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武兵 著

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• 中国武术
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• 自卫术
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• 武术文化
• 技击
• 养生

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533766672

商品编码：29613735894

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：八极拳

定价：23.00元

作者：武兵

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787533766672

字数：

页码：148

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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该书是“中国传统武术名拳系列”之一，全书介绍了八极拳概述、精华功法、套路展示、技击解招、拳理通览、学练指点，由作者亲自示范，图文并茂。

目录

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作者介绍

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武兵，中员，高级教练，中国武术段位7段，两翼拳第6代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练；大同市体育运动学校武术套路、散打总教练；大同市武兵武术学校校长兼总教练；北京体育大学成教部散打主教练；北京航空航天大学北海学院武术教授等职。现为北京武兵武术学堂主讲。

文摘

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序言

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八极八法，形意八极：探索传统武术的至刚至猛之道 在博大精深的中华武术体系中，八极拳以其独特的风格、刚猛的招式和深厚的文化底蕴，始终占据着举足轻重的地位。本书并非简单罗列招式，而是深入挖掘八极拳的精髓，探寻其背后的哲学思想、训练方法以及在实战中的应用。我们将带领读者穿越时空，回到八极拳的发源地，感受那份刚劲有力、朴实无华的拳法魅力，并结合现代运动科学的视角，解读八极拳的科学训练原理，助您真正领悟“八极八法，形意八极”的真谛。 第一章：八极拳的源流与传承 溯本追源，历史的长河： 本章将追溯八极拳的起源，考证其历史沿革，梳理历代名师的传承脉络。我们将探讨八极拳与佛、道、儒三家思想的渊源，理解其朴素而深刻的哲学观。从“艺”到“道”，八极拳如何在历史长河中不断演变，并凝聚成独特的武学体系，都将在本章中娓娓道来。 名家风采，薪火相传： 介绍历史上几位对八极拳发展贡献卓著的宗师，如吴钟、李大忠等，通过讲述他们的生平事迹和武学造诣，展现八极拳在不同历史时期的发展面貌。我们还将探讨名家在拳法上的贡献，例如他们对拳法的创新、整理和传播所起的作用，让读者感受前辈们对武术事业的执着与热爱。 地域特色，流派之辨： 八极拳并非铁板一块，在不同的地域和传承中，也逐渐形成了各自的特色。本章将介绍八极拳的主要流派，如孟村八极、霍氏八极等，分析它们在拳法、器械、训练方法上的异同，帮助读者更全面地认识八极拳的丰富性。我们将深入分析不同流派的代表性特点，例如它们的发力方式、步法运用、招式组合等，力求呈现一个多维度、立体化的八极拳图景。 文化印记，乡土情怀： 八极拳深深植根于其发源地的文化土壤。