本体感觉测训方法在膝关节半月板损伤康复中的应用研究/中国体育博士文丛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李玉周 著

图书标签:

• 本体感觉
• 半月板损伤
• 康复
• 运动医学
• 体育博士
• 康复训练
• 膝关节
• 本体感觉测定
• 临床研究
• 运动康复

店铺： 天泰尚图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564424121

商品编码：29632888180

包装：平装

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：本体感觉测训方法在膝关节半月板损伤康复中的应用研究/中国体育博士文丛

定价：33.00元

作者：李玉周

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787564424121

字数：

页码：172

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

近年来，本体感觉在运动中的作用及运动损伤预防与康复中的应用已经引起了运动医学、临床医学和康复医学界的高度重视。膝关节损伤后的手术治疗方法研究已经取得了丰富的成果，但是膝关节伤后或术后采取何种有效的方法和手段加快恢复过程、对康复治疗的效果进行全面科学的监控评价，保持膝关节良好的机能状态和运动能力，预防术后并发症的出现是运动医学界面临的重大课题。李玉周*的《本体感觉测训方法在膝关节半月板损伤康复中的应用研究/中国体育博士文丛》拟建立膝关节本体感觉测训方法，在膝关节伤后或术后常规康复训练处方的基础上，早期对康复者介入本体感觉功能加强训练，并对训练效果进行对比研究。

目录

---

前言
1．1 选题依据
1．2 研究意义

2 文献综述
2．1 本体感觉定义
2．2 本体感觉感受器
2．3 本体感觉的传导通路
2．4 本体感觉的测试方法
2．5 本体感觉的影响因素及应用
2．6 半月板的结构与功能
2．7 半月板损伤机制及其对机体功能的影响
2．8 半月板术后康复治疗状况

3 本体感觉敏感性测试指标选取研究
3．1 研究对象与方法
3．2 技术路线
3．3 研究结果
3．4 讨论分析
3．5 小结

4 不同康复方法训练对半月板术后患者康复效果影响研究
4．1 研究对象与方法
4．2 技术路线
4．3 研究结果
4．4 讨论分析
4．5 小结

5 研究结论

6 研究展望
参考文献
附录
附录1 Lysholm膝关节评分表
附录2 半月板损伤患者损伤基本情况
附录3 关节镜下半月板部分切除术前、术后常规康复计划
附录4 关节镜下半月板部分切除术前、术后本体感觉加强
康复计划
后记

