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武志红 著

图书标签:

• 爱情
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• 人际关系
• 自我成长
• 武志红
• 两性关系
• 沟通
• 伤痛
• 治愈

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：29623534737

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：武志红经典作品：为何爱会伤人

定价：39.00元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787550209671

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。武志红老师新书推荐：梦知道答案（升级版）：和另一个自己谈谈心（百万册畅销书作家武志红经典力作，读懂自己的梦境，聆听自己内心的声音，做*好的解梦者，不是别人，正是你自己）

内容提要

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　　为何爱会伤人？因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。为何爱会伤人？因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。为何爱会伤人？武志红从心理学的角度，给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

目录

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序｜从轮回到孵化器
PART 1｜爱情，是一种轮回
1　迷恋：源自幻象的爱
2　一见钟情或是致命诱惑
3　命运＝心理的强迫性重复
4　七年之痒：寻找真爱的契机
5　警惕爱情的七个教条
6　迷人的爱——绝望的爱
7 每一次缘分都是一个功课
PART 2｜难以避免的爱情战争
8　KIM的拯救情结之真相
9　要激情，还是要安全感
10　没有安全感毁了张柏芝的婚姻
11　支配与服从的双重奏（一） 　
12 支配与服从的双重奏（二）
13　夫妻吵架：隐秘的权力斗争
14　别拿自己的尺子量对方
15　放下亲密关系中的挡箭牌
16　警惕你身边的隐形攻击
17　慎防亲密关系中的洗脑
18　恋爱，是为父母而谈吗
19 四年没性爱，到底错在谁
PART 3｜任何选择都有道理
20　谁是你人格的对立面
21　谁是你的第三者
22　我杀死了一个23岁女孩
23　解梦：忠实男友屡有新欢
24　她们为何偏偏做第三者
25　她们为何非犯不嫁
26　要求恋人鼓励我过分吗
27　万里之外的爱
28　依赖与反依赖的双重奏
PART 4｜阴谋与爱情
29　男人是个什么东西
30　女人是个什么东西
31　女人，破解你的幸福密码
32 重新发现你的父亲
33　发现爱的证明
34　给到手的幸福盖个戳
35　放下爱情的神话
36　将你的心打开

作者介绍

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　　武志红，既是心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

