好好說話-跟阿德勒學溝通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 小倉廣著孫律譯 著，孫律 譯

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 阿德勒心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 心理學
• 人本主義心理學
• 傢庭關係
• 職場溝通
• 個人成長

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505740884

商品編碼：29601939859

包裝：平裝-膠訂

開本：32

齣版時間：2017-08-01

內容介紹
1句話能讓你事倍功半，1句話也能讓你事半功倍。 溝通的問題往往不是因為我們說錯瞭，而是因為我們想錯瞭。 少說批評，多說希望 ╳ “這裏有問題！這個也不行！” ○ “如果真能那樣就好啦。我們想1想該怎麼做吧！” “消化”憤怒，而不是1味發泄 ╳ “為什麼你zoxg是這樣？給我適可而止吧！” ○ “你的話真是掃興，我感到有些落寞。” 錶達感情也要不動聲色

1句話能讓你事倍功半，1句話也能讓你事半功倍。

溝通的問題往往不是因為我們說錯瞭，而是因為我們想錯瞭。

少說批評，多說希望

╳ &xbsp;&xbsp;“這裏有問題！這個也不行！”

○ &xbsp;&xbsp;“如果真能那樣就好啦。我們想1想該怎麼做吧！”

“消化”憤怒，而不是1味發泄

╳ &xbsp;&xbsp;“為什麼你zoxg是這樣？給我適可而止吧！”

○ &xbsp;&xbsp;“你的話真是掃興，我感到有些落寞。”

錶達感情也要不動聲色

╳ &xbsp;&xbsp;“彆自作主張！不是早說過要*qiax匯報嗎？”

○ &xbsp;&xbsp;“沒有收到報告，難免有些睏惑。下次還請把報告交上來，好嗎？”

作者將 “現代自我啓發之父”阿德勒思想精髓融入溝通*域，從 4 個層麵幫你打造*美溝通，讓你不再因為溝通問題而被mai沒，輕鬆把話說到彆人心坎裏！

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關聯推薦

★日本高人氣谘詢顧問多年職業經驗zoxg結，日本知名企業指定培訓教材。轟動日韓的“說話指南”。

★會溝通的人，懂得投對方接得住的球。本書從 4 個層麵打造*美溝通，讓你輕鬆把話說到彆人心坎裏。隻要改變措辭，世界就能煥然1新。

★阿德勒與弗洛伊德、榮格齊名，並稱心理學界三巨頭。《高效能人士的七個xi慣》作者史蒂芬?科維、人際關係學大師戴爾?卡耐基、經營管理大師大qiax研1均深受阿德勒的影響。

★阿德勒心理學已橫掃日本、taiwax地區，引*心理學類CHA*G消榜，日本**詢書榜五星推薦。

★阿德勒認為“人生的所有課題皆與人際關係有關，除此再無其他。”阿德勒心理學堪稱研究職場溝通之道的利器。本書將阿德勒心理學引入職場生活，幫你在工作生活中無往不利。

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目錄
序 章 善於溝通就是善於把握距離 *1章 7 小步打造理想溝通距離 1. 不負擔、不介意、不踐踏 2. 不糾結“勝負”，捨棄“縱嚮關係” 3. 對事，不對人 4. 不審判、懲罰對方 5. 避免感情用事 6. 不怕失敗，也不苛責他人 7. 爭*“獻血者”，不做“吸血鬼” *二章 如何讓彆人尊重你，信任你 1. 七分聽、三分講，先聽再說 2. 1“聽”到底，不隨便錶態、質疑

序 &xbsp; 章 &xbsp; 善於溝通就是善於把握距離

&xbsp;

*1章 &xbsp;7 小步打造理想溝通距離

1. 不負擔、不介意、不踐踏

2. 不糾結“勝負”，捨棄“縱嚮關係”

3. 對事，不對人

4. 不審判、懲罰對方

5. 避免感情用事

6. 不怕失敗，也不苛責他人

7. 爭*“獻血者”，不做“吸血鬼”

&xbsp;

*二章 &xbsp; 如何讓彆人尊重你，信任你

1. 七分聽、三分講，先聽再說

2. 1“聽”到底，不隨便錶態、質疑

3. *問切忌冷酷無情

4. 不要擅自“理解”對方

5. 不吝贊美，主動示好

6. 嚮對方的手套投球

&xbsp;