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

骨骼肌的精妙协调：运动康复的科学视角 在人体精妙的运动机器中，骨骼肌扮演着至关重要的角色，它们不仅支撑着我们的身体，更在我们每一次的行走、跳跃、甚至是细微的姿势调整中发挥着不可或缺的作用。然而，这些强大的肌肉组织也并非坚不可摧，各种损伤、疾病或退行性改变，都可能导致其功能受损，从而影响个体的运动能力，甚至日常生活质量。因此，深入理解骨骼肌的生理功能，探索其损伤后的修复与再生机制，并开发行之有效的康复训练方法，一直是运动科学、医学康复领域的核心研究课题。 骨骼肌的功能多样性与重要性 骨骼肌并非单一的运动执行者，其功能远不止于此。首先，作为运动的载体，骨骼肌通过其收缩和舒张，牵动骨骼，产生各种动作，从简单的站立、行走，到复杂的体育竞技动作，都离不开骨骼肌的协同工作。其次，骨骼肌在维持身体姿势方面也起着关键作用。无论是在静止状态还是动态运动中，大量的肌群都需要持续地进行微小收缩，以对抗重力，维持身体的平衡和稳定。 更进一步，骨骼肌还是身体重要的代谢器官。它储存着糖原，是机体能量供应的重要来源；同时，肌细胞也参与蛋白质的合成和分解，维持着机体的蛋白质稳态。对于一些特定的肌群，如呼吸肌，其功能更是直接关系到生命活动。 骨骼肌损伤的常见原因与类型 骨骼肌的损伤原因多种多样，既有外源性的，也有内源性的。 急性损伤：这通常发生在运动训练或日常活动中，由于突然的、过度的力量作用，导致肌肉纤维的撕裂、断裂，如拉伤、扭伤、挫伤等。这些损伤往往伴随着剧烈的疼痛、肿胀、活动受限，甚至出现触痛点。 慢性劳损：长期的、重复性的、过度的肌肉使用，没有得到充分的休息和恢复，会逐渐导致肌肉组织的微损伤累积，引发慢性炎症和疼痛，如肌腱炎、滑囊炎、疲劳性骨折等。 疾病性损伤：某些系统性疾病，如神经肌肉疾病（肌萎缩侧索硬化症、重症肌无力等）、代谢性疾病（糖尿病引起的神经病变）、炎症性疾病（类风湿关节炎）等，都可能导致骨骼肌的病变和功能障碍。 退行性改变：随着年龄的增长，肌肉组织会出现自然退化，肌纤维减少、肌力下降、肌耐力减弱，这是一种生理性的衰老过程，但也可能加速或加剧其他损伤的发生。 康复训练的原则与目标 针对骨骼肌的损伤，康复训练的核心在于通过科学、系统的运动干预，促进组织的修复与再生，恢复肌肉的功能，并最终回归正常的生活和运动。康复训练的指导原则通常包括： 个体化原则：每个人的损伤程度、身体状况、生活习惯都不同，因此康复计划必须根据个体情况量身定制，循序渐进。 循序渐进原则：从低强度、低负荷的训练开始，逐步增加训练的强度、频率和难度，避免过度训练导致二次损伤。 全面性原则：康复训练不仅要针对受损的肌群，还要关注周围的协同肌群、拮抗肌群，以及整体的身体协调性和平衡能力。 功能性原则：康复训练的目标是恢复肌肉的实际功能，使其能够胜任日常生活和运动的需求，因此训练内容应尽可能模拟实际运动场景。 疼痛管理原则：在整个康复过程中，应密切关注疼痛的反应，避免在剧烈疼痛中进行训练，必要时寻求专业医疗帮助。 康复训练的最终目标是： 减轻疼痛与炎症：通过适当的运动和理疗手段，促进损伤部位的血液循环，加速炎症的消退。 恢复肌肉力量与耐力：通过渐进式的力量训练和耐力训练，重新激活和强化受损的肌纤维，提高肌肉的工作能力。 改善关节活动度与柔韧性：通过拉伸和关节松动术，恢复受损关节的正常活动范围，预防僵硬。 重建本体感觉与平衡能力：本体感觉是指身体感知自身位置、姿势和运动的能力，对于维持稳定和精确运动至关重要。损伤后，本体感觉往往会受到影响，需要通过特定的训练来恢复。 预防二次损伤：通过纠正不正确的运动模式，加强核心肌群的稳定性，提高身体的整体协调性，降低未来再次受伤的风险。 康复训练的核心组成部分 有效的骨骼肌康复训练通常包含以下几个核心组成部分： 1. 基础训练（早期康复）： 休息与保护：在急性损伤期，充分的休息和局部保护是必不可少的，避免加重损伤。 被动活动与低强度主动活动：在疼痛允许的范围内，进行轻柔的被动活动或在指导下进行微小的、无痛的主动收缩，以维持关节的活动度，促进血液循环。 冰敷与热敷：根据损伤的阶段，合理运用冰敷（消肿止痛）或热敷（促进血液循环、缓解肌肉僵硬）。 理疗：例如超声波、电疗等，可以辅助消炎止痛、促进组织修复。 2. 