受欢迎的哈佛心理课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牧之 著

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• 自我提升
• 行为科学
• 思维模式
• 人际关系
• 幸福感
• 认知心理学

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 立信会计出版社

ISBN：9787542941855

商品编码：29593856554

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：受欢迎的哈佛心理课

定价：36.00元

作者：牧之

出版社：立信会计出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787542941855

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★哈佛受欢迎的心理课全公开，全球精英受益一生的心灵成长课程。
★神奇的心理掌控术，教你掌握并拥有自控力、专注力、意志力、隐忍力。
★一堂实用的人文心理课，史上强大的素质训练和成功塑造体系。
★品味哈佛心理课智慧，跟上哈佛人的心灵脚步，财富、成功触手可及。
★不必上哈佛读MBA，足不出户即可学到流行的哈佛心理课精华。
★上完这堂课，激发内心正能量，你的内心会变得更强大！
★读完本书，你也可以和世界上幸福的人一样享受生活！

内容提要

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哈佛大学汇聚世界上*秀的心理学家，让哈佛学子的心灵得到了丰富的滋养，并孕育出一批又一批享誉全球的精英人才。

《哈佛受欢迎的心理课》将哈佛心理课的教育理念渗透到个人素质、生活心态、职场心理、社交心理等方方面面，让读者能够全方位地领悟哈佛心理学的智慧和魅力。书中汇聚心理学经典理论，浓缩哈佛人智慧精华，有效地激发心灵能量，帮助我们提升心理认知境界，提升心智水平，提高生活品位。通过心理素质锻炼等13堂心理课，让我们学会重塑自我，掌控情绪，提高情商，平衡心态，从而在未来的道路上无往不胜，百毒不侵，做强大、幸福快乐的人。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《人类心智的奇迹：从神经科学到行为密码的深度探索》 这是一部关于人类心智的史诗级探索，它将带领读者踏上一段穿越大脑复杂迷宫、解开行为深层奥秘的旅程。本书并非直接讲述哈佛的某个特定课程，而是汇集了心理学、神经科学、认知科学以及进化生物学等多个前沿领域的最新研究成果，以一种引人入胜、深入浅出的方式，描绘出人类心智令人惊叹的运作机制。 第一章：大脑的宏伟蓝图——神经元的舞蹈与网络的交织 我们将从最基本的构成单位——神经元出发，揭示它们如何通过电化学信号进行沟通，形成庞大而精密的神经网络。本书将深入浅出地解析不同脑区的独特功能，从掌管记忆的海马体，到控制情绪的杏仁核，再到负责高级认知活动的额叶皮层。你将了解到，我们每一次思考、每一次感受，都源于这亿万神经元之间错综复杂的“对话”。我们将借助最新的神经影像技术（如fMRI和EEG），直观地呈现大脑在不同活动状态下的能量涌动，让读者真切感受大脑的“生命力”。此外，本书还将探讨神经可塑性——大脑塑造自身连接的能力，解释为何我们能够学习新技能、适应新环境，甚至在大脑受损后实现惊人的恢复。 第二章：感知世界的过滤器——信息是如何被加工与解读的 我们的感官系统如同连接外部世界的无数窗口，但进入大脑的信息并非原始数据，而是经过层层筛选、加工与解读。