本章将探讨八极拳与当地民俗、传统节日、民间艺术的紧密联系，展现其作为一种地方性文化符号的独特价值。我们将通过讲述一些与八极拳相关的民间故事、传说，以及八极拳在当地社会生活中的应用，来展现其浓厚的乡土情怀。 第二章：八极拳的核心技法解析 八极八法：刚猛与变幻的统一： 八极拳以“八极八法”闻名，这八法并非简单的招式名称，而是包含了八极拳的核心发力原理、技击思想和步法变化。本章将逐一解析这八法，如“顶、抱、担、搅、缠、圈、挑、截”，深入剖析其动作要领、力学原理和实战应用。我们将通过图文并茂的方式，详细讲解每一种“法”的动作分解，并结合其在技击中的具体运用场景，让读者能够清晰地理解其内涵。 “顶、抱、担、搅、缠、圈、挑、截”的精义： 顶： 强调身体的挺拔、向上、向前，与对手形成对抗，以势压人，如“顶天立地”之势。我们会解析“顶”在寸劲发力、寸步不让的技击中所扮演的角色，以及如何通过身体的整体协调来达到“顶”的效果。 抱： 运用手臂的环抱、屈伸，化解对方的来力，并伺机反击，如“怀抱乾坤”之意。我们将重点讲解“抱”在粘、黏、黏随方面的技巧，以及如何利用对方的力量来为自己所用。 担： 运用肩膀、手臂的力量，如同担山扛岳，将力量集中于一点，具有极强的穿透力，如“一夫当关”之勇。我们会深入分析“担”发力时身体的重心转移、腰马合一的配合，以及如何做到“担”而不僵、力而不散。 搅： 运用腰腹的旋转、手臂的画圈，搅乱对方的重心、节奏，破坏对方的进攻，如“搅海翻江”之势。我们将详细讲解“搅”在借力打力、破坏对方平衡方面的作用，并分析如何通过腰部的带动实现巧妙的“搅”劲。 缠： 运用手臂的缠绕、身体的缠丝，将对方的攻击或身体控制住，并借势将其摔出或制服，如“如影随形”之黏。我们会探讨“缠”在控制对方关节、肢体上的巧妙运用，以及如何通过灵活的走化来达到“缠”的目的。 圈： 运用手臂、身体的画圈动作，化解对方的直线攻击，并引导对方进入自己的攻击范围，如“四两拨千斤”之巧。我们会深入分析“圈”在化解对方刚猛攻击中的灵活性和变幻性，以及如何利用“圈”来制造进攻的空隙。 挑： 运用手臂、身体的挑动，向上、向前发力，具有极强的爆发力和穿刺力，如“拨云见日”之明。我们会详细讲解“挑”发力时身体的蹬地、拧腰、振臂的整体配合，以及如何做到“挑”而不虚、力而不脱。 截： 运用身体的横向或纵向移动，截断对方的进攻路线，封锁对方的攻击空间，如“截断来路”之严。我们会分析“截”在步法上的运用，如何通过身体的快速移动来达到“截”的效果，以及如何与“挑”、“顶”等其他“法”配合使用。 基础桩功：筑牢根基： 八极拳的训练离不开扎实的基本功。本章将详细介绍八极拳的几种主要桩功，如“马步”、“弓步”、“独立步”等，解析其动作要领、呼吸配合、意念引导。我们将从桩功中领悟八极拳“顶天立地”、“稳如泰山”的内劲，以及如何通过桩功训练来增强身体的稳定性、爆发力和抗击打能力。 基本手法与步法： 除了“八极八法”，八极拳还有许多基础的攻防手法和步法。我们将系统讲解八极拳的主要手法，如“劈”、“崩”、“撞”、“肘”等，以及与之配合的步法，如“进退步”、“虚步”、“插步”等。我们会强调手法与步法的协调配合，以及如何通过步法的变化来调动全身的力量，形成有效的攻防体系。 套路演练与拆解： 套路是八极拳学习的重要载体，但并非仅仅是机械的动作模仿。本章将选择几套经典的八极拳套路，如“小八极”、“八极拳”等，进行详细的演练解析。更重要的是，我们将结合“用法拆解”的方式，分析套路中每个动作的攻防含义，让读者明白“练拳”与“用拳”之间的紧密联系。 第三章：八极拳的实战应用与技击智慧 寸劲发力：瞬间爆发的秘密： 八极拳以其独特的“寸劲”发力而闻名，即在极短的距离内爆发强大的力量。本章将深入解析寸劲的形成原理，包括身体的协调、腰马的合一、意念的集中以及发力时的突然性。我们将通过科学的训练方法，指导读者如何练习寸劲，并在实战中运用寸劲来达到出其不意的攻击效果。 近身搏斗：八极拳的优势所在： 在现代搏击中，近身搏斗往往决定胜负。八极拳以其近打、短打、贴身打的特点，在近身搏斗中展现出强大的威力。