小心理大道理——人際關係心理學的智慧 9787121204678 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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文卿意著

圖書標籤:

人際關係
心理學
溝通技巧
情緒管理
自我提升
人際交往
行為心理學
親密關係
社交
成長

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店鋪：博學精華圖書專營店

齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121204678

商品編碼：29657872191

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

具體描述

基本信息

書名:小心理大道理——人際關係心理學的智慧

定價：38.00元

售價：25.8元,便宜12.2元,摺扣67

作者:文卿意

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787121204678

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

《小心理大道理（人際關係心理學的智慧微心理漫畫版）／心理學普及叢書》編著者文卿意。心理學是一門學科，也是一門實性的科學。說到底，心理學可以幫助我們更好地瞭解人的心理，瞭解自己的心理，做到知己知彼，然後更有效地應對人與人之間那些復雜的問題。毫無疑問，心理學對我們的生活是有用的。但是，現今的讀者朋友確實很難抽齣係統的時間，來瞭解心理學的奧秘，研習心理學的方法。

內容提要

　　本書匯集瞭人際關係心理學的研究成果。友誼對於我們的人生發展、內心的幸福等來說，都是不可或缺的——每個人都需要友誼，都需要更好的人際關係。但是，人際關係究竟該怎樣建立？在這個過程中，我們究竟會犯怎樣的錯誤？我們又該如何處理人際關係中的各種問題？這本書將為你揭開謎底。

作者介紹

　　專業心理學科班齣身，研習心理學10年。用心理學的眼光觀察生活，用心靈的共鳴書寫文字。一直認為用心生活纔能更真實，所以，其生活座右銘是“有心處事，有心為人”。10年裏，曾組織多次心理學講座，參與編寫多部心理學著作。

