别让怕麻烦害了你 9787509377574 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘文秀 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509377574

商品编码：29649149938

包装：平装

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：别让怕麻烦害了你

定价：29.80元

作者：刘文秀

出版社：中国法制出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787509377574

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　同学聚会要坐地铁两小时，

　　你嫌太远不想去

　　周末懒得出门去运动，

　　不如在家“葛优瘫”

　　经诊断，

　　你一定是得了“怕麻烦”这种病!

　　*接地气的40个心灵处方对症，

　　让怕麻烦的人生积极起来!

内容提要

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　　从一开始就害怕麻烦，连尝试的机会都没留给自己。不知不觉中，你就会拒绝了所有可能进步、获得幸福的机会。想要治疗怕麻烦这种病，就应该找到它的根源，无论是丰富的想象力作怪，还是负面情绪给我们带来的负担，我们都可以将其解决。本书为你提供了40余个对症的心灵处方，帮你拒绝拖延，治愈“懒癌”，让我们用更积极的心态和行动去经营生活，从此人生“不麻烦”。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心智的疆界：探寻潜能的无限可能》 一本关于突破自我设限，释放内在力量，拥抱未知与挑战的深刻洞见之作。 在这瞬息万变的时代，我们常常被各种“不可能”、“太麻烦”、“我做不到”的念头束缚，将自己困于舒适区的围墙之内，与更广阔的天地、更丰富的体验擦肩而过。然而，人类的潜能远比我们想象的要强大得多。许多阻碍我们前进的，并非外部的巨大困难，而是内心深处那些隐而不现的“怕麻烦”心态，它们像无形的枷锁，悄悄偷走了我们的勇气、机会，乃至最终的人生光彩。 《心智的疆界》并非一本提供速成秘籍的励志读物，也不是简单地宣扬“行动万岁”的口号。它是一场深入的心智探索之旅，邀请读者一同审视那些被我们习以为常，却又深刻影响我们决策与行为的思维模式。本书的独特之处在于，它不回避人类的惰性与对不确定性的天然恐惧，而是将其视为理解自我、实现成长的关键切入口。通过对心理学、认知科学、行为经济学以及大量真实案例的细致剖析，《心智的疆界》揭示了“怕麻烦”心态的根源，及其在工作、学习、人际关系、个人成长等各个领域的普遍性表现。 剖析“怕麻烦”的幽灵：那些潜伏在潜意识中的阻力 你是否曾有这样的经历：面对一个重要的机会，却因为准备过程略显繁琐而选择放弃？看到一项需要付出额外努力的任务，却本能地感到抗拒？或是明知某个习惯对健康无益，却因为改变需要付出“麻烦”，而一再拖延？本书将带你深入探究这些“怕麻烦”心态的心理机制。 认知惰性与思维捷径： 人类大脑天生倾向于节省能量，偏爱走“最少阻力”的路径。一旦我们习惯于某种思维模式或行为方式，任何需要打破常规、进行深度思考的改变，都会被大脑视为一种“麻烦”，从而触发抵触情绪。本书会详细解释这种认知惰性是如何形成的，以及它如何在不知不觉中限制我们的视野。 对不确定性的恐惧： 任何改变都意味着走向未知，而未知往往伴随着不确定性。这种不确定性会引发焦虑，而避免焦虑最直接的方式就是维持现状，即使现状并非最优。本书将阐述这种对不确定性的恐惧如何与“怕麻烦”心态相互作用，形成强大的阻力。 完美主义的陷阱： 有时，我们并非真的“怕麻烦”，而是害怕“做不好”而带来的麻烦。这种对失败的恐惧，以及对完美的过度追求，反而让我们在事情开始之前就望而却步，因为它意味着需要投入巨大的精力去确保结果完美，这本身就是一种“巨大的麻烦”。 社交压力与群体效应： 在某些情境下，特立独行或主动承担额外责任，可能会面临来自周围环境的压力。为了融入群体，避免成为“异类”而引发的“麻烦”，我们可能会选择随波逐流，放弃那些需要更多努力的探索。 打破藩篱：重塑心智，迎接改变 《心智的疆界》并非止步于对问题的揭示，它更关注如何有效地打破这些心理藩篱，重新激活我们内在的驱动力。本书提供了切实可行的方法论，引导读者在日常生活中进行自我训练与实践。 拆解“大麻烦”： 面对庞大的任务或艰巨的挑战，“麻烦”感往往源于其整体的压迫感。本书将教授如何将宏大的目标分解为一系列微小、可管理的步骤，每一步的完成都会带来成就感，从而降低整体的“麻烦”门槛，逐步建立起前进的动力。 拥抱“小不适”： 真正的成长往往发生在舒适区的边缘。本书鼓励读者有意识地去体验和接受那些轻微的不适感，例如主动学习一项新技能、尝试一项不熟悉的运动、与陌生人交流等。这些“小不适”是心智弹性的训练场，能帮助我们逐渐适应和拥抱变化。 重新定义“麻烦”的价值： 许多我们视为“麻烦”的事情，恰恰是通往更大利益、更深层次满足的必经之路。本书将引导读者重新审视那些需要付出的努力，理解其长远价值，将“麻烦”转化为“投资”。例如，投入时间学习一项新技能，初期是麻烦，但长远来看，它能带来职业发展的突破。 培养“好奇心”驱动的行动： 当我们被强烈的好奇心所驱使时，“麻烦”感会显著降低。本书将探讨如何通过培养对未知世界的好奇心，以及对事物背后原理的探究欲，来激发内在的探索动力，让学习和尝试成为一种乐趣，而非负担。 建立支持性的环境与习惯： 外部环境和系统性的支持对于克服“怕麻烦”心态至关重要。本书将提供关于如何构建支持性人际网络、培养有助于行动的习惯、利用工具和技术来简化流程的实用建议，从而为持续的进步提供保障。 超越“怕麻烦”：开启人生无限可能 《心智的疆界》不仅是一本关于克服负面心态的书，更是一本关于释放潜能、创造价值的书。当我们不再被“怕麻烦”所困，我们的视野将变得更加开阔，我们的行动将变得更加果敢，我们的人生将充满更多的可能性。 工作与事业的跃升： 那些勇于承担更复杂项目、愿意深入研究、主动寻求创新解决方案的人，往往能在职业生涯中脱颖而出。本书将帮助读者理解，那些看似“麻烦”的尝试，正是职业发展的重要跳板。 学习与成长的加速： 掌握新知识、新技能需要付出时间和努力。本书将引导读者以更积极的态度面对学习过程中的挑战，将“不懂”和“不会”转化为探索的动力，从而实现知识的快速积累和能力的持续提升。 人际关系的深化： 维系良好的人际关系同样需要投入情感和精力，例如主动沟通、理解包容、付出关怀。本书将鼓励读者在人际交往中放下“麻烦”的顾虑，以真诚和积极的态度去建立更深厚的联结。 个人幸福感的提升： 敢于尝试新事物，挑战自我，探索未知，本身就能带来巨大的满足感和成就感，这远比停留在舒适区内获得的短暂安逸更能带来持久的幸福。 《心智的疆界》是一份邀请，邀请每一位渴望突破现状、实现自我超越的读者，踏上这场关于心智解放的非凡旅程。它不是告诉你要强迫自己去做那些让你感到痛苦的事情，而是帮助你理解那些阻碍你的内在力量，并找到与之共处、并最终超越它的智慧与方法。 这本书的价值在于，它将帮助你识别那些隐藏在日常决策背后的“怕麻烦”思维模式，让你看到它们是如何悄悄限制你的潜能，偷走你的机会。更重要的是，它将提供一系列切实可行的策略和视角，让你能够逐步重塑你的心智模式，培养面向挑战的勇气和应对复杂局面的能力。 当你能够从容面对那些曾经让你望而却步的“麻烦”，去探索那些看似遥远的目标，去承担那些需要付出更多努力的任务时，你会发现，你的人生疆界将被无限拓宽，你将释放出连自己都未曾预料到的强大能量，从而真正地活出那个更加丰盛、更加精彩的自己。 这是一本关于如何“不麻烦”地去“做麻烦事”的书，是一本关于如何通过克服“怕麻烦”的心态，来拥抱无限可能性的深刻思考。它鼓励你，从现在开始，用一种全新的眼光审视你的生活，勇敢地迈出那一步，去触碰那些你一直渴望，却又因为“麻烦”而犹豫不决的梦想。 （此书的副标题，呼应了“心智的疆界”这一主旨，也暗示了“别让怕麻烦害了你”的核心信息，通过“疆界”一词，强调了限制与突破的可能性，通过“潜能”与“无限可能”，指出了克服限制后的美好愿景。）