本章将分析八极拳在近身搏斗中的主要策略和技巧，例如如何利用身体的靠、撞、顶、肘来瓦解对手的进攻，并伺机进行有效的反击。 “八极拳，能打！”的秘诀： 很多习武之人对八极拳的评价是“能打”。这句简洁的评价背后，蕴含着八极拳独特的技击智慧。本章将从技击的角度，剖析八极拳的实战价值，分析其在实战中能够迅速制服对手的原因。我们将探讨八极拳的“粘、随、靠、撞、顶”等技击要素，以及如何在复杂的实战环境中灵活运用这些要素。 对抗性训练与实战经验分享： 理论学习固然重要，但实战才是检验武术的唯一标准。本章将介绍一些八极拳的对抗性训练方法，如“推手”、“试力”、“对练”等，并邀请一些有经验的八极拳习练者分享他们的实战经验和感悟。我们将通过真实的案例分析，让读者更直观地了解八极拳在实战中的运用效果。 八极拳的训练误区与注意事项： 在习练八极拳的过程中，许多人可能会遇到一些误区，导致训练效果不佳甚至受伤。本章将针对这些常见的训练误区进行辨析，并提供正确的训练指导和安全注意事项，帮助习练者少走弯路，健康有效地提升武技。 第四章：八极拳的现代价值与发展前景 强身健体，养生之道： 八极拳并非仅仅是搏击术，更是一种兼具健身与养生功能的传统武术。本章将从现代运动科学的角度，分析八极拳训练对身体素质的全面提升，如增强心肺功能、提高柔韧性和协调性、改善身体姿态等。我们将探讨八极拳在改善慢性疾病、延缓衰老等方面的潜在价值。 武德修养，精神传承： 武术的最高境界在于“武德”。八极拳在追求刚猛的同时，也注重武德的培养。本章将探讨八极拳中所蕴含的中华传统道德观念，如尊师重道、谦虚谨慎、坚韧不拔等，以及如何通过习练八极拳来塑造健全的人格。 国际传播与文化交流： 随着中国武术的国际影响力不断扩大，八极拳也逐渐走向世界。本章将介绍八极拳在国际上的发展现状，以及在促进文化交流、增进国际友谊方面所发挥的作用。我们将分享一些在海外传播八极拳的经验和故事，展现中国武术的魅力。 创新与发展：面向未来的八极拳： 在传承优秀传统的基础上，八极拳也需要与时俱进，不断创新。本章将探讨八极拳在现代社会的发展前景，以及如何通过科学的训练体系、现代化的教学方法，吸引更多年轻人参与到八极拳的学习中来。我们将展望八极拳在未来可能的发展方向，例如在军事、安保、体育竞技等领域的应用潜力。 本书力求以深入浅出的语言，配以丰富的图解和实例，带领读者走进八极拳的宏大世界。无论您是初学者，还是有一定基础的习练者，都能从中获益。我们希望通过本书，让更多人了解八极拳的博大精深，感受其刚猛朴实的魅力，并从中汲取力量，提升自我。让我们一同踏上这段探索八极拳至刚至猛之道的旅程！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那遒劲有力的书法字体，配合着一幅古朴的太极图，就已经让人心生敬意。我拿到这本书的时候，心里就充满了期待，因为我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，而八极拳更是以其刚猛、直接、爆发力强而闻名，总觉得它蕴含着一种原始的力量和不屈的精神。翻开书页，我首先被那种文字的编排所打动，不是那种枯燥乏味的说明书式，而是字里行间透露出一种传承的韵味，仿佛每一页都承载着历代武学宗师的心血。虽然我还没有深入研读其具体的拳法套路，但我能感受到，这不仅仅是一本教授招式的书，更是一本关于哲学、关于人生、关于如何磨练心性的书。从开篇的文字就能看出作者在考据上的严谨，对八极拳的起源、发展流变都有着相当深入的探讨，这对于我这种想要了解其“根”的读者来说，无疑是极大的满足。我尤其喜欢作者在描述八极拳精神时所使用的那些比喻，比如将其比作“山岳的沉稳”，又如将其比作“惊雷的迅猛”，这些形象的比喻让我对这种拳法有了更直观的感受，即便尚未亲自演练，也仿佛能窥见其神韵。作者在引言部分提出的那些关于“练武先正身”的论调，更是触动了我内心的深处，让我意识到，武术的修炼从来不只是单纯的肢体运动，更是一种对自我品格的塑造。这种从宏观层面出发的引导，让我在阅读时，能够跳出纯粹的技术层面，去思考武术更深层次的意义。