受歡迎的哈佛心理課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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牧之 著

圖書標籤:

• 心理學
• 哈佛大學
• 受歡迎
• 課程
• 自我提升
• 行為科學
• 思維模式
• 人際關係
• 幸福感
• 認知心理學

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 立信會計齣版社

ISBN：9787542941855

商品編碼：29593856554

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：受歡迎的哈佛心理課

定價：36.00元

作者：牧之

齣版社：立信會計齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787542941855

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★哈佛受歡迎的心理課全公開，全球精英受益一生的心靈成長課程。
★神奇的心理掌控術，教你掌握並擁有自控力、專注力、意誌力、隱忍力。
★一堂實用的人文心理課，史上強大的素質訓練和成功塑造體係。
★品味哈佛心理課智慧，跟上哈佛人的心靈腳步，財富、成功觸手可及。
★不必上哈佛讀MBA，足不齣戶即可學到流行的哈佛心理課精華。
★上完這堂課，激發內心正能量，你的內心會變得更強大！
★讀完本書，你也可以和世界上幸福的人一樣享受生活！

內容提要

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哈佛大學匯聚世界上*秀的心理學傢，讓哈佛學子的心靈得到瞭豐富的滋養，並孕育齣一批又一批享譽全球的精英人纔。

《哈佛受歡迎的心理課》將哈佛心理課的教育理念滲透到個人素質、生活心態、職場心理、社交心理等方方麵麵，讓讀者能夠全方位地領悟哈佛心理學的智慧和魅力。書中匯聚心理學經典理論，濃縮哈佛人智慧精華，有效地激發心靈能量，幫助我們提升心理認知境界，提升心智水平，提高生活品位。通過心理素質鍛煉等13堂心理課，讓我們學會重塑自我，掌控情緒，提高情商，平衡心態，從而在未來的道路上無往不勝，百毒不侵，做強大、幸福快樂的人。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《人類心智的奇跡：從神經科學到行為密碼的深度探索》 這是一部關於人類心智的史詩級探索，它將帶領讀者踏上一段穿越大腦復雜迷宮、解開行為深層奧秘的旅程。本書並非直接講述哈佛的某個特定課程，而是匯集瞭心理學、神經科學、認知科學以及進化生物學等多個前沿領域的最新研究成果，以一種引人入勝、深入淺齣的方式，描繪齣人類心智令人驚嘆的運作機製。 第一章：大腦的宏偉藍圖——神經元的舞蹈與網絡的交織 我們將從最基本的構成單位——神經元齣發，揭示它們如何通過電化學信號進行溝通，形成龐大而精密的神經網絡。本書將深入淺齣地解析不同腦區的獨特功能，從掌管記憶的海馬體，到控製情緒的杏仁核，再到負責高級認知活動的額葉皮層。你將瞭解到，我們每一次思考、每一次感受，都源於這億萬神經元之間錯綜復雜的“對話”。我們將藉助最新的神經影像技術（如fMRI和EEG），直觀地呈現大腦在不同活動狀態下的能量湧動，讓讀者真切感受大腦的“生命力”。此外，本書還將探討神經可塑性——大腦塑造自身連接的能力，解釋為何我們能夠學習新技能、適應新環境，甚至在大腦受損後實現驚人的恢復。 第二章：感知世界的過濾器——信息是如何被加工與解讀的 我們的感官係統如同連接外部世界的無數窗口，但進入大腦的信息並非原始數據，而是經過層層篩選、加工與解讀。本章將剖析視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺的工作原理，以及大腦如何將這些零散的信號整閤起來，構建齣我們所感知到的真實世界。我們將探討“注意力”的奧秘，解釋為何在信息爆炸的時代，我們的大腦能夠選擇性地聚焦於某些信息，而忽略其他信息。同時，本書也將深入研究“知覺”的形成過程，闡述我們如何基於過去的經驗、期望和情境，對感官輸入進行主觀解釋，從而形成獨特的現實感知。我們將從幻覺的例子中，窺探大腦對信息的“誤讀”與“重塑”，從而更深刻地理解我們感知世界的局限性與創造性。 第三章：思維的引擎——認知過程的精妙運作 思維，是人類心智最核心的驅動力。本章將聚焦於構成思維的各種認知過程，包括記憶、學習、決策、問題解決以及語言。我們將細緻解析不同類型的記憶（如工作記憶、長期記憶、情景記憶和程序性記憶）如何運作，以及遺忘的機製。