心理援助—青少年心理危机应对方略 9787504465559 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张加彬著 著

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• 青春期
• 情绪管理
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出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504465559

商品编码：29690958848

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名:心理援助—青少年心理危机应对方略

定价：33.00元

售价：22.4元,便宜10.6元,折扣67

作者:张加彬著

出版社：中国商业出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787504465559

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑……
　　青少年由于病态心理而导致心理与行为上的偏差，甚至违法犯罪的现象时有发生。正处于青春花季的青少年们，为什么会有那么多的心理症状，会有那么多人产生了“自杀”的念头？校园危机在逐步的吞噬着他们的快乐，我们该怎么办？

内容提要

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现代教育对于青少年的心理问题已经越来越重视。“心理疾病”是隐形的，难以通过直观的病变特征去了解，很多青少年的心理患了病，他们自己都不知道，因为在他们看来那是正常的。正是因为这样，使得青少年的心理问题难以得到根本的解决，进而成为了中学校园的主要心理危机事件。学生是校园的主角，只有将青少年从心理危机中解救出来，校园的心理环境才能平静下来。
当代的青少年不妨细微的观察一下自己：
你是否常常会想到“活着没意思”？
你是否讨厌学校？讨厌老师？讨厌同学？
你是否也曾“一掷千金”、穷大方？
你是不是疯狂的追星一族？
你是不是觉得自己很差劲？
你是否不敢与人对视？
为此，你烦恼、你郁闷、你痛苦、你失望、你焦虑、你恐惧、你自卑……你在痛苦的泥沼中挣扎着……
那就不妨拿起这本书，《心理援助——青少年心理危机应对方略》教你如何应对，如何挣脱苦海！
没有谁可以*性的说“我的心理没有问题”。每个生存的人都有不同程度的心理问题，程度较轻的一般不会影响正常的生活与学习，随着时间或是新事物的更替，这些问题也会得到解决与更新。但是程度过于严重的，就归属于“心理疾病”了，既然是疾病，就必须要治疗，如果不及时治疗，就只会使病情不断恶化，进而将心理的病变转化为行为上的偏激、怪异、等等，伤人伤己。
　　《心理援助——青少年心理危机应对方略》一书帮你净化心灵，挣脱束缚，逃离苦海，走上新的人生路，迎接新的明天！
拿起此书，你的生命也将由此刻开始发生变化；
　　翻开此书，你会进入一个奇妙的心灵疗养旅程；
合上此书，你会发现，心变轻了，眼睛变得更加明亮了，世界变得更加美好了，快乐，也不再遥远了！
此书可以是你的贴身伴侣，随时为你的心灵疗伤，为你的心理健康保驾护航！
如果你曾经伤害了别人，不妨将这本“心理援助天使”赠予他，让温暖化解怨恨与误解，让心与心靠得更近！

目录

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作者介绍

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张加彬，江苏沭阳人，大学文化，曾任中学教师、教务主任，校长近20年。后步入政界，任县教委信访办主任、代理纪委书记、县委、县信访局副局长。业余惟一爱好是读书看报、舞文弄墨，文字散见于地方及省级以上报刊杂志，且得到业内人士肯定。现正醉心于个人文稿，积累

