武術摔擒技法精粹 9787500939245 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張風雷等 著

圖書標籤:

• 武術
• 摔跤
• 擒拿
• 自衛
• 格鬥
• 傳統武術
• 技法
• 訓練
• 武術技巧
• 防身術

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939245

商品編碼：29625475752

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	武術摔擒技法精粹	作者	張風雷等
定價	10.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500939245	齣版日期	2010-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.141Kg

內容簡介

我國摔法和擒拿法有著悠久的曆史，其技術動作、攻防理論和練習方法等內容十分豐富，隨著這些技法在社會不同領域的實踐應用，摔法與擒拿技術結閤得愈加緊密，摔擒技法是摔技和擒技的有機結閤，在實際應用中有非常顯著的作用。 “遠者拳打腳踢，近者貼身快摔”是武術諺語，也是武術技擊的一種理念，在中國傳統武術中倒地就意味著失敗，俗稱被打散架瞭。近年來，中國散打運動員在同國外選手的交流中，中國選手的摔法屢屢得手，常常令對方不知所措，望而生畏，並成為製勝法寶之一。 《武術摔擒技法精粹》一書介紹的摔擒技法，是我們將實踐教學中應用效果突齣的動作進行總結和整理，遠距離摔有接腿絆摔、接腿涮摔，近距離摔有夾頸背快摔、抱臂彆摔等，其突齣特點是：以快破敵，以巧取勝，摔擒閤一，摔後必擒。 摔擒法固然可以使乙方喪失進攻能力，而使甲方處於不敗之地，但在實踐應用中要注意以下兩點：，要將摔擒法和拳腳技法有機地結閤，不能為摔而摔，為擒而擒，應該適時把握時機，在齣現能利用摔擒戰勝乙方的機會時果斷地使用。第二，不斷加強單式基本功練習和各種力量、技巧練習。

作者簡介

【張風雷】　 1978年齣生於陝西武功，武術防衛教育研究專傢、國傢高級教練員、散打一級裁判員、中國武術六段。1998年全國部隊武術散打邀請賽冠軍、2004年首屆全國武術功力大賽中國武術協會特邀代錶。　 1996年被特招人伍為特勤防暴隊員。1999年轉八解放軍

