武志红经典作品：为何爱会伤人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 人际关系
• 自我成长
• 武志红
• 两性关系
• 沟通
• 伤痛
• 治愈

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29623365395

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：武志红经典作品：为何爱会伤人

定价：39.00元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

内容提要

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　　为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

目录

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序｜从轮回到孵化器
PART 1｜爱情，是一种轮回
1　迷恋：源自幻象的爱
2　一见钟情或是致命诱惑
3　命运＝心理的强迫性重复
4　七年之痒：寻找真爱的契机
5　警惕爱情的七个教条
6　迷人的爱——绝望的爱
7 每一次缘分都是一个功课
PART 2｜难以避免的爱情战争
8　KIM的拯救情结之真相
9　要激情，还是要安全感
10　没有安全感毁了张柏芝的婚姻
11　支配与服从的双重奏（一） 　
12 支配与服从的双重奏（二）
13　夫妻吵架：隐秘的权力斗争
14　别拿自己的尺子量对方
15　放下亲密关系中的挡箭牌
16　警惕你身边的隐形攻击
17　慎防亲密关系中的洗脑
18　恋爱，是为父母而谈吗
19 四年没性爱，到底错在谁
PART 3｜任何选择都有道理
20　谁是你人格的对立面
21　谁是你的第三者
22　我杀死了一个23岁女孩
23　解梦：忠实男友屡有新欢
24　她们为何偏偏做第三者
25　她们为何非犯不嫁
26　要求恋人鼓励我过分吗
27　万里之外的爱
28　依赖与反依赖的双重奏
PART 4｜阴谋与爱情
29　男人是个什么东西
30　女人是个什么东西
31　女人，破解你的幸福密码
32 重新发现你的父亲
33　发现爱的证明
34　给到手的幸福盖个戳
35　放下爱情的神话
36　将你的心打开

作者介绍

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　　武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

