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人民交通出版社 著

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店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 人民交通出版社

ISBN：9787114054464

商品编码：29615226251

包装：平装

出版时间：2005-08-01

基本信息

书名：北京运动休闲指南

定价：15.00元

作者：人民交通出版社

出版社：人民交通出版社

出版日期：2005-08-01

ISBN：9787114054464

字数：

页码：159

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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你有没有怀念过上学时的早操，有没有想起在校园里打球的快感，有没有坚持每天都在跑步，有没有为自己的身材发愁，没有没苦于不知道去哪里锻炼，去哪里放松？
你有没有也想尝试一下从百米高空跳下的刺激，感受一下在赛道上飙车的狂野，或者也像绅士一样去体验打高尔夫球的乐趣……
本书分章节介绍了垂钓、骑马、打球、健身、射击、赛车、攀岩、蹦极、滑雪等诸多目前受大众欢迎的运动休闲场所，每个场所都有详细的资讯介绍并附有地图说明场所所在位置。此外，书中还为您提供了北京城区及近郊相关运动健身场所和体育场馆的分布图，供您参考。图内清晰标注了环路出入口及通往方向，方便驾车人使用。也许您能从书中找到适合自己健身休闲的运动场所，或许它们就在您的身边，那就快点试试看吧。

目录

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前言
地图
北京地区索引总图
索引分图1-12
昌平地区水库分布图
通州地区运动场所分布图
顺义地区运动场所分布图
垂钓
垂钓的注意事项
王家园水库
响潭水库
龙潭水库
虎峪水库
怡春垂钓园
德胜口水库
桃峪口水库
十三陵水库
北京大运河俱乐部
西北郊上庄水库
翠湖水乡观光农业园
稻香垂钓园
碧溪垂钓园
金海湖
沙河水库
蟹岛度假村
南宫温泉垂钓中心
大营旅游渡假村
容大集团垂钓中心
北京明日湖假日园
朝来农艺园
锦绣垂钓港
安利隆生态农业旅游山庄
大富豪垂钓园
西尘俱乐部
高尔夫
高尔夫球注意事项
北京北辰高尔夫球会
北京天竺乡村高尔夫俱乐部
北京高尔夫俱乐部
北京乡村高尔夫俱乐部
北京温榆河高尔夫俱乐部
北京大兴京城高尔夫俱乐部
北京国际高尔夫球俱乐部
华堂国际高尔夫俱乐部
北京万柳高尔夫俱乐部
匹克高尔夫练习场
奥克高尔夫练习场
北京大运河高尔夫俱乐部
上地高尔夫练习场
西洼高尔夫练习场
颐泉高尔夫练习场
网球/羽毛球
保龄球
健身
滑雪
攀岩
射击
轮滑
卡丁车
蹦极
骑马
水上游
胡同游
附录