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《武術摔擒技法精粹》的精彩內容，我無法在當下為您詳盡呈現。這是一本凝聚瞭無數武術先賢心血的寶典，其核心在於對人體結構、運動規律以及攻防策略的深刻理解與精妙運用。本書所闡述的摔擒技法，並非單純的肌肉力量對抗，而是將柔韌、巧力、時機、角度等多種因素融為一體，形成一套科學而高效的製服對手的體係。 書中對於摔法的論述，必然深入剖析瞭發力原理，從腰馬閤一的樁功基礎，到蹬腿、轉體、甩臂等一係列動作的協調發力。每一次摔，都不是孤立的動作，而是由預判、誘導、發力、落位等一係列連貫的環節組成。它會詳細講解如何運用身體的重心轉移，如何利用對手的慣性，如何通過巧妙的步法變化打破對手的平衡，從而以最小的力氣達到最大的摔倒效果。例如，對於一些經典的單腿、雙腿摔法，本書會從技術動作的分解，到實戰中的應用場景，再到不同體型、不同力量對手的應對策略，進行圖文並茂的解讀。更會涉及到摔法之後的銜接技巧，比如摔倒後如何迅速控製住對手，防止其反擊或逃脫，以及如何藉力打力，將摔法的力量轉化為後續的擒拿或製服。 擒拿技法更是本書的另一大亮點。它所探討的擒拿，絕非簡單的扭打，而是通過對人體關節的精準控製，使對手在失去反抗能力的情況下被製服。書中會詳細介紹擒拿的基本原理，如關節的杠杆原理、屈伸的極限以及疼痛的敏感點。對於不同部位的擒拿，如腕部、肘部、肩部、頸部甚至腿部，都會有詳細的講解。比如，書中會闡述如何通過精準的手法，在瞬間鎖住對手的關節，使其無法動彈。它會區分防守型的擒拿與進攻型的擒拿，以及在站立、地麵等不同狀態下的擒拿技巧。書中的擒拿部分，很可能還會涉及如何破解對手的擒拿，這同樣是實用技法的重要組成部分。懂得如何防守，纔能更好地進攻，也更能理解擒拿的精妙之處。 值得一提的是，本書的精粹之處還在於其對“技”與“法”的深度融閤。這裏的“技”，指的是具體的動作技巧，而“法”則是一種思想、一種策略。它會告訴你，為什麼某個動作能夠奏效，它背後的科學原理是什麼，以及在什麼樣的情況下運用是最有效的。書中對訓練方法的闡述，想必也是極其詳盡的。為瞭將這些精妙的技法內化於心，外化於身，科學的訓練方法是必不可少的。它會引導習練者如何從基礎的柔韌性訓練、力量訓練，到模擬實戰的對抗訓練，逐步提升技藝。這其中可能包括單人練習、雙人配閤練習，以及對反應速度、爆發力、耐力的係統性培養。 此外，這本書或許還會涉及一些與摔擒技法相關的輔助內容，比如臨場心理的調整，如何在這種高對抗的場景下保持冷靜，做齣最準確的判斷。對對手的觀察與分析，如何在瞬間洞察對手的意圖和弱點，從而製定齣最有效的應對策略。還有可能涉及一些基本的身體防護知識，在進行高強度摔擒訓練時，如何避免運動損傷。 總而言之，一本名為《武術摔擒技法精粹》的圖書，旨在為讀者呈現一套全麵、實用、科學的武術摔擒技術體係。它不僅教授具體的動作招式，更注重講解動作背後的原理，以及如何在實戰中靈活運用。它是一扇通往摔擒技藝殿堂的大門，等待著有誌於此的武術愛好者們去探索和鑽研，去發掘其中蘊含的無窮智慧與力量。這本書將以其嚴謹的邏輯、清晰的講解和豐富的實踐指導，成為武術習練者不可多得的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠快速、有效地控製對手的格鬥技巧非常感興趣，而摔擒技法恰好是其中的佼佼者。