神奇的催眠术即学即用 徐润根 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

徐润根 著

图书标签:

• 催眠术
• 心理学
• 自我提升
• 速成
• 实用
• 技巧
• 徐润根
• 心灵成长
• 潜意识
• 个人成长

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518036738

商品编码：29690956794

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：神奇的催眠术即学即用

定价：38.00元

作者：徐润根

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787518036738

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《神奇的催眠术即学即用》你是否偶尔会失眠、自卑或者感到压力很大……我们每个人都应该找到与自己对话的方式，而催眠恰是能够帮助人们摆脱疾病与困扰、帮助人们树立信心，使自己更强大的方法。催眠术并非远离生活，诸如吸烟成瘾、压力太大、睡眠质量不高、人际关系紧张、容易焦虑不安……种种生活问题，都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘，只要掌握技法，你也能学会催眠。作为专业的催眠治疗师，作者通过各种心理分析及催眠案例，全面而详尽地解读催眠，帮助你了解催眠术，用*短的时间掌握催眠技巧，学会怎样帮别人催眠，还能学会如何自我催眠，改善整体身心状态，并充分开发潜能，提升幸福感。

目录

---

Chapter1 你的生活离不开催眠排斥就是丢弃灵活，自我设限，陷入僵化要成功，就别再内斗从此破除道理都明白却做不到的困扰别试图消灭心理问题你本就是催眠师催眠助你玩转心理判断是否进入催眠的简单方法怎样引导他人进入催眠：现代催眠与传统催眠催眠深度级别及注意事项Chapter3 学习催眠就是这么简单br催眠环境的选择和布置边学边玩，作催眠敏感度测试常见的催眠深化技巧利用来访者已有的催眠经验，快速引导进入催眠从唐诗宋词、寓言故事切入催眠Chapter4 催眠与心理治疗催眠既能化解心理问题，也能产生心理问题催眠如何快速实现心理和行为转变讲故事也能进行心理治疗受术者在有意思的催眠中偷偷改变组织催眠治疗的4 个主要阶段催眠师发声技能弥尔顿催眠语言模式受术者催眠状态解读和评估非言语跟随和带领技能Chapter6 催眠术的日常应用催眠与创意创新br催眠式沟通让教育孩子更轻松Chapter7 利用催眠术完善自身心灵减压，回归心灵平静接纳和尊重，快速释怀负面情绪心理阴影处理，降低伤害事件的影响附录

作者介绍

---

徐润根 国家注册心理咨询师，艾瑞克森催眠治疗师。专门从事催眠与NLP技术的研究。自2004年起，他开始催眠领域的研究和实践，以艾瑞克森催眠理论为基础，以中国哲学和佛学为指导，并将艺术和文化融入催眠，讲究灵活开放的“无为而治”，在催眠治疗时，注重加入中国文化元素以满足中国人的需要。

