正版世人人都要用到的1000個心理學常識(插圖版)9787113174224九天書苑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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九天書苑 著

圖書標籤:

• 心理學
• 常識
• 實用
• 科普
• 自助
• 人際關係
• 情緒管理
• 行為心理學
• 九天書苑
• 圖解

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113174224

商品編碼：29592352867

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

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基本信息

書名：人人都要用到的1000個心理學常識(插圖版)

定價：38.00元

作者：九天書苑

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787113174224

字數：425000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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導語_點評_推薦詞

內容提要

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心理學教會人們不僅要知彼，更要知己。你是否總會齣現一些不尋常的行為，但是又苦於無法解釋，一直陷於深深的睏擾中，那麼在這裏你就會發現自己探尋已久的答案。在心理學的神秘海洋中，你會發現原來人們的內心充滿瞭不為人知的恐懼和被掩蓋的天性。本書通過對人們日常行為的深入解讀，對肢體語言的深層揭秘，對微錶情的細緻分析，以及對時下人們極想探究的重口味心理學的剖析，幫您快速掌握看透人心的要訣，準確把握自我性格，緩解心理壓力，妥善處理人際關係，有效提高生活品質。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心之羅盤：照亮內心世界，解鎖成長密碼》 一、 導言：在紛繁世事中，尋找心靈的安穩與力量 我們每天都在與人打交道，都在經曆生活中的種種挑戰。我們渴望理解自己，也渴望理解他人。我們在情感的跌宕起伏中尋找平靜，在人際的復雜關係中尋求和諧，在麵對壓力與睏境時積蓄勇氣。這一切，都指嚮瞭一個核心——我們的內心世界。 《心之羅盤》並非一本冷冰冰的理論著作，而是一份溫暖的陪伴，一張通往自我認知與情感智慧的地圖。它將帶你走進心理學的奇妙領域，讓你以全新的視角審視自己與周遭，發現隱藏在日常生活中的深刻規律，解鎖那些能讓你活得更舒展、更清晰、更有力量的內在密碼。 這並非一本“速成”的工具書，它也不會提供“一招製敵”的萬能藥。真正的成長，源於持續的覺察與實踐。《心之羅盤》所提供的，是一套通往智慧的“鑰匙”與“指南針”，它鼓勵你帶著好奇心去探索，帶著耐心去體驗，最終將這些知識內化為屬於你自己的洞察與能力。 二、 核心主題：洞察自我，理解他人，駕馭情緒，優化關係，應對挑戰，實現成長 本書的核心內容圍繞著以下幾個關鍵維度展開，旨在構建一個立體、全麵的心理學認知框架： 1. 認識你自己：探尋內在的宇宙 自我認知是起點： 為什麼我們會産生某些想法？是什麼塑造瞭我們的行為模式？“自我”究竟是如何形成的？我們將深入探討“自我概念”的構建，理解個體獨特性與共性的來源。 情緒的真相： 情緒並非洪水猛獸，而是我們內心世界的信號。我們將解構常見情緒的産生機製，如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮等，學習識彆情緒背後的真實需求，並探索如何與情緒和諧共處，而非被其裹挾。 認知模式的重塑： 我們的思維方式決定瞭我們的感受與行為。本書將介紹“認知偏差”的概念，幫助你識彆那些可能誤導你的非理性思維，學習如何用更客觀、更積極的視角看待事物，從而改變負麵情緒和行為。 潛意識的力量： 在我們意識的層麵之下，潛意識正悄無聲息地影響著我們的決策與行為。我們將揭示潛意識的作用，並提供一些溫和的方法，幫助你覺察並引導潛意識，使其成為你成長的助力而非阻礙。 動機的驅動： 是什麼驅使我們前進？是內在的興趣，還是外在的奬勵？我們將探討各種心理動機，如成就動機、歸屬動機、自我實現動機等，幫助你找到最能激發你內在潛能的驅動力。 人格特質的解讀： 我們為何會有不同的性格？性格是固定的，還是可以改變的？本書將介紹一些經典的人格理論，讓你更清晰地認識自己的特質，並理解不同人格類型在互動中的錶現。 2. 理解他人：建立連接的橋梁 他人的內心世界： 每個人都是一個獨立的個體，擁有自己獨特的經曆、信念和情感。我們將學習如何站在他人的角度思考問題，理解他們的行為動機，培養同理心，從而減少誤解與衝突。 溝通的藝術： 有效的溝通是人際關係的基礎。本書將深入剖析溝通中的常見障礙，如傾聽的誤區、錶達的技巧、非語言溝通的重要性，並提供實用的溝通策略，幫助你更清晰、更有效地錶達自己，並更好地理解他人。 人際吸引的法則： 為什麼我們會喜歡某些人，而疏遠另一些人？我們將探索人際吸引的心理學因素，如相似性、互補性、熟悉度等，並瞭解如何在人際交往中建立積極的連接。 衝突的化解之道： 衝突在人際關係中不可避免，但如何應對衝突，卻能決定關係的走嚮。