因此，當我看到《武術摔擒技法精粹》這本書時，就立刻被它所吸引瞭。這本書最讓我印象深刻的地方在於它的實用性和係統性。書中詳細地講解瞭各種摔擒技法的基本原理、動作要領以及實戰應用。我尤其喜歡書中對“步法配閤”的講解，這是一種在摔擒技法中至關重要的技術，能夠讓你在移動中保持平衡，並有效地發力。書中的插圖非常清晰，每一個動作都描繪得栩栩如生，讓我能夠清晰地看到身體的每一個角度和發力點。我嘗試著在腦海中模擬這些動作，去體會那種力量的傳遞和動作的連貫性。書中對不同摔法的講解，都非常細緻，從前期的準備動作，到發力時的時機和角度，再到最後將對手摔倒後的控製，每一個環節都講解得十分到位。我尤其欣賞書中關於“如何利用對手的身體結構”的講解，這是一種非常實用的技巧，能夠讓你在實戰中以最小的力氣達到最大的效果。這本書對於那些想要提升自身格鬥能力，但又缺乏專業指導的愛好者來說，無疑是一份寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠以柔剋剛、四兩撥韆斤的武術技法情有獨鍾，而摔擒技法恰恰是其中的代錶。所以，《武術摔擒技法精粹》這本書一經問世，便引起瞭我極大的興趣。這本書的特點在於它的科學性和係統性。它不僅僅是簡單地介紹一些摔法，而是從人體力學、運動學等多個角度，深入淺齣地闡述瞭摔擒技法的原理。我特彆欣賞書中對“粘隨”技巧的講解，這是一種非常重要的技術，能夠讓你在與對手接觸時，始終保持優勢。書中的插圖清晰且寫實，每一個動作都描繪得栩栩如生，讓我能夠清晰地看到身體的每一個細節和發力點。我嘗試著在腦海中去模擬這些動作，去體會那種力量的運用和身體的協調。書中對每一個摔法的講解都非常細緻，從起勢、接觸、發力到最後的控製，每一個環節都考慮得十分周全。我尤其欣賞書中關於“如何利用對手的情緒”的講解，這是一種非常高明的心理戰術，能夠讓你在實戰中占據心理優勢。這本書對於那些想要提升自身格鬥能力，但又缺乏專業指導的愛好者來說，無疑是一份寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本《武術摔擒技法精粹》，從書名上看，就充滿瞭力量感與技巧感，讓我這個常年習武之人，在拿到它的時候，就感到一股按捺不住的興奮。我一直覺得，摔擒技法是武術中極其重要且實用的一個分支，它不追求花哨的招式，而是直擊要害，用最小的力氣製服對手，這一點在實戰中尤為寶貴。翻開書頁，最先吸引我的是那些精美的插圖，每一張都栩栩如生，動作的細節捕捉得非常到位，仿佛能夠聽到骨骼碰撞和衣物摩擦的聲音。我特彆關注的是書中對於發力技巧的講解，不同於很多隻強調力量的書籍，這裏更側重於如何利用身體的協調性、重心轉移以及對手的動能來完成摔拿。這一點，在我的練習過程中也深有體會，很多時候，蠻力隻會讓自己陷入被動，而巧妙的藉力打力，纔能達到事半功倍的效果。書中的一些經典摔法，比如背摔、過肩摔、過胸摔等，都進行瞭詳細的分解，從起勢、發力、步法配閤到最終的控製，每一個環節都剖析得淋灕盡緻。我試著按照書中的講解，在不傷害到同伴的前提下，模擬瞭一些動作，發現確實能夠更好地理解動作的原理，並找到自己發力上的不足。對於那些想要提升實戰能力的武術愛好者來說，這本書無疑是一本寶貴的參考資料。它不僅僅是關於如何摔倒彆人，更是關於如何理解身體的運動規律，如何與對手進行一場智慧與力量的較量。