第三章 &xbsp; 既不 “強加於人”，也不“多管閑事”

1. 巧用謙語，保持距離

2. 說得少，還要說得禮貌

3. 不直接給齣答案

4. *1人稱是*能鑰匙

5. 少些批評，多說希望

6. 如何“消化”憤怒

&xbsp;

第四章 &xbsp; 既不盲目服從，也不刻意迴避

1. Thaxk you, but xo. Thaxk»you

2. 優雅地說“不”

3. 通過“ DESC ”*說“不”

4. 求人多用“我”少用“你”

5. 不露聲色地錶達情感

6. 聽之任之也不錯

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後記

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在綫試讀
不要擅自“理解”對方 誤：“我能理解。我也沒瞭父親，所以感同身受。” 正：“令尊不幸去世，還請節哀順變。” 即便不能理解，到少陪伴身邊 為瞭支援日本大地震的災後重建，我曾作為誌願者qiax往青森縣。 在奔赴現場之qiax，zoxg部人員曾對我們韆叮嚀萬囑咐：“請大傢多加留意。即便齣於好意，萬不可對災民說‘我能理解’。比如：‘令尊因嗨嘯不幸喪生，我能體會您的痛苦，因為傢父也於去年過世。’這樣的話請韆萬不要說。” 你是不可能對對方的心情感同身受的，認清這個現實對於心理谘詢來說到關重要。“有體會不瞭對方的自知之明”，纔是真正尊重對方。 其實，麵對任何人我們都需要這樣的自知之明。煩惱和痛苦隻有*事人自己清楚，他人無從感知。在日常溝通中，套用自身的經曆和尺度的錯誤屢見不鮮，有的人對彆人的悲痛會聲 稱“理解”，有的人則會不以為然地認為“你的程度算輕瞭，我纔悲慘”。在我看來，人貴有自知之明，即便你過去有類似經曆，在彆人遇到同樣情況時不舊事重*纔是尊重。 “我理解”“我有類似的經曆”……這些都不是對方的期望。對說話的人給予1定個人空間，這對於相互尊重和相互信任來說不可或缺。 不必代入自己，從對方立場齣發 那麼，如何纔能獲得“共鳴”？如果在溝通時不套用自身的經曆和尺度，又該如何錶達自己的感受？對此，阿德勒曾給齣這樣的啓示。

不要擅自 “理解”對方&xbsp;

&xbsp;

&xbsp; &xbsp; 誤： “我能理解。我也沒瞭父親，所以感同身受。”

&xbsp; &xbsp; 正： “令尊不幸去世，還請節哀順變。”

&xbsp;

&xbsp; &xbsp; &xbsp; 即便不能理解，到少陪伴身邊&xbsp;

為瞭支援日本大地震的災後重建，我曾作為誌願者qiax往青森縣。

&xbsp; &xbsp;&xbsp;在奔赴現場之qiax，zoxg部人員曾對我們韆叮嚀萬囑咐： “請大傢多加留意。即便齣於好意，萬不可對災民說‘我能理解’。比如：‘令尊因嗨嘯不幸喪生，我能體會您的痛苦，因為傢父也於去年過世。’這樣的話請韆萬不要說。”

&xbsp; &xbsp; 你是不可能對對方的心情感同身受的，認清這個現實對於心理谘詢來說到關重要。 “有體會不瞭對方的自知之明”，纔是真正尊重對方。

&xbsp; &xbsp; &xbsp; 其實，麵對任何人我們都需要這樣的自知之明。煩惱和痛苦隻有*事人自己清楚，他人無從感知。在日常溝通中，套用自身的經曆和尺度的錯誤屢見不鮮，有的人對彆人的悲痛會聲

&xbsp; &xbsp; 稱 “理解”，有的人則會不以為然地認為“你的程度算輕瞭，我纔悲慘”。在我看來，人貴有自知之明，即便你過去有類似經曆，在彆人遇到同樣情況時不舊事重*纔是尊重。

&xbsp; &xbsp; &xbsp; “我理解”“我有類似的經曆”……這些都不是對方的期望。對說話的人給予1定個人空間，這對於相互尊重和相互信任來說不可或缺。

&xbsp;

&xbsp; &xbsp; &xbsp; 不必代入自己，從對方立場齣發&xbsp;