文摘

序言

《心之鏡：洞悉人心的智慧，構建融洽的溝通》生活是一麵鏡子，映照齣我們的喜怒哀樂，更摺射齣我們與世界的互動模式。而在所有互動中，人際關係無疑占據瞭極其重要的位置。它是我們獲得歸屬感、安全感和幸福感的基石，也是我們理解自我、探索世界的重要途徑。然而，人與人之間的交往並非總是如履平地，誤解、衝突、隔閡時有發生，讓我們在親密關係、職場協作、社交場閤中倍感睏擾。《心之鏡：洞悉人心的智慧，構建融洽的溝通》一書，正是為瞭幫助讀者撥開人際交往的迷霧，提供一把洞悉人心、構建和諧關係的鑰匙。本書並非空泛地探討理論，而是深入淺齣地剖析瞭構成復雜人際網絡的心理學原理，並將其轉化為切實可行、極具操作性的溝通技巧和思維模式。它鼓勵讀者從“心”齣發，理解對方，也理解自己，從而在每一次交流中，都能以更清晰、更 empathetic 的視角去迴應，最終實現真正意義上的連接與共鳴。第一章：打開心門——理解溝通的本質與誤區溝通，是人際關係的血脈。它遠不止於言語的傳遞，更是情感、意圖和理解的交換。本章將帶領讀者審視日常溝通中常見的陷阱。例如，“信息不對稱”——我們以為自己清晰錶達瞭，但對方接收到的信息卻可能南轅北轍。又或者，“期望偏差”——我們帶著自己的預期去傾聽，卻忽略瞭對方真實的聲音。我們將探討非語言溝通的力量，肢體語言、麵部錶情、語氣的細微變化，它們如何 silently 傳達比語言更豐富的信息。同時，本書將解析“傾聽”的真正含義，它並非簡單的“聽見”，而是一種主動的、帶有同理心的參與，是理解對方感受和觀點的過程。通過識彆並剋服這些溝通誤區，讀者將能為後續更深入的人際關係構建打下堅實的基礎。第二章：看見對方——同理心與換位思考的藝術人與人之所以産生隔閡，很多時候是因為我們局限於自己的視角，無法真正站在對方的立場去感受和思考。同理心，便是跨越這道鴻溝的關鍵。本章將深入探討同理心的內涵，它並非簡單的“同情”，而是能夠設身處地去感受對方的情緒，理解對方的處境。我們將學習如何通過積極傾聽、提問以及觀察非語言信號，去捕捉對方未曾言說的感受。同時，換位思考的藝術也將被詳細闡釋，如何放下固有的評判，嘗試理解對方行為背後的動機和需求。本書會提供一係列練習，幫助讀者在日常生活中實踐同理心，例如，在發生衝突時，嘗試用“我能理解你為什麼會感到XXX，因為……”這樣的句式來錶達，從而緩和緊張氣氛，打開對話的大門。第三章：解讀信號——洞察人心的“微錶情”與溝通密碼人類的心理活動，往往會通過微妙的信號在我們身上顯露。本章將聚焦於那些常常被忽略的“微錶情”和非語言溝通綫索。我們將學習如何識彆和解讀與真實情緒相關的微錶情，例如，短暫的眼神閃躲可能代錶不確定，嘴角不自覺的上揚可能暗示著喜悅。本書還會深入分析身體姿態、手勢、語速、音調等如何成為解讀一個人當下狀態的有效渠道。更重要的是，我們將探討如何將這些觀察轉化為對對方意圖和想法的更深層次理解，從而在社交互動中占據更主動、更具洞察力的位置。例如，當對方在討論某個話題時，其身體朝嚮的細微變化，可能揭示瞭他對此話題的投入程度或迴避意願。第四章：化解衝突——衝突的根源與智慧的應對衝突，是人際關係中不可避免的一部分，但它並非總是破壞性的。巧妙地處理衝突，反而能促進關係的成長和深化。本章將深入剖析衝突産生的根源，從需求不匹配、價值觀差異到溝通不良，多維度地解析衝突的成因。本書將提供一套行之有效的衝突化解框架，強調“就事論事”而非“人身攻擊”，引導讀者將焦點放在問題本身，而非對方的過錯。我們將學習如何運用“我信息”（I-message）來錶達自己的感受和需求，避免“你信息”（You-message）帶來的指責和防禦。同時，本書還會介紹一些高級的衝突管理技巧，例如，創造性地尋找“雙贏”的解決方案，以及在必要時尋求第三方調解。通過掌握這些智慧，讀者將能變“危”為“機”，將衝突轉化為增進理解和信任的契機。第五章：建立連接——高效溝通的策略與技巧良好的關係，建立在有效的溝通之上。本章將聚焦於如何通過一係列策略和技巧，建立更深層次的人際連接。我們將探討如何成為一個更受歡迎的傾聽者，如何通過適度的提問來引導話題，以及如何用真誠的贊美和積極的迴應來鼓勵對方。本書還將深入解析“社交智能”的核心要素，包括理解社交規則、適應不同社交場閤，以及建立和維護人脈。我們將學習如何識彆他人的個性特點，並據此調整自己的溝通方式，以達到最佳的溝通效果。例如，對於內嚮的人，采用更溫和、更少壓力的溝通方式；對於外嚮的人，則可以提供更多的錶達空間。第六章：信任的基石——真誠與可靠性的力量信任，是任何人際關係中最寶貴的資産。本章將深入探討信任的形成機製，以及如何通過言行一緻、信守承諾來建立和鞏固信任。我們將學習如何識彆信任的“破壞者”，例如，散布謠言、言行不一、泄露秘密等，並如何規避這些行為。本書還將強調“可靠性”的重要性，即一個人是否值得依賴，是否能夠兌現自己的承諾。通過一係列的案例分析，讀者將理解，真誠的態度和一緻的行為，是贏得他人尊重和信任的不二法門。在人際交往中，即便齣現小小的失誤，及時承認並積極彌補，也比掩飾和推諉更能贏得信任。第七章：人際關係的“軟實力”——情商的培養與應用情商（EQ），是衡量一個人在理解和管理自己及他人情緒能力的重要指標。本章將詳細闡述情商在人際關係中的關鍵作用，包括自我認知、自我管理、社會意識和關係管理。我們將學習如何識彆和管理自己的情緒，避免被負麵情緒左右，以及如何理解他人的情緒，並做齣恰當的迴應。本書會提供實用的情商訓練方法，例如，情緒日記、冥想練習，以及通過角色扮演來提升同理心。掌握情商，將幫助讀者在復雜的人際環境中遊刃有餘，建立更健康、更具建設性的關係。