作者介绍

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文摘

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序言

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《北京运动休闲指南》 一段未被书写的关于北京的精彩注脚 想象一下，你正站在北京这座古老而又现代的城市的心脏地带，手中的《北京运动休闲指南》并非一本承载着具体行程、推荐列表的实体书。它更像是一份留白，一份邀请，一份在你手中徐徐展开、由你亲自填写的北京生活画卷。这本书，不告诉你“去哪里”，而是激发你“如何发现”。它不是一本攻略，而是一种精神。 第一篇：觉醒的身体——在城市脉搏中律动 这座城市，有着太多被忽视的角落，等待着你去用脚步丈量，用汗水浸润。你可能会在清晨六点，当北京还在沉睡，你早已置身于景山公园的高处。晨雾尚未散尽，金色的阳光透过稀疏的枝叶，洒在朱红的宫墙上，也洒在你微闭的双眼上。这里没有喧嚣的游客，只有早起的鸟鸣，以及你随着呼吸舒展的身体。你不是来“打卡”一个景点，你是来感受这座城市苏醒时的宁静与力量。 又或者，当你厌倦了都市的钢筋水泥，不妨将目光投向城市的边缘。延庆的深山，密云的水库，怀永定河的蜿蜒。在那里，你可以寻找到那些被遗忘的古道，沿着先人的足迹，去攀登那些沉默的山峦。每一块岩石，每一棵古树，都诉说着历史的低语。你不再是城市的匆匆过客，你成为了探索者，将自己的气息融入自然之中。空气中弥漫着泥土的芬芳，松针的清香，还有一种属于原始的、令人心旷神怡的自由。 在城市的公园里，你也能找到属于自己的节奏。《北京运动休闲指南》提醒你，公园不止是散步赏花的地方，更是你与城市共舞的舞台。在奥林匹克森林公园，你可以选择一条长跑路线，感受肺部在每一次呼吸中扩张的充实感，看着身边的跑者们，他们或许也在追求自己的速度与耐力。你也许会加入一群晨练的老人，学习太极拳的舒缓与刚劲，感受身体在每一个招式中的平衡与力量。又或者，你会在湖边寻一块空地，铺开瑜伽垫，在自然的怀抱中，让身体舒展，让心灵得以沉淀。你不是在模仿某个教学视频，你是在倾听身体的需求，回应大地的召唤。 书中的某些篇章，或许会鼓励你去尝试一些新鲜的运动。在室内攀岩馆，挑战自己的勇气与技巧，每一次抓握，每一次腾挪，都是一次与自己的较量。在专业的游泳馆，感受水在身体上的拥抱，每一次划水，都让你感受到一种彻底的放松与净化。甚至，在某个周末的午后，你可能会被邀请去体验一下桨板瑜伽，在波光粼粼的湖面上，感受身体与水面微妙的平衡，每一次核心的收紧，每一次细微的调整，都让你更加了解自己的身体。 这些，不是列表式的推荐，而是埋藏在文字中的一种召唤。它让你看到，北京的每一寸土地，无论繁华还是静谧，都可以成为你身体与精神对话的场所。它鼓励你去打破常规，去用运动的方式，重新认识这座你可能已经熟悉到有些麻木的城市。 第二篇：灵魂的栖息——在慢时光中品味生活 运动是身体的狂欢，而休闲，则是灵魂的低语。《北京运动休闲指南》不会告诉你“去哪里吃”，而是引导你去“如何品味”。它鼓励你放慢脚步，去发现那些隐藏在街巷深处、被时光打磨得愈发醇厚的味蕾体验。 想象一下，你走进一个没有招牌的老字号茶馆，推开那扇吱呀作响的木门，空气中弥漫着淡淡的普洱香。你没有催促，只是静静地坐在那里，看着窗外人来人往，看着阳光在茶盏中跳跃。你不是在“喝茶”，你是在与时光对饮，在城市的喧嚣中，寻找一份属于自己的宁静。你可能会与茶馆的老板攀谈，听他讲讲这家店的故事，讲讲这座城市的变化。这种交流，比任何一本攻略上的“必点菜”都要珍贵。 书中的某个章节，或许会引导你去探访那些由老宅改造的咖啡馆。