文摘

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序言

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《关系之镜：探寻依恋模式与亲密互动》 一、 内容概述： 本书并非聚焦于某一特定作家的作品选集，而是深入探讨人类最核心的需求之一——“关系”的本质与复杂性。我们每个人都在与他人建立和维护关系中度过一生，无论是亲子关系、友情、还是爱情，这些互动模式构成了我们自我认知的基石。本书旨在提供一套全面的、跨学科的视角，帮助读者理解关系中的“为何如此”与“如何更好”。 全书结构分为“理论基石”、“实践剖析”、“进阶修炼”三个主要部分，力求在学术严谨性与日常生活可操作性之间找到完美的平衡点。我们不提供简单的“速效药方”，而是引导读者进行深层次的自我觉察与他者理解。 第二部分：理论基石——理解关系的底层操作系统 本部分将从心理动力学、依恋理论、以及神经科学的最新发现出发，构建一个坚实的理论框架。 1. 依恋理论的当代解读：从童年到成年 我们首先会重访约翰·鲍尔比和玛丽·安斯沃斯的开创性工作，但重点将放在对成人依恋风格的细致区分与动态分析上。 安全型依恋的基石： 安全型依恋者如何看待自己与他人的价值？他们的“情感调节系统”是如何高效运作的？我们将探讨“有能力的情感容器”这一概念，即如何在压力下保持情绪的稳定和开放的沟通。 焦虑-矛盾型依恋的内在旋涡： 这类个体常常表现为对亲密关系的极度渴望与对被抛弃的深切恐惧之间的拉扯。我们将详细解析“过度警觉”的神经回路，以及“依恋需求的放大效应”，探讨他们如何无意中将伴侣推开，从而验证了自己“不值得被爱”的内在信念。 回避-疏离型依恋的自我隔离： 回避型个体往往建立了强大的“情感防火墙”。本书会深入剖析，这种看似独立自主的背后，是对“过度卷入”和“自我迷失”的防御机制。我们将用大量的案例研究来展示，回避型伴侣如何通过“物理距离”和“情感抽离”来维持内部的“心理平衡”，以及这种平衡对关系造成的慢性损伤。 紊乱型依恋的复杂性： 这种模式往往是创伤经验的直接投射，其特点是行为的不可预测性和矛盾性。我们将谨慎地探讨，在安全关系的支持下，如何逐步“整合”破碎的自我体验，实现依恋模式的柔性转化。 2. 镜像神经元与同理心的错位 我们将引入当代神经科学对“共情”的解释。同理心并非一个单一的能力，而是包含“认知同理”（知道你在想什么）和“情感同理”（感受你的感受）两个层面。书中会探讨，在功能失调的关系中，同理心是如何被扭曲或阻断的，例如，一方可能过度代入对方的痛苦（共情疲劳），而另一方可能完全无法识别对方的情绪信号（共情缺失）。 3. 边界感的艺术：界限与连接的辩证法 边界感是关系健康度的核心指标。本书强调，边界并非是拒绝他人，而是“清晰界定自我”。我们将详细区分“硬边界”（绝对不能侵犯的底线）和“柔性边界”（可以协商的情感空间）。没有明确边界的关系，极易导向“界限模糊”和“角色倒置”，即一方过度承担了另一方的责任，最终导致双方的耗竭。 第三部分：实践剖析——亲密关系中的常见陷阱与出路 理论是基础，实践是关键。本部分将针对日常关系中出现的具体冲突模式进行深入剖析。 1. 冲突的“非生产性循环”分析 我们熟知的“指责-辩解-撤退”的冲突循环，是关系中最具破坏性的模式之一。本书将使用“沟通的四个骑士”（批评、蔑视、防卫、筑墙）模型，结合真实的对话片段，拆解每个“骑士”是如何登场的。 从“你总是”到“我感到”： 重点教授“非暴力沟通”的核心技巧，即如何将抽象的指责转化为具体的“感受”和“需求”，从而将冲突从“对错之争”转化为“需求协商”。 2. 权力斗争与控制欲的显性与隐性 关系中的权力动态是复杂且微妙的。我们探讨的控制并非总是显而易见的强制，更多的是隐藏在“照顾”、“牺牲”或“沉默”背后的操纵。书中将分析“煤气灯效应”（Gaslighting）是如何系统性地瓦解一个人的现实感和自我信任的，并提供重建个人主导权的实操步骤。 3. 亲密关系中的“创伤回放” 当伴侣的某个行为（例如突然的沉默、突然的愤怒）触发了我们童年未解决的创伤记忆时，我们的大脑会直接进入“战斗或逃跑”模式，使我们对当下的情境做出过度反应。本书会解释这种“情感劫持”现象，并指导读者如何在被触发时，暂停对话，进行“自我安抚”和“情绪锚定”，而非将创伤情绪投射到伴侣身上。 第四部分：进阶修炼——迈向成熟的亲密关系 关系不是一个需要被“解决”的问题，而是一个需要持续“参与”的动态过程。 1. 慢下来：重建连接的“暂停键” 在快节奏的生活中，许多亲密关系死于“未被看见”。本书倡导“有意识的连接时间”。我们探讨如何通过每天固定的、无干扰的十分钟“签到时间”，来同步彼此的内在状态，确保情感账户持续充值。 2. 哀悼与更新：接受关系的不完美性 所有关系都包含“理想化”与“现实化”的阶段。成熟的爱意味着必须哀悼那个“完美伴侣”的幻象，并拥抱眼前这个人真实、有缺陷的样子。本书探讨了“原谅的真正含义”——原谅不是遗忘，而是将事件从当下关系中“分离”出来，不再让历史定义未来。 3. 自我完整性：关系中的“单数力量” 最终，健康的亲密关系建立在两个完整的、独立的个体之上。本书强调，我们对伴侣的首要责任是“对自己负责”。只有当个体能够从内部获得稳定感和价值感时，才能真正给予不受索取的爱。我们将详细介绍如何培养兴趣、维护独立社交圈，以及如何面对伴侣对你“独立性”产生的轻微不适感。 结语：关系的“修行”之道 本书提供的是一把工具箱，而非一张地图。关系是一面映照我们内心世界的镜子，所有的伤害与成长，都源于我们如何看待自己，以及我们选择如何与这个映照进行互动。阅读本书的过程，也是一次深刻的自我探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我抱着一种探索未知的心态翻开了《武志红经典作品：为何爱会伤人》，原本以为会看到一些关于情感困惑的实用技巧，但这本书带给我的远不止于此。它以一种近乎解剖的方式，将爱的本质层层剥开，直指那些隐藏在关系中的权力博弈、控制欲以及被压抑的自我。我尤其对书中关于“独立人格”的探讨印象深刻，它阐述了何为真正的独立，以及为何我们在亲密关系中会习惯性地丧失自我，将对方的期望当作自己的需求。这种丧失并非主动的选择，而是一种在无形中被灌输和塑造的结果。作者通过对“讨好型人格”、“完美主义”等心理模式的深入剖析，让我开始审视自己是否也在不自觉地扮演着某些角色，用以换取他人的认可和接纳。这种反思过程是痛苦的，但也带来了深刻的觉醒。它让我明白，很多时候我们之所以感到受伤，并非因为爱本身有问题，而是因为我们带着有问题的“我”，去体验爱。这本书提供了一个重新认识“爱”的视角，一个关于如何找回自己，并在爱中保持完整性的视角。