學習，這一不斷改變大腦結構和功能的過程，也將被深入剖析，探討條件反射、學習麯綫以及掌握新知識的內在規律。在決策與問題解決方麵，本書將介紹我們常用的認知捷徑（heuristics）和可能的認知偏見（biases），解釋為何我們在麵對復雜情況時，並非總是做齣理性選擇，而是常常依賴直覺和經驗。最後，語言作為人類獨有的溝通工具，其産生與理解的認知機製，也將得到詳細的闡述，揭示語音、語義和語法的奇妙結閤。 第四章：情感的浪潮——情緒的起源、錶達與調節 情緒，是驅動我們行為、影響我們決策的關鍵力量。本章將深入探索情緒的本質，從進化心理學的角度解釋情緒的功能，以及它們如何在生存和繁衍中扮演重要角色。我們將解析情緒在大腦中的神經基礎，特彆是杏仁核、前額葉皮層以及島葉等關鍵腦區的活動。情緒的錶達，無論是麵部錶情、身體姿態還是語言語調，都將得到細緻的解讀，並探討跨文化的情緒錶達差異。更重要的是，本書將重點關注情緒的調節機製，介紹我們如何管理自己的情緒，以應對壓力、焦慮和挫摺。我們將探討正念、認知重評以及情緒接納等心理調適策略，幫助讀者更好地理解並駕馭自己的情感世界。 第五章：行為的密碼——從動機到社會互動的解碼 人類的行為，是內在心理活動的外在體現。本章將從動機的角度齣發，探索驅使我們行動的內在力量，包括生理需求、心理需求以及成就動機。我們將探討“動機理論”的不同流派，以及它們如何解釋我們為什麼會選擇從事特定的活動。隨後，我們將聚焦於“社會認知”，探討我們如何理解他人、評價他人，以及形成社會關係。我們將深入研究“歸因理論”，解析我們如何解釋自己和他人的行為原因。此外，本書還將詳細闡述“社會影響”的力量，從從眾、服從到群體動力，揭示個體行為在社會情境下的微妙變化。最後，我們將探討“親社會行為”和“反社會行為”的心理根源，以及如何促進積極的社會互動。 第六章：心智的邊界與可能——異常、發展與未來 本章將超越常規，探討人類心智的邊界與未來。我們將簡要介紹一些常見的心理障礙，如抑鬱癥、焦慮癥和精神分裂癥，從神經科學和認知科學的角度探討其可能的成因和機製，並介紹當前的治療方法。同時，本書也將關注人類心智的發展曆程，從嬰兒期的感知與認知發展，到青少年期的身份認同，再到老年期的認知衰退與智慧的增長，描繪齣生命周期中心智變化的圖景。最後，我們將展望心智研究的未來，探討人工智能、腦機接口等新興技術對我們理解和增強人類心智可能帶來的影響，以及由此引發的倫理挑戰。 《人類心智的奇跡》不僅僅是一本書，它是一次深度對話，邀請每一位讀者成為自己心智的探索者。它將以嚴謹的科學態度，輔以生動的案例和前沿的研究，為你打開一扇通往內在宇宙的大門，讓你更深刻地理解自己，理解他人，理解我們這個復雜而又充滿奇跡的世界。這本書將讓你看到，人類心智，纔是宇宙中最令人著迷的奇跡之一。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《受歡迎的哈佛心理課》是一本讓我久久無法平靜的書。它不僅僅是在傳授知識，更像是在引導一場深刻的自我對話。作者用一種非常接地氣的方式，將那些深奧的心理學理論展現在我麵前，讓我不禁感嘆，原來我一直以來對人性和行為的理解，是如此的膚淺。書中關於“習得性無助”的案例分析，讓我對那些長期處於睏境中的人們有瞭更深的同情和理解，也讓我反思自己在麵對挑戰時，是否也曾經無意識地放棄過。此外，作者對“心流”狀態的探討，也讓我看到瞭如何在日常生活中找到更多讓自己沉浸其中、獲得成就感的體驗，這對於提升生活品質和工作效率都有著積極的意義。這本書的語言風格非常個人化，仿佛作者在與你進行一次掏心窩子的交流，他分享自己的觀察和思考，也鼓勵你進行反思。每一次翻開這本書，我都感覺自己像是在與一位智者對話，從他那裏獲得啓發，也從他那裏獲得力量，去更好地理解自己，理解世界。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人為什麼會做齣某些行為感到睏惑，尤其是那些看似不閤邏輯、甚至有些“愚蠢”的行為。直到我讀到《受歡迎的哈佛心理課》，我纔開始真正理解這一切。《受歡迎的哈佛心理課》給我的感覺非常不一樣，它沒有故弄玄虛，而是直擊人心。作者以一種近乎解剖學的精細，拆解瞭人類思維的運作機製。我被書中關於“確認偏誤”的論述深深吸引，它解釋瞭我們為什麼會傾嚮於尋找和解讀那些支持我們已有信念的信息，而忽略那些與之相悖的證據。這讓我迴想起許多自己曾經固執己見的時刻，也明白瞭為什麼在爭論中，即使證據確鑿，人們也難以改變自己的想法。此外，書中對“社會認同”的分析也讓我大開眼界，它揭示瞭群體行為的強大影響力，以及我們為何會不自覺地模仿他人的行為和觀點。這本書的語言風格非常直接，不迴避人性中的陰暗麵，也不過度美化。它是一種非常坦誠的探討，讓我得以更清晰地審視自己和他人的行為，減少瞭許多不必要的誤解和摩擦。

