小心理大道理——人际关系心理学的智慧 9787121204678 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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文卿意著

图书标签:

人际关系
心理学
沟通技巧
情绪管理
自我提升
人际交往
行为心理学
亲密关系
社交
成长

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店铺：博学精华图书专营店

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121204678

商品编码：29657872191

包装：平装

出版时间：2013-07-01

具体描述

基本信息

书名:小心理大道理——人际关系心理学的智慧

定价：38.00元

售价：25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:文卿意

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787121204678

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

《小心理大道理（人际关系心理学的智慧微心理漫画版）／心理学普及丛书》编著者文卿意。心理学是一门学科，也是一门实性的科学。说到底，心理学可以帮助我们更好地了解人的心理，了解自己的心理，做到知己知彼，然后更有效地应对人与人之间那些复杂的问题。毫无疑问，心理学对我们的生活是有用的。但是，现今的读者朋友确实很难抽出系统的时间，来了解心理学的奥秘，研习心理学的方法。

内容提要

　　本书汇集了人际关系心理学的研究成果。友谊对于我们的人生发展、内心的幸福等来说，都是不可或缺的——每个人都需要友谊，都需要更好的人际关系。但是，人际关系究竟该怎样建立？在这个过程中，我们究竟会犯怎样的错误？我们又该如何处理人际关系中的各种问题？这本书将为你揭开谜底。

作者介绍

　　专业心理学科班出身，研习心理学10年。用心理学的眼光观察生活，用心灵的共鸣书写文字。一直认为用心生活才能更真实，所以，其生活座右铭是“有心处事，有心为人”。10年里，曾组织多次心理学讲座，参与编写多部心理学著作。