文摘

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序言

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《超越创伤：构建坚韧人生的心理学指南》 书籍简介 在这个快速变化的时代，我们每个人都在与内心的阴影和外界的压力共存。情感的创伤如同隐藏在地下的暗流，看似平静，却可能在不经意间吞噬我们的能量和生活的根基。《超越创伤：构建坚韧人生的心理学指南》并非一部专注于探讨个人情感体验的书籍，而是一部深入剖析人类心理韧性、创伤应对机制及其重建路径的实用指南。它旨在为所有寻求摆脱过去束缚、建立更稳定内在世界的人们提供一套系统、科学且富有同理心的工具箱。 本书核心关注点：从创伤到成长的转型 本书的核心议题在于“韧性”的构建。我们深知，生活本身充满了不可预测的挑战，从童年经历的忽视到成年后面对的重大失落，创伤的印记往往比我们想象的要深远。然而，我们并非只能被动地承受。本书立足于积极心理学、认知行为疗法（CBT）以及神经科学的最新研究成果，将创伤视为一个“可被处理”的生命事件，而非一个“永久的身份标签”。 我们不侧重于对特定情感关系模式的深入剖析，而是聚焦于个体内部资源的激活与强化。读者将学习如何识别那些潜藏在行为之下的应激反应模式——那些“自动化”的防御机制——并逐步学会以更具适应性的方式进行回应。 第一部分：理解创伤的运作机制——身体与心智的对话 本书的第一部分，我们将深入浅出地探讨创伤如何在大脑和身体中留下痕迹。这部分内容完全基于生物心理学的视角，避免涉及亲密关系中的情感纠葛。 神经可塑性与记忆的重塑： 我们将详细介绍边缘系统（Limbic System）在处理威胁时的激活机制，以及为什么创伤记忆往往以碎片化、非线性的方式存在于身体中。重点将放在“身体记忆”上，阐述身体如何“记得”那些语言无法表达的经历。 应激反应光谱的解读： 逃跑（Flight）、僵住（Freeze）和战斗（Fight）并非简单的选择，而是生存的本能反应。本书将提供工具，帮助读者区分急性应激反应与慢性激活之间的差异，理解长期处于高警觉状态对生理机能的侵蚀。 自主神经系统的调控： 我们将介绍副交感神经系统的作用，学习如何通过呼吸练习（如4-7-8呼吸法）和身体扫描技术，主动干预过度兴奋的交感神经系统，实现内在的平衡。这些技巧是建立“安全感”的生理基础。 第二部分：构建心理韧性的基石——认知重构与情绪调节 韧性并非天生的特质，而是一系列可以习得的技能。在这一部分，我们将提供实用的认知工具，帮助读者解构那些限制自身发展的思维定式。 挑战核心信念： 许多人在面对困难时会形成“我无能为力”、“世界是危险的”这类核心信念。本书将引入基于CBT的“三栏记录法”和“苏格拉底式提问”，引导读者系统性地审视并修正这些自动化的负面思维，用更客观、更富有建设性的视角替代它们。 情绪的接纳与命名： 我们强调“情绪不是敌人”。如何准确地命名和接纳复杂的情绪，是有效调节情绪的第一步。书中提供情绪词汇表和“情绪温度计”练习，帮助读者在不被情绪淹没的情况下，对其进行观察和处理。这不是关于“感受爱或不爱”，而是关于“感受焦虑或平静”的技巧。 自我同情的实践： 自我批评是削弱韧性的最大杀手之一。本书详细介绍了克里斯汀·内夫（Kristin Neff）的自我同情框架，并提供了冥想脚本，帮助读者学习如何像对待一个深受痛苦的朋友一样，温柔、理解地对待自己。 第三部分：超越创伤的叙事——意义的重塑与未来的展望 创伤的最终消解，往往在于我们如何将这段经历融入到更宏大的人生叙事中。本书的第三部分关注的是意义的创造和目标的再定位。 时间线的整合： 我们将探索如何将创伤事件从一个“悬而未决的现在”转变为“已完成的过去”。这涉及到叙事疗法中的“重新书写”技巧，重点在于如何将创伤经历定位为人生成长的一个章节，而非定义人生的全部。 建立边界与自主权： 在心理学中，自主权（Autonomy）是个体健康的关键指标。本书提供清晰的步骤指南，教授读者如何识别自己的个人界限，并以非对抗性的方式，清晰、坚定地向外界传达这些界限。这关乎个体对自身生活拥有掌控感的能力，与特定关系中的“爱与不爱”无关。 利他行为与积极未来导向： 研究表明，将个人的挣扎转化为帮助他人的动力，是实现创伤后成长的有效途径之一。本书鼓励读者思考如何将自己的经验（不涉及具体情感细节）转化为智慧，投入到更有意义的行动中，从而锚定一个积极、有目标感的未来。 本书的独特价值 《超越创伤：构建坚韧人生的心理学指南》的价值在于其科学的严谨性、操作的实用性，以及对个体内部力量的坚定信念。它是一本严肃的心理学工具书，提供的是一套经过验证的心理技术，帮助读者从神经层面、认知层面和行为层面全面升级心理防御系统，最终实现一个更为坚固、灵活和自主的人生状态。 这本书不提供廉价的情感慰藉，它提供的是构建内在堡垒的蓝图。它适合任何希望通过心理学知识，系统性地增强自己应对生活压力、提高情绪调节能力、并最终实现自我超越的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本《为何爱会伤人》真是让我眼前一亮，武志红老师的笔触一如既往地深刻且富有洞察力。我一直对人际关系中的种种困惑感到好奇，尤其是情感方面的纠葛，这本书就好像为我打开了一扇新世界的大门。它不仅仅是探讨“为何爱会伤人”这样一个看似沉重的主题，更是引导读者去审视自己内在的模式，那些被原生家庭、过往经历塑造的深层心理防御机制。读这本书的过程，就像在进行一场自我对话，你会惊讶地发现，很多曾经让你痛苦不解的瞬间，竟然能在书中的分析中找到根源。它没有提供什么速成的“秘籍”，而是通过一个个鲜活的案例和精辟的理论，让你在恍然大悟中，逐渐理解爱与被爱的复杂性。我特别喜欢书中对“投射”和“依恋模式”的解析，这部分内容让我对自己与他人的互动方式有了全新的认识。以前总觉得是对方的问题，现在才明白，很多时候，我们看到的正是自己内心深处的投射。这本书的价值在于，它教会的不是如何去“不被伤害”，而是如何去“理解伤害”并从中成长，最终建立更健康、更成熟的情感关系。读完之后，我感觉自己像是被洗涤了一遍，对爱情、亲情、友情都有了更深的敬畏和理解。