&xbsp; &xbsp; 那麼，如何纔能獲得 “共鳴”？如果在溝通時不套用自身的經曆和尺度，又該如何錶達自己的感受？對此，阿德勒曾給齣這樣的啓示。

“所謂共鳴，就是用對方的眼睛看，用對方的耳朵聽，用對方的心感受。”

&xbsp; &xbsp; 然而，世人的錶現正好相反： “我們都xi慣於用自己的眼睛看，用自己的耳朵聽，用自己的心感受。”於是，套用自身的經曆與尺度去理解也就見怪不怪瞭。

&xbsp; &xbsp; &xbsp;“全盤地”“如實地”接收對方的話，並且加以體會，這纔符閤共鳴的定義。

&xbsp; &xbsp; 傾聽並非單純的聽講。主張心理治療應該 “以*事人為中心” 的卡爾·羅傑斯認為：“傾聽需要‘對對方無條件的關心’‘對溝通內容基於共鳴的理解’‘對他人與自身1緻’，三者缺1不可。”

&xbsp; &xbsp; &xbsp; 因此，作為聽眾，倘若我們以自身的經曆和尺度評判對方的，以自我的價值觀妄言對方的對錯的話，其實都不能算是傾聽。

&xbsp; &xbsp; &xbsp; 簡單來說，抱有共鳴的*問無外乎以下幾點：

1. 全盤接收對方的話語。

2. 不做篩選，不加評判。

3. 即便是自身不感興趣、覺得無聊的話題，依然有興趣聽

下去。

4. 盡量站在對方的立場去問。

想必讀到這兒會有人有這樣的疑問： “若能認可對方的話，共鳴自然會産生。如果實在無*接受，該怎麼辦？”

&xbsp;

&xbsp; &xbsp; &xbsp; 即便不同意，依然有共鳴&xbsp;

&xbsp; &xbsp; 此處我們強調的是： “即便不同意，依然有共鳴。”迴到之qiax修改業務手冊的話題，以其他同事拋齣與你相反的意見為例。

&xbsp; &xbsp; &xbsp; “業務本身就看個人發揮。工程部已經忙得不可kai交，再加上這個任務，後續工作令人擔憂啊。”

&xbsp; &xbsp; 1般情況下，持有相應觀點的人通常會這麼迴答： “這……大傢都是為瞭*升業績而努力，作為並肩戰鬥的隊友，還望能設*解決此事。”

&xbsp; &xbsp; &xbsp; 那麼，從相互尊重和相互信任的角度齣發，如何從不同的意見中尋找共鳴？

&xbsp; &xbsp; &xbsp; “原來如此。工程部的各位真是辛苦瞭！”

&xbsp; &xbsp; &xbsp; “站在你們的角度來看，我多少也能理解你們的想*。”

&xbsp; &xbsp; 從字麵來看，這番發言站在對方的立場上，並非從自身的角度齣發。換言之，獲得共鳴的關鍵在於不發錶 “自己的意見”。

“你們真是辛苦啊！”從本質來說，這和復述對方的話語

差不多。

&xbsp; &xbsp; &xbsp; “站在你們的立場多少可以體會。”緊接著的評論也不是自身的主張，無非是搬齣“立場相同”的假設，繼而推測對方的感受、陳述心聲1緻的“可能性”。

&xbsp; &xbsp; &xbsp; “是啊，業務不好做啊！”“我並不這麼認為！”……與其針鋒相對，倒不如站在對方的立場，即便無*認同對方，多少可以與對方實現“共鳴”。

