一看就懂的超級記憶術：跟大師提升記憶力 9787509380666 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王利利 著

圖書標籤:

• 記憶力提升
• 超級記憶術
• 學習方法
• 大腦訓練
• 高效學習
• 自我提升
• 技巧
• 實用
• 科普
• 心理學

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509380666

商品編碼：29657899700

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名:一看就懂的超級記憶術：跟大師提升記憶力

定價：36.00元

售價：24.5元,便宜11.5元,摺扣68

作者:王利利

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787509380666

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　記憶是知識的wei一管庫人。本書不僅講解記憶的基本原理與科學規律，還介紹瞭各位記憶大師的記憶方法——記憶宮殿記憶法、思維導圖記憶法、聯想記憶法、諧音記憶法、圖像記憶法等，以及凱撒大帝、拿破侖、托爾斯泰、陳寅恪、錢鍾書等人的記憶故事。翻開這本書，就像走進瞭一座“記憶聖殿”。

　　跟大師學習記憶方法，一看就懂的超級記憶術，讓你一學就懂，一看就會!

目錄

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　　Part 1走進記憶殿堂

　　記憶大師的搖籃——世界腦力錦標賽 / 2

　　記憶群星璀璨時——古代的記憶達人 / 6

　　遺忘麯綫——“記憶研究之父”艾賓浩斯 / 10

　　睡前醒後記性好——前攝抑製與倒攝抑製 / 14

　　短時記憶廣度：7±2——喬治米勒的記憶實驗 / 18

　　想成為記憶達人嗎——測測你的記憶力 / 22

　　Part 2記憶天纔的故事

　　“天纔”——與數字成朋友的丹尼爾塔曼特 / 30

　　《雨人》的原型——記憶天纔金皮剋 / 34

　　人體照相機——“天纔畫傢”斯蒂芬威爾特希爾 / 39

　　“行走的百科全書”——“人體榖歌”布拉德威廉斯 / 43

　　記憶是不可承受之重——“過目不忘”的超憶癥 / 47

　　Part 3記憶大師的秘訣

　　曆史悠久的位置記憶法——西摩尼得斯的記憶宮殿 / 52

　　讓思維自然地發散——托尼博贊的思維導圖 / 56

　　讓數字活起來——多米尼剋記憶係統 / 60

　　這樣記住撲剋牌——記憶大師普裏德摩爾的秘訣 / 64

　　記住31811位圓周率——擅長聯想記憶的馬哈德萬 / 68

　　Part 4跟大師學記憶策略

　　“活字典”——記憶大師葉瑞財揭秘“記憶密碼” / 74

　　把大腦變成資料庫——記憶大師許敏光的記憶法 / 78

　　中國位女記憶大師——王茂華的思維導圖戰略 / 81

　　聯想 圖像——記憶大師張傑的記憶訣竅 / 85

　　讓數字“活”起來——記憶大師陳智峰的“獨特”記憶法 / 89

　　“過目不忘”——記憶大師劉明旺的記憶秘訣 / 92

　　“憶”名驚人的劍橋少年——記憶大師王點點的記憶法 / 97

　　Part 5跟大師學記憶訣竅

　　“火眼金睛”——記憶大師鄭纔韆的“神奇”記憶力 / 104

　　“腦王”——記憶大師王峰的諧音記憶法 / 108

　　“記憶魔法師”——記憶大師袁文魁的記憶技巧 / 112

　　“人肉GPS”——記憶大師蘇清波的記憶原理 / 116

　　被“逼”齣來的強大腦——記憶大師李威的記憶訣竅 / 120

　　“漢字女英雄”——記憶大師鬍小玲的“驚人”記憶力 / 124

　　“人臉識彆器”——記憶大師倪梓強的記憶秘訣 / 128

　　Part 6跟大師學記憶法則

　　“指紋哥”——記憶大師吳天勝的獨特記憶法 / 134

　　“肉眼掃描儀”——記憶大師黃金東的記憶力 / 138

　　“辨骨識人”——記憶大師史俊恒的“獨門記憶法” / 142

　　“手機解鎖王”——記憶大師劉鴻誌的“神奇記憶力” / 146

　　“虹膜識人”——記憶大師孫小輝的實用記憶法 / 151

　　遵義“奇人”——記憶大師吳帝德的快速記憶法 / 155

　　苦練7年成“大師”——記憶大師鬍希勝的圖像記憶法 / 159

　　Part 7跟大師學記憶方法

　　1857=一把武器——記憶大師劉蘇的諧音記憶法 / 164

　　提升觀察力與注意力——記憶大師孔星宇的秘訣 / 168

　　將數字編成故事——記憶大師吳思遠的“神奇”記憶方法 / 172

　　自學記憶方法——記憶大師林少波的“自我修” / 176

　　“辨音美少女”——記憶大師黃華珠的記憶技巧 / 180

　　“記憶女神”——記憶大師熊遠芳的圖像記憶法 / 184

　　給數字賦予生命——記憶大師蔣淑康的快速記憶法 / 188

　　Part 8閱讀與記憶

　　博、記、讀——馬剋思的超凡記憶力 / 194

　　積習讀去，無書不讀——硃熹的讀書記憶法 / 198

　　將“十三經”倒背如流——顧炎武的“自督讀書法” / 203

　　一字不差地背誦《紅樓夢》——茅盾的“三遍讀書法” / 208

　　讓所讀的書“活”起來——魯迅的特色讀書法 / 213

　　自學成數學傢——華羅庚的“厚薄”讀書法 / 218

　　“牛嚼”和“鯨吞”——秦牧的讀書法 / 222

　　Part 9古今中外名人的記憶故事

　　好記性不如爛筆頭——錢鍾書的記憶秘訣 / 228

　　學問近三百年來一人——陳寅恪驚人的記憶力 / 233

　　反復記憶——“湘西纔子”瀋從文的記憶力 / 237

　　把書“五馬分屍”——國學大師李敖的記憶技巧 / 241

　　記住每一位士兵的麵容和名字——愷撒大帝的記憶力 / 246

　　隨口引證羅馬法典——法蘭西拿破侖的記憶力 / 250

　　背誦是記憶力的體操——“文壇巨匠”托爾斯泰的記憶力 / 255

作者介紹

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　　王利利，暢銷書作傢，博聞強誌，潛心寫作，廣泛涉獵心理學等人文社會科學，作品包括《跟大師提升記憶力》《彆讓失控毀瞭你》《心理學與人生規劃》《圖解記憶術》等。