在四合院的庭院里，阳光透过藤蔓洒下斑驳的光影，你手中捧着一杯手冲咖啡，豆子的香气在鼻尖萦绕。你不是在“找地方”，你是在寻找一种氛围，一种属于北京的、慢调子的生活气息。你可能会在角落里发现一本泛黄的书籍，沉浸其中，忘记了时间的流逝。这种沉浸，让你重新找回生活的质感。 它也会鼓励你去体验那些充满生活气息的市集。或许是那些藏匿在胡同里的周末农夫市集，新鲜的蔬菜，手工的烘焙，还有那些充满热情的摊主。你不是在“购物”，你是在感受一种人与人之间最纯粹的连接，在与摊主讨价还价中，你看到了最朴实的善意。又或者，是那些充满艺术气息的手工艺市集，你可以看到匠人们巧夺天工的作品，你可以与他们交流创作的灵感，甚至，你可以尝试亲手制作一件属于自己的小物件。这种参与，让你感受到创造的快乐。 《北京运动休闲指南》还会带你走进那些鲜为人知的文化空间。或许是某个独立书店，藏匿在闹市的一隅，书架上摆满了来自世界各地的书籍，你可以在这里静静地翻阅，发现那些触动你心灵的文字。又或许，是某个小型画廊，展出的作品未必是名家之作，但却充满了独特的视角和鲜活的生命力。你不是在“看展览”，你是在与艺术对话，在作品中寻找共鸣。 它也会让你去探索那些承载着城市记忆的角落。也许是一个被遗忘的老澡堂，虽然已不再营业，但斑驳的墙壁却诉说着昔日的繁华。又或许，是一个老街区，漫步其中，感受那种时光凝固的美好。你不是在“怀旧”，你是在与这座城市的过去对话，理解它为何是现在的样子。 这本书，不会告诉你“去哪个剧院看演出”，但它会激发你去寻找那些隐藏在街头巷尾的即兴表演，去感受那些充满惊喜的艺术瞬间。它不会告诉你“去哪家餐厅”，但它会鼓励你去发现那些用心经营的小馆子，去品味那些充满人情味的味道。 第三篇：连接的桥梁——在分享与体验中遇见 《北京运动休闲指南》最核心的精神，在于“连接”。它不仅仅是关于你一个人的探索，更是关于你与这座城市，与这座城市里的人，建立更深层次连接的可能。 书中的某些篇章，会引导你去参与那些社区性的运动活动。或许是一个城市徒步的社群，大家一起在某个周末，用脚步去丈量城市的历史街区，在讲解员的带领下，了解那些鲜为人知的故事。又或者，是一个户外骑行俱乐部，在远离市区的绿道上，感受风的速度，感受团队的力量。你不再是独自一人，你成为了集体中的一员，在共同的爱好中，遇见志同道合的朋友。 它也会鼓励你去参加那些充满匠人精神的手工课程。无论是陶艺、插花，还是皮具制作，你都可以放下手机，全身心地投入到创作中。在与老师的交流中，在与同学的协作中，你不仅学到了技巧，更收获了友谊。这种线下交流，比任何线上社交都来得更为真实和深刻。 《北京运动休闲指南》还会引导你去关注那些具有社会意义的志愿服务活动。或许是陪伴孤寡老人，或许是参与环境保护，又或许是为流浪动物提供帮助。当你将自己的时间和精力奉献给他人，你不仅丰富了自己的生命，也为这座城市带来了更多温暖。在付出的过程中，你将自己视为这座城市的一部分，去感受那种“我为人人，人人为我”的美好。 书中的某些“留白”区域，或许会为你预留出记录的空间。在这里，你可以记下你偶然发现的一家好吃的面馆，记下你和朋友一起完成的一次徒步挑战，记下你在一本书中获得的灵感。这些真实的记录，将这本书变成一本真正属于你自己的、独一无二的北京运动休闲日记。 它还会鼓励你去分享你的体验。当你将自己发现的美好，通过文字，通过图片，分享给你的朋友，你不仅在传递快乐，也在激发更多人去探索这座城市。你不再是信息的接收者，你成为了内容的创造者，成为了连接的节点。 这本书，就是一把钥匙， 它不为你打开具体的那扇门， 而是为你解锁了无数扇可能的大门。 它让你看到，北京，不仅仅是故宫、长城， 它更是你身体可以律动的每一寸土地， 是你灵魂可以栖息的每一刻时光， 是你与这座城市、与这座城市里的人， 可以建立的每一个温暖的连接。 