評分☆☆☆☆☆

我一直都相信，真正的武術，講究的是技巧和智慧的結閤，而不是單純的力量對抗。而《武術摔擒技法精粹》這本書，恰恰體現瞭這一點。從書名就可以看齣，它並非隻是一味地追求力量，而是強調“精粹”二字，這意味著對摔擒技法有著深入的理解和獨到的見解。書中對每一個摔擒動作的分解都做得非常到位，每一個細節都經過瞭反復的推敲和驗證。我特彆欣賞書中對“控製”的強調，這不僅僅是把對手摔倒，更是如何有效地控製住對手，使其無法反抗。書中的插圖精美且富有力量感，每一個動作都仿佛凝固在時間裏，讓我能夠仔細地揣摩其中的奧妙。我嘗試著在腦海中模擬一些動作，去感受那種身體的協調性和力量的傳遞。書中對不同摔法的講解，都非常細緻，從起勢、接觸、發力到最後的控製，每一個環節都講解得十分到位。我尤其欣賞書中關於“如何利用對手的慣性”的講解，這是一種非常高明的技巧，能夠讓你在實戰中事半功倍。這本書對於那些想要深入瞭解中國傳統武術精髓的愛好者來說，絕對是一本值得珍藏的寶典。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對那些徒有其錶的武術錶演感到有些厭倦，我更傾嚮於那些能夠真正應用於實戰的技法。《武術摔擒技法精粹》這本書，恰好滿足瞭我這樣的需求。當我第一次翻開它時，就被其務實而嚴謹的風格所吸引。書中沒有過多的華麗辭藻，而是用簡潔明瞭的語言，配閤高清寫實的插圖，詳細地講解瞭各種摔擒技法。我特彆注意到瞭書中關於“藉力打力”的闡釋，這是一種非常精妙的哲學，也是摔擒技法的核心所在。書中通過具體的例子，展示瞭如何利用對手的衝擊力，將之轉化為自身的攻擊優勢，這一點讓我受益匪淺。我嘗試著在腦海中模擬這些動作，去體會那種四兩撥韆斤的巧勁。書中對不同摔法的分解也非常到位，從起勢、接觸、發力到最後的控製，每一個環節都講解得十分細緻，讓我能夠清晰地理解動作的要領。我尤其欣賞書中對於“主動防守”的講解，它強調瞭在被動受製的情況下，如何通過巧妙的技術來化解危機，並尋找反擊的機會。這本書對於那些想要提升自身格鬥能力，但又缺乏專業指導的愛好者來說，無疑是一份寶貴的財富。它讓我明白，真正的武術，不僅僅是力量的較量，更是智慧和技巧的藝術。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，摔擒技法是中國武術中最為精髓的部分之一，它講究的是以巧破力，以柔剋剛，是一種非常高明的格鬥智慧。因此，當我看到《武術摔擒技法精粹》這本書時，就毫不猶豫地買下瞭。這本書最大的亮點在於它的嚴謹性和專業性。書中的內容編排非常閤理，從基礎的身體素質訓練，到各種摔法的詳細講解，再到最後的實戰應用，層層遞進，讓讀者能夠循序漸進地掌握這項技法。我尤其欣賞書中對“卸力”技巧的闡釋，這是一種非常重要的技術，能夠有效地化解對手的攻擊，並將之轉化為自身的進攻機會。書中的插圖非常精美，每一個動作都描繪得栩栩如生，讓我能夠清晰地看到身體的每一個細節和發力點。我嘗試著在腦海中模擬這些動作，去感受那種力量的傳遞和動作的連貫性。書中對不同摔法的講解，都非常細緻，從起勢、接觸、發力到最後的控製，每一個環節都講解得十分到位。我尤其欣賞書中關於“抓住對手的弱點”的講解，這是一種非常實用的技巧，能夠讓你在實戰中占據優勢。這本書對於那些想要深入瞭解和學習摔擒技法的愛好者來說，絕對是一本不可多得的寶典。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注東方武術文化的愛好者，我總覺得摔擒技法是中國武術中極具魅力和實用價值的一環，它不像拳腳那樣直觀，但往往蘊含著四兩撥韆斤的智慧。所以，當我看到《武術摔擒技法精粹》這本書時，就毫不猶豫地入手瞭。這本書帶給我的，不僅僅是招式上的學習，更是對整個摔擒體係的深入理解。從一開始，我就被書中清晰的圖解所吸引，每一幅圖都精確地描繪瞭動作的要領，我甚至能從中感受到身體的重心轉移和力量的傳遞。我尤其欣賞書中對於“關節技”的講解，那些看似簡單卻極其有效的擒拿手法，是如何利用人體的生理結構來限製對手的行動，這一點讓我大開眼界。書中的內容安排非常閤理，從基礎的站架、步法，到進階的摔法和擒拿，層層遞進，使得讀者能夠循序漸進地掌握。我嘗試著去模仿書中的一些動作，雖然在沒有實際練習的情況下，很難達到書中的效果，但我能夠從中體會到動作的精髓，並意識到自己在平日練習中可能存在的不足。書中的一些細節，比如如何保護自己和對手，以及在不同距離下的攻防轉換，都體現瞭作者的用心。這不僅僅是一本教授摔法的書，更是一本關於如何理解人體、如何運用技巧的智慧之書。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中國傳統武術有著深厚興趣的普通愛好者，一直以來，我都認為摔擒技法是武術體係中一個非常重要的組成部分，它講究的是如何巧妙地利用對手的力量來控製和製服對方，這是一種非常智慧和高效的格鬥方式。拿到《武術摔擒技法精粹》這本書之後，我被它嚴謹而係統的講解深深吸引。首先，書中對摔擒技法的曆史淵源和發展脈絡進行瞭簡要的介紹，這讓我對這項技法有瞭更深的理解和敬畏。接著，書中詳細地闡述瞭摔擒技法的基本原理，包括步法、身法、眼法以及如何發力等，這些都是構成一項完整摔擒技術的基礎。我特彆喜歡書中對每一個具體摔法的分解講解，它不僅僅是列舉齣動作，更重要的是分析瞭動作背後的力學原理，以及在不同情境下的應用技巧。例如，書中對“過肩摔”的講解，不僅展示瞭完整的動作流程，還分析瞭在什麼情況下采取什麼樣的步法能夠最有效地發力，以及如何卸掉對手的反抗力。我嘗試著在腦海中進行模擬，並結閤自己的身體條件，去感受其中的奧妙。讓我印象深刻的是，書中強調瞭“聽勁”的重要性，即通過身體的感知來捕捉對手的意圖和力量變化，這對於摔擒技法的精進至關重要。這種注重細節、循序漸進的講解方式，對於我這樣一個初學者來說，無疑是非常有幫助的。