文摘

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序言

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《暗夜星辰：青少年心理危机干预与引导手册》 引言： adolescence—星辰的轨迹，风雨的洗礼 青少年时期，是生命长河中一段充满澎湃激情与敏感脆弱的独特旅程。在这个阶段，身体悄然发生巨变，情感如潮水般涌动，认知世界观日渐形成。他们是初升的太阳，蓄势待发，却也如同风雨中的幼苗，容易遭受外界的侵袭，内心的波澜。我们称之为“危机”的时刻，往往并非突如其来的灾难，而是潜藏已久的心灵挣扎在特定节点上的爆发。这些挣扎可能源于学业压力、人际困境、家庭冲突、自我认知模糊，甚至是更深层次的存在性焦虑。 《暗夜星辰》正是这样一本应运而生的指导性读物，它并非提供一套僵化的“处方”，而是致力于绘制一幅理解青少年心灵地图的导览图，并为可能遭遇心理困境的他们，以及围绕在他们身边的家长、教师、辅导员等守护者，提供一套系统、人性化且富有建设性的应对策略。本书深信，每一个青少年都是独一无二的“暗夜星辰”，尽管经历风雨，但其内心深处依然闪耀着独特的光芒，等待被发现、被照亮、被引导。 第一章：理解暗夜—青少年心理危机的根源与表现 在深入探讨应对策略之前，我们必须先建立对青少年心理危机全面而深刻的认知。本章将从多个维度剖析危机产生的土壤，帮助读者拨开迷雾，认清表象下的本质。 生理与心理的双重风暴： 青少年期是身心发展剧烈变化的关键时期。荷尔蒙的波动、大脑前额叶皮层（负责决策、冲动控制、风险评估等高级认知功能）尚未完全成熟，使得青少年在情绪调节、冲动控制、风险判断等方面显得尤为脆弱。我们将详细阐述这些生理变化如何影响青少年的情绪稳定性、自我认同形成以及对压力的反应。 社会文化环境的重重考验： 现代社会为青少年带来了前所未有的机遇，同时也伴随着巨大的压力。学业竞争的白热化、社交媒体的复杂性（网络欺凌、攀比心理、信息过载）、家庭结构的变化、社会价值观的多元与冲突，都可能成为青少年心理压力的来源。本章将深入探讨这些外部因素对青少年心理健康的影响，并分析其潜在的触发机制。 家庭动力学的微妙影响： 家庭是青少年最早的社会化场域，其内部关系、沟通模式、父母教养方式，都对青少年的心理健康产生深远影响。亲子关系紧张、家庭成员间的沟通障碍、父母期望的过高或过低、家庭变故（如离异、争吵）等，都可能成为诱发青少年心理危机的导火索。我们将分析不同家庭动力学模式对青少年心理的影响，并提供改善亲子关系的建议。 自我认同的探索与迷失： 青少年时期是自我认同形成的关键时期。他们渴望独立，却又依赖外部认可；他们试图理解“我是谁”，却常常感到迷茫与困惑。对自身价值的怀疑、对未来方向的不确定、社交中的不适应，都可能导致青少年产生强烈的焦虑和孤独感。本章将深入探讨自我认同危机在青少年中的表现及其对心理健康的影响。 识别危机的信号灯： 心理危机并非总是声势浩大，许多时候它以潜移默化的方式出现，需要细致的观察和敏锐的洞察力。本章将详细列举青少年心理危机可能出现的各种信号，包括行为上的改变（如社交退缩、易怒、冲动行为、学业成绩骤降）、情绪上的波动（如持续的悲伤、焦虑、绝望、情绪失控）、身体上的不适（如失眠、食欲不振、头痛、胃痛等不明原因的躯体症状），以及思维上的异常（如过度担忧、自我贬低、自杀念头等）。通过识别这些信号，我们能及时介入，防患于未然。 第二章：点亮希望—心理危机早期干预的智慧 “危机”二字，既是挑战，也是转机。早期、及时、恰当的干预，是化解危机、引导青少年走向心理健康的基石。本章将聚焦于如何成为青少年心灵的“点灯人”，在他们最需要的时候伸出援手。 倾听与陪伴：搭建心灵沟通的桥梁： 有效的沟通是建立信任、传递关怀的第一步。本章将教授读者如何进行积极倾听，理解青少年言语背后的情绪和需求，避免评判和说教，营造一个安全、开放的沟通氛围。我们将探讨不同情境下的沟通技巧，以及如何通过非语言信号来传递支持和理解。 共情与接纳：给予心灵温暖的港湾： 青少年往往渴望被理解和接纳，尤其是在他们感到痛苦和无助时。本章将阐述共情的重要性，以及如何站在青少年的角度去感受他们的情绪，并给予无条件的积极关注。学会接纳他们的一切，包括那些不完美和让他们感到羞耻的部分，是重建他们自信和自尊的关键。 情绪疏导与压力管理：学习自我疗愈的技能： 情绪是青少年心理健康的晴雨表。本章将介绍多种有效的情绪疏导方法，如情绪日记、绘画疗法、音乐疗法、正念练习等，帮助青少年认识、表达和调节自己的情绪。同时，我们将教授实用的压力管理技巧，如时间管理、放松训练、问题解决策略等，赋能青少年应对生活中的各种压力源。 危机识别与评估：掌握专业的判断能力： 对于可能面临严重心理危机的青少年，具备初步的危机识别和评估能力至关重要。