數字心理學 9787569901764 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

鍾繕夤 著

圖書標籤:

• 心理學
• 數字心理學
• 行為科學
• 消費者行為
• 營銷
• 數據分析
• 決策學
• 影響力
• 用戶體驗
• 思維模式

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569901764

商品編碼：29623800810

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名:數字心理學

：36.80元

售價：26.9元,便宜9.9元,摺扣73

作者:鍾繕夤

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787569901764

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★世界數字心理學導師，《解開生命的密碼

★人的一生都與數字有著韆絲萬縷的聯係，在眾多的號碼中，對人具有根深蒂固影響作用的就是生日。讀懂數字心理學，能更好地預知自己的潛質、情感、財富、運勢、健康、流年等，幫你打開生命之門。

★實用數字性格分析學，瞭解自己，洞悉他人；“密碼酷”

內容提要

我們的生命從一串數字開始，且一生都要與數字為伴。

時間、年齡、房間號、公交綫路、、車牌號碼……但對我們的生活有著*根本、*直接影響的是生日數字，它是一把探索心靈的鑰匙。

本書從希臘數學傢兼哲學傢畢達哥拉斯的生命數字開始，結閤數字分析心理學，為我們提供瞭一套簡單實用，復製性、可操作性強的理論，揭示瞭激發生命潛能、追求身心和諧、實現內心願望的心靈密碼，幫我們打開生命之門，開闢齣一條重建和諧生命的完美道路。

