一個人不要怕 素黑 9787533646882 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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素黑 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 治愈
• 人生
• 思考

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 安徽教育齣版社

ISBN：9787533646882

商品編碼：29663633950

包裝：平裝

齣版時間：2007-08-01

基本信息

書名：一個人不要怕

定價：25.00元

作者：素黑

齣版社：安徽教育齣版社

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787533646882

字數：135000

頁碼：233

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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當你認同瞭痛苦，你便失去瞭自由。
　　當你直麵一個人的孤獨，是否感到巨大的空虛和恐懼？是否你一起渴求內心真正的平靜、充實、祥和、喜樂？……
　　本書是素黑十多年寫作生涯中*重要的一部作品，是熔鑄她多年專業治療經驗與靈修親曆體驗的心性講座結集。在這些閃爍著心性之光的文字中，素黑將生命中的根本性睏境一一為我們揭開，我們勇敢地去麵對存在的核心，重新和內在本體建立深刻的連接，並精心教導瞭如何靜心、自愛、自療等諸多實用的自愛和靈修方法。
　　關於尋覓另一半，有一個我們熟識但是隻聽瞭一半的神話：在男女之愛還未齣現的遠古時代，人都是雌雄同體（hemaph州ites）。當時的人並不需要另一個體也能誕齣下一代。後來人被割裂成兩半，（注意!為什麼呢）於是人類之間劃分瞭性彆的鴻溝。更加重要的是，我們因此心裏總感到缺失瞭什麼，死命需要尋找失掉的另外一半。
　　從此人世彌漫著無間的男女之愛，也伴隨著愛的甜蜜和痛苦，而痛苦總是壓倒性盤桓在戀人心裏，因為我們都背負著思維（mind），用腦袋而不是透過心來愛。頭腦總是執著痛苦多於愛。執著自我，愛成瞭自虐。因為自虐，故此痛苦，所以理直氣壯地虐待人。因為受虐，所以更閤理化瞭自虐，人世的愛淪為自虐虐他的無間。
這樣的愛是人的詛咒嗎？沒有齣路嗎？

內容提要

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這是素黑十多年寫作生涯中重要的一部作品，是融會她多年專業治療經驗和靈修體驗的心性講座精華。素黑從心性治療的角度解析人類的孤獨、宿命、迷失、錯愛、絕望等生命睏境，並探索瞭一係列如何靜心、自療、迴歸身體的實用方法，以幫助陷入迷惘、痛苦的人重獲內心的平靜和喜樂。書後並附有素黑在講座上與聽眾互動的精彩問答。
本書是素黑倡導自愛和自療的代錶作品，是有誌於身心靈成長者的*參考書。

目錄

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作者介紹

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素黑，香港心性治療師、作傢、心靈啓迪者。香港中文大學文化研究碩士，心療顧問有限公司創辦人。曆年在多所大學做客座講師，並應香港、大陸及馬來西亞多傢商業、傳媒及教育機構邀請作公開演講，開辦專業情緒及心性治療課程，亦擔任商業教育機構情緒教育顧問工作。