本章将剖析视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉的工作原理，以及大脑如何将这些零散的信号整合起来，构建出我们所感知到的真实世界。我们将探讨“注意力”的奥秘，解释为何在信息爆炸的时代，我们的大脑能够选择性地聚焦于某些信息，而忽略其他信息。同时，本书也将深入研究“知觉”的形成过程，阐述我们如何基于过去的经验、期望和情境，对感官输入进行主观解释，从而形成独特的现实感知。我们将从幻觉的例子中，窥探大脑对信息的“误读”与“重塑”，从而更深刻地理解我们感知世界的局限性与创造性。 第三章：思维的引擎——认知过程的精妙运作 思维，是人类心智最核心的驱动力。本章将聚焦于构成思维的各种认知过程，包括记忆、学习、决策、问题解决以及语言。我们将细致解析不同类型的记忆（如工作记忆、长期记忆、情景记忆和程序性记忆）如何运作，以及遗忘的机制。学习，这一不断改变大脑结构和功能的过程，也将被深入剖析，探讨条件反射、学习曲线以及掌握新知识的内在规律。在决策与问题解决方面，本书将介绍我们常用的认知捷径（heuristics）和可能的认知偏见（biases），解释为何我们在面对复杂情况时，并非总是做出理性选择，而是常常依赖直觉和经验。最后，语言作为人类独有的沟通工具，其产生与理解的认知机制，也将得到详细的阐述，揭示语音、语义和语法的奇妙结合。 第四章：情感的浪潮——情绪的起源、表达与调节 情绪，是驱动我们行为、影响我们决策的关键力量。本章将深入探索情绪的本质，从进化心理学的角度解释情绪的功能，以及它们如何在生存和繁衍中扮演重要角色。我们将解析情绪在大脑中的神经基础，特别是杏仁核、前额叶皮层以及岛叶等关键脑区的活动。情绪的表达，无论是面部表情、身体姿态还是语言语调，都将得到细致的解读，并探讨跨文化的情绪表达差异。更重要的是，本书将重点关注情绪的调节机制，介绍我们如何管理自己的情绪，以应对压力、焦虑和挫折。我们将探讨正念、认知重评以及情绪接纳等心理调适策略，帮助读者更好地理解并驾驭自己的情感世界。 第五章：行为的密码——从动机到社会互动的解码 人类的行为，是内在心理活动的外在体现。本章将从动机的角度出发，探索驱使我们行动的内在力量，包括生理需求、心理需求以及成就动机。我们将探讨“动机理论”的不同流派，以及它们如何解释我们为什么会选择从事特定的活动。随后，我们将聚焦于“社会认知”，探讨我们如何理解他人、评价他人，以及形成社会关系。我们将深入研究“归因理论”，解析我们如何解释自己和他人的行为原因。此外，本书还将详细阐述“社会影响”的力量，从从众、服从到群体动力，揭示个体行为在社会情境下的微妙变化。最后，我们将探讨“亲社会行为”和“反社会行为”的心理根源，以及如何促进积极的社会互动。 第六章：心智的边界与可能——异常、发展与未来 本章将超越常规，探讨人类心智的边界与未来。我们将简要介绍一些常见的心理障碍，如抑郁症、焦虑症和精神分裂症，从神经科学和认知科学的角度探讨其可能的成因和机制，并介绍当前的治疗方法。同时，本书也将关注人类心智的发展历程，从婴儿期的感知与认知发展，到青少年期的身份认同，再到老年期的认知衰退与智慧的增长，描绘出生命周期中心智变化的图景。最后，我们将展望心智研究的未来，探讨人工智能、脑机接口等新兴技术对我们理解和增强人类心智可能带来的影响，以及由此引发的伦理挑战。 《人类心智的奇迹》不仅仅是一本书，它是一次深度对话，邀请每一位读者成为自己心智的探索者。它将以严谨的科学态度，辅以生动的案例和前沿的研究，为你打开一扇通往内在宇宙的大门，让你更深刻地理解自己，理解他人，理解我们这个复杂而又充满奇迹的世界。这本书将让你看到，人类心智，才是宇宙中最令人着迷的奇迹之一。