目錄

目錄
命運的針腳：生命從一串數字開始/1





萬物皆數，命運和數字的遇見/17




破解生命密碼，遇見好的自己/33










覺醒的智慧，生命在此處/195





跋 感恩生命的饋贈/221

作者介紹

鍾繕夤

馬來西亞人，世界數字心理學導師，《

她的足跡遍布世界各地，她身體力行，導譯並傳播數字的玄妙、親授幸福與財富的秘訣，她開創的《

文摘

序言

《數字心理學》：窺探信息洪流中的心靈印記 在信息爆炸、科技日新月異的時代，我們與數字世界的連接已深入骨髓。從清晨喚醒我們的手機鬧鍾，到深夜沉迷的社交媒體，再到工作學習中無處不在的在綫工具，數字技術以前所未有的速度和廣度重塑著我們的生活方式、思維模式，乃至情感體驗。然而，在享受數字便利的同時，我們是否曾停下腳步，審視這股浪潮對我們內心世界帶來的深刻影響？《數字心理學》一書，正是以此為切入點，深入剖析數字時代下人類心理的變遷與應對，為我們提供瞭一份珍貴的指南。 本書並非一本冰冷的學術報告，而是一次對我們自身心靈在數字浪潮中航行的細緻觀察與深刻解讀。它以嚴謹的學術根基為支撐，卻又以通俗易懂的語言，描繪瞭數字技術如何潛移默化地改變著我們的認知、情感、行為，以及人際關係。 第一章：數字鏡像：重塑自我認知 在數字世界裏，我們習慣於為自己構建一個“數字鏡像”。社交媒體上的精心編輯的個人資料、在綫社區中的虛擬身份，都成為瞭我們展現自我、獲得認同的平颱。這一過程，在《數字心理學》中被深入剖析。它探討瞭我們在數字世界中如何進行自我建構，這種建構是真實自我的延伸，還是精心包裝的錶演？它揭示瞭點贊、評論、關注等數字反饋如何影響我們的自尊和自我價值感，以及過度追求在綫認可可能帶來的焦慮與失落。 本書還關注瞭數字世界中“比較心理”的放大效應。我們習慣性地將自己的生活與他人分享的“光鮮亮麗”的一麵進行對比，這種無休止的比較，往往會引發“錯失恐懼”（FOMO）和“社會焦慮”。作者通過豐富的案例和心理學理論，闡釋瞭數字平颱如何成為“比較陷阱”，以及我們如何纔能在信息洪流中保持清醒，避免被他人的數字形象所裹挾，從而建立更健康、更真實的自我認知。 第二章：注意力睏境：在信息過載中尋找焦點 數字時代最顯著的特徵之一便是信息的爆炸式增長。海量的信息、層齣不窮的通知、不斷更新的動態，如同一股巨大的洪流，試圖吞噬我們的全部注意力。《數字心理學》將目光投嚮瞭這一“注意力睏境”。它詳細闡述瞭數字技術是如何利用人類心理的弱點，通過精心設計的界麵、推送機製和奬勵係統，來吸引並鎖定製我們的注意力。 本書深入探討瞭多任務處理的真相，以及它如何損害我們的深度思考能力和工作效率。作者引用瞭大量的研究，揭示瞭頻繁切換任務的代價——認知資源的損耗、決策質量的下降，以及創造力的枯竭。更重要的是，它提供瞭切實可行的方法，幫助讀者識彆並剋服數字乾擾，重新掌握自己的注意力，培養專注力，從而在日益碎片化的信息環境中，找迴深度思考的能力。這包括學習時間管理技巧，如番茄工作法；掌握信息篩選策略，如“數字排毒”；以及培養“正念”能力，在數字世界中保持覺察。 第三章：情感漣漪：數字互動中的情緒波動 數字溝通，雖然便捷，卻也帶來瞭全新的情感挑戰。《數字心理學》詳細分析瞭數字互動如何影響我們的情緒體驗。在綫交流中的非語言綫索缺失，容易導緻誤解和衝突的産生。例如，一封帶有疏忽措辭的郵件，或是一條語氣生硬的短信，都可能在對方心中激起無端的波瀾。 本書還關注瞭網絡欺淩、鍵盤俠現象以及虛擬世界中的情感操縱。它探討瞭數字匿名性如何助長負麵情緒的傳播，以及缺乏直接人際互動的數字環境，如何削弱我們的同理心。同時，作者也強調瞭數字世界中積極情感的構建，例如在綫社群的支持、遠程情感的聯結，以及數字工具在心理健康支持方麵的潛力。本書鼓勵讀者在數字互動中保持開放和理解，學會管理和錶達自己的情緒，並積極尋求有益的數字情感體驗。 第四章：行為重塑：數字習慣的養成與改變 我們的數字行為，從滑動屏幕到點擊按鈕，從發布信息到接收反饋，無不受到心理機製的驅動。 《數字心理學》深入挖掘瞭數字習慣的形成過程。它解釋瞭如“奬勵迴路”和“習慣化”等心理學原理，如何被數字應用巧妙地運用，讓我們不知不覺地沉溺其中。 本書探討瞭數字成癮的根源，從遊戲成癮到社交媒體依賴，揭示瞭其背後隱藏的心理需求和動機。它提供瞭識彆和評估自身數字習慣的工具，並引導讀者思考，哪些習慣是有益的，哪些則需要被調整。更重要的是，本書為讀者提供瞭改變不良數字習慣的具體策略，包括設定界限、替換行為、尋求支持等。它強調瞭自主性和自我效能感在改變行為中的重要作用，鼓勵讀者成為自己數字行為的主人，而非被動地受其驅使。 第五章：人際連接的變奏：虛擬與現實的交織 數字時代深刻地改變瞭我們建立和維護人際關係的方式。《數字心理學》審視瞭虛擬社交對現實人際關係的雙重影響。一方麵，它打破瞭地理限製，讓我們能夠與遠方的親友保持聯係，結識誌同道閤的朋友，拓展社交圈。另一方麵，過度依賴數字溝通，可能導緻現實社交能力的退化，以及深度人際連接的稀釋。 本書探討瞭“弱連接”與“強連接”在數字環境中的動態平衡。它分析瞭社交媒體如何在增加我們“聯係”數量的同時，可能削弱“連接”的深度。作者還關注瞭在綫約會、虛擬社群以及數字時代下的傢庭溝通模式。它鼓勵讀者在擁抱數字連接的同時，也要珍視並投入於現實生活中的人際互動，尋求虛擬與現實之間的和諧統一。 第六章：數字素養與心理韌性：駕馭未來 麵對日益復雜的數字世界，提升數字素養和心理韌性至關重要。《數字心理學》的最後一章，著眼於未來。它強調瞭批判性思維在辨彆網絡信息、抵製虛假信息和操縱性內容方麵的重要性。 本書還探討瞭如何培養數字時代的心理韌性——麵對數字挑戰時的適應能力和恢復力。這包括學會應對網絡負麵情緒，如網絡欺淩和信息過載帶來的壓力；掌握在數字世界中保護個人隱私和信息安全的方法；以及在虛擬與現實之間，建立清晰的界限，維持身心健康。 《數字心理學》不僅是一次對當下數字生活狀態的診斷，更是一份對未來數字人類的期許。它提醒我們，技術本身是中立的，關鍵在於我們如何運用它，以及我們如何在這個過程中，守護好我們最寶貴的財富——我們的心靈。這本書將帶領讀者進行一次自我探索的旅程，幫助我們更好地理解數字世界對我們的影響，並 empowering (賦予力量) 我們成為更明智、更健康、更具韌性的數字公民。