文摘

---

序言

---

《心之扉：无痕沟通与深度理解的艺术》 引言： 在信息爆炸、人际关系日益复杂的现代社会，我们是否常常感到难以真正触及他人的内心？沟通的藩篱、误解的阴影，是否让我们在寻求理解与连接的道路上步履维艰？《心之扉：无痕沟通与深度理解的艺术》这本书，并非一本教你操纵人心的秘籍，也不是一套速成的社交技巧集。相反，它是一次深入心灵的探索之旅，一场关于理解、共情与连接的哲学思辨。它旨在揭示人类沟通的深层机制，引导读者学习如何以一种更温柔、更真诚、更具穿透力的方式与他人建立联系，从而开启心与心之间的无痕通道，实现真正的深度理解。 第一部分：理解沟通的本质——从“听”到“懂”的飞跃 在这一部分，我们将首先打破对沟通的浅层认知。许多人认为沟通就是说话，就是信息的传递，然而，真正的沟通远不止于此。本书将从认知心理学的角度出发，剖析信息在传递过程中会经历哪些过滤、变形和扭曲。我们会探讨语言的局限性，以及非语言信号（如肢体语言、面部表情、语调等）在沟通中所扮演的关键角色。 语言的迷雾与真相： 我们将深入研究词汇的语义边界、语境的重要性，以及文化差异如何影响语言的解读。您将了解到，同一个词语在不同人、不同情境下的含义可能天差地别。本书不会提供一套放之四海而皆准的“完美词汇表”，而是引导您学会如何通过提问、复述和确认，来确保信息的准确传递，填补语言的空白。 非语言的无声叙事： 身体会“说话”，眼神会“交流”。我们将学习如何敏锐地捕捉和解读他人的非语言信号，理解那些未被言说的情感和意图。从微表情的细微变化到姿态的微妙调整，每一个信号都可能蕴含着重要的信息。同时，我们也会探讨如何调整自己的非语言表达，使其与我们的内在情感保持一致，从而传递出更真诚、更可信的信号。 同理心——连接的桥梁： 同理心是理解他人情感和观点的能力，是建立深度连接的基石。本书将区分“同情”与“同理”，并提供一系列练习，帮助读者发展和深化自己的同理心。我们将学习如何站在他人的角度去感受，理解他们为何会有这样的想法和感受，即使我们并不认同他们的观点。同理心并非认同，而是理解，是给予对方被看见、被听到的感觉。 第二部分：解锁深度理解的艺术——从“听懂”到“看见”的转变 当听懂只是第一步，真正的深度理解需要我们穿透表象，触及事物的本质。《心之扉》将引导您掌握一系列能够促进深度理解的方法和技巧。 提问的力量： 有效的提问是引导对话走向深入的关键。本书将介绍不同类型的提问，包括开放式问题、封闭式问题、探索性问题和假设性问题，并指导读者如何在不同的情境下运用它们。您将学会如何通过富有洞察力的提问，鼓励对方深入思考，挖掘他们内心深处的想法和感受，而不仅仅是停留在表面。 积极倾听的奥秘： 积极倾听不仅仅是保持沉默，更是全身心地投入到对方的沟通中。我们将详细阐述积极倾听的几个核心要素：保持专注、眼神接触、适时回应、避免打断、以及最重要的——不带评判地倾听。您将学会如何通过积极倾听，让对方感受到被尊重、被重视，从而更愿意敞开心扉。 觉察与反思——自我理解的起点： 深度理解他人，也离不开对自我的深刻理解。本书将鼓励读者进行自我觉察，了解自己的思维模式、情感反应和潜在偏见。通过反思，我们能够更好地认识自己在沟通中的立场，以及可能对他人的理解产生的影响。了解自己，才能更好地理解他人。 情境与背景的重构： 很多时候，我们对他人行为的误解源于对情境和背景的忽视。本书将引导读者学习如何主动去了解对方的行为、决策或情绪背后的情境和背景。这可能涉及到了解他们的过往经历、当前压力、目标追求，甚至是最细微的当下环境。通过重构情境，我们能够以更全面、更客观的视角来理解他人。 第三部分：构建无痕沟通的桥梁——从“理解”到“连接”的升华 理解是基础，连接才是目标。《心之扉》的最终目的，是帮助读者建立起更牢固、更深刻、更具建设性的人际连接。 共情的实践——感受对方的感受： 我们将深入探讨如何将同理心转化为实际行动，如何在沟通中展现出真诚的共情。这包括理解对方的情绪，并用语言和非语言信号来表达这种理解。书中会提供一些真实的案例分析，展示共情在化解冲突、修复关系、建立信任方面的强大作用。 真诚表达的勇气——传递真实的自我： 深度理解也意味着我们能够更勇敢地、更真诚地表达真实的自我。本书将引导读者探索如何以一种尊重他人、不带攻击性的方式，清晰而坚定地表达自己的需求、感受和观点。这需要我们学会区分“说出事实”和“宣泄情绪”，并掌握建设性反馈的技巧。 差异的尊重与融合——跨越分歧的艺术： 在人际互动中，差异是不可避免的。本书将提供方法，帮助读者学习如何尊重并理解与自己持有不同观点、持有不同背景的人。我们将探讨如何在差异中寻找共同点，如何在分歧中保持对话，而不是陷入僵局或对抗。这种能力是构建和谐人际关系的关键。 构建信任的基石——承诺与可靠性： 信任是任何深度连接的基石。本书将强调在沟通和互动中，言行一致、信守承诺的重要性。我们将学习如何通过可靠的行为，逐步赢得他人的信任，并维护来之不易的信任关系。 结语： 《心之扉：无痕沟通与深度理解的艺术》不是一本提供快速解决方案的书，而是一份邀请。它邀请您踏上一段自我发现与人际成长的心灵旅程。通过学习和实践本书所阐述的理念和技巧，您将能够： 更清晰地解读他人的言外之意。 更有效地表达自己的想法和感受。 更深入地理解他人的观点和情感。 更从容地化解人际间的误解与冲突。 更牢固地建立起真诚、有意义的人际连接。 在这个瞬息万变的时代，拥有“心之扉”般的沟通能力，将是我们最宝贵的财富。这本书，将成为您开启这扇扉页的指南，引领您走向一个更加理解、更加和谐、更加充满连接的世界。它所传授的，并非神秘的技巧，而是回归人本的智慧，是对人性深处渴望被理解、被看见的细腻关怀。阅读本书，您将收获的，不仅仅是沟通能力的提升，更是一种更加深刻地体验生命、理解世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