评分☆☆☆☆☆

读完《受欢迎的哈佛心理课》，我真的被这本书的深度和广度震撼到了。它不像我之前读过的那些浅显的心理学入门书籍，只是罗列一些心理学效应或者技巧，而是真正地深入到了人类心灵最核心的部分。作者的叙述方式非常引人入胜，他能够将复杂的心理学理论用通俗易懂的语言解释清楚，同时又保持了学术上的严谨性。我尤其喜欢其中关于“认知失调”的章节，它帮助我理解了为什么人们在面对与自身信念相悖的信息时，会表现出如此强烈的抵触情绪，也让我对自己过去的一些行为有了更深刻的认识。书中提出的“心智模型”的概念也让我受益匪浅，它揭示了我们如何构建对世界的理解，以及这些模型如何影响我们的决策和行为。这本书不仅仅是知识的堆砌，更是一种思维方式的启迪，它鼓励我去质疑、去探索、去反思，而不是被动接受。我发现，在阅读的过程中，我不仅仅是在了解心理学，更是在了解我自己，了解周围的世界。它像一把钥匙，为我打开了理解人性的新大门，让我看到那些隐藏在日常行为背后的深刻动因。这本书的价值在于它的实用性，它提供的洞察力能够帮助我们在人际交往、工作学习乃至个人成长等各个方面做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人为什么会做出某些行为感到困惑，尤其是那些看似不合逻辑、甚至有些“愚蠢”的行为。直到我读到《受欢迎的哈佛心理课》，我才开始真正理解这一切。《受欢迎的哈佛心理课》给我的感觉非常不一样，它没有故弄玄虚，而是直击人心。作者以一种近乎解剖学的精细，拆解了人类思维的运作机制。我被书中关于“确认偏误”的论述深深吸引，它解释了我们为什么会倾向于寻找和解读那些支持我们已有信念的信息，而忽略那些与之相悖的证据。这让我回想起许多自己曾经固执己见的时刻，也明白了为什么在争论中，即使证据确凿，人们也难以改变自己的想法。此外，书中对“社会认同”的分析也让我大开眼界，它揭示了群体行为的强大影响力，以及我们为何会不自觉地模仿他人的行为和观点。这本书的语言风格非常直接，不回避人性中的阴暗面，也不过度美化。它是一种非常坦诚的探讨，让我得以更清晰地审视自己和他人的行为，减少了许多不必要的误解和摩擦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这种对人性充满好奇但又对枯燥理论望而却步的人量身定做的。我原本以为会是一本充满学术术语、晦涩难懂的书，没想到它读起来就像和一位博学睿智的朋友在聊天，轻松却又不失深度。作者的叙述风格非常独特，他擅长运用生活中的鲜活案例，将那些抽象的心理学概念变得触手可及。我印象最深刻的是关于“依恋理论”的部分，它解释了为什么我们会在亲密关系中表现出不同的模式，以及这些模式是如何在童年时期形成的。读到这里，我仿佛醍醐灌顶，许多在感情中困扰我的谜团瞬间有了答案。书中还讨论了“情绪调节”的重要性，这对于我这样容易被情绪左右的人来说，简直是福音。作者提供了很多具体可行的方法，帮助我学会识别和管理自己的情绪，而不是被情绪所奴役。这本书的结构也非常清晰，循序渐进，每一章都像是为前一章打下基础，然后又引出更深层次的探讨。我感觉自己不仅仅是在翻阅一本书，更像是在进行一场心灵的探索之旅，每一次阅读都伴随着自我发现的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《受欢迎的哈佛心理课》是一本让我久久无法平静的书。它不仅仅是在传授知识，更像是在引导一场深刻的自我对话。作者用一种非常接地气的方式，将那些深奥的心理学理论展现在我面前，让我不禁感叹，原来我一直以来对人性和行为的理解，是如此的肤浅。书中关于“习得性无助”的案例分析，让我对那些长期处于困境中的人们有了更深的同情和理解，也让我反思自己在面对挑战时，是否也曾经无意识地放弃过。此外，作者对“心流”状态的探讨，也让我看到了如何在日常生活中找到更多让自己沉浸其中、获得成就感的体验，这对于提升生活品质和工作效率都有着积极的意义。这本书的语言风格非常个人化，仿佛作者在与你进行一次掏心窝子的交流，他分享自己的观察和思考，也鼓励你进行反思。每一次翻开这本书，我都感觉自己像是在与一位智者对话，从他那里获得启发，也从他那里获得力量，去更好地理解自己，理解世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，与其说是在“学习”，不如说是在“顿悟”。我之前读过不少关于心理学的书籍，但它们要么过于学术化，要么过于心灵鸡汤，总感觉缺乏一种扎实的根基。《受欢迎的哈佛心理课》却恰恰填补了我的这种空白。它的分析角度非常独特，常常能从看似平常的现象中挖掘出深刻的心理学原理。我特别喜欢作者在讨论“决策偏差”时，提出的关于“前景理论”的解释，它让我理解了为什么人们在面对收益和损失时，风险偏好会发生根本性的改变，这对我理解投资决策、甚至日常生活中的选择都提供了极具价值的视角。书中还深入探讨了“非理性”的根源，揭示了许多我们习以为常的行为背后，其实是受到各种心理机制的影响。作者的写作风格非常有条理，逻辑性极强，读起来就像在跟随一位经验丰富的向导，一步步深入到人类心理的迷宫。每一次阅读，我都能感受到自己的认知边界在被拓展，思维的藩篱在被打破。