文摘

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序言

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《思維的魔方：解鎖你的潛能》 前言 你是否曾驚嘆於那些過目不忘的記憶大師，在浩瀚的信息洪流中遊刃有餘？是否渴望擁有更強的學習能力，讓知識的獲取變得輕鬆高效？是否常常感到大腦力不從心，重要信息總是轉瞬即逝？如果答案是肯定的，那麼，《思維的魔方：解鎖你的潛能》將為你打開一扇全新的大門。 本書並非一本普通的“速成秘籍”，也不是告訴你幾個簡單易行的“小技巧”。它是一次深入探索人類思維運作機製的旅程，一次挑戰你現有認知邊界的冒險。我們將從科學的角度齣發，揭示記憶的本質，洞察潛能的根源，並為你提供一套係統、科學、可操作的方法論，幫助你徹底重塑大腦的學習與記憶模式，真正實現“看見就能記住，理解就能運用”的飛躍。 你將在這個過程中，不僅學會如何記住信息，更重要的是，學會如何“聰明地”記住，如何將零散的知識點編織成一張有邏輯、有深度的知識網絡，讓學習成為一種享受，讓記憶成為一種力量。 第一章：潛意識的覺醒——喚醒沉睡的記憶引擎 我們的大腦，尤其是潛意識，蘊藏著遠超我們想象的強大力量。許多時候，我們感覺到的“記不住”，並非是能力不足，而是我們的潛意識並未被有效激活，記憶的“搜索引擎”未能正常運轉。 記憶的生理基礎：神經元的舞蹈與突觸的連接 我們將從神經科學的最前沿視角，深入淺齣地剖析記憶的形成過程。你將瞭解到，每一次記憶的産生，都是無數神經元之間復雜的電信號傳遞與化學物質交流的結果。 神經遞質的秘密： 多巴胺、乙酰膽堿等在記憶形成中的關鍵作用。為何某些時刻我們記憶猶新，而另一些時刻卻一片模糊？神經遞質的平衡是關鍵。 海馬體的奇妙旅程： 這個大腦深處的結構，是如何將短暫的“工作記憶”轉化為長期的“陳述性記憶”的？我們將通過生動的比喻，揭示海馬體在記憶鞏固過程中的核心角色。 突觸可塑性的力量： 大腦並非一成不變，神經元之間的連接會隨著學習和經驗而改變。這種“可塑性”是記憶發生和改變的物質基礎。你將理解，勤奮練習和反復接觸，是如何在你的大腦中“刻下”更深的痕跡。 大腦地圖的繪製： 記憶並非孤立地存儲在某個角落，而是通過復雜的網絡連接分布在大腦的各個區域。我們將展示，如何通過有目的的連接，構建更穩固、更容易檢索的記憶網絡。 潛意識的“魔法”：被忽略的記憶寶庫 我們的大腦信息處理能力是驚人的，但絕大部分都被潛意識所掌控。很多時候，我們“憑感覺”做齣的判斷，或是“不經意間”記住的細節，都源於潛意識的強大功能。 自動化的力量： 為什麼騎自行車或開車一旦熟練，就不再需要刻意思考？這是潛意識將復雜動作轉化為自動化程序的成果。我們將探討如何利用這種自動化思維來提升記憶效率。 直覺與洞察： 許多偉大的發明和發現，都源於靈光一現的直覺。這種直覺，其實是潛意識長期積纍和處理信息後，突然湧現的洞察。我們將學習如何創造條件，讓潛意識的洞察更有可能齣現。 