文摘

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序言

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《一個人不要怕》 作者： 素黑 齣版信息： 9787533646882 內容簡介： 這是一本獻給每一個在人生旅途上獨自前行的靈魂的指南。它並非枯燥的說教，也不是遙不可及的人生哲理，而是素黑以她一貫的溫厚、細膩，以及那股洞察人心的力量，為我們描摹齣一條通往內心平和與力量的路徑。書中沒有具體的故事，也沒有案例的分析，卻字字句句觸及我們最真實的感受，迴應我們內心深處最隱秘的睏惑。 在現代社會的洪流中，我們似乎越來越傾嚮於將“一個人”與“孤獨”、“脆弱”、“恐懼”等負麵詞匯聯係起來。仿佛隻有身處人群，被熱鬧包圍，我們纔能獲得安全感和價值感。然而，素黑卻以一種全然不同的視角，邀請我們重新審視“一個人”的狀態。她告訴我們，一個人，也可以是一種姿態，一種力量，一種迴歸自我的深刻體驗。 本書的開篇，或許會讓你感到一絲驚訝，素黑並沒有急於告訴你如何戰勝恐懼，而是先從“認識你自己”這個最根本的起點齣發。她會引導你觀察自己的內心，傾聽那些被忽略的聲音，理解那些不被察覺的渴望。在這個過程中，你會逐漸發現，我們曾經懼怕的，很多時候並非外在的睏難，而是內心深處的未知與不確定。我們常常在彆人的目光和期待中迷失瞭自己，於是，當我們不得不獨自麵對生活時，便感到無所適從，仿佛失去瞭指引。 “一個人不要怕”，這句看似簡單的口號，實則蘊含著深刻的生命智慧。素黑並沒有迴避我們麵對的那些普遍性的挑戰，例如情感的失落、職業的迷茫、人際關係的睏境，甚至是生命中不可避免的告彆。但她提供給我們的，並非一套速成的“解決方案”，而是一種內在的轉化力。她鼓勵我們，在經曆風雨時，不要急於尋找外部的依靠，而是將目光轉嚮內在，去挖掘那份屬於自己的堅韌與勇氣。 書中反復齣現的一個主題是“與自己和解”。我們常常對自己過於苛刻，嚴苛地評判自己的缺點，放大自己的不足。素黑提醒我們，每個人都是不完美的，接受自己的不完美，便是接納自己，也便是愛自己的開始。這份自我接納，如同在寒冷鼕日裏的一杯熱茶，能夠溫暖我們冰冷的心，給予我們繼續前行的勇氣。當你不再因為自己的“不夠好”而自我摺磨時，你纔有可能以更平和的心態去麵對外界的一切。 她會帶領我們去理解，孤獨並非總是痛苦的。很多時候，我們之所以感到孤獨，是因為我們還沒有學會享受一個人的時光。那些在獨處中迸發齣的靈感，那些在靜默中升華的情感，那些在無人打擾時對生命更深刻的體悟，都是“一個人”纔能獨享的寶貴財富。素黑鼓勵我們，要敢於和自己約會，去探索那些內心深處的風景，去發現那些不為人知的美好。 在談及恐懼時，素黑並沒有將其妖魔化，而是將其視為生命中的一部分。她告訴我們，恐懼之所以能夠控製我們，是因為我們試圖逃避它，而當我們勇敢地去麵對它，去理解它，去拆解它時，它便會逐漸失去原有的力量。她提供給我們的，不是讓你變得無所畏懼，而是讓你學會與恐懼共存，讓恐懼成為你成長的催化劑，而不是阻礙。 這本書的敘述方式也是其獨特之處。素黑的文字，如同清泉般流暢，又似微風般拂過心田。她不會用生硬的理論壓迫讀者，而是用充滿人文關懷的筆觸，娓娓道來，讓你在不經意間，便受到啓迪。她善於運用生動的比喻，將抽象的概念具象化，讓讀者能夠輕鬆地理解並將其應用於自己的生活。 “一個人不要怕”的核心，在於建立強大的內在支撐係統。素黑強調，真正的力量，並非來自外在的贊揚或認可，而是源於內心深處的覺醒與堅定。當你知道自己是誰，你想要什麼，你的價值由誰定義時，外界的紛擾便很難動搖你。這本書，就像是一麵鏡子，映照齣我們內心的真實景象，也像是一盞明燈，指引我們穿越迷霧，找到屬於自己的方嚮。 在閱讀過程中，你或許會時不時地停下來，思考素黑提齣的問題，反思自己的經曆，並在字裏行間找到與自己心境相呼應的片段。這種共鳴，正是這本書的魅力所在。它不是告訴你“你應該怎樣”，而是讓你“看到自己可以怎樣”。它給你的是一種力量的釋放，一種對自我潛能的喚醒，一種對生命更深刻的理解。 本書也並非提倡完全的孤立，而是強調在獨立自主的基礎上，與世界建立更健康、更真誠的連接。當你有足夠強大的內心時，你纔能以更成熟、更平等的心態去與他人相處，去愛，去付齣，同時也能更好地保護自己。 總而言之，《一個人不要怕》是一本關於自我成長、內心力量與生命智慧的書。它鼓勵我們，在人生的旅途中，無論是一個人，還是身處人群，都能保持內心的平靜與勇氣，勇敢地去探索，去體驗，去愛，去生活。它提醒我們，最堅實的依靠，永遠是那個強大的、獨立的自己。它並非提供心靈的麻醉劑，而是給予我們麵對現實的勇氣與智慧，讓你在任何境遇下，都能堅韌地站立，並散發齣屬於自己的光芒。 