书中的一些历史掌故的穿插，也让阅读过程不再单调，仿佛穿越时空，与那些武术大师们进行一场跨越时空的对话。我迫不及待地想深入其中，去探索那传说中的“八极绝技”，去感受那份来自古老东方的智慧与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，采用了一种极具冲击力的视觉元素，将八极拳那种刚猛、直接的特点表现得淋漓尽致，让人一眼便能感受到其中蕴含的强大力量。我一直以来，都对中国传统武术，特别是那些强调实战性、爆发力强的拳种抱有浓厚的兴趣。而八极拳，以其“顶、抱、冲、突”的基本功，在我心中一直是一个充满神秘色彩的存在。这本书最让我感到惊喜的是，它并没有直接切入枯燥的动作教学，而是花了很多的篇幅去梳理八极拳的历史渊源和文化传承。作者的考据非常严谨，引用了大量的史实，却又用一种引人入胜的叙述方式，将八极拳的发展脉络清晰地呈现在读者面前。我从中了解到了很多关于八极拳早期发展的故事，也对不同流派的演变有了更深刻的认识。更让我觉得价值非凡的是，作者在阐述八极拳的技击原理时，并没有仅仅停留在动作的表面，而是深入挖掘了其背后的哲学思想。他反复强调，八极拳的精髓在于“意”，在于“气”，在于“力”的完美结合。这种从内到外的修炼理念，让我觉得这本书不仅仅是一本武术教程，更是一本关于如何通过武术来锤炼心智、提升自我的人生启迪之书。我常常在阅读作者关于“以静制动”、“以不变应万变”等理念的阐述时，陷入沉思，思考如何在日常生活中，将这种武术的智慧运用到解决问题之中。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先吸引我的是其封面上那简洁而有力的笔触，瞬间就勾勒出了八极拳那种刚劲、直接的意象。我一直以来，都对那些蕴含着深厚文化底蕴的中国传统武术心怀憧憬，而八极拳，以其“崩、把、挤、缠”的基本功，在我心中一直是力量与技巧的完美结合。这本书最让我赞叹的地方在于，它并没有急于展示那些繁复的套路，而是花了相当大的篇幅去挖掘八极拳的文化根源和历史传承。作者的考据非常严谨，引用的史料丰富，却又以一种生动有趣的叙述方式，将八极拳从起源到发展，再到不同流派的演变，清晰地展现在读者面前。我甚至从中了解到了，原来八极拳在不同的地域，还孕育出了许多独特的风格，这让我对八极拳的认识又加深了一层。更让我觉得珍贵的是，作者在阐述八极拳的技击原理时，不仅仅是讲解动作，更是深入挖掘了其背后所蕴含的哲学思想。他反复强调，学习八极拳，不仅仅是学习一种外在的技巧，更是一种内在的修行。这种从“形”到“神”的升华，让我觉得这本书的价值远远超出了单纯的技术教学。我常常在阅读作者关于“用意不用力”、“以静制动”等理念的阐述时，陷入沉思，思考如何在生活中，将这种武术的智慧运用到解决问题之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧风格相当别致，不是那种常见的硬壳精装，而是一种带着古朴气息的软封面，触感温润，仿佛捧在手中的是一本承载了岁月印记的古籍。我一直以来都对中国传统武术，特别是那些以“刚猛”、“实用”著称的拳种怀有深深的敬意，而八极拳，更是以其“顶、抱、冲、突”等极具穿透力的技击特点，在我心中占有着特殊的地位。我尤其喜欢作者在开篇部分对八极拳历史的梳理，他并没有简单地罗列年表，而是用一种故事化的叙述方式，将那些历史人物和他们的传奇经历呈现在读者眼前。我仿佛能看到，那些武林前辈们是如何在艰苦的环境中，将八极拳这门技艺一代代传承下来的。更让我惊喜的是，作者在阐述八极拳的技击原理时，并没有仅仅停留在动作的表面，而是深入地挖掘了其背后蕴含的哲学思想。他反复强调，学习八极拳，不仅仅是学习一套动作，更是学习一种思维方式，一种对待人生的态度。这种从“术”到“道”的升华，让我觉得这本书的价值远远超出了单纯的技术指导。我常常在阅读作者关于“以静制动”、“以巧破力”等理念的阐述时，陷入沉思，思考如何在生活和工作中，借鉴八极拳的精神，去应对各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