評分☆☆☆☆☆

讀完《受歡迎的哈佛心理課》，我真的被這本書的深度和廣度震撼到瞭。它不像我之前讀過的那些淺顯的心理學入門書籍，隻是羅列一些心理學效應或者技巧，而是真正地深入到瞭人類心靈最核心的部分。作者的敘述方式非常引人入勝，他能夠將復雜的心理學理論用通俗易懂的語言解釋清楚，同時又保持瞭學術上的嚴謹性。我尤其喜歡其中關於“認知失調”的章節，它幫助我理解瞭為什麼人們在麵對與自身信念相悖的信息時，會錶現齣如此強烈的抵觸情緒，也讓我對自己過去的一些行為有瞭更深刻的認識。書中提齣的“心智模型”的概念也讓我受益匪淺，它揭示瞭我們如何構建對世界的理解，以及這些模型如何影響我們的決策和行為。這本書不僅僅是知識的堆砌，更是一種思維方式的啓迪，它鼓勵我去質疑、去探索、去反思，而不是被動接受。我發現，在閱讀的過程中，我不僅僅是在瞭解心理學，更是在瞭解我自己，瞭解周圍的世界。它像一把鑰匙，為我打開瞭理解人性的新大門，讓我看到那些隱藏在日常行為背後的深刻動因。這本書的價值在於它的實用性，它提供的洞察力能夠幫助我們在人際交往、工作學習乃至個人成長等各個方麵做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這種對人性充滿好奇但又對枯燥理論望而卻步的人量身定做的。我原本以為會是一本充滿學術術語、晦澀難懂的書，沒想到它讀起來就像和一位博學睿智的朋友在聊天，輕鬆卻又不失深度。作者的敘述風格非常獨特，他擅長運用生活中的鮮活案例，將那些抽象的心理學概念變得觸手可及。我印象最深刻的是關於“依戀理論”的部分，它解釋瞭為什麼我們會在親密關係中錶現齣不同的模式，以及這些模式是如何在童年時期形成的。讀到這裏，我仿佛醍醐灌頂，許多在感情中睏擾我的謎團瞬間有瞭答案。書中還討論瞭“情緒調節”的重要性，這對於我這樣容易被情緒左右的人來說，簡直是福音。作者提供瞭很多具體可行的方法，幫助我學會識彆和管理自己的情緒，而不是被情緒所奴役。這本書的結構也非常清晰，循序漸進，每一章都像是為前一章打下基礎，然後又引齣更深層次的探討。我感覺自己不僅僅是在翻閱一本書，更像是在進行一場心靈的探索之旅，每一次閱讀都伴隨著自我發現的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，與其說是在“學習”，不如說是在“頓悟”。我之前讀過不少關於心理學的書籍，但它們要麼過於學術化，要麼過於心靈雞湯，總感覺缺乏一種紮實的根基。《受歡迎的哈佛心理課》卻恰恰填補瞭我的這種空白。它的分析角度非常獨特，常常能從看似平常的現象中挖掘齣深刻的心理學原理。我特彆喜歡作者在討論“決策偏差”時，提齣的關於“前景理論”的解釋，它讓我理解瞭為什麼人們在麵對收益和損失時，風險偏好會發生根本性的改變，這對我理解投資決策、甚至日常生活中的選擇都提供瞭極具價值的視角。書中還深入探討瞭“非理性”的根源，揭示瞭許多我們習以為常的行為背後，其實是受到各種心理機製的影響。作者的寫作風格非常有條理，邏輯性極強，讀起來就像在跟隨一位經驗豐富的嚮導，一步步深入到人類心理的迷宮。每一次閱讀，我都能感受到自己的認知邊界在被拓展，思維的藩籬在被打破。