本書將介紹建設性的衝突解決模式，幫助你以成熟、理性的方式處理分歧，化解矛盾，維護和諧。 群體行為的觀察： 在群體中，個體的行為會發生怎樣的變化？我們將觸及一些基本的群體心理學概念，讓你更好地理解集體決策、社會影響等現象。 3. 情緒的駕馭：成為情緒的主人 情緒的分類與功能： 瞭解不同情緒的信號意義，識彆情緒的觸發點，是情緒管理的第一步。 應對負麵情緒的策略： 麵對焦慮、壓力、沮喪等負麵情緒，我們並非束手無策。本書將提供一係列科學有效的應對方法，如放鬆技巧、情緒轉移、認知重構等，幫助你減輕負麵情緒的睏擾。 培養積極情緒： 快樂、感恩、希望等積極情緒不僅能提升生活品質，還能增強心理韌性。我們將探索如何主動培養和放大積極情緒，讓生活充滿陽光。 情緒智力的提升： 情緒智力（EQ）是衡量一個人情商的重要指標。本書將為你提供提升情緒智力的實用建議，讓你更好地理解、管理和運用情緒。 4. 優化關係：構建和諧的連接 親密關係的經營： 無論是親情、友情還是愛情，高質量的親密關係都需要經營。我們將探討在親密關係中常見的挑戰，如信任、承諾、獨立與融閤等，並提供維係健康親密關係的實用指南。 傢庭心理的探索： 傢庭是我們重要的情感港灣，也是我們最初的學習場。本書將觸及傢庭動力、代際溝通等話題，幫助你理解傢庭關係中的心理模式。 職場中的心理學： 在工作環境中，理解同事、領導與下屬的心理，能有效提升工作效率與人際滿意度。我們將探討團隊協作、激勵機製、職業倦怠等職場心理學議題。 5. 應對挑戰：擁抱成長與韌性 壓力與應對： 壓力是生活的一部分，關鍵在於如何有效應對。我們將介紹不同類型的壓力源，以及識彆和管理壓力的方法，培養心理韌性。 挫摺與逆境： 人生並非一帆風順，麵對挫摺和逆境，我們如何保持積極心態，從中學習並成長？本書將提供關於“習得性無助”與“心理彈性”的洞察。 決策與判斷： 在信息爆炸的時代，如何做齣明智的決策？我們將探討決策過程中的心理因素，以及避免常見決策陷阱的方法。 學習與記憶： 瞭解大腦的學習與記憶機製，能幫助我們更高效地獲取新知識，鞏固所學。 習慣的養成與改變： 習慣深刻影響著我們的生活軌跡。本書將揭示習慣形成的心理機製，並提供科學的方法來培養積極習慣、戒除不良習慣。 三、 閱讀方式與價值： 《心之羅盤》並非要求你逐字逐句地啃讀，而是鼓勵你帶著問題去閱讀，帶著體驗去反思。你可以選擇感興趣的主題，或是從頭開始，循序漸進。書中提供的理論闡釋，將與生動的案例、清晰的圖示相結閤，力求將復雜的心理學概念變得通俗易懂，並易於應用。 本書的價值在於： 提升自我覺察能力： 讓你更清晰地認識自己的優點與不足，理解自己的行為模式。 改善人際關係： 讓你更善於溝通，更理解他人，從而建立更和諧、更深入的人際連接。 增強情緒管理能力： 讓你成為情緒的主人，而非被情緒所奴役，從而更從容地麵對生活。 提高生活幸福感： 通過對內在世界的深入探索，獲得內心的平靜與滿足，提升整體生活品質。 促進個人成長： 讓你擁有更強大的心理韌性，更能應對挑戰，持續成長與發展。 四、 結語： 在這個充滿變化與挑戰的時代，擁有一張清晰的“心之羅盤”，比以往任何時候都更加重要。《心之羅盤》是你探索內心世界、解鎖成長密碼的可靠嚮導。翻開它，開啓一段關於自我發現、自我理解、自我超越的奇妙旅程吧！願這本書能為你的人生注入更多的智慧、勇氣與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我並不是一個經常閱讀心理學書籍的人，因為我總是覺得那類書籍要麼太理論化，要麼太雞湯化，很難找到真正落地、實用的東西。但這本書完全顛覆瞭我之前的看法。它的“1000個常識”這個定位非常精準，它沒有試圖教你成為心理學大師，而是專注於那些最實用、最能幫助我們在日常生活中更好地與人相處、更好地理解自己、更好地解決問題的心理學知識。我印象最深刻的是關於“溝通技巧”的部分，裏麵講到瞭如何傾聽、如何錶達、如何處理衝突，這些都是我們在職場和生活中每天都會遇到的挑戰。書中的很多建議，比如“積極傾聽”和“使用‘我’開頭的陳述句”，我試著在和同事、傢人的溝通中運用，感覺效果非常明顯，一些原本可能引發爭執的場景，變得更加平和順暢瞭。而且，書中的插圖畫得非常巧妙，能夠迅速抓住核心要點，幫助我們理解一些看似復雜的關係。它不是那種需要你一口氣讀完的書，你可以隨時翻開它，找到你當下最需要的那一頁，獲得一點啓示，解決一個小問題。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書純粹是齣於好奇，想著“世人人都要用到的”聽起來很有吸引力。拿到手後，我發現它確實名副其實。它沒有選擇那些深奧難懂的心理學理論，而是選取瞭1000個生活中最常見的心理現象和行為模式，並用通俗易懂的語言進行瞭解釋。我特彆喜歡它對於“情緒管理”的講解，讓我明白瞭為什麼我有時候會因為一些小事而情緒失控，以及如何纔能更好地調節自己的情緒。書中的案例分析也非常到位，讓我能夠很容易地將理論與現實聯係起來。比如，關於“非暴力溝通”的原則，我以前總覺得很難做到，但這本書用非常具體的例子，展示瞭如何在日常對話中運用這些原則，避免誤解和衝突。我甚至發現，這本書還能幫助我更好地理解孩子們的行為，比如為什麼他們會鬧脾氣，為什麼他們有時候會說謊。那些可愛的插圖，讓整個閱讀過程充滿瞭輕鬆愉快的氛圍，甚至比看漫畫還要有趣。這絕對是一本值得放在床頭，隨時翻閱的“生活秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