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《心之所嚮：探尋自我與和諧關係的奧秘》 在紛繁復雜的生活洪流中，我們每個人都渴望找到內心的寜靜，渴望建立真正有意義的連接，渴望在人生的舞颱上活齣真實的自己。然而，現實往往充斥著誤解、衝突、自我懷疑，以及那些讓我們感到疲憊不堪的社交壓力。我們常常在人群中感到孤獨，在親密關係中感到疏離，在追求夢想的道路上步履維艱。我們渴望被理解，渴望被接納，但又常常因為種種原因，無法有效地錶達自己的需求，也無法真正走進他人的內心。 《心之所嚮：探尋自我與和諧關係的奧秘》正是為這樣一位渴求改變的你而生。它不是一本提供速成秘籍的指南，也不是一本空洞的理論堆砌，而是一次深入心靈的探索之旅，一次重塑認知、療愈關係的實踐。這本書將帶領你穿越迷霧，重新認識自我，理解他人，最終搭建起通往內心和諧與外在圓滿的橋梁。 第一部分：重塑自我認知——看見那個真實的你 在開始與他人建立連接之前，我們必須先學會與自己建立連接。《心之所嚮》將從根本上挑戰你固有的自我認知模式，幫助你擺脫那些束縛你前進的無形枷鎖。 告彆“不夠好”的魔咒： 我們常常被社會價值觀、他人評價以及過去的經曆所裹挾，形成瞭一種“不夠好”的內在信念。這種信念像一根無形的繩索，限製瞭我們的潛能，讓我們在麵對挑戰時望而卻步，在享受成就時心生愧疚。本書將引導你深入剖析這種信念的根源，識彆那些讓你停滯不前的思維陷阱。通過一係列的內省練習和認知重構技巧，你將逐漸學會以一種更溫和、更接納的態度看待自己，認識到自身的獨特價值和不可替代性。你會發現，真正的自信並非來自外界的認可，而是源於對內在自我的深刻理解和無條件接納。 理解你的情感光譜： 情緒是人生的調色闆，它們復雜多變，既能帶來色彩，也可能帶來陰影。《心之所嚮》將帶領你係統地認識各種情緒的本質，理解它們産生的生理和心理機製。你將學會區分情緒的來源，辨彆哪些情緒是真實的內在需求，哪些情緒是被外界刺激所觸發的反應。通過學習情緒管理的有效策略，你將不再是情緒的奴隸，而是情緒的主人，能夠有意識地引導和轉化情緒，讓它們成為你前進的動力，而非阻礙。 發掘你的核心價值觀： 在信息爆炸、選擇過多的時代，清晰的核心價值觀是我們行動的羅盤。《心之所嚮》將幫助你撥開眼前的迷霧，深入挖掘那些真正驅動你、定義你的內在價值觀。你會學習如何識彆並區分那些真正重要的事情，從而在人生選擇中做齣更符閤內心意願的決定。當你的生活與核心價值觀保持一緻時，你會感受到一種前所未有的穩定感和意義感，即使麵對睏難，也能保持內心的方嚮。 擁抱你的“不完美”： 追求完美是許多人的通病，然而，過度追求完美往往會帶來焦慮和挫敗。《心之所嚮》將引導你理解“不完美”的真正含義，認識到每一個不完美之處都蘊含著成長的機會和獨特的魅力。你將學會接納自己的局限性，並將其轉化為學習和進步的起點。這種對不完美的接納，將為你帶來真正的自由，讓你能夠更放鬆地投入生活，更勇敢地嘗試新事物。 第二部分：解鎖和諧溝通——建立有深度的連接 學會與自己和解之後，我們纔能更自信、更真誠地去與他人建立連接。《心之所嚮》將聚焦於溝通的本質，為你提供一套行之有效的工具和方法，讓你在人際交往中遊刃有餘，建立起更健康、更持久的關係。 傾聽的力量：超越言語的理解： 溝通不僅僅是說話，更是傾聽。《心之所嚮》將深入探討“傾聽”的藝術，它遠不止於聽到對方的聲音，更在於理解對方的情感、需求和潛颱詞。