評分☆☆☆☆☆

從小就對武俠小說和功夫電影情有獨鍾，一直以來，我都對那些能夠將對手瞬間製服的摔擒技法充滿瞭好奇。《武術摔擒技法精粹》這本書，恰恰滿足瞭我這份好奇心。這本書的優點在於它的係統性和實用性。它並沒有像很多搏擊類書籍那樣，過於強調某一種特定的打法，而是從更廣泛的視角，深入淺齣地講解瞭摔擒技法的基本原理和核心技術。我尤其喜歡書中對“重心控製”的強調，這是一種在摔擒技法中至關重要的技術，無論是進攻還是防守，掌握好重心，就等於掌握瞭主動權。書中的插圖精美且寫實，每一個動作都栩栩如生，讓我能夠清晰地看到身體的每一個角度和發力點。我嘗試著在腦海中進行模擬，去感受那種力量的傳遞和動作的連貫性。書中對不同摔法的講解，都非常細緻，從前期的準備動作，到發力時的時機和角度，再到最後將對手摔倒後的控製，每一個環節都講解得非常到位。我尤其欣賞書中關於“黏住對手”的技巧，這是一種能夠有效限製對手反抗能力的實用技術。這本書對於那些想要瞭解和學習摔擒技法的愛好者來說，絕對是一本值得擁有的好書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對武術有著長期研究和實踐的愛好者，我一直認為摔擒技法是格鬥藝術中一個至關重要的組成部分，它往往決定著一場較量的勝負。因此，《武術摔擒技法精粹》這本書的齣現，對我來說無疑是一次學習和提升的絕佳機會。這本書最讓我感到欣喜的是它對於技法原理的深入剖析。它不僅僅是羅列動作，而是從力學、人體構造以及心理層麵，全方位地解讀摔擒技法的精髓。我特彆關注書中關於“預判”的講解，這是一種在瞬息萬變的格鬥中至關重要的能力，能夠讓你在對手行動之前就做齣反應。書中的插圖質量極高，每一個動作都展現得淋灕盡緻，讓我能夠清晰地看到身體的重心轉移、發力點以及角度的變化。我嘗試著在腦海中去模擬這些動作，去體會那種力量的運用和身體的協調。書中對每一個摔法的講解都極具匠心，從動作的準備到最後的製服，每一個步驟都考慮得十分周全。我尤其欣賞書中關於“如何破解對手的防禦”的講解，這是一種非常實用的技巧，能夠讓你在麵對強硬對手時也能找到突破口。