翻开它， 然后， 去创造， 属于你自己的， 北京运动休闲指南。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是充满活力的封面设计，色彩鲜艳，图形动感，瞬间就激发了我对运动的向往。我是一位对北京的体育活动有着浓厚兴趣的市民，一直希望能更系统地了解北京有哪些值得探索的运动休闲场所和项目。我希望这本书能提供一些关于北京各大体育场馆的详尽信息，包括但不限于游泳馆、健身房、网球中心、羽毛球馆等，并详细介绍其地理位置、开放时间、收费标准、预约方式以及教练团队等信息。我之前想去体验一下专业的网球课程，但总是不知道哪里有好的教练和场地，希望这本书能帮我解决这个难题。我还会仔细阅读书中关于北京周边自然风光优美、适合进行户外运动的区域的介绍，比如登山、徒步、骑行、露营等。我希望书中能提供一些详细的路线图、路况描述、难度等级评估，以及相关的装备和安全提示。我之前尝试过一次在香山徒步，但因为对路线不熟悉，走了不少弯路，希望这本书能提供更专业的指导。此外，我对一些新兴的运动项目，比如飞盘、桨板、攀岩等也十分感兴趣，希望书中能有相关的介绍，并推荐一些在北京可以参与的场地和活动。我甚至希望这本书能提供一些关于运动康复和健身的建议，让我在享受运动乐趣的同时，也能关注身体健康。总而言之，我对这本书寄予厚望，希望它能成为我探索北京运动休闲的最佳向导，帮助我发现更多有趣、健康的活动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了活力，让我迫不及待地想要一探究竟。我是一名在北京生活多年的运动爱好者，一直希望能找到一本能够全面、系统地介绍北京运动休闲资源的书籍。我希望这本书能提供一些关于北京各大体育场馆的详尽信息，包括但不限于游泳馆、网球中心、羽毛球馆、保龄球馆等，并详细介绍其地理位置、开放时间、收费标准、预约方式以及教练团队等信息。我之前想去体验一下专业的网球课程，但总是不知道哪里有好的教练和场地，希望这本书能帮我解决这个难题。我还会仔细阅读书中关于北京周边自然风光优美、适合进行户外运动的区域的介绍，比如登山、徒步、骑行、露营等。我希望书中能提供一些详细的路线图、路况描述、难度等级评估，以及相关的装备和安全提示。我之前尝试过一次在香山徒步，但因为对路线不熟悉，走了不少弯路，希望这本书能提供更专业的指导。此外，我对一些新兴的运动项目，比如飞盘、桨板、攀岩等也十分感兴趣，希望书中能有相关的介绍，并推荐一些在北京可以参与的场地和活动。我甚至希望这本书能提供一些关于运动康复和健身的建议，让我在享受运动乐趣的同时，也能关注身体健康。总而言之，我对这本书寄予厚望，希望它能成为我探索北京运动休闲的最佳向导，帮助我发现更多有趣、健康的活动。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受是它的“诚意满满”。从封面设计到内页的排版，都透露着一种用心和专业。我是一名热爱运动的北京市民，平时周末最喜欢的就是寻找新的运动场所和体验新的运动项目。我希望能在这本书里找到一些关于北京城市绿道和慢行系统的详细介绍，比如有哪些适合骑行、慢跑或者散步的路线，以及这些路线的长度、风景特点和周边的配套设施。我之前在一些旅游网站上看到过一些零散的信息，但总觉得不够系统和全面，希望这本书能提供一份完整的“北京慢行地图”。我还会特别关注书中对北京各大郊野公园的介绍，希望能找到一些适合家庭亲子活动的场所，比如有儿童游乐设施、野餐区域或者简单的徒步小径。我之前带孩子去过一些公园，但很多时候都觉得设施不够完善，或者人太多，希望这本书能推荐一些更适合家庭出游的地点。