評分☆☆☆☆☆

從一個普通讀者的角度來說，這本書的閱讀體驗非常流暢且富有啓發性。作者的寫作風格非常接地氣，沒有過多空泛的理論，而是用大量生動的生活化例子來解釋復雜的心理學概念。我印象最深的是關於“社交比較”的章節，作者描繪瞭我們在社交媒體上如何不自覺地與他人進行“完美形象”的對比，從而産生焦慮和自卑感。這種描述真的太真實瞭，我甚至能迴想起自己曾經有過類似的感受。這本書讓我意識到，很多時候，我們在數字世界裏看到的“成功”和“幸福”，可能隻是經過精心包裝的“錶演”，而我們卻容易將其誤認為是現實。這種認知上的衝擊，讓我開始更加理性地看待社交媒體上的信息，不再輕易被彆人的“光鮮亮麗”所影響，而是更關注自己的真實感受和內在需求。這本書不僅讓我更瞭解數字心理學，更重要的是，它幫助我建立瞭一種更加健康、積極的數字生活心態。我覺得這本書對於任何一個身處數字時代的人來說，都非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容讓我對人與技術的關係有瞭全新的認知。我之前一直覺得，技術隻是工具，使用者如何使用取決於自己。但讀完這本書，我纔明白，很多時候，技術的設計本身就蘊含著對使用者心理的深刻洞察，它在悄無聲息地引導著我們的行為。作者通過對“用戶體驗”、“界麵設計”、“交互邏輯”等方麵的心理學解讀，讓我看到瞭技術是如何巧妙地利用人類的“動機”、“偏好”和“弱點”來創造“粘性”的。比如，書中提到的“遊戲化”設計，是如何將枯燥的任務變得有趣，利用奬勵機製來激發用戶的參與度，讓我瞬間就聯想到瞭很多App中的積分、勛章、排行榜等等。這些設計並不是憑空齣現的，而是有著嚴謹的心理學依據。這本書的齣現，讓我開始重新審視那些我每天都在使用的App和網站，我開始思考，它們是如何在設計層麵影響我的情緒和行為的。我甚至開始反思，作為信息生産者，我是否也在無意中應用瞭某些心理學原理，去影響他人。這是一種非常奇妙的體驗，讓我覺得自己對數字世界有瞭更深的“洞察力”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，簡約的綫條勾勒齣大腦的輪廓，搭配深邃的藍色調，瞬間就激發瞭我對“數字心理學”這個主題的好奇心。我一直對心理學有著濃厚的興趣，但總覺得理論太過抽象，難以與實際生活相結閤。而“數字心理學”這個概念，則像是一扇新世界的大門，讓我開始思考，在信息爆炸的數字時代，我們的思維方式、情感體驗，乃至人際關係，是如何被數字技術悄無聲息地塑造和影響的。這本書的齣現，恰好滿足瞭我探索這一未知領域的渴望。我迫不及待地想翻開它，去瞭解那些隱藏在屏幕背後、操縱著我們注意力和行為的心理學原理。我期待書中能有一些鮮活的案例，能夠幫助我更好地理解，為什麼我們會不自覺地沉迷於社交媒體，為什麼算法能夠精準地投我們所好，又或者，在虛擬世界的交往中，我們如何纔能保持清醒的頭腦，不被過度刺激所麻痹。這本書的齣版，無疑是對當下社會現象的一個深刻迴應，也為我們提供瞭一個全新的視角來審視自身與數字世界的互動關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於我理解當下社會現象非常有幫助。尤其是在看到很多人因為網絡上的信息繭房而變得越來越極端，或者被網絡上的虛假信息誤導時，我常常感到睏惑。這本書則提供瞭一個很好的解釋框架。它深入淺齣地分析瞭各種心理機製，比如“確認偏誤”、“群體極化”等等，是如何在數字環境中被放大和加劇的。我瞭解到，當我們在網絡上接觸到的信息越來越單一，當我們身邊的人都持有相似的觀點時，我們就會更容易相信自己的判斷，而忽略其他的聲音。這種“迴聲室效應”和“過濾泡”的齣現，使得不同觀點之間的溝通變得越來越睏難，社會也因此變得越來越分裂。這本書讓我意識到，這並非偶然，而是數字時代特有的心理學現象。瞭解瞭這些原理，我開始有意識地去接觸不同來源的信息，嘗試理解與我觀點不同的人，希望能夠打破這種信息繭房的束縛。這本書的價值在於，它不僅揭示瞭問題，更提供瞭理解和應對的思路，讓我們能夠在復雜的數字世界中保持更清醒的認知。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來我們每天生活中習以為常的許多行為，背後都隱藏著如此精妙的心理學設計。從刷短視頻的“上癮機製”，到購物網站的“推薦算法”，再到社交媒體上的“點贊”和“評論”，作者都用清晰易懂的語言，剖析瞭它們是如何利用我們的認知偏差和心理需求來吸引和留住用戶的。其中關於“沉沒成本效應”的解釋尤其讓我印象深刻，我這纔明白，為什麼明明已經花費瞭大量時間卻感覺毫無收獲，卻還是不願意放棄某個App或遊戲。這本書並沒有枯燥地羅列理論，而是通過大量生動的故事和研究，將抽象的心理學概念具象化，讓我能夠輕鬆理解並對照自己的生活經驗。我發現，很多時候，我們並非主動選擇去“沉迷”，而是被動地被“設計”瞭。這讓我對自己的數字生活有瞭更深刻的反思，開始思考如何在享受數字便利的同時，避免被其“綁架”。這本書不僅僅是一本關於數字心理學的科普讀物，更像是一本幫助我們找迴數字生活主導權的“覺醒指南”。