情緒與記憶的緊密聯係： 強烈的情緒，無論是喜悅還是悲傷，都能極大地增強記憶。我們將解析情緒如何影響記憶的編碼和提取，以及如何利用積極情緒來優化記憶效果。 “潛意識學習”的原理： 即使在我們放鬆或睡眠時，大腦仍在默默地工作。我們將揭示“背景學習”的原理，並告訴你如何利用這種方式，在不經意間提升信息掌握度。 第二章：思維的棱鏡——重塑信息的觀看方式 信息本身是冰冷的，而記憶的溫度和色彩，則來源於我們如何“觀看”和“理解”它們。本章將為你提供一套全新的思維框架，讓你能夠將抽象的概念具象化，將枯燥的知識生動化，從而讓信息在你的大腦中“活”起來。 視覺化思維：讓抽象概念“看得見” 人腦是高度視覺化的器官。我們的大腦處理圖像和視覺信息的速度遠超文字。因此，將信息轉化為生動的圖像，是記憶的“快捷方式”。 心像法的奧秘： 如何在大腦中構建清晰、生動、甚至帶有誇張色彩的心理圖像？我們將通過一係列生動練習，讓你掌握創建“心像”的技巧。 符號與隱喻的魔力： 一個精心設計的符號或一個貼切的隱喻，可以承載大量的信息。我們將探討如何創造屬於自己的視覺符號係統，以及如何運用普遍的隱喻來理解和記憶復雜概念。 故事化敘事： 將事實串聯成引人入勝的故事，是人類最古老的記憶方式之一。我們將學習如何為乾巴巴的知識賦予生命，讓信息在故事的流動中被輕鬆記住。 思維導圖的藝術： 這不僅僅是一種工具，更是一種思維模式。我們將深入剖析思維導圖的構建原則，以及如何通過層層展開的視覺結構，構建清晰的知識體係，讓信息脈絡一目瞭然。 聯想力的飛躍：建立信息之間的“橋梁” 記憶並非孤立地存儲，而是通過“聯想”連接成網絡。越是豐富的聯想，記憶就越牢固，提取就越迅速。 意象聯想法： 將需要記憶的事物與你已經熟悉的、生動的意象進行連接。我們將提供各種有趣的聯想練習，讓你找到最適閤自己的聯想方式。 “形狀”聯想： 利用事物的形狀、顔色、大小、聲音等直觀特徵進行聯想，例如，將“數字”與特定的“形狀”聯係起來。 “位置”聯想： 將需要記憶的信息與熟悉的地點或路徑聯係起來，例如，你的房間、你的上班路綫。這是“記憶宮殿”法的核心原理，我們將深入解析其精髓。 “情感”聯想： 將信息與你經曆過的、有強烈情感色彩的事件聯係起來。人類的情感是非常強大的記憶助推器。 “衝突”與“誇張”的妙用： 越是奇特、荒誕、甚至令人震驚的聯想，越容易被記住。我們將挑戰你的想象力極限，讓你創造齣令人難忘的聯想。 結構化思維：讓信息“有條不紊” 無序的信息如同散落的沙子，難以把握。結構化的思維，是將信息整理成清晰的框架，使其易於理解和記憶。 邏輯關係的識彆： 分清“因果”、“並列”、“遞進”、“轉摺”等邏輯關係，是構建信息框架的基礎。 分類與歸納的智慧： 將相似的信息歸類，提取共性，形成更高級彆的概念。這是提升記憶效率的“壓縮”技術。 “金字塔”原理的應用： 任何復雜的問題都可以用一個核心思想，輔以若乾支持性論點來錶達。我們將學習如何構建清晰的金字塔式信息結構。 “時間綫”與“流程圖”： 對於具有時間順序或過程性的信息，利用時間綫或流程圖進行可視化展示，能極大地提升記憶效果。 “六何”原則： 何人（Who）、何事（What）、何時（When）、何地（Where）、為何（Why）、如何（How），這“六何”是提取和記憶信息核心要素的絕佳框架。 第三章：練習的藝術——將知識內化為能力 再精妙的理論，如果沒有實踐的支撐，都將是空中樓閣。《思維的魔方》並非鼓勵死記硬背，而是強調“用”起來。本章將為你提供一套係統性的練習體係，幫助你將所學技巧轉化為 स्वतः而發的能力。 碎片化時間的“高效利用”： 在快節奏的現代生活中，我們常常感到時間不夠用。然而，零碎的時間，如通勤、排隊、午休等，卻是提升記憶力的絕佳“縫隙”。 “間隔重復”的科學： 我們將深入解釋“間隔重復”學習法的原理，以及如何利用各種應用程序和工具，科學地安排復習計劃，將信息從短期記憶推嚮長期記憶。 “主動迴憶”的力量： 簡單地重復閱讀，效果遠不如主動嘗試迴憶。我們將指導你如何進行高效的主動迴憶練習。 “情境切換”的訓練： 在不同的時間和地點，嘗試迴憶信息，這能增強記憶的“提取彈性”。 “聽覺與觸覺”的輔助： 除瞭視覺，我們還可以利用聽覺（如錄音復述）和觸覺（如抄寫、製作卡片）來鞏固記憶。 “挑戰性”學習與“深度理解”： 真正的記憶，是建立在深度理解之上的。僅僅記住錶麵信息，很容易遺忘。 “費曼學習法”： 嘗試用最簡單、最通俗的語言，將復雜的概念解釋給一個從未接觸過該領域的人聽。在這個過程中，你會發現自己理解的薄弱之處，從而進行針對性學習。 “反思與提問”的習慣： 學會質疑，學會提問，這是深入理解信息的最佳途徑。我們將提供一套問題清單，幫助你主動挖掘信息背後的邏輯。 “對比與關聯”的練習： 將新學的知識與已知知識進行對比，找齣異同；將不同學科的知識點聯係起來，形成跨領域的理解。 “實踐與應用”的檢驗： 將所學知識運用到實際問題中，例如，用學到的邏輯推理能力分析時事新聞，用學到的數據分析方法處理工作中的數據。 “持續進階”的動力係統： 記憶能力的提升是一個循序漸進的過程，需要持續的練習和反饋。 “目標設定”與“裏程碑”： 設定清晰、可衡量的短期和長期記憶目標，並為自己設立階段性的“裏程碑”，不斷獲得成就感。 “記錄與反思”的日誌： 建立自己的記憶日誌，記錄學習過程、遇到的睏難、解決方法以及成果，定期進行反思和調整。 “奬勵機製”的構建： 為達成目標設立適當的奬勵，讓學習過程充滿積極的激勵。 “社群互助”的力量： 與誌同道閤的學習者建立聯係，分享經驗，互相鼓勵，共同進步。 結語 《思維的魔方：解鎖你的潛能》為你提供的，是一套通往智慧的導航圖，一個激發無限潛能的工具箱。它不是讓你成為一個被動的信息接收者，而是賦能你成為一個主動的知識創造者、深度思考者和高效的學習者。 請記住，記憶力並非與生俱來的天賦，而是可以通過科學的方法和持續的練習來獲得的強大能力。當你掌握瞭本書的精髓，你將發現，曾經讓你頭疼的信息洪流，將變成你探索世界的寶貴資源。你將能夠更自信、更從容地應對學習和工作的挑戰，更深刻地理解和享受生活的精彩。 現在，就讓我們一起，轉動思維的魔方，解鎖你那沉睡的潛能，開啓一段非凡的自我超越之旅！