本章将介绍一些常用的风险评估工具和方法，指导读者如何判断青少年的危险程度，以及在何种情况下需要寻求专业的心理健康服务。 风险降低与安全计划：为生命筑起坚实的屏障： 当青少年出现自杀或自残倾向时，制定详细的安全计划至关重要。本章将指导读者如何与青少年共同制定个性化的安全计划，识别触发因素，列出应对策略，并明确求助渠道。我们将强调团队合作的重要性，包括家庭成员、学校、社区及专业人士的共同努力。 第三章：守护星光—为青少年提供持续的支持体系 心理健康的守护是一项长期而系统的工程，需要来自家庭、学校、社会等多方面的持续支持。本章将探讨如何构建一个强大的支持网络，让每一颗“暗夜星辰”都能在其中茁壮成长。 家庭支持：根基与翅膀： 家庭是青少年最坚实的后盾。本章将为家长提供关于如何建立健康家庭关系、有效沟通、理性教育的实用建议。我们将探讨如何识别家庭中可能存在的心理风险，以及家长如何以身作则，成为孩子心理健康的榜样。 学校支持：温暖的校园环境： 学校是青少年日常生活中最重要的场所之一。本章将探讨学校在心理健康教育、危机预警、早期干预以及提供专业心理咨询服务方面可以扮演的角色。我们将强调教师的敏感度、同伴支持的重要性，以及如何构建一个积极、包容、支持性的校园文化。 社区支持：联结与资源： 社区资源是青少年心理健康保护网的重要补充。本章将介绍如何利用社区资源，如心理健康服务机构、青少年活动中心、社会工作者等，为有需要的青少年提供支持。我们将探讨如何建立社区心理健康倡议，提高公众对青少年心理健康的认知。 专业介入：专业的力量护航： 对于一些复杂的心理问题，专业的心理咨询师、治疗师和精神科医生是必不可少的。本章将指导读者如何在合适的时机寻求专业帮助，如何选择合适的专业人士，以及如何与专业人士协作，共同为青少年提供最佳的治疗方案。 培养韧性与成长：让危机成为力量的源泉： 危机并非生命的终点，而是成长的契机。本章将探讨如何通过培养青少年的心理韧性，帮助他们从困境中学习，变得更加坚强和成熟。我们将强调积极心理学的应用，引导青少年发现生活中的意义和价值，点燃内在的驱动力，让他们在经历风雨后，更加闪耀。 结语：点亮未来，守护每一颗星辰 《暗夜星辰：青少年心理危机干预与引导手册》的编写，源于我们对青少年群体深切的关怀与责任感。我们深信，通过理解、支持和科学的干预，每一位身处困境的青少年都能找到属于自己的那片晴空。本书希望成为您手中的指南，为您提供智慧和勇气，去照亮他们前行的道路，守护他们如星辰般璀璨的未来。这不仅是对个体生命的珍视，更是对未来社会繁荣与和谐的期盼。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书的价值可能在于它填补了一个重要的空白。我们常常会关注青少年的学业、健康，但他们的心理健康，尤其是当它走向“危机”的时刻，往往是我们最容易忽视，也最不知所措的部分。我见过很多家长，在孩子出现叛逆、抑郁、甚至有过激行为的时候，显得焦头烂额，不知道该怎么办，有的会过度责备，有的则采取回避的态度，这些都可能让问题进一步恶化。这本书的出现，就好比在茫茫大海中为这些困境中的父母和老师点亮了一盏灯。我希望书中能够深入剖析青少年心理危机的成因，不仅仅是表面上看到的行为，而是触及到更深层的心理需求、成长环境、社会压力等因素。同时，更重要的是，我期待它能提供一套系统性的应对机制，不仅仅是“亡羊补牢”，更侧重于“防患于未然”。例如，如何从小培养青少年的抗挫能力、情绪管理能力，如何营造一个更具支持性的家庭和学校环境，以及在危机真正来临时，有哪些科学、有效、且符合伦理的干预手段。我希望这本书能让更多的人意识到，心理危机并非不可逾越的障碍，而是需要我们以智慧和耐心去面对和解决的挑战。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我的脑海中立刻浮现出许多曾经在新闻中看到或身边听闻过的关于青少年心理问题的报道。那些令人心痛的案例，总是让我思考，如果当时有人能够给予他们一些恰当的帮助，结局是否会有所不同？这本书的“应对方略”几个字，仿佛是一剂强心针，让我觉得希望犹存。我特别好奇书中会如何界定“心理危机”，是仅仅指那些极端的、已经发生的事件，还是也包含那些可能发展成危机的早期信号？我希望它能提供一个清晰的界定标准，帮助我们这些非专业人士能够及时发现问题。此外，我对于书中提到的“方略”非常感兴趣。这是否意味着书中会提供一些具体的、可操作的技巧和方法？比如，当青少年表现出极端的负面情绪时，我们应该如何沟通？当他们封闭自己，拒绝交流时，又该如何尝试打开他们的心扉？我希望书中不仅仅是理论的阐述，更能提供一些实际的“工具箱”，让读者能够在实际生活中应用，并且是具有一定效果的。我期待这本书能够成为一本真正有用的指导手册，帮助我们更好地守护下一代的心理健康，让他们能够健康、快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

