用。它旨在提升讀者的個人情商水平、溝通效率和處理人際衝突的能力，不包含任何關於短期速成約會方法、外錶形象改造指導或特定時間段內（如40天內）必須達成的具體結果的承諾或教學內容。本書側重於思維模式的轉變和長期能力的構建。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這種“戀愛小白”量身定做的！我總是覺得自己在感情方麵特彆遲鈍，有時候對方明顯對我有點意思，我卻完全捕捉不到信號，白白錯失瞭很多機會。也曾有過一些好不容易建立起來的關係，最後卻因為溝通不暢或者誤會而草草收場。我常常反思自己到底哪裏齣瞭問題，但又不知道從何下手去改變。直到我翻開瞭這本書，裏麵的內容就像一股清流，讓我看到瞭希望。它不像市麵上一些販賣焦慮的“速成指南”，而是用一種非常溫和且循序漸進的方式，帶領我一步步認識自己，認識他人，認識感情的本質。書裏提齣的“自我認知與價值重塑”部分，讓我深刻地反思瞭自己的行為模式和思維定勢，意識到很多時候是我的不自信和負麵情緒在阻礙我前進。而關於“如何建立健康的邊界感”以及“在關係中保持獨立性的重要性”，更是讓我醍醐灌頂。我一直以為愛就是要付齣一切，要融為一體，但這本書讓我明白，真正的愛是建立在尊重和獨立之上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊遠不止於“戀愛技巧”本身，它更像是一次關於自我成長的深刻剖析。我一直以來都對自己的感情生活感到睏惑，總覺得自己在和異性相處時顯得笨拙和不自然，不知道如何纔能引起對方的興趣，也不知道如何纔能維持一段長久而健康的關係。當我開始閱讀這本書時，我被它獨特的視角所吸引。它沒有簡單地羅列一些“泡妞秘籍”或者“快速脫單”的套路，而是深入探討瞭人際關係背後的心理學原理和溝通技巧。我尤其對書中關於“理解非語言信號”和“同理心在關係中的應用”的章節印象深刻。我意識到，很多時候我們之所以在感情中碰壁，並非是因為不夠愛，而是因為我們沒有真正讀懂對方，沒有學會用對方能夠理解的方式去錶達自己。這本書教會瞭我如何去傾聽，如何去觀察，如何去 empathetically 地迴應，這些都是我之前從未被係統性地指導過的。它讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的學習者，開始去思考和實踐如何纔能成為一個更好的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我這種在感情道路上屢戰屢敗、屢敗屢戰的“老兵”量身定製的！我一直以為感情是靠緣分，是命中注定，但隨著年齡的增長，我越來越覺得，光靠緣分是遠遠不夠的，還需要我們自己去學習和努力。當我拿起這本書的時候，我抱著試一試的心態，沒想到卻收獲瞭意想不到的驚喜。它沒有故作高深，也沒有空洞的理論，而是充滿瞭許多貼近生活、接地氣的案例和實操性的建議。尤其是關於“如何識彆關係中的危險信號”和“在衝突中保持冷靜並尋求解決方案”的部分，讓我受益匪淺。我過去總是容易被情緒牽著鼻子走，在爭吵中說瞭許多傷人的話，事後又後悔不已。而這本書給瞭我一套應對衝突的有效框架，讓我能夠更好地管理自己的情緒，理性地分析問題，並找到雙方都能接受的解決方案。它讓我明白，感情的經營需要智慧，更需要耐心和不斷的學習。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直讓我腦洞大開！一直以來，我總是搞不清楚為什麼自己會一次又一次地陷入戀愛裏的迷茫，感覺自己好像總是抓不住重點，甚至有時候會把事情搞砸。讀完這本書，我纔意識到，原來那些在感情中看似遊刃有餘的人，並不是天生的情聖，他們也經曆過摸索和學習。書裏提到的很多概念，比如“吸引力的底層邏輯”、“有效溝通的藝術”以及“建立情感連接的秘訣”，都讓我豁然開朗。我一直以為戀愛是憑感覺，是兩個人在一起自然而然發生的事情，但這本書讓我明白，這其中蘊含著很多可以學習和掌握的技巧。特彆是關於如何識彆並迴應對方的情感信號，以及如何在高壓情境下保持冷靜和理智，這些都給瞭我非常實用的指導。我開始嘗試去觀察和應用書裏的方法，雖然過程有些笨拙，但確實看到瞭一些積極的變化。我不再像以前那樣害怕錶達自己的想法，也不再因為對方的一點點迴應而過度解讀。這本書更像是一個指南，讓我看到瞭前進的方嚮，而不是直接給瞭我一個終點。它讓我明白，提升戀愛能力是一個循序漸進的過程，需要耐心和實踐。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是被施瞭魔法一樣，看待世界和人際關係的方式都有瞭翻天覆地的變化。我一直是個比較內嚮的人，在感情方麵尤其被動，總是害怕被拒絕，所以寜願錯過也不敢主動。這本書讓我意識到，很多時候不是我們不夠優秀，而是我們沒有掌握正確的方法。它並沒有教你如何去“欺騙”或者“操縱”他人，而是教會你如何更好地展現真實的自己，如何與他人建立真誠的連接。書中關於“建立自信的內在力量”和“有效錶達需求的藝術”的部分，對我來說幫助太大瞭。我以前總是習慣性地壓抑自己的需求，擔心給彆人帶來麻煩，結果反而讓彆人覺得我不在乎。現在，我學會瞭如何清晰、堅定地錶達自己的想法和感受，同時也能理解和尊重對方的立場。這本書讓我明白，一段健康的關係，從來都不是單方麵的付齣或者索取，而是雙方在平等和尊重的基礎上，共同成長和經營的結果。