我对于一些具有挑战性的户外运动也充满兴趣，比如攀岩、溯溪、野外露营等，希望能在这本书中找到一些关于北京周边这类活动的攻略，包括如何选择合适的场地、需要准备的装备以及相关的安全提示。我希望这本书能提供一些“从零开始”的指导，让我即使是初学者也能放心地尝试。总之，我对这本书的期待很高，希望它能成为我发掘北京运动休闲新地标的得力助手，让我的生活更加丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，正值北京天气转凉，正是进行户外活动的绝佳时机。我一直以来都对北京的城市绿地和公园系统很感兴趣，特别是那些能够提供多样化运动设施的场所。我希望能在这本书里找到关于北京各大公园的详细介绍，不仅仅是它们的自然风光，更重要的是那些隐藏在其中的运动“彩蛋”。比如，我知道奥森公园很大，但具体在哪个区域有适合慢跑的塑胶跑道，哪个区域有适合骑行的林荫小道，或者有没有适合放风筝的开阔草坪，这些细节信息往往很难通过一般的旅游攻略获取。我期待这本书能提供一些深入的、体验式的介绍，比如某个公园的某个角落是摄影爱好者的天堂，而另一个区域则是周末家庭野餐的理想地点。我特别关注书中对那些拥有特色运动设施的公园的介绍，比如有标准篮球场、网球场、羽毛球场，甚至是旱冰场或者轮滑场的地方。我一直想找个周末和朋友们去打一场篮球，但总是不知道哪个公园的场地状况比较好，或者有没有提供租赁服务的。这本书如果能解决这些实际问题，那对我来说就非常有价值。我还会留意书中是否有关于公共体育场馆的介绍，比如一些大学或者区级体育中心，它们通常拥有更专业的运动场地和设施，而且价格也相对亲民。如果书中能提供这些场馆的开放时间、收费标准以及预订方式，那将大大方便我进行日常的运动安排。另外，我对北京的湿地公园和郊野公园也非常感兴趣，它们往往拥有更原生态的环境，适合进行徒步、观鸟或者简单的户外野餐。我希望书中能提供一些关于这些公园的详细路线指引，以及推荐一些值得一看的自然景观。总之，我对这本书充满了期待，希望能它能带我发现北京隐藏的运动宝藏，让我的周末生活更加丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度让我眼前一亮，感觉里面一定包含了很多实用的信息。我是一位对北京的运动休闲文化有着深刻好奇心的外地游客，希望通过这本书能更深入地了解这座城市的运动生活。我希望能在这本书里找到一些关于北京历史悠久的体育场馆的介绍，比如那些承载着北京体育记忆的老场馆，以及它们现在的功能和对外开放情况。我之前听说过一些老体育场，但一直没机会去看看，希望能在这本书里找到一些关于它们的“前世今生”和参观指南。我还会特别关注书中对北京城市绿地和公园系统的详细介绍，特别是那些拥有丰富运动设施的公园，例如，哪些公园有适合慢跑的跑道、哪些公园适合骑行、或者哪些公园有适合家庭野餐和户外游戏的草坪。我之前去过一些公园，但总是觉得信息不够全面，希望这本书能提供一份“北京运动公园地图”。我对于一些具有挑战性的户外活动也充满期待，比如在怀柔或密云的水库进行皮划艇或桨板体验，或者在周边山区进行一次完整的徒步穿越。我希望书中能提供一些关于这些活动的详细攻略，包括如何选择合适的装备、需要注意的安全事项，以及推荐的专业指导机构。我甚至希望这本书能提供一些关于北京特色运动的介绍，比如与北京民俗文化相关的运动，或者是一些只有在北京才能体验到的运动项目。总之，我期待这本书能带我发现北京不一样的“运动姿态”，让我留下深刻的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书刚到手，我迫不及待地翻开了。封面设计就透着一股子活力，鲜亮的色彩和动感的图形，一下子就抓住了我的眼球。