一本让我重新认识“自我”的催眠启蒙读物 拿到《神奇的催眠术即学即用》这本书，我承认，最初是被它“神奇”和“即学即用”这几个字吸引的。我一直对那些能够触及潜意识、改变思维模式的技法充满了好奇，而催眠术无疑是其中最引人注目的。然而，我对催眠的认知，大多来源于电影和小说中那些夸张的描绘，总觉得它离我遥不可及，甚至带有一点点负面色彩。但这本书，彻底颠覆了我的刻板印象。徐润根教授用一种非常接地气、非常人性化的方式，一步步地引导我走进了催眠的世界。 首先，让我印象最深刻的是，作者非常注重“沟通”和“合作”的概念。他反复强调，催眠并不是一种强制性的控制，而是一种基于信任和理解的深入沟通。这让我立刻放下了心中的顾虑，明白了催眠的本质是唤醒个体自身的潜能，而非植入外来的思想。书中对于如何与被催眠者建立良好的连接，如何通过语言的引导，让他们进入一种放松且高度专注的状态，都进行了非常细致的讲解。我特别喜欢作者在描述这些步骤时，所流露出的同理心和耐心，仿佛我在阅读时，也能感受到一种被尊重和被理解的氛围。 这本书的“即学即用”并非一句空话。我发现，书中的每一个章节都设计得非常巧妙，理论讲解之后，紧接着就是一系列简单易行的练习和案例。我尝试着按照书中的方法，进行一些基础的自我催眠练习，比如释放身体的紧张感，或者提升对某个特定任务的专注度。令我惊讶的是，即使是初学者，也能在短时间内感受到一些积极的变化。这种亲身体验，极大地增强了我对催眠术的信心，也让我看到了它在日常生活中解决实际问题的潜力。 徐润根教授在书中展现出的专业素养和科学态度，也让我对这本书的价值深信不疑。他并没有停留在“神奇”的层面，而是从心理学和脑科学的角度，对催眠的原理进行了解释。这种严谨的态度，让我觉得催眠术并非纯粹的玄学，而是有其科学依据的。同时，作者也坦诚地指出了催眠的局限性，并强调了伦理和安全的注意事项，这体现了他作为一位专业人士的责任感。 总而言之，《神奇的催眠术即学即用》这本书，为我打开了一扇通往内心深处的大门。它不仅仅教会了我如何去“催眠”他人，更重要的是，它帮助我更好地认识和理解了自己的内在世界。我开始意识到，原来我们身上蕴藏着如此巨大的潜能，而催眠术，就像一把神奇的钥匙，可以帮助我们去解锁它们。这本书，绝对是一本值得所有对自我成长和心灵探索感兴趣的朋友们阅读的启蒙之作。

评分☆☆☆☆☆

心智探索的新维度：一本让我从“听闻”到“実感”的催眠指南 一直以来，我总觉得催眠术是一个充满神秘色彩、甚至带点“玄学”标签的领域，它常常出现在影视剧的夸张情节中，让我觉得它离我的日常生活很远。然而，《神奇的催眠术即学即用》这本书，却如同一扇窗户，为我推开了通往催眠世界的大门，让我从“听闻”者变成了“実感”者。徐润根教授用一种极其平和、却又充满智慧的方式，剥去了催眠术的神秘外衣，将它还原为一种可以学习、可以实践、并且充满积极意义的心智引导技术。 这本书最令我赞叹的地方，在于它将“即学即用”的理念贯穿始终。我曾经尝试过一些心理学相关的书籍，但往往理论性太强，落地性不足。而徐教授的这本书，每一个章节都仿佛是为实际操作而设计的。他详细讲解了催眠的基本原理，比如如何引导深度放松，如何通过语言和语调来影响对方的潜意识，如何进行有效的建议植入等等。更重要的是，他提供了大量的案例和具体的练习方法，让我可以在阅读的过程中，就迫不及待地想要去尝试。 我尝试着按照书中的方法，进行一些简单的自我催眠练习，例如帮助自己更好地集中注意力，或者缓解一些轻微的焦虑。令我惊喜的是，即使我是一个完全的新手，也能在短时间内感受到一些积极的变化。那种内心的平静，以及思维的清晰度提升，让我真切地体会到了催眠术的有效性。这不仅仅是技巧的学习，更像是一种与自己内心对话、探索自身潜能的旅程。我开始明白，催眠术并非是“控制”他人，而是“协助”对方唤醒自身的力量。 徐润根教授在书中展现出的严谨和科学态度，也让我对催眠术有了更深层次的认识。他并没有停留于“神奇”的描述，而是用心理学和神经科学的原理来解释催眠现象，这让整个理论体系更加扎实可信。同时，他也非常注重伦理和安全，反复强调了在进行催眠时需要注意的各项事项，这让我感觉作者是在负责任地推广这项技术。 这本书，对我而言，不仅仅是一本关于催眠术的入门指南，更是一次对自我认知和心智探索的深刻启迪。它让我看到了，原来我们的内在世界，蕴藏着如此巨大的潜能，而催眠术，就像一把解锁这些潜能的钥匙。我真心推荐这本书给所有希望提升自我、改善生活、或者对人类心智探索有兴趣的朋友们。它会让你重新认识自己，并发现更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