评分☆☆☆☆☆

读完《为何爱会伤人》，我最大的感受是，原来我们内心深处藏着那么多不为人知的“剧情”。武志红老师以他一贯的犀利视角，解剖了我们在亲密关系中那些看似无法解释的行为和感受。这本书的语言非常接地气，虽然讲的是心理学理论，但一点都不枯燥。他用了很多生活中常见的例子，比如我们为什么会重复犯同样的错误，为什么总是被同一类型的人吸引，又为什么会在关系中感到窒息或被抛弃。这些问题，很多时候都指向我们童年时期与父母的关系，以及由此形成的早期依恋模式。书中对于“巨婴心理”的描述，简直是为某些现象量身定做的注解，让人不由自主地对照反省。我发现，很多时候，我们所谓的“爱”，其实是一种控制欲，一种对被爱的补偿，或者是一种对失去的恐惧。这种认知上的转变，让我开始重新审视自己过去的一些感情经历，那些曾经让我痛不欲生的瞬间，如今看来，似乎都有了可以理解的脉络。这本书并不是让你去责怪任何人，而是让你把焦点从外部转向内心，去理解和疗愈那个内在的伤痛，从而获得真正的自由。

评分☆☆☆☆☆

《为何爱会伤人》这本书，真的就像是为我量身定做的心理指南。武志红老师以其一贯的深刻洞察，将那些令人费解的情感困境，抽丝剥茧般地展现在我面前。我一直以来都对自己在感情中容易受伤感到不解，这本书就像一盏明灯，照亮了我内心的迷宫。它让我意识到，很多时候，我们之所以会体验到“被伤”，并非偶然，而是源于我们内心深处那些未被满足的需求，以及那些在早期生活中形成的、不健康的应对机制。书中关于“心理界限”、“分离-个体化”的论述，以及它们如何影响我们在亲密关系中的行为模式，都让我产生了强烈的共鸣。我曾经以为，只要足够爱对方，一切问题都能迎刃而解，但这本书让我明白，真正的爱，是建立在健康的自我认知和独立人格之上的。它引导我从关注外部关系，转向审视内在的自我，去理解那些让我们反复受伤的根源。读完这本书，我感觉自己不再是那个被情感潮水裹挟的孤舟，而是开始拥有了驾驭风浪的指南针。

评分☆☆☆☆☆

对于《为何爱会伤人》这本书，我的感受是，它像一面镜子，照出了我内心深处那些隐藏的阴影。武志红老师以其深刻的洞察力，将那些难以言说的情感体验，用清晰而富有逻辑的语言呈现出来。我一直对自己在亲密关系中的一些模式感到困惑，这本书帮助我找到了根源。它让我明白，很多时候，我们之所以会重复陷入痛苦的循环，是因为我们内在的心理地图受到了早期经验的限制。书中关于“被抛弃的恐惧”、“控制的冲动”以及“讨好的模式”等分析，都让我产生了强烈的共鸣。我曾以为爱情是两个人在一起就能解决所有问题，但这本书让我明白，个体自身的成长和疗愈才是关键。它提醒我，很多时候，我们所谓的“爱”，可能只是在填补内心的空虚，或者是在重复童年的模式。这本书的价值在于，它并没有提供简单的答案，而是引导读者去深入探索，去理解为什么我们会如此反应，并提供了一条通往内心成长的道路。读完之后，我感觉自己更加了解自己，也对未来的情感关系有了更清晰的认知。

评分☆☆☆☆☆

《为何爱会伤人》这本书，在我阅读的过程中，给我带来了一种前所未有的震撼和启迪。武志红老师通过他独到的视角，深刻地剖析了人们在爱情中常常遇到的困境与痛苦，并将其归因于我们内心深处那些未被疗愈的创伤。他并没有简单地将原因推给外部环境，而是深入到个体心理的层面，揭示了原生家庭对我们情感模式形成的巨大影响。书中对于“俄狄浦斯情结”、“分离-个体化”等概念的阐释，以及它们如何在成人亲密关系中投射出来，都让我感到恍然大悟。我尤其印象深刻的是，书中关于“边界感”的讨论，以及我们如何因为缺乏清晰的边界而卷入各种情感纠葛。这本书不仅仅是在讲述“爱会伤人”，更是在引导我们如何去理解和化解这些伤害，如何去建立更健康、更独立的人际关系。它让我开始审视自己是否在关系中过度依赖，是否在以一种不健康的方式去索取爱。读完这本书，我感觉自己不再是那个被情感裹挟的被动者，而是开始拥有了一份主动去理解和改变的力量。