评分☆☆☆☆☆

“别让怕麻烦害了你”这个书名，实在是太写实了，仿佛是有人直接说出了我内心的想法。我最近一直在思考一个问题，就是为什么我们明明知道有些事情对我们有益，却迟迟不愿意去行动？比如，保持健康的生活方式，这其中涉及的“麻烦”无非是少吃高油高盐的食物，多做一些运动，早睡早起。听起来并不复杂，但真正坚持下来的人却寥寥无几。我自己也是如此，对那些需要付出持续努力才能看到效果的事情，总是会有一种莫名的抗拒。可能是因为我们的大脑更倾向于追求即时满足，而“麻烦”往往意味着延迟回报。这本书是否会深入探讨这种心理机制，比如它与多巴胺释放、决策疲劳等概念的联系？我对此非常感兴趣。同时，我也希望能在这本书中找到一些具体的“破局”方法，不仅仅是精神上的鼓励，更重要的是操作层面的指导。比如，如何将大的“麻烦”分解成小的、易于管理的步骤？如何培养面对“麻烦”时的韧性？甚至，如何通过改变环境来降低“麻烦”的门槛？我期待这本书能像一位智慧的朋友，为我拨开迷雾，指引我走出“怕麻烦”的泥沼，去体验那些真正值得付出的努力所带来的成就感和幸福感。