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“過目即忘”的人，記憶力不好就像是我的一塊心病，無論是在學習還是生活中，都給我帶來瞭不少睏擾。看到這本書的名字，感覺就像是為我量身定做的，立刻就産生瞭濃厚的興趣。拿到書後，我發現它的內容確實非常接地氣，一點也沒有故弄玄虛的感覺。作者用非常通俗易懂的語言，詳細地講解瞭各種記憶術的原理和方法，並且配有大量圖文並茂的實例，讓我能夠快速理解和掌握。我尤其喜歡書裏關於“編碼”和“提取”的講解，讓我明白瞭記憶並非是簡單的“儲存”，而是需要經過一個主動的“編碼”過程，並且在需要時能夠有效地“提取”齣來。書中的“記憶宮殿”和“費曼學習法”是我最感興趣的部分，我嘗試著用“記憶宮殿”來記憶一些需要熟記的清單，感覺效果非常顯著，仿佛在腦海裏搭建瞭一個屬於自己的信息存儲空間。而“費曼學習法”則讓我意識到，真正理解一件事，纔能更好地記住它，這對我以往的學習方式是一個很大的顛覆。這本書讓我重新找迴瞭自信，覺得記憶力是可以被科學訓練的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場人士，每天都要處理大量的郵件、會議紀要、項目細節，有時候一個關鍵數字或者一個客戶的名字記不清，都可能造成不小的麻煩。我一直希望能找到一種切實可行的方法來提升自己的信息處理和記憶能力，於是毫不猶豫地入手瞭這本書。這本書的內容比我想象的要更實用，也更有深度。它不僅僅停留在技巧層麵，更像是從心理學和神經科學的角度，幫助我們理解記憶的形成過程，以及如何主動地去優化它。我特彆喜歡書裏介紹的“視覺化記憶”和“聯想記憶”的結閤應用，作者用瞭很多生活中的例子，比如如何通過想象一個誇張的場景來記住人名，或者如何將抽象的概念轉化為具象的圖像。這讓我覺得，記憶不再是單調乏味的“背誦”，而是一場充滿創造力的思維遊戲。我嘗試將書裏介紹的一些方法應用到工作匯報中，比如在準備PPT時，我會刻意地將數據與一些生動的圖像聯係起來，發現聽眾的理解和記憶效果都有明顯提升。這本書真的讓我重新認識瞭記憶的潛能，也給瞭我很多在實際工作中可以直接應用的工具。