文摘

序言

《心之镜：洞悉人心的智慧，构建融洽的沟通》生活是一面镜子，映照出我们的喜怒哀乐，更折射出我们与世界的互动模式。而在所有互动中，人际关系无疑占据了极其重要的位置。它是我们获得归属感、安全感和幸福感的基石，也是我们理解自我、探索世界的重要途径。然而，人与人之间的交往并非总是如履平地，误解、冲突、隔阂时有发生，让我们在亲密关系、职场协作、社交场合中倍感困扰。《心之镜：洞悉人心的智慧，构建融洽的沟通》一书，正是为了帮助读者拨开人际交往的迷雾，提供一把洞悉人心、构建和谐关系的钥匙。本书并非空泛地探讨理论，而是深入浅出地剖析了构成复杂人际网络的心理学原理，并将其转化为切实可行、极具操作性的沟通技巧和思维模式。它鼓励读者从“心”出发，理解对方，也理解自己，从而在每一次交流中，都能以更清晰、更 empathetic 的视角去回应，最终实现真正意义上的连接与共鸣。第一章：打开心门——理解沟通的本质与误区沟通，是人际关系的血脉。它远不止于言语的传递，更是情感、意图和理解的交换。本章将带领读者审视日常沟通中常见的陷阱。例如，“信息不对称”——我们以为自己清晰表达了，但对方接收到的信息却可能南辕北辙。又或者，“期望偏差”——我们带着自己的预期去倾听，却忽略了对方真实的声音。我们将探讨非语言沟通的力量，肢体语言、面部表情、语气的细微变化，它们如何 silently 传达比语言更丰富的信息。同时，本书将解析“倾听”的真正含义，它并非简单的“听见”，而是一种主动的、带有同理心的参与，是理解对方感受和观点的过程。通过识别并克服这些沟通误区，读者将能为后续更深入的人际关系构建打下坚实的基础。第二章：看见对方——同理心与换位思考的艺术人与人之所以产生隔阂，很多时候是因为我们局限于自己的视角，无法真正站在对方的立场去感受和思考。同理心，便是跨越这道鸿沟的关键。本章将深入探讨同理心的内涵，它并非简单的“同情”，而是能够设身处地去感受对方的情绪，理解对方的处境。我们将学习如何通过积极倾听、提问以及观察非语言信号，去捕捉对方未曾言说的感受。同时，换位思考的艺术也将被详细阐释，如何放下固有的评判，尝试理解对方行为背后的动机和需求。本书会提供一系列练习，帮助读者在日常生活中实践同理心，例如，在发生冲突时，尝试用“我能理解你为什么会感到XXX，因为……”这样的句式来表达，从而缓和紧张气氛，打开对话的大门。第三章：解读信号——洞察人心的“微表情”与沟通密码人类的心理活动，往往会通过微妙的信号在我们身上显露。本章将聚焦于那些常常被忽略的“微表情”和非语言沟通线索。我们将学习如何识别和解读与真实情绪相关的微表情，例如，短暂的眼神闪躲可能代表不确定，嘴角不自觉的上扬可能暗示着喜悦。本书还会深入分析身体姿态、手势、语速、音调等如何成为解读一个人当下状态的有效渠道。更重要的是，我们将探讨如何将这些观察转化为对对方意图和想法的更深层次理解，从而在社交互动中占据更主动、更具洞察力的位置。例如，当对方在讨论某个话题时，其身体朝向的细微变化，可能揭示了他对此话题的投入程度或回避意愿。第四章：化解冲突——冲突的根源与智慧的应对冲突，是人际关系中不可避免的一部分，但它并非总是破坏性的。巧妙地处理冲突，反而能促进关系的成长和深化。本章将深入剖析冲突产生的根源，从需求不匹配、价值观差异到沟通不良，多维度地解析冲突的成因。本书将提供一套行之有效的冲突化解框架，强调“就事论事”而非“人身攻击”，引导读者将焦点放在问题本身，而非对方的过错。我们将学习如何运用“我信息”（I-message）来表达自己的感受和需求，避免“你信息”（You-message）带来的指责和防御。同时，本书还会介绍一些高级的冲突管理技巧，例如，创造性地寻找“双赢”的解决方案，以及在必要时寻求第三方调解。通过掌握这些智慧，读者将能变“危”为“机”，将冲突转化为增进理解和信任的契机。第五章：建立连接——高效沟通的策略与技巧良好的关系，建立在有效的沟通之上。本章将聚焦于如何通过一系列策略和技巧，建立更深层次的人际连接。我们将探讨如何成为一个更受欢迎的倾听者，如何通过适度的提问来引导话题，以及如何用真诚的赞美和积极的回应来鼓励对方。本书还将深入解析“社交智能”的核心要素，包括理解社交规则、适应不同社交场合，以及建立和维护人脉。我们将学习如何识别他人的个性特点，并据此调整自己的沟通方式，以达到最佳的沟通效果。例如，对于内向的人，采用更温和、更少压力的沟通方式；对于外向的人，则可以提供更多的表达空间。第六章：信任的基石——真诚与可靠性的力量信任，是任何人际关系中最宝贵的资产。本章将深入探讨信任的形成机制，以及如何通过言行一致、信守承诺来建立和巩固信任。我们将学习如何识别信任的“破坏者”，例如，散布谣言、言行不一、泄露秘密等，并如何规避这些行为。本书还将强调“可靠性”的重要性，即一个人是否值得依赖，是否能够兑现自己的承诺。通过一系列的案例分析，读者将理解，真诚的态度和一致的行为，是赢得他人尊重和信任的不二法门。在人际交往中，即便出现小小的失误，及时承认并积极弥补，也比掩饰和推诿更能赢得信任。第七章：人际关系的“软实力”——情商的培养与应用情商（EQ），是衡量一个人在理解和管理自己及他人情绪能力的重要指标。本章将详细阐述情商在人际关系中的关键作用，包括自我认知、自我管理、社会意识和关系管理。我们将学习如何识别和管理自己的情绪，避免被负面情绪左右，以及如何理解他人的情绪，并做出恰当的回应。本书会提供实用的情商训练方法，例如，情绪日记、冥想练习，以及通过角色扮演来提升同理心。掌握情商，将帮助读者在复杂的人际环境中游刃有余，建立更健康、更具建设性的关系。第八章：跨越藩篱——不同人群的沟通之道世界并非千篇一律，不同背景、不同性格的人们，有着各自独特的沟通习惯和偏好。