评分☆☆☆☆☆

“别让怕麻烦害了你”——仅仅是这个书名，就足以让我产生强烈的共鸣。我们生活在一个信息爆炸、变化迅速的时代，但很多时候，我们却选择停留在舒适区，被那些看似微不足道的“麻烦”所困扰。我常常反思，为什么我们对那些需要付出额外努力的事情，会本能地产生一种排斥心理？是性格使然，还是习惯使然？是害怕失败，还是享受安逸？我非常好奇这本书会从哪个角度来解读“怕麻烦”这一现象。它会从心理学的角度揭示其深层原因，比如“认知吝啬”或者“损失厌恶”？还是会从社会学的角度分析其普遍性，以及这种心态在现代社会中的影响？我期待的是，这本书不仅能引起我的共鸣，更能提供一些切实可行的解决方案。我希望它能教会我如何识别那些真正阻碍我前进的“麻烦”，以及如何将它们转化为成长的契机。比如，是否会介绍一些时间管理、精力管理的小技巧，来帮助我们更有效地应对“麻烦”？是否会分享一些关于如何建立习惯、培养自律的实用方法？我期待这本书能成为一个引路人，帮助我走出“怕麻烦”的怪圈，去拥抱那些更具挑战性但也更有价值的人生体验。

评分☆☆☆☆☆

读到一本以“别让怕麻烦害了你”为书名的书，让我不禁联想到自己生活中常常出现的场景。就拿我最近想学习一门新语言来说，我收藏了各种APP，也购买了教材，但真正投入学习的时间却少得可怜。每次打开APP，看到密密麻麻的单词和复杂的语法，内心就会涌起一股“好麻烦”的情绪，然后就找各种理由搁置了下来。我常常在想，如果我当初坚持下去，现在是不是已经能流利地和外国人交流了？又或者，在工作上，遇到一个需要额外付出一些时间和精力去解决的难题时，我也会倾向于选择相对容易但效果不那么理想的方案。这种“怕麻烦”的倾向，就像一个隐形的枷锁，束缚着我的进步。这本书的出现，恰好触动了我内心深处对改变的渴望。我希望它能提供一种全新的视角，让我看到“麻烦”背后蕴含的成长机会，以及克服“麻烦”所带来的丰厚回报。我尤其好奇，作者会如何引导读者去识别那些“虚假的麻烦”和“真实的麻烦”，以及如何运用一些策略，让克服麻烦的过程变得不那么令人畏惧，甚至变得有趣。这本书能否帮助我建立起一种“主动迎接麻烦”的心态，而不是被动地回避？我期待着它能为我点燃那份改变的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，直击我内心深处的一大痛点。我们常常挂在嘴边的“算了，太麻烦了”，背后隐藏着多少错失的机遇和未竟的梦想？我脑海中立刻浮现出无数个这样的时刻：曾经想去深入了解某个历史事件，但查阅资料的过程 seemed 过于繁琐；计划着要学习一门乐器，但每天练习的“麻烦”让我望而却步；甚至在人际交往中，面对一些需要坦诚沟通或主动化解的矛盾，也常常因为“怕麻烦”而选择息事宁人。这种“怕麻烦”的心态，不仅仅是懒惰，更是一种对不确定性、对付出努力后可能得不到预期的结果的恐惧。我希望这本书能够深入剖析这种心理的根源，让我们理解这种行为模式的形成过程。更重要的是，我期待它能提供一套行之有效的方法论，帮助我们去识别、去分解、去战胜那些让我们止步不前的“麻烦”。会不会有关于如何培养“成长型思维”的章节？如何通过微小的行动来建立信心？如何利用工具和系统来简化流程，降低“麻烦”的成本？这些都是我非常期待在书中找到答案的。这本书能否成为我克服“怕麻烦”症候群的指南针，让我的人生轨迹因此发生积极的改变？我迫切地想要知道。

评分☆☆☆☆☆

一本封面设计简洁大方，书名“别让怕麻烦害了你”直接点明了核心主题，瞬间抓住了我的注意力。我一直觉得，很多时候我们未能迈出关键一步，不是因为能力不足，而是被潜在的“麻烦”吓退了。无论是学习新技能、改变不健康的生活习惯，还是处理人际关系中的棘手问题，那种“算了，太费事”的想法总是不请自来。这本书的书名就像一个温柔的提醒，又像一个响亮的警钟，让我开始反思，是不是太多本该闪闪发光的机会，都被“怕麻烦”这只无形的手扼杀了？我期待这本书能为我揭示“怕麻烦”背后的心理机制，以及那些被我们忽略的、因为“怕麻烦”而错失的宝贵经历。我好奇作者会如何剖析这种普遍存在的心理，又会提供哪些切实可行的方法，帮助我们冲破“怕麻烦”的藩篱，拥抱更积极、更充实的人生。尤其是那些看似微小却日积月累的“麻烦”，比如早起锻炼、定期整理房间、主动与人沟通，往往是改变的起点，但也是最容易被放弃的环节。这本书能否让我看到这些“麻烦”的真正价值，而不是仅仅视其为阻碍？我带着这份好奇与期盼，准备踏上这场与“怕麻烦”的和解之旅。