一本颠覆我认知的“催眠”入门读物——轻松、实用、又深刻 在接触《神奇的催眠术即学即用》这本书之前，我对催眠的印象，大多来自于影视剧的塑造——那些充满戏剧性、似乎能让人瞬间被控制的场景，让我觉得催眠是一种遥不可及、甚至有些“危险”的技能。然而，当我翻开徐润根教授的这部作品时，我的所有 preconceived notions都被彻底打破了。这本书以一种极其平和、却又异常有力量的方式，将催眠术这个曾经让我感到神秘莫测的领域，变得触手可及，并且充满了积极的意义。 首先，这本书最大的亮点在于其“即学即用”的实用性。徐润根教授并没有使用大量晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，将复杂的催眠原理和技巧，拆解成了一个个简单易懂的步骤。仿佛作者就坐在我身边，耐心地指导我如何去观察，如何去倾听，如何去使用语言和非语言的信号来引导对方进入一种放松而专注的状态。我特别喜欢书中关于“信任建立”的讲解，这让我明白，真正的催眠，建立在良好的关系和充分的沟通之上，而不是所谓的“精神控制”。 更让我惊喜的是，这本书的每一章节都像是为读者量身定制的“实操课”。在讲解完相关的理论知识后，作者会立刻给出一些可以立即尝试的练习方法。我尝试着按照书中的指导，给自己进行一些简单的自我放松练习，例如缓解工作压力，或者提升睡眠质量。令我惊喜的是，效果非常显著！那种身心逐渐放松，思绪渐渐清晰的感觉，让我真切地体验到了催眠术的力量。这不仅仅是一种技巧，更像是一种自我疗愈和自我探索的方式。 徐润根教授在书中还深入浅出地解释了催眠背后的心理学原理。他并没有将催眠描述成一种“魔法”，而是强调了它与大脑运作、注意力转移、以及潜意识沟通等科学概念的联系。这种科学化的解读，让我对催眠术有了更深刻的理解，也消除了我对它的疑虑。我能感受到作者在推广催眠术时，所秉持的那份严谨和负责任的态度，他既鼓励我们去探索催眠的潜能，也提醒我们要遵守伦理规范，确保催眠过程的安全和有效。 总而言之，《神奇的催眠术即学即用》这本书，对我来说，是一次非常愉快的阅读体验，更是一次深刻的自我发现之旅。它不仅让我掌握了催眠术的基本方法，更重要的是，它改变了我对自身潜能的认知，让我看到了通过内在的调整，能够实现更美好的生活。我真心推荐这本书给所有希望提升自我、探索内心、或者仅仅是对催眠术充满好奇的朋友们，它绝对会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