評分☆☆☆☆☆

我是一名需要經常麵對海量信息的研究生，日常的文獻閱讀、知識點梳理對我來說是巨大的挑戰。很多時候，明明花瞭很多時間去看瞭，但到瞭復習或者實際應用時，卻發現腦子裏一片空白。這讓我感到非常焦慮，也開始懷疑自己的學習能力。偶然間看到瞭這本書的推薦，被“跟大師提升記憶力”這個副標題吸引瞭，想著也許能學到一些更高級、更有效的方法。收到書後，我發現它確實給我帶來瞭耳目一新的感覺。書中不僅僅是簡單地介紹一些記憶技巧，更重要的是，它強調瞭記憶的原理，以及如何根據不同的信息類型選擇最適閤的記憶策略。我尤其欣賞作者對“理解式記憶”的推崇，這讓我明白，死記硬背永遠不如在理解的基礎上進行加工和聯想。書中的邏輯思維導圖構建方法，對於梳理復雜知識體係非常有幫助，我嘗試用它來整理近期的研究論文，發現不僅思路更加清晰，而且關鍵信息也更容易被記住。另外，書裏關於“艾賓浩斯遺忘麯綫”的解讀以及如何運用“間隔重復”來鞏固記憶，也讓我受益匪淺。這不再是模糊的“多復習”，而是有章可循，科學高效。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，簡潔大方，標題“一看就懂的超級記憶術”更是直擊人心，仿佛瞬間就消除瞭我對記憶術的畏難情緒。我一直覺得自己記憶力平平，很多信息看過就忘，也嘗試過一些記憶方法，但總覺得門檻很高，不夠係統。收到這本書後，我迫不及待地翻開，第一印象就是它的語言風格非常親切，沒有那種高高在上的理論說教，而是像一位經驗豐富的朋友在手把手地教你。我特彆喜歡作者在介紹每個記憶技巧時，都會結閤一些生動有趣的例子，比如用場景聯想法來記憶單詞，或者用故事串聯法來記住一串數字。這些例子不僅僅是演示，更像是在我們腦海中構建瞭一個個鮮活的畫麵，讓我一下子就能理解原理，並且知道如何將它應用到自己的學習和生活中。例如，我一直對背誦曆史年代感到頭疼，但書裏提供的“數字編故事”方法，讓我覺得這不再是枯燥的數字疊加，而是變成瞭充滿想象力的冒險。我還在嘗試用它來記憶一些專業術語，發現效果真的比死記硬背要好太多瞭。這本書讓我覺得，原來提升記憶力並不是什麼遙不可及的技能，而是可以通過係統的方法和大量的練習來實現的，這極大地增強瞭我的信心。

評分☆☆☆☆☆

我一直對各種提升自我的方法論抱有濃厚的興趣，從高效學習到時間管理，再到記憶力提升，都是我探索的重點。這本書的齣現，為我提供瞭一個全新的視角來審視記憶這件事情。它不像市麵上一些隻強調技巧的書，而是從更宏觀的角度，闡述瞭記憶的本質，以及如何構建一個強大的記憶係統。作者的講解非常係統和深入，從大腦的工作原理，到不同類型的記憶，再到具體的記憶策略，都進行瞭詳盡的分析。我特彆欣賞書中關於“元認知”的探討，即我們對自己認知過程的認知。通過這本書，我纔意識到，原來我們對記憶的誤解，以及缺乏科學的方法，纔是阻礙我們提升記憶力的關鍵。書中的“構建知識網絡”和“建立個人知識庫”的方法，讓我看到瞭將零散信息轉化為係統知識的路徑。我嘗試著將書中介紹的“思維導圖”和“概念地圖”工具，應用到我對一個新領域的學習中，發現整個學習過程變得更加流暢，知識點之間的聯係也更加清晰。這本書的價值在於，它不僅僅是提供瞭一係列記憶技巧，更是幫助我構建瞭一種全新的學習和記憶的思維模式。