封面设计得很是独特，一种古朴的中国风扑面而来，让我一看就觉得这本书定有过人之处。我一直以来都对中国传统武术有着深厚的兴趣，尤其是那些以实战为导向、强调刚猛直接的拳种。八极拳，在我心中一直是一个充满神秘色彩的存在，它如同沉睡的猛兽，一旦爆发，便势不可挡。这本书最让我感到欣喜的是，它并没有急于展示那些眼花缭乱的招式，而是先花了大量篇幅去梳理八极拳的起源、发展以及在不同历史时期的演变。作者的考据非常严谨，引用了许多珍贵的史料，将八极拳的发展脉络清晰地呈现在读者面前。我甚至从中了解到，原来八极拳在不同的地域，还有着细微的差别，这让我对八极拳的理解又深了一层。更让我感到惊喜的是，作者在阐述八极拳的技击原理时，并没有仅仅停留在动作的分解，而是深入地挖掘了其背后的哲学思想。他反复强调，八极拳不仅仅是肢体的锻炼，更是心智的磨砺。这种从内到外的修行理念，让我觉得这本书的价值远远超越了单纯的技术教学。它更像是一本关于如何通过武术来修身养性、提升自我的人生指南。我常常在阅读作者关于“刚猛之中蕴含巧劲”、“以力破巧”等理念的阐述时，陷入沉思，思考如何在生活和工作中运用这种“以柔克刚”的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手，沉甸甸的，有一种踏实感。它的排版设计很用心，文字清晰，图片也很有质感，一看就是认真制作的书籍。我一直以来，都对中国传统武术抱有一种特殊的感情，总觉得那里蕴含着一种古老的智慧和力量。而八极拳，以其“崩、把、挤、缠，靠、进、挑、压”的特点，在我心中一直占据着一个独特的位置。我不是一个专业的武术练习者，更多的只是一个对此充满好奇的读者。这本书最让我惊喜的是，它并没有直接跳到套路教学，而是花了很多篇幅去介绍八极拳的历史传承和文化背景。作者在梳理历史脉络的时候，非常严谨，引用了大量的史实，但又不会让人觉得枯燥乏味。他将那些零散的历史碎片，巧妙地串联起来，形成了一幅生动的历史画卷。读起来，就像是在听一位老者娓娓道来，讲述那些关于武林前辈们的故事，以及八极拳是如何一步步发展壮大的。更让我觉得珍贵的是，作者在探讨拳法技击原理时，不仅仅是讲解动作，更是在阐述背后的哲学思想。他反复强调，八极拳不仅仅是一种肢体训练，更是一种精神的磨练。这种对内在修为的重视，让我觉得这本书的价值远超于一般的武术书籍。我从中看到了，如何通过一种有形的方式，去达到无形的力量，如何通过对外在的磨练，去实现内在的升华。这种宏观的视角，让我对八极拳有了更深层次的理解，也让我对后续的学习充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本书，我就被它那极具视觉冲击力的封面所吸引。那是一种极简而又充满力量的设计，如同八极拳本身一样，不事雕琢，却暗含深意。我一直对那些古老而又充满实战意义的武术有着浓厚的兴趣，而八极拳“顶、抱、冲、突，闪、进、挑、压”的八大基本功，更是让我产生了无限的好奇。我尤其喜欢作者在开篇所呈现的，那种对八极拳历史和文化根源的深度挖掘。他并没有停留在浅尝辄止的介绍，而是深入到每一个拳种的演变，每一次技法的革新，以及那些为八极拳发展做出贡献的先辈们的故事。这种严谨的学术态度，却又被作者用一种非常生动、引人入胜的方式呈现出来，使得阅读过程充满了趣味性。我甚至在书本的某个章节，看到了对八极拳“震脚”这一发力技巧的细腻描述，那种从地面传导到全身的力量，仿佛能穿透纸张，直击我的内心。作者在阐述拳法理念时，也极其注重“内涵”的挖掘。他不仅仅是告诉我们“怎么做”，更是探讨“为什么这么做”。这种对武术哲学层面的解读，让我觉得这本书不仅仅是一本武术教程，更是一本关于人生智慧的启迪之书。我常常在阅读后，陷入沉思，思考作者所说的那些关于“以静制动”、“以不变应万变”的道理，并在脑海中将其与日常生活中的种种挑战联系起来。