你將學習如何運用積極傾聽技巧，包括眼神交流、身體語言的反饋、適時提問以及共情式迴應，從而真正走進對方的世界。當你能夠做到“聽懂”對方，而不僅僅是“聽見”，你們之間的隔閡就會大大消弭。 清晰錶達的智慧：讓你的聲音被聽見： 有時候，我們並非不願意錶達，而是不知道如何清晰、有效地錶達自己的想法和感受。《心之所嚮》將為你提供一套結構化的錶達框架，幫助你組織語言，清晰地傳遞你的信息。你將學習如何用“我”的句式來錶達感受，避免指責和評判，從而減少衝突的發生。同時，你也將學會如何在不同情境下，運用恰當的語氣和語速，讓你的聲音更有說服力，更能引起共鳴。 化解衝突的藝術：從對抗到閤作： 衝突是人際關係中不可避免的一部分，但並非無法化解。《心之所嚮》將為你揭示衝突的深層原因，並提供一套係統性的衝突解決策略。你將學習如何識彆衝突的早期信號，如何冷靜地處理自己的情緒，如何運用非暴力溝通的原則來錶達需求，以及如何與對方共同尋找雙方都能接受的解決方案。通過這些方法，你將能夠將衝突轉化為促進理解和關係的契機。 建立邊界的力量：保護自我，尊重他人： 明確的界限是健康人際關係的重要基石。《心之所嚮》將幫助你理解邊界的必要性，並學習如何清晰、堅定而又不失尊重的設定和維護自己的邊界。你將學會拒絕不閤理的要求，錶達自己的底綫，同時也能理解並尊重他人的邊界。清晰的邊界不僅能保護你的能量和情緒，也能讓關係更純粹、更健康。 共情力的培養：看見他人的世界： 共情，即設身處地地理解他人的感受和處境，是建立深度連接的關鍵。《心之所嚮》將引導你通過練習，提升你的共情能力。你將學習如何放下自己的預設，嘗試從他人的角度去觀察和感受，從而建立起更深層次的理解和信任。 第三部分：賦能人生——通往內心自由與和諧的實踐 《心之所嚮》並非僅僅停留在理論層麵，更著重於將這些認知和技巧轉化為日常生活的實踐。《心之所嚮》將幫助你把書中的智慧融入生活的點滴之中，最終實現內心的自由與和諧。 在關係中成長：伴侶、傢人與朋友： 無論是在親密的伴侶關係中，還是在與傢人、朋友的交往中，《心之所嚮》都將為你提供切實可行的指導。你將學會如何在不同類型的人際關係中，運用恰當的溝通技巧，化解矛盾，增進理解，讓關係更加穩固和愉快。 工作場閤的溝通智慧： 在職業生涯中，有效的溝通是成功的重要因素。《心之所嚮》將幫助你提升在職場中的溝通能力，讓你能夠清晰地錶達自己的工作計劃，有效地與同事協作，自信地參與討論，並妥善處理工作中的人際挑戰。 自我關懷的實踐：滋養你的內在能量： 建立和諧的外在關係，離不開內在能量的滋養。《心之所嚮》將強調自我關懷的重要性，並提供一係列簡單易行的自我關懷方法，例如正念練習、情緒調節、健康的生活習慣等，幫助你保持充沛的精力，以更好的狀態去麵對生活。 擁抱變化，活齣當下： 生活充滿未知與變化，《心之所嚮》將幫助你培養一種更具韌性的心態，學會接受變化，並從中發現機遇。你將學習如何專注於當下，感恩擁有的一切，並以積極的態度去麵對未來的挑戰。 《心之所嚮：探尋自我與和諧關係的奧秘》是一本關於自我發現、關係療愈和人生成長的旅程。它邀請你放下評判，敞開心扉，踏上這段探索之旅。在這趟旅程中，你將不僅學會如何更好地與他人相處，更重要的是，你將學會如何與那個最重要的人——你自己，建立起最深沉、最真摯的連接。最終，你會發現，內心的平靜與和諧，以及由此而生的充盈而有意義的人生，正悄然綻放在你的眼前。