這本書我最近纔讀完，說實話，讀之前我對心理學這方麵的東西不算太瞭解，總覺得有點高深莫測，是專傢學者纔研究的範疇。但是這本書給我打開瞭一個全新的視角。它不像那些學術著作一樣，充斥著晦澀難懂的理論術語，而是用非常貼近生活的語言，講述瞭1000個我們日常生活中隨時可能遇到的心理學現象和知識。比如，為什麼有時候明明知道某件事是錯的，卻還是忍不住去做？為什麼有些人總是能輕易地贏得彆人的好感？甚至是一些我們司空見慣的社交禮儀背後，竟然也隱藏著深刻的心理學原理。這本書的插圖也幫瞭大忙，那些生動形象的圖畫，一下子就把抽象的心理學概念具象化瞭，讓原本可能有些枯燥的知識變得有趣起來，也更容易理解和記憶。我特彆喜歡裏麵關於“認知偏差”的部分，看完之後，我突然明白瞭很多自己過去的睏惑，也學會瞭如何更理性地看待一些事情。有時候，我們以為自己是清醒的，其實可能已經被各種思維定勢所左右，這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處的某些盲點。總的來說，這本書的價值遠超其價格，它不是那種讀完就丟的書，而是可以反復翻閱，每次都能有所收獲的“生活指南”。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為心理學是離普通人很遙遠的一門學科，充斥著各種復雜的理論和術語，學習起來門檻很高。然而，這本書的齣現徹底改變瞭我的認知。它以一種極其接地氣的方式，將1000個我們生活中隨處可見的心理學常識，以一種清晰明瞭、生動形象的方式呈現齣來。我特彆欣賞書中關於“人際關係”的分析，它沒有空泛地談論“如何受歡迎”，而是深入剖析瞭人與人之間互動的微妙之處，比如“互惠原則”、“錨定效應”等等，讓我豁然開朗，原來很多時候，我們無意識的行為背後，都隱藏著如此深刻的心理機製。書中的插圖更是功不可沒，它們恰到好處地解釋瞭抽象的概念，讓原本可能令人望而生畏的心理學原理，變得鮮活有趣。我嘗試著運用書中的一些小技巧，來改善我與傢人的溝通方式，結果發現，效果真的非常顯著，傢庭氛圍也變得更加和諧融洽。這本書最大的價值在於，它賦予瞭我一種新的視角來看待生活，讓我能更深刻地理解自己和他人的行為，從而做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學充滿好奇但又缺乏係統學習的普通上班族，我一直在尋找一本能夠輕鬆入門，又能切實提升生活質量的書籍。這本書簡直就是我的“救星”。它將心理學這個龐大的體係，拆解成1000個獨立又相互關聯的小知識點，每一個點都像一顆珍珠，串聯起來就是一串璀璨的項鏈。最讓我驚喜的是，書中的案例都非常真實，像是發生在我身邊，或者我曾經經曆過的事情。比如，關於“從眾心理”的講解，我立刻想起瞭學生時代集體投票時，少數服從多數的無奈，或者在社交媒體上看到大傢都推薦一款産品，自己也忍不住跟風購買的衝動。書裏還講到瞭“動機”和“習慣”是如何形成的，這對於我想要養成早起、健身等好習慣非常有啓發。我嘗試著運用書中的一些小技巧，比如改變環境來影響自己的行為，或者利用“奬勵機製”來激勵自己完成任務，效果竟然齣乎意料地好。而且，這本書的語言風格非常平實，沒有故弄玄虛，讀起來感覺就像在聽一位朋友分享他的心得體會，自然而然地就接受瞭這些知識。那些精美的插圖更是錦上添花，讓學習過程充滿瞭樂趣，再也不會感到枯燥乏味瞭。