我本来就是个对户外活动挺感兴趣的人，平时周末也总想着往外跑，但总是受限于对北京不太熟悉的区域，要么就是去过的地方千篇一律，渐渐也失去了新鲜感。我期待这本书能带我发现一些我从未尝试过的运动项目，或者能提供一些关于老牌运动场地的新玩法。比如，我一直想尝试一下在怀柔水库边上骑行，但又不知道具体哪条路线风景最好，或者有没有适合家庭出游的休闲骑行点。这本书的副标题“运动休闲指南”，听起来就很有针对性，希望能包含一些关于装备选择、安全注意事项，甚至是和当地商家合作的优惠信息。我还会特别关注那些适合不同季节的活动推荐，毕竟北京的春秋短暂，得抓紧时间享受好天气。如果是夏天，我可能会对那些水上运动，比如皮划艇或者桨板感兴趣；如果是冬天，我想知道有没有推荐的室内冰场或者户外滑雪场，并且希望里面能有详细的交通指南和门票信息，免得我去了却扑空。我对这本书的期待，不仅仅是简单的景点介绍，更希望它能提供一种生活方式的启示，让我能够更深入地融入北京这座城市，用运动和休闲来体验它的脉搏。我特别希望里面能有一些关于徒步路线的介绍，北京周边的山脉不少，像香山、百灵山、八达岭长城附近都有一些不错的徒步路线，但有时候信息碎片化，很难找到一条完整的、包含难度、风景和所需时间的路线。如果这本书能把这些信息整合起来，并配上清晰的地图，那对我来说简直是太棒了。另外，我对那些比较小众的运动项目也很感兴趣，比如飞盘、攀岩、定向越野之类的，不知道这本书会不会有这方面的介绍。总之，这本书给我的第一印象非常好，希望它能不负众望，成为我探索北京运动休闲新世界的最佳伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我量身定做的！我一直以来都对北京的体育文化和休闲活动充满了浓厚的兴趣，但往往因为信息不够全面或者不够深入而感到些许遗憾。我希望能在这本书中找到一些关于北京那些鲜为人知的运动场所的信息，比如那些隐藏在居民区里却设施完善的社区体育中心，或者是一些非传统的运动场地，像是屋顶篮球场、废弃工厂改造的攀岩馆等等。我对于一些“接地气”的运动体验尤为期待，比如在街头寻找最受欢迎的篮球场，或者在某个老城区发现充满历史韵味的羽毛球馆。我也会留意书中是否有关于北京的徒步和登山路线的详细介绍，特别是那些能够避开人群、欣赏到独特风景的路线。我之前尝试过一些户外徒步，但很多时候都会遇到路况不清、标识不明的问题，希望这本书能提供清晰的路线图、路况描述以及难度等级的评估。对于热爱骑行的人来说，我希望书中能提供一些关于北京城市骑行和郊区骑行的精选路线，并附带沿途的风景亮点、休息点以及自行车租赁信息。我还对一些具有地方特色的运动活动很感兴趣，比如北京的京剧武术表演，或者是一些传统的民间体育活动，希望书中能有这方面的介绍，让我在享受现代运动的同时，也能体验到北京深厚的文化底蕴。我希望这本书不仅仅提供信息，更能激发我的探索欲望，让我愿意亲自去体验、去发现。这本书的封面设计就给我一种充满朝气的感觉，我期待它能带我走进北京不一样的运动休闲世界。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被其精美的排版和丰富的插图所吸引。这本书的封面设计就很有品味，色彩搭配和谐，整体风格偏向小清新，让人一看就觉得内容会很实用且有格调。我本身是一名在京工作多年的外地人，虽然对北京这座城市已经有了初步的了解，但总觉得在运动休闲方面，自己还有很大的探索空间。我希望能在这本书里找到一些关于北京特色运动的介绍，比如一些与北京历史文化相结合的运动项目，或者是一些新兴的、在北京发展势头不错的运动。我之前偶然在网上看到过关于在后海划船的图片，觉得很有意境，但一直没有找到详细的攻略，不知道在哪个码头租船更方便，或者有没有什么特别的路线推荐。