从“雾里看花”到“拨云见日”：一本让我真正理解催眠的书 一直以来，我对“催眠”这个词，总是带着一种模糊而又好奇的认知。在我的印象里，它似乎是某种神秘的、甚至有点戏剧化的表演，与现实生活有着不小的距离。直到我偶然间读到了徐润根教授的《神奇的催眠术即学即用》这本书，我才真正地拨开了笼罩在催眠术上的层层迷雾，看到了它真实、实用、并且充满积极意义的一面。这本书，就像一位经验丰富的朋友，循循善诱地引导我走进了催眠的殿堂。 最让我印象深刻的是，徐教授以一种极其平易近人的方式，将原本可能显得高深的催眠原理，变得通俗易懂。他没有使用晦涩难懂的专业术语，而是通过生动形象的比喻和贴近生活的案例，将催眠的每一个步骤、每一个技巧都讲解得清晰透彻。我仿佛能够看到作者在书中，一步步地演示如何与被催眠者建立连接，如何引导他们进入深度放松的状态，以及如何通过有力的语言来达成沟通的目的。这种“手把手”的教学方式，极大地降低了学习的门槛。 这本书的“即学即用”绝非空泛的宣传。我惊喜地发现，在每一章的理论讲解之后，都附有非常实用的练习方法和场景应用。我尝试着按照书中的指导，进行一些简单的自我催眠练习，比如缓解工作中的疲劳感，或者提升对某个学习内容的专注度。令我感到不可思议的是，即使是初次尝试，我也能感受到身心的变化，那种逐渐放松、思维逐渐清晰的感觉，让我对催眠术的有效性有了切身的体会。这不仅仅是一种技巧的获得，更是一种自我觉察和潜能开发的开始。 徐润根教授在书中对于催眠的科学性阐释，也让我印象深刻。他并没有将催眠神秘化，而是从心理学和神经科学的角度，对其进行了深入浅出的解释，让我理解了催眠背后的运作机制。同时，他也在书中强调了催眠的伦理和安全问题，提醒读者需要谨慎对待，这充分展现了他作为一位专业人士的严谨和负责。 总而言之，《神奇的催眠术即学即用》这本书，彻底改变了我对催眠术的看法。它让我明白，催眠并非是某种令人费解的魔法，而是一种可以通过学习和实践掌握的、能够有效提升自我、帮助他人的心智技术。我非常感激徐润根教授为我们带来的这部宝贵作品，它不仅为我开启了一段精彩的心灵探索之旅，也为我提供了解决现实生活中一些困扰的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

读《神奇的催眠术即学即用》有感——心灵的钥匙，潜能的开关 一直以来，我对催眠术都充满了好奇，总觉得它带着一丝神秘和遥不可及。直到我翻开了《神奇的催眠术即学即用》这本书，这份好奇心才得到了真正的满足，甚至可以说，是被彻底点燃了。徐润根教授用极其通俗易懂的语言，将原本被披上神秘面纱的催眠术，一层层剥开，展现在读者面前。我惊叹于作者的功力，他没有使用晦涩难懂的专业术语，而是用生活化的比喻和生动的例子，将每一个催眠步骤、每一个关键技巧都讲得清清楚楚，明明白白。仿佛他就在我耳边，手把手地教我如何去感知、去引导、去连接。 我尤其喜欢书中关于“催眠并非控制”的阐释。许多人对催眠的误解，在于认为它是一种能够操控他人意志的邪术。但这本书，特别是徐教授的论述，让我茅塞顿开。他反复强调，催眠是一种合作，是一种沟通，是一种潜能的唤醒，而不是一种强迫。这种观念的转变，不仅让我对催眠术本身有了更健康的认识，也让我敢于去尝试，去探索。书中关于如何建立信任、如何引导放松、如何发出指令的讲解，都充满了智慧和人性化的考量。我仿佛看到了催眠师眼中那份对被催眠者的尊重和理解，这是一种力量，也是一种责任。 这本书的“即学即用”几个字，绝非虚言。每一章节都仿佛是一个小小的训练场，读完理论，作者就立刻给出实践指导，让你迫不及待地想去亲身验证。我尝试着按照书中的方法，给自己进行一些简单的自我催眠，比如放松身体、缓解压力。不可思议的是，效果比我预期的要好得多！那种身心宁静的感觉，仿佛真的打开了一个全新的内在空间。更让我惊喜的是，书中还提供了一些非常实用的应用场景，比如如何帮助朋友克服小小的恐惧，或者如何提升自己的专注力。这让我觉得，催眠术不再是遥不可及的学问，而是触手可及的生活技能。 我非常欣赏徐润根教授在书中展现出的严谨和科学态度。尽管催眠术带有一定的玄学色彩，但作者始终坚持用心理学和神经科学的原理来解释现象，这让整个体系更加稳固和可信。他并没有回避催眠的局限性，也提醒读者要注意伦理和安全，这种负责任的态度，让读者在学习过程中感到安心。我能够感受到，作者是真心希望将这项能够帮助他人的技艺，以一种健康、积极的方式传播出去。书中的一些案例分析，也让我看到了催眠术在不同领域，如心理咨询、教育、甚至个人成长方面的巨大潜力。 总而言之，《神奇的催眠术即学即用》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于催眠术的书，更是一把开启自我认知和潜能大门的钥匙。它用一种温柔而坚定的力量，引导我重新审视自己的内心，认识到自己拥有的未知力量。我迫不及待地想将书中学到的知识，应用到生活中的更多方面，去帮助自己，也去帮助身边的人。感谢徐润根教授的辛勤耕耘，为我们带来了如此宝贵的知识财富，让我得以踏上这段神奇的心灵探索之旅。