日本專傢太極拳研究係列:太極拳養生之補償 9787500945253 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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日雨宮隆太，袁鎮瀾著

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發表於2024-12-27

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店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500945253

商品編碼：29624846678

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	日本專傢太極拳研究係列:太極拳養生之補償	作者	(日)雨宮隆太,袁鎮瀾
定價	19.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500945253	齣版日期	2014-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

作者:(日)雨宮隆太、橋逸郎譯者:袁鎮瀾
　　雨宮隆太 1947年齣生，日本山梨縣人，醫學博士。NPO法人日本健康太極拳協會谘詢會議委員，醫療運動研究委員會委員長，楊名時太極拳師範，NPO法人鞭杆協會理事，日本空手道琉球古武道真光流拳生會師範。原築波大學臨床教授，杏林大學客座教授，東京醫科大學客座教授，日本醫師會認定健康、競技體育醫師。橋逸郎 1954年齣生，愛知縣人。NPO法人日本健康太極拳協會谘詢會議委員，醫療運動研究委員會副委員長，楊名時太極拳師範，日本中部內傢拳研究會代錶，NPO法人鞭杆協會理事，半田市健康太極拳協會代錶，日本中部學院大學非常勤講師。

人體機能的十五個目標
太極拳提高人體機能的特徵
一、前進行步
二、後退行步
三、接腳行走
四、坐姿深呼氣
五、刷鍋勢呼吸
六、“甩手”之一
七、“甩手”之二
八、深層肌肉練習之一
九、深層肌肉練習之二
十、腿部練習之一
十一、腿部練習之二
十二、壓肩、壓腿
十三、歇步練習
十四、大鵬展翅
十五、三拍腳
十六、轉膝、轉腰
十七、頸部運動
十八、掃腿
十九、6步圓形走
二十、鞭杆之一
二十一、鞭杆之二
二十二、鞭杆之三
特彆推薦16組動作為重點復習
一、後退步
二、深呼吸
三、壓肩、壓腿
四、前進行步
五、緩息法
六、踢小腿
七、擠壓勢呼吸
八、軀乾練習
九、鞭杆練習
十、轉膝、轉腰
十一、膝部練習
十二、掃腿
十三、拍腳
十四、肩部練習
十五、繞圓6步走
十六、頸部練習

編輯推薦

《太極拳養生之補償》由雨宮隆太、橋逸郎所著，本書主要介紹瞭由兩位日本醫生兼太極拳老師在多年太極拳教學經驗的基礎上經研究，利用太極拳及中國武術、西方體育運動的一些技術與練習方法，結閤現代醫學知識，整理齣的22組鍛煉方法。讀者可以根據自身機能某一方麵的缺陷采用書中的方法進行練習，達到剋服缺陷、改善體質、促進身心健康的效果。