评分☆☆☆☆☆

《武志红经典作品：为何爱会伤人》这本书，读起来的过程就像是在一层层剥洋葱，每一层都带着辛辣的刺痛，但剥到最后，却能看见核心的本质。作者的笔触冷静而犀利，他没有用华丽的辞藻去描绘爱情的美好，而是直面那些潜藏在关系中的暴力、控制和依恋。我尤其对书中关于“原生家庭的代际传递”的论述感到震撼，它揭示了父母辈的情感模式，如何潜移默化地影响着我们，让我们在不自觉中重蹈覆辙。这种“创伤的轮回”令人心惊，但也让我们看到了改变的可能性。这本书让我开始审视，我与父母的关系，是否也存在着类似的模式，我又是如何将这些模式带入到我自己的亲密关系中的。它鼓励我们去面对那些不被允许的愤怒、悲伤和恐惧，去理解这些情绪的根源，并最终学会以一种更健康的方式去表达和处理。这本书是一剂良药，虽然过程可能痛苦，但它指引我们走向一种更成熟、更真实的爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《武志红经典作品：为何爱会伤人》读完后，内心像是被搅动了一池春水，又像是经历了一场深刻的自我剖析。我一直以为自己对“爱”有着清晰的认知，懂得付出和经营，但这本书像一面镜子，照出了我那些潜藏在亲密关系中的“毒性模式”。它不仅仅是理论的堆砌，更多的是通过一个个生动的案例，将那些抽象的概念具象化，让我仿佛看到了自己和身边人曾经的影子。作者深入浅出地剖析了原生家庭对我们情感模式的影响，那些童年时期的创伤，在成年后如何以各种扭曲的方式重现，制造出无尽的痛苦。我尤其被书中关于“情感依恋”的论述所打动，理解了为何有些人总是渴望被过度关注，有些人则习惯性地逃离，这些并非简单的性格使然，而是深植于幼年经历中的安全感缺失。读这本书的过程，更像是一次与自己内心的对话，是与那些不曾被看见的脆弱和恐惧的和解。它提醒我，爱并非总是甜蜜和光鲜，它需要勇气去面对那些黑暗的部分，需要智慧去解脱那些不健康的束缚。

评分☆☆☆☆☆

《武志红经典作品：为何爱会伤人》这本书，与其说是一本关于爱的指南，不如说是一次对人性深处黑暗的探索。作者用犀利的笔触，毫不留情地揭示了那些在亲密关系中盘根错节的心理困境，那些看似不经意的言行背后，可能隐藏着多么深的执念和匮乏。我一直以为，爱就是无条件的付出和牺牲，但这本书却告诉我，这种“爱”往往是带有条件的，是用来填补内心空虚，或者为了获得某种回报的。它让我看到，有多少人在用“爱”的名义，进行着情感的绑架和控制，而自己却浑然不知。书中的案例，有许多都让我感同身受，那些曾经让我困惑不解的感情模式，如今似乎都有了清晰的解释。我开始理解，为何有些人即使在痛苦的关系中也难以抽身，为何有些爱会变成一种伤害，最终吞噬掉双方。这本书提供了一种批判性的视角，让我能够跳出个人的情感漩涡，去审视那些普遍存在的，却又常常被忽略的爱的扭曲形态。

评分☆☆☆☆☆

刚开始读《武志红经典作品：为何爱会伤人》，我以为它会是关于如何经营一段完美爱情的教科书，但事实证明，它更加深刻，也更加扎心。这本书没有提供廉价的安慰剂，而是像一位严厉的心理医生，直接切入问题的核心，剥离那些虚伪的面具，让我们看到爱的真实面貌。作者对“边界感”的强调，让我深刻反思了自己在人际交往，尤其是亲密关系中，是如何模糊甚至放弃自己的边界的。那些过度付出、不懂拒绝、害怕冲突的行为，原来都是源于内心的不安全感和对被抛弃的恐惧。这本书帮助我理解了，很多时候我们之所以受伤，并非因为对方的恶意，而是因为我们自己缺乏足够强大的内在自我，不懂得如何与他人建立健康的连接。它让我开始警惕那些看似“无私”的奉献，因为很多时候，那背后隐藏着自我价值的贬低和对他人控制的默许。这本书是一次对爱的重新洗礼，让我们在理解伤害的同时，也学会如何保护自己。