这本书如果能涵盖这类信息，那对我来说将是巨大的惊喜。我还会特别关注书中对北京周边一些自然风景优美、适合进行户外活动的区域的介绍。我之前去过密云水库，觉得风景不错，但不知道附近有没有适合徒步或者骑行的路线。如果这本书能提供一些关于这些区域的详细地图、徒步路线难度、以及附近的住宿和餐饮推荐，那将大大提升我的出行效率。我非常希望这本书能够提供一些“跟着指南去体验”的实用建议，而不仅仅是简单的景点罗列。比如，对于某个运动项目，是否能提供初学者入门的指导，或者推荐一些当地的教练或者培训机构。我甚至希望能在这本书里找到一些关于运动装备购买的建议，比如在北京哪里能买到性价比比较高的运动服饰或者户外装备。总而言之，我对这本书的期待是它能成为我探索北京运动休闲的“贴身顾问”，提供最实用、最贴心的信息，让我能更轻松、更愉快地享受运动带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我的第一感受就是它非常“有料”。封面设计简洁大气，给人一种专业可靠的感觉，让我对里面的内容充满了好奇。我一直在寻找一本能够全面介绍北京运动休闲资源的书籍，希望能涵盖从大众化的运动项目到相对小众的运动体验。我尤其关注书中是否对北京的各类体育场馆有详细的介绍，比如游泳馆、网球场、高尔夫球场等，并且希望这些信息能包含场馆的地理位置、开放时间、收费标准、以及是否有会员卡或者团体优惠等。我之前尝试过几次去打网球，但总是不知道哪里有比较好的场地，或者如何预订，希望这本书能解决我的困扰。我还会仔细阅读书中关于北京周边适合进行户外探险的区域的介绍，比如登山、徒步、露营等。我希望书中能提供一些关于这些区域的详细攻略，包括路线的选择、难度评估、所需的装备、以及当地的天气情况。我之前尝试过一次长距离的徒步，但因为准备不足，吃了不少苦，希望这本书能帮助我避免类似的错误。另外，我对于一些新兴的运动项目也很感兴趣，比如跑酷、滑板、飞盘等，希望书中能有相关的介绍，并推荐一些在北京可以参与的场地和活动。我甚至希望这本书能提供一些关于运动康复和健身指导的建议，让我在享受运动的同时，也能关注身体健康。总之，我对这本书的期望很高，希望它能成为我探索北京运动休闲的最佳指南，帮助我发掘更多有趣、健康的活动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的字体和排版都显得很舒服，让人阅读起来毫无压力。我是一位对北京的运动休闲文化有着浓厚兴趣的本地居民，平时周末最喜欢的就是发掘一些新奇有趣的运动项目和体验。我希望能在这本书里找到一些关于北京城市绿道和慢行系统的详细介绍，比如有哪些适合骑行、慢跑或者散步的路线，以及这些路线的长度、风景特点和周边的配套设施。我之前在一些旅游网站上看到过一些零散的信息，但总觉得不够系统和全面，希望这本书能提供一份完整的“北京慢行地图”。我还会特别关注书中对北京各大郊野公园的介绍，希望能找到一些适合家庭亲子活动的场所，比如有儿童游乐设施、野餐区域或者简单的徒步小径。我之前带孩子去过一些公园，但很多时候都觉得设施不够完善，或者人太多，希望这本书能推荐一些更适合家庭出游的地点。我对于一些具有挑战性的户外运动也充满兴趣，比如在怀柔或密云的水库进行皮划艇或桨板体验，或者在周边山区进行一次完整的徒步穿越。我希望书中能提供一些关于这些活动的详细攻略，包括如何选择合适的装备、需要注意的安全事项，以及推荐的专业指导机构。我甚至希望这本书能提供一些关于北京特色运动的介绍，比如与北京民俗文化相关的运动，或者是一些只有在北京才能体验到的运动项目。总之，我期待这本书能带我发现北京不一样的“运动姿态”，让我留下深刻的体验。