力量训练（中期康复）： 等长收缩训练：在不改变关节角度的情况下，进行肌肉收缩，有助于激活肌纤维，增强肌肉激活能力。 等张收缩训练：使用弹力带、哑铃、器械等，在肌肉收缩过程中，承受可变或恒定的张力，逐渐增加肌肉力量。训练的形式包括向心收缩（肌肉缩短）和离心收缩（肌肉在张力下延长），后者对于肌肉力量的增长和肌腱的强化尤其重要。 抗阻力训练：这是恢复肌肉力量最核心的训练方式，通过渐进性增加负重，挑战肌肉的极限，促进肌纤维的肥大和力量提升。训练的动作应尽可能模仿日常活动或运动项目中的动作模式。 核心肌群训练：强大的核心肌群（腹部、背部、盆底肌等）是维持身体稳定性的基础，对所有肢体运动都至关重要。 3. 功能性训练（后期康复）： 本体感觉训练：这包括在不稳定平面上进行训练（如平衡垫、BOSU球）、闭眼训练、以及进行需要精细姿势调整的动作。这些训练能显著提高身体感知自身位置和运动的能力，增强平衡和协调性。 本体感觉与反馈：通过各种练习，让大脑重新学习并优化对受损部位的控制，提高神经肌肉的募集效率。 平衡与协调训练：单腿站立、重心转移、跳跃、落地等动作，旨在提高身体在动态环境下的稳定性和控制能力。 敏捷性训练：包括侧移、变向、急停等，模拟运动中的快速反应和方向改变，帮助运动员或活动者恢复运动表现。 专项运动模拟训练：在确保安全的情况下，逐渐引入与个体运动项目相关的技术动作和模拟比赛情景，为重返赛场或恢复日常运动做好准备。 本体感觉在骨骼肌康复中的关键作用 本体感觉，有时也被称为“第六感”，是人体内一种重要的感觉，它使我们能够感知身体各部分的位置、运动、速度和力量，即使在闭眼的情况下也能做到。这种感觉主要来源于肌肉、肌腱、关节囊、韧带和皮肤中的感受器（如肌梭、高尔基腱器官、关节感受器）。 在骨骼肌损伤后，这些感受器的功能可能受到损害，导致本体感觉减弱，从而出现以下问题： 运动控制能力下降：难以精确地控制关节的运动轨迹和力量输出。 平衡能力受损：更容易失去平衡，增加跌倒的风险。 本体感觉反馈延迟或失常：大脑接收到的关于身体状态的信息不准确或不及时，影响动作的协调性。 二次损伤风险增加：由于缺乏准确的本体感觉信息，身体可能在无意识中做出不当的动作，导致再次受伤。 因此，在骨骼肌康复中，本体感觉的重建成为一个至关重要的环节。通过专门设计的本体感觉训练，我们可以： 重新激活受损区域的感受器：通过各种刺激，促进感受器的功能恢复。 强化神经通路：提高本体感觉信号传递的效率和准确性。 改善大脑对本体感觉信息的处理能力：使大脑能够更有效地整合来自身体的信息，做出精准的运动指令。 提升关节的稳定性：本体感觉与周围肌肉的协调收缩共同作用，维持关节的稳定。 本体感觉训练的实现途径 本体感觉训练可以通过多种方式进行，其核心在于为身体提供“挑战”，迫使其在不稳定的、需要精细控制的环境下进行运动。 不稳定平面训练：使用平衡垫、平衡球（Bosu）、平衡板、泡沫垫等，在这些不稳定的表面上进行站立、行走、甚至跳跃等动作。身体会主动地、不自觉地进行微小的肌肉调整以维持平衡，从而锻炼本体感觉和核心稳定性。 单腿站立与重心转移：单腿站立是挑战本体感觉的经典方法，可以逐渐增加难度，如闭眼单腿站立、在单腿站立时进行手臂或身体的摆动。重心转移训练则需要个体主动地将体重从一侧转移到另一侧，以保持身体的稳定。 闭眼训练：在某些练习中，特别是当基础的本体感觉已有所恢复时，可以尝试闭上眼睛进行练习，强制性地依赖本体感觉来完成动作。 抗阻力训练与不稳定负荷：在进行力量训练时，如果使用弹力带、 TRX悬挂训练带，或者进行负重转移的动作，都能增加本体感觉的挑战。 精确的动作控制：例如，在进行关节屈伸时，要求以非常缓慢、受控的速度进行，并注意每一个细微的感觉。 游戏化训练：将本体感觉训练融入到趣味性的活动中，如投掷小球、模仿动物行走等，可以提高患者的依从性和积极性。 总结 骨骼肌的健康与功能对我们的整体健康至关重要。当骨骼肌遭受损伤时，科学、系统的康复训练是恢复其功能的关键。在康复过程中，本体感觉的重建扮演着不可或缺的角色。通过结合力量、柔韧性、协调性以及专门的本体感觉训练，我们能够有效地促进损伤组织的修复，恢复肌肉的力量和功能，提升身体的稳定性和平衡能力，最终帮助个体重返健康、充满活力的生活。未来的研究将继续探索更精准、更个性化的康复方案，以应对日益复杂的骨骼肌损伤挑战。