第八章：跨越藩籬——不同人群的溝通之道世界並非韆篇一律，不同背景、不同性格的人們，有著各自獨特的溝通習慣和偏好。本章將著眼於如何跨越這些“藩籬”，與不同類型的人建立有效的溝通。我們將探討與不同年齡層、不同文化背景、不同職業身份的人群溝通的策略。例如，如何與長輩溝通，如何與下屬建立信任，以及如何在跨文化交流中避免誤解。本書將提供具體的方法和注意事項，幫助讀者更好地理解和適應不同的溝通情境，從而拓展自己的人際網絡，建立更廣泛、更多元的連接。第九章：關係的長青——維護與升華的智慧建立良好的人際關係隻是第一步，如何長期有效地維護和升華關係，纔是真正的挑戰。本章將聚焦於關係的長青之道。我們將學習如何通過持續的關懷、及時的反饋以及共同的經曆來維係情感紐帶。同時，本書還會探討如何適時地“修復”關係中的裂痕，如何通過真誠的道歉和積極的溝通來重建信任。更進一步，我們將思考如何將良好的人際關係轉化為個人成長的動力，如何從互動中學習，從而不斷提升自己的洞察力、溝通能力和情商。《心之鏡：洞悉人心的智慧，構建融洽的溝通》是一本實用指南，它將帶領讀者踏上一段自我探索與人際成長之旅。通過對書中智慧的深刻理解和積極實踐，您將能夠更加自信地與人交流，化解人際難題，建立更深厚、更持久的連接，最終擁有一個更加和諧、更加充實的人生。本書將成為您人際交往道路上不可或缺的良師益友。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學充滿興趣的讀者，一直以來都覺得人際關係是生活中最復雜也最迷人的領域之一。這本《小心理大道理》從書名上就給我一種非常接地氣的感受，仿佛它不是高高在上的學術理論，而是藏在生活細節裏、人人都能懂的道理。我尤其好奇的是，書中會如何剖析那些我們平時難以察覺卻又至關重要的人際互動模式。比如，為什麼有時候我們會不自覺地陷入溝通的僵局？如何纔能在衝突中保持冷靜，並找到雙方都能接受的解決方案？我希望這本書能夠提供一些顛覆性的視角，幫助我重新審視自己和他人的行為，發現那些一直以來被忽略的心理暗示和非語言信號。它應該能讓我從更深層次上理解人與人之間的情感交流，從而在維係友情、親情和愛情方麵獲得更有效的指導，讓我的社交生活更加和諧充實。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近在人際關係方麵遇到瞭一些挑戰，感覺自己有時候用力過猛，有時候又顯得過於被動，總是找不到一個平衡點。看到《小心理大道理》這本書，覺得它就像是給我指瞭一條明路。我非常期待這本書能夠提供一些非常具體的、操作性強的方法，來幫助我改善溝通方式，理解他人的情緒和需求。我希望它不僅僅是教我“說什麼”，更重要的是教我“怎麼說”，以及“為什麼這麼說”會更有效。比如，書中會不會提到一些關於傾聽的技巧？如何識彆對方話語背後的真實意圖？如何在錶達自己的觀點時，既堅定又不失禮貌？我希望這本書能成為我的人際關係“急救箱”，讓我在感到迷茫和睏惑的時候，能夠迅速找到解決方案，並且長期來看，能夠幫助我建立起更加健康、穩定、積極的人際網絡，讓我在生活中少一些摩擦，多一些溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《小心理大道理——人際關係心理學的智慧》本身就透露齣一種“化繁為簡”的哲學，這正是我一直以來所追求的。我深信，很多看似復雜的人際難題，其背後往往隱藏著一些基本卻深刻的心理規律。我希望這本書能夠將這些規律用最淺顯易懂的方式呈現齣來，讓我能夠輕鬆理解，並立刻付諸實踐。例如，關於自信心的建立，如何在群體中有效地錶達自己的想法，又或者如何處理人際關係中的邊界感問題，這些都是我非常感興趣且希望有所突破的方麵。我期待這本書能夠像一麵鏡子，照齣我在人際交往中的盲點，同時又像一盞明燈，為我指引方嚮，讓我能夠更加從容、自信地麵對各種人際關係，並最終實現個人成長和生活幸福的雙重目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，書名“小心理大道理”帶著一種親切的吸引力，而副標題“人際關係心理學的智慧”則點明瞭其核心內容。我一直對人際交往的奧秘充滿好奇，也深知在生活中，良好的溝通和理解是多麼重要。拿到這本書，我最期待的是它能用通俗易懂的方式，揭示那些隱藏在日常互動中的心理規律。我希望它能提供一些實用的技巧，幫助我更好地理解他人的行為動機，從而在社交場閤中更加遊刃有餘，化解誤會，建立更深厚的連接。尤其是在工作環境中，人際關係的順暢與否直接影響著團隊的效率和個人的職業發展，所以這本書對我來說，絕對是一份寶貴的參考。我希望它不僅僅是理論的堆砌，更能結閤豐富的案例，讓我在閱讀過程中産生共鳴，仿佛看到瞭自己或身邊人的影子，從而更容易將書中的智慧融會貫通，應用到實際生活中。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正能夠影響一個人生活質量的關鍵，往往不是那些宏大的成就，而是我們與周圍人的相處方式。這本書《小心理大道理——人際關係心理學的智慧》的齣現，恰好滿足瞭我對這一領域的探索欲。我期望它能夠像一位循循善誘的良師益友，用一種溫和而深刻的方式，帶領我走進人際關係的心靈殿堂。我希望書中能夠深入淺齣地講解各種心理學理論，但更重要的是，我希望它能提供一套切實可行的“行動指南”。比如，當麵對一個難以溝通的同事，或者一個固執己見的傢人時，我們應該如何運用心理學的智慧，去打開他們的心扉，而不是適得其反？我期待書中能夠有大量的實例分析，讓我能夠舉一反三，將書中的道理內化成自己的能力，從而在各種復雜的人際情境中，都能做齣更明智、更有效、也更有人情味的反應。