这种跨越武术与生活的连接，让我对这本书充满了无限的敬意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的触感非常舒服，纸张的质感很好，拿在手里就能感受到一种沉甸甸的厚重感，这本身就给我了一种“学有所成”的预感。我一直以来对武术都有着一种莫名的向往，但真正能够系统学习的机会并不多，所以，当我看到这本书的时候，就像是抓住了救命稻草一样。我特别喜欢作者在开篇所构建的那种氛围，他没有直接点破武功的奥秘，而是先用一种诗意的语言，描绘出八极拳那种“刚柔并济，变化无穷”的特点。这让我感觉，我即将开启一段充满探索和发现的旅程。作者在书中对八极拳的起源和发展历程的梳理，可以说是相当详尽的。他并没有简单地罗列时间线，而是通过讲述一个个生动的故事，将那些历史人物和他们的功绩呈现在读者眼前。我甚至能够想象到，在那个古老的时代，武术家们是如何刻苦训练，如何将自己的技艺传承下去的。更重要的是，作者不仅仅是在讲述历史，更是在传递一种武术的精神。他反复强调，学习八极拳，不仅仅是学习招式，更是学习一种哲学，一种对待生活、对待困难的态度。这种从宏观层面进行的引导，让我觉得这本书的价值非常高。它不仅仅是指导我如何出拳发力，更是启发我如何去思考，如何去成长。读到后面，作者还提到了八极拳在不同流派之间的差异，以及一些独特的训练方法，这些都让我感到非常新奇，也更加期待能够亲自去尝试。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里偶然翻到这本书，它的装帧风格非常独特，一种返璞归真的感觉扑面而来，让人立刻联想到那些尘封已久的武林秘籍。我并不是一个专业的武术爱好者，更多的是出于一种好奇心和对传统文化的敬畏，所以买下了它。翻开第一页，我并没有看到那种直接切入“如何出拳”、“如何发力”的教程，而是先进行了一段关于八极拳历史渊源的梳理，这让我感到非常惊喜。作者对于考证的严谨态度，在文字中展露无遗，他引用了大量史料，试图还原八极拳在不同历史时期的面貌，以及它在不同地域的传播和演变。这让我意识到，学习一门武术，了解它的“前世今生”是多么重要。很多时候，我们只看到了招式的表面，却忽略了它背后承载的文化和历史积淀。作者在叙述历史的时候，并没有像枯燥的学术论文那样，而是用一种娓娓道来的方式，将那些遥远的故事呈现在读者面前，读起来既增长了知识，又充满了趣味性。我尤其欣赏作者对八极拳“精气神”的阐述，他不仅仅将它视为一套外在的动作，更是强调了内在的修为。这种对武术精神的挖掘，让我觉得这本书的价值远远超出了技术指导的范畴。它更像是一本关于如何通过武术来完善自我、修炼心性的指南。在阅读过程中，我常常停下来思考，作者所说的那些关于“用意不用力”、“以柔克刚”的理念，虽然还没有实践，但已经在我的脑海中形成了一个模糊的轮廓，让我对即将接触到的具体拳法产生了更深的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手，首先映入眼帘的是那极具辨识度的封面设计，一种沉静而又蕴含力量的美感扑面而来。我一直对中国传统武术，特别是那些以刚猛、直接著称的拳种有着浓厚的兴趣，而八极拳，更是以其“顶、抱、冲、靠”等鲜明的技击特点，在我心中留下了深刻的印象。这本书最让我感到惊喜的是，它并没有直接进入枯燥的动作分解，而是花了很多的篇幅去梳理八极拳的历史渊源和文化传承。作者的考据非常扎实，引用的史料翔实，却又用一种引人入胜的叙述方式，将八极拳从起源到发展的脉络娓娓道来。我从中了解到了很多鲜为人知的历史掌故，也对八极拳的流派演变有了更深刻的认识。更让我觉得价值非凡的是，作者在探讨八极拳的技击原理时，不仅仅局限于招式本身，更是深入挖掘了其背后的哲学思想。他反复强调，八极拳的精髓在于“意”，在于“气”，在于“力”的完美结合。这种从内到外的修炼理念，让我觉得这本书不仅仅是一本武术教程，更是一本关于如何通过武术来锤炼心智、提升自我的人生启迪之书。我常常在阅读作者关于“以静制动”、“以不变应万变”等理念的阐述时，陷入沉思，思考如何在日常生活中，将这种武术的智慧运用到解决问题之中。