评分☆☆☆☆☆

我对运动科学的研究成果一直抱有高度的关注，尤其是当这些研究能够转化为实际应用，帮助人们解决健康问题时。这本书的书名，直接点明了其研究的核心——本体感觉测训方法，以及其应用对象——膝关节半月板损伤的康复。这让我觉得这本书的价值在于它提供了一种科学、系统地解决半月板损伤后遗症的途径。我期待书中能够深入探讨本体感觉 deficits 如何导致膝关节半月板损伤的发生和反复，以及修复过程中的阻碍。更为重要的是，我希望这本书能够清晰地阐述一套完整的“测训”流程，包括如何通过一系列客观的测试来准确评估受损膝关节的本体感觉功能，然后基于测试结果，制定出个性化的、循序渐进的本体感觉训练方案。我希望看到的是，书中不仅会介绍训练动作，还会解释每个动作背后的运动生物力学原理，以及对本体感觉系统产生的具体刺激。如果能有对不同类型半月板损伤（如内侧、外侧、前后角撕裂）在本体感觉康复上的差异性分析，那就更具指导意义了。作为一个对科学研究的严谨性有要求的读者，我也会关注本书的研究设计、样本量、统计分析等方面，确保其研究结论的可靠性。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对运动康复充满好奇心的业余爱好者，我一直对运动损伤的恢复过程感到着迷。这本书的书名——《本体感觉测训方法在膝关节半月板损伤康复中的应用研究》——就勾起了我的浓厚兴趣。我理解本体感觉是身体感知自身位置、运动和平衡的能力，而半月板损伤又是非常常见的运动损伤。我特别好奇，本书会如何将这两者联系起来，并且提供一套“测训”的体系。我设想，书中应该会首先介绍一套科学的本体感觉评估方法，帮助人们了解自己膝关节本体感觉的 deficits。紧接着，应该会详细阐述各种本体感觉训练技术，比如使用平衡板、稳定性球，甚至是一些更专业的训练器械。我更希望看到的是，这些训练方法能够与半月板损伤的康复阶段紧密结合，也就是说，在急性期、恢复期和功能恢复期，应该有不同的训练重点和强度。此外，如果书中能提供一些关于如何监测训练进展、如何调整训练计划的指导，那就更完美了。读完这本书，我希望能对“本体感觉”在膝关节健康中的作用有一个全新的认识，并能学到一些实用的、可以在日常生活中或者健身房里进行的安全有效的训练方法，为自己或者身边的人提供一些帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一眼就吸引了我，虽然我对“本体感觉”这个词的专业性略有了解，但“膝关节半月板损伤康复”更是直接戳中了我的痛点。我身边有朋友经历过这类伤痛，深知康复过程的漫长与艰难。所以，我非常期待这本书能够提供切实可行的、科学的训练方法。尤其是“测训”二字，让我感觉这本书并非空谈理论，而是包含了具体的评估和训练步骤。我希望它能详细解析本体感觉如何影响膝关节的稳定性和运动功能，以及如何通过有针对性的训练来改善这些问题。从读者的角度来说，我最关心的莫过于“我能不能学会？”“我用了之后会不会有效果？”因此，我希望书中能够提供清晰的图文演示，最好是附带一些视频链接，让我能够更直观地理解动作要领。同时，我也希望作者能够分享一些成功案例，或者在不同损伤程度下的应用差异，这样我能更好地判断这本书是否适合我，或者是否能给我的康复过程带来新的启示。我对“中国体育博士文丛”这个系列也颇有期待，通常这类丛书都代表着较高的学术水准和研究深度，相信这本书的理论基础会非常扎实，同时又不会过于晦涩难懂，能够兼顾学术严谨性和实践指导性。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店或者线上平台看到一本以“本体感觉测训方法”为核心，并将其应用于“膝关节半月板损伤康复”的书籍时，我的脑海中立刻勾勒出它可能包含的丰富内容。首先，我预设这本书会以清晰的理论框架，解释本体感觉在维持膝关节稳定性和运动控制中的至关重要性，以及半月板损伤如何破坏这种精密的感知系统。其次，我非常期待书中能够提供一套“测训”一体化的实用工具。这意味着，它不仅会介绍各种科学的本体感觉评估技术（例如，静态和动态平衡测试、本体感觉阈值测量等），还会在此基础上，为不同类型的半月板损伤提供量身定制的训练方案。我希望这些训练方法能够涵盖从初级到高级的各种挑战，并且注重动作的精确性、安全性和有效性。此外，我也会关注书中是否会深入探讨本体感觉训练对运动模式的重塑，以及如何将训练成果迁移到实际运动场景中，从而真正实现功能性的康复。对于“中国体育博士文丛”这一背景，我也对其学术深度和研究前沿性寄予厚望，相信这本书能够为运动康复领域带来新的视角和实践指导。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对运动损伤康复理论和实践都感兴趣的读者，尤其关注那些能够提升身体功能和预防二次损伤的方法。这本书的书名——《本体感觉测训方法在膝关节半月板损伤康复中的应用研究》——非常精准地捕捉到了我的兴趣点。“本体感觉”听起来很高深，但“膝关节半月板损伤康复”却是很多运动爱好者或经历过伤病的人都可能遇到的问题。我最期待的是，这本书能提供一套“测”与“训”相结合的完整方案。所谓“测”，我希望它能教会我如何通过一些简单易行的方法，来判断自己膝关节的本体感觉是否存在问题，这些问题是否与半月板损伤有关。所谓“训”，我期待它能提供一套科学、安全、有效的训练动作，这些动作不仅能帮助我恢复膝关节的稳定性，还能提升我的本体感觉能力，从而降低再次受伤的风险。我希望书中能够区分不同程度的半月板损伤，并为不同阶段的康复提供不同的训练建议。此外，我非常看重实践性，因此，如果书中能配有详尽的图解，甚至一些视频二维码，能够帮助我更准确地掌握动作要领，那就再好不过了。这本书对于我来说，将不仅仅是一本关于康复的书，更是一本关于如何更好地了解和掌控自己身体的书。