本章将着眼于如何跨越这些“藩篱”，与不同类型的人建立有效的沟通。我们将探讨与不同年龄层、不同文化背景、不同职业身份的人群沟通的策略。例如，如何与长辈沟通，如何与下属建立信任，以及如何在跨文化交流中避免误解。本书将提供具体的方法和注意事项，帮助读者更好地理解和适应不同的沟通情境，从而拓展自己的人际网络，建立更广泛、更多元的连接。第九章：关系的长青——维护与升华的智慧建立良好的人际关系只是第一步，如何长期有效地维护和升华关系，才是真正的挑战。本章将聚焦于关系的长青之道。我们将学习如何通过持续的关怀、及时的反馈以及共同的经历来维系情感纽带。同时，本书还会探讨如何适时地“修复”关系中的裂痕，如何通过真诚的道歉和积极的沟通来重建信任。更进一步，我们将思考如何将良好的人际关系转化为个人成长的动力，如何从互动中学习，从而不断提升自己的洞察力、沟通能力和情商。《心之镜：洞悉人心的智慧，构建融洽的沟通》是一本实用指南，它将带领读者踏上一段自我探索与人际成长之旅。通过对书中智慧的深刻理解和积极实践，您将能够更加自信地与人交流，化解人际难题，建立更深厚、更持久的连接，最终拥有一个更加和谐、更加充实的人生。本书将成为您人际交往道路上不可或缺的良师益友。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《小心理大道理——人际关系心理学的智慧》本身就透露出一种“化繁为简”的哲学，这正是我一直以来所追求的。我深信，很多看似复杂的人际难题，其背后往往隐藏着一些基本却深刻的心理规律。我希望这本书能够将这些规律用最浅显易懂的方式呈现出来，让我能够轻松理解，并立刻付诸实践。例如，关于自信心的建立，如何在群体中有效地表达自己的想法，又或者如何处理人际关系中的边界感问题，这些都是我非常感兴趣且希望有所突破的方面。我期待这本书能够像一面镜子，照出我在人际交往中的盲点，同时又像一盏明灯，为我指引方向，让我能够更加从容、自信地面对各种人际关系，并最终实现个人成长和生活幸福的双重目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，书名“小心理大道理”带着一种亲切的吸引力，而副标题“人际关系心理学的智慧”则点明了其核心内容。我一直对人际交往的奥秘充满好奇，也深知在生活中，良好的沟通和理解是多么重要。拿到这本书，我最期待的是它能用通俗易懂的方式，揭示那些隐藏在日常互动中的心理规律。我希望它能提供一些实用的技巧，帮助我更好地理解他人的行为动机，从而在社交场合中更加游刃有余，化解误会，建立更深厚的连接。尤其是在工作环境中，人际关系的顺畅与否直接影响着团队的效率和个人的职业发展，所以这本书对我来说，绝对是一份宝贵的参考。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能结合丰富的案例，让我在阅读过程中产生共鸣，仿佛看到了自己或身边人的影子，从而更容易将书中的智慧融会贯通，应用到实际生活中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近在人际关系方面遇到了一些挑战，感觉自己有时候用力过猛，有时候又显得过于被动，总是找不到一个平衡点。看到《小心理大道理》这本书，觉得它就像是给我指了一条明路。我非常期待这本书能够提供一些非常具体的、操作性强的方法，来帮助我改善沟通方式，理解他人的情绪和需求。我希望它不仅仅是教我“说什么”，更重要的是教我“怎么说”，以及“为什么这么说”会更有效。比如，书中会不会提到一些关于倾听的技巧？如何识别对方话语背后的真实意图？如何在表达自己的观点时，既坚定又不失礼貌？我希望这本书能成为我的人际关系“急救箱”，让我在感到迷茫和困惑的时候，能够迅速找到解决方案，并且长期来看，能够帮助我建立起更加健康、稳定、积极的人际网络，让我在生活中少一些摩擦，多一些温暖。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正能够影响一个人生活质量的关键，往往不是那些宏大的成就，而是我们与周围人的相处方式。这本书《小心理大道理——人际关系心理学的智慧》的出现，恰好满足了我对这一领域的探索欲。我期望它能够像一位循循善诱的良师益友，用一种温和而深刻的方式，带领我走进人际关系的心灵殿堂。我希望书中能够深入浅出地讲解各种心理学理论，但更重要的是，我希望它能提供一套切实可行的“行动指南”。比如，当面对一个难以沟通的同事，或者一个固执己见的家人时，我们应该如何运用心理学的智慧，去打开他们的心扉，而不是适得其反？我期待书中能够有大量的实例分析，让我能够举一反三，将书中的道理内化成自己的能力，从而在各种复杂的人际情境中，都能做出更明智、更有效、也更有人情味的反应。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学充满兴趣的读者，一直以来都觉得人际关系是生活中最复杂也最迷人的领域之一。这本《小心理大道理》从书名上就给我一种非常接地气的感受，仿佛它不是高高在上的学术理论，而是藏在生活细节里、人人都能懂的道理。我尤其好奇的是，书中会如何剖析那些我们平时难以察觉却又至关重要的人际互动模式。比如，为什么有时候我们会不自觉地陷入沟通的僵局？如何才能在冲突中保持冷静，并找到双方都能接受的解决方案？我希望这本书能够提供一些颠覆性的视角，帮助我重新审视自己和他人的行为，发现那些一直以来被忽略的心理暗示和非语言信号。它应该能让我从更深层次上理解人与人之间的情感交流，从而在维系友情、亲情和爱情方面获得更有效的指导，让我的社交生活更加和谐充实。