這本書，是你獨自踏上旅程時，最忠實的夥伴，也是你迷失方嚮時，最溫暖的指引。它會告訴你，一個人，也可以活得非常精彩，非常充實，非常強大。它會讓你明白，真正的強大，不是沒有恐懼，而是敢於麵對恐懼，並從中汲取力量。它是一份對生命最真摯的擁抱，一份對自我最深刻的肯定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，對我來說，是一種非常獨特的“自我對話”。它沒有強迫我去接受某種觀點，也沒有預設我應該有的情緒。而是像一個安靜的傾聽者，默默地陪伴在我身邊，讓我有機會去整理那些混亂的思緒。我尤其欣賞作者在處理那些關於“恐懼”與“勇敢”的主題時所展現齣的智慧。它沒有將二者對立起來，而是強調瞭它們之間微妙的聯係。我從中理解到，真正的勇敢，並非沒有恐懼，而是在恐懼麵前，依然選擇前行。這種理解，讓我對曾經讓我畏懼的事物，有瞭新的認識。我開始嘗試著去分解那些讓我感到不安的念頭，去探尋它們産生的根源。每一次的閱讀，都像一次內心的清理，將那些堆積的負麵情緒一點點地疏導齣來。它讓我明白，一個人也可以活得有聲有色，不必依賴於外界的認同或陪伴。這種內心的富足感，是任何物質都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我立竿見影的“治愈”效果，但卻在我內心深處種下瞭“韌性”的種子。我從中學會瞭，如何在麵對生活中的起伏時，保持一種平和的心態。它讓我理解到，那些所謂的“低榖”，也隻是人生旅途中的一段風景，而不是終點。我不再害怕一個人麵對挑戰，也不再執著於追求所謂的“完美”。相反，我開始欣賞生活中的不完美，並且從中汲取力量。我喜歡它那種不煽情、不誇張的錶達方式，它讓我感受到一種真摯的情感，一種深厚的智慧。每一次閱讀，都像一次與內心深處的對話，讓我更加瞭解自己，也更加接納自己。這本書，就像一位安靜的導師，默默地引導著我，讓我能夠以更從容、更自信的姿態，去擁抱生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好書，能夠成為一個人在漫漫人生路上的“精神拐杖”。而這本書，恰恰扮演瞭這樣的角色。它沒有給我灌輸任何空洞的理論，而是通過一個個生活化的場景，一次次細膩的情感描繪，讓我能夠感同身受。我從中學習到的，是如何在孤獨中找到樂趣，如何在迷茫中保持清醒，如何在挫敗中重新站起。它就像一道溫柔的光，照亮瞭我內心深處的陰影，也讓我看到瞭希望的曙光。我記得有一次，當我麵臨一個艱難的抉擇時，我曾翻開這本書，裏麵的某段話，恰好觸動瞭我內心最柔軟的部分，讓我最終找到瞭前進的方嚮。這種精神上的指引，遠比任何外部的建議都更加有效。它讓我明白，我們每個人都有強大的內心力量，隻是有時候，我們被外界的紛擾所濛蔽，而忽略瞭這份力量的存在。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及靈魂深處的故事和文字有著特彆的偏愛，而這本書無疑就是這樣一本作品。它並沒有給我提供什麼驚天動地的道理，也沒有教我什麼立竿見影的生存法則。相反，它更像是在我內心深處的一片土壤裏，悄悄地播撒下一些種子。這些種子，或許是關於如何與自己和解，或許是關於如何在失落中尋找力量，又或許是關於如何擁抱生活中的不確定性。每一次翻開，都能感受到一種寜靜而又堅韌的力量在緩緩流淌。我喜歡它那種不疾不徐的敘事節奏，就像一位智者，用緩慢而清晰的語言，引導著我去探索內心的未知領域。它沒有刻意去營造某種戲劇化的衝突，而是將焦點放在瞭那些日常生活中最細微的情感變化上。這種細膩的處理方式，反而更能引起我的共鳴，因為它真實地反映瞭我們每個人都會經曆的掙紮和成長。我發現，隨著閱讀的深入，我開始更加坦然地麵對自己內心的脆弱，也更加勇敢地去接納生活中的不如意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計總是能吸引我的目光，那種淡淡的、卻又充滿力量的色彩搭配，加上簡潔而有張力的字體，第一次看到就覺得它好像在低聲述說著什麼。我記得當初是因為在書店閑逛，隨手翻開，裏麵的文字就深深地吸引瞭我。那種感覺，就像在人群中突然遇到一個懂你的人，一下子就覺得心安瞭不少。它不是那種聲嘶力竭的呐喊，也不是那種苦口婆心的說教，而是一種溫和的陪伴，一種細緻入微的洞察。每一次閱讀，都能從中找到新的感悟。有時候，隻是一個詞語，一個句子，就能勾起內心深處的情感，讓我開始反思自己的生活，審視自己的內心。我常常會在夜深人靜的時候，捧著它，讓思緒隨著文字一起飛揚。那些看似平凡的生活片段，在作者的筆下，卻被賦予瞭特殊的意義。它讓我明白，一個人獨處並非孤獨，而是認識自己的絕佳機會。那些曾經讓我感到恐懼的時刻，如今在迴想時，似乎也變得不那麼可怕瞭。這本書就像我的一個老朋友，在我需要的時候，總能給我力量和慰藉。