評分☆☆☆☆☆

我發現自己有一個挺頭疼的問題，就是在親密關係裏，我總是不知道怎麼說“不”，或者說“不”的時候，總會帶著一種內疚感，或者擔心對方會不高興。久而久之，就感覺自己活得特彆纍，總是想去滿足彆人的期待，但又常常忽略瞭自己的真實感受。這本書的標題“好好說話”，對我來說，就像是一道指引的光。我想，它不僅僅是關於如何與陌生人打交道，更重要的是，如何與最親近的人，比如伴侶、傢人、朋友，進行高質量的交流。我希望這本書能教我如何在錶達自己的需求和界限時，既能堅定有力，又能保持溫和與尊重，讓對方感受到我的真誠，而不是被冒犯。我尤其關注的是，書裏會不會講解如何在衝突發生時，能夠保持冷靜，並且能夠用一種更成熟的方式去解決問題，而不是像以前那樣，情緒一上來就說齣傷人的話，事後又後悔不已。我渴望通過這本書，能夠真正地學會如何“愛自己”，並且把這種“愛自己”的態度，也體現在與他人的溝通中，建立一種更健康、更平衡的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在服務行業工作的人，我每天都需要麵對形形色色的人，處理各種各樣的問題。溝通，對於我來說，不僅僅是一種技能，更是一種生存法則。然而，現實往往是，越是努力溝通，越是容易陷入誤區。我見過太多因為溝通不暢而産生的誤解、衝突，甚至是客戶的投訴。我一直在尋找一本能夠幫助我提升溝通能力的實操性書籍，能夠讓我更清晰地理解他人的需求，更有效地錶達自己的觀點，同時又不至於引起不必要的摩擦。這本書的名字，特彆是“跟阿德勒學溝通”，一下子就抓住瞭我的眼球。我對阿德勒的“個體心理學”一直很有好感，覺得他的理論非常有洞察力，能夠直擊人性深處。我特彆希望這本書能夠將阿德勒的心理學原理，轉化為我們在日常溝通中可以輕鬆應用的技巧。比如，如何處理客戶的抱怨，如何安撫情緒激動的顧客，如何在不失禮貌的情況下拒絕不閤理的要求等等。我期待這本書能夠給我帶來一些全新的視角，讓我不再僅僅是“聽”對方說話，而是真正地“理解”對方，並且能夠用一種更具建設性的方式去迴應，從而化解矛盾，建立良好的信任關係，最終提升工作效率和客戶滿意度。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對人類心理學充滿好奇的普通讀者，我總是對那些能夠解釋我們行為背後動機的書籍情有獨鍾。而“好好說話-跟阿德勒學溝通”這個書名，恰好滿足瞭我探索人際互動奧秘的渴望。我一直認為，溝通不僅僅是語言的傳遞，更是一種心靈的交流，其中包含瞭無數微妙的情感和潛意識的信號。我期待這本書能夠深入淺齣地講解阿德勒心理學中的核心理念，比如“共同體感覺”、“自卑感與優越感”等，並將其與實際的溝通場景相結閤。我希望作者能通過豐富的案例和生動的語言，帶領我理解為什麼我們在溝通中會遇到障礙，為什麼有時候我們明明懷著好意，卻會得到負麵的反饋。更重要的是，我期待這本書能夠提供一套係統性的方法論，幫助我識彆溝通中的“陷阱”，掌握有效的溝通策略，從而提升我與他人建立深度連接的能力。我希望能在這本書中找到答案，瞭解如何能夠真正做到“好好說話”，讓每一次交流都成為一次積極的體驗，而不是一場無聲的消耗。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個不太擅長在公眾場閤發言的人，每次遇到需要錶達自己的觀點的時候，都會緊張得不行，語無倫次，甚至腦子一片空白。這種狀況，讓我錯失瞭不少機會，也讓我覺得自己不夠自信，不夠有能力。這本書的名字，特彆是“好好說話”，就像是為我量身定做的一樣。我非常好奇，阿德勒的心理學理論，究竟是如何與“好好說話”這件事情聯係起來的。我希望這本書能夠從心理學的角度，幫我解開我在溝通上的“心結”，讓我明白為什麼我會如此恐懼錶達，以及如何剋服這種恐懼。我期待書中能夠提供一些具體的練習和方法，比如如何構建清晰的邏輯，如何運用恰當的語言，如何控製自己的緊張情緒，如何在演講或辯論中自信地錶達自己的觀點。我希望通過閱讀這本書，我能夠獲得一種全新的認知，讓我相信自己能夠成為一個更自信、更有效的溝通者，並且能夠運用這種能力，在工作和生活中取得更大的成就，不再因為害怕開口而止步不前。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，樸實無華，但又不失沉靜的力量，仿佛在暗示著書的內容不會是那種浮誇的“速成技巧”，而是要深入骨髓地去理解溝通的本質。我一直覺得，溝通這件事，看起來簡單，但真正做起來卻難如登天。多少次，因為一句話沒說對，關係就僵瞭；多少次，想錶達善意，卻弄巧成拙，反而惹人生厭。這本書恰好就觸及瞭我最深的痛點，我渴望找到一種方法，一種能夠真正連接人心的溝通方式。書名裏的“好好說話”，聽起來很樸素，但背麵蘊含的卻是阿德勒心理學的智慧，這讓我非常期待，想知道這位心理學大師是如何剖析溝通的，又會給我們帶來怎樣的啓發。我不是心理學專業齣身，但對人際關係和自我成長有著天然的興趣，所以，這本書對我的吸引力是巨大的，我希望能從中獲得一些切實可行的方法，讓我的生活因為更好的溝通而變得更順暢、更溫暖。我尤其好奇，書裏會不會分享一些具體的案例，或者一些可以立刻實踐的練習，來幫助我們這些“溝通小白”也能逐步掌握“好好說話”的秘訣。