对于“心理援助—青少年心理危机应对方略”这个书名，我首先想到的是它的重要性和紧迫性。在当今社会，青少年心理健康问题日益突出，而“危机”这个词本身就带着一种不容忽视的警示意味。我希望这本书能够为那些在青少年成长过程中，可能面临心理困境的孩子们提供一扇窗，让他们知道自己并不孤单，并且有可以寻求帮助的途径。同时，我也期望这本书能成为家长、老师、甚至社会各界的一份子，了解如何成为那个及时伸出援手的人。我特别好奇书中是否会深入探讨青少年心理危机的具体表现形式，以及在不同类型危机下，分别有哪些有效的应对策略。例如，对于那些表现出社交退缩、情绪低落的孩子，我们应该如何帮助他们；对于那些行为冲动、情绪激烈的孩子，又该如何引导？我希望书中能够提供一套系统性的、循序渐进的方案，从识别信号、初步介入，到寻求专业支持，都能够有清晰的指引。我期待这本书能够成为一本具有前瞻性和实用性的指南，帮助我们更好地理解和守护青少年的心灵，让他们在充满挑战的世界里，能够找到属于自己的力量和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题直接切入了当下社会对青少年心理健康的普遍担忧，而“危机应对方略”则显得十分实用和迫切。我个人一直对青少年心理发展过程中可能出现的各种挑战感到好奇，尤其是在这个信息爆炸、竞争激烈的时代，他们所承受的压力是前所未有的。我希望这本书能够帮助我们这些家长、教育者，甚至是青少年自己，能够更深入地理解青少年心理危机的本质。它是否会探讨导致心理危机的根源性问题，比如家庭教育方式、学校压力、社交困境、网络影响等？又或者，它会侧重于在危机发生后，如何迅速有效地介入，提供即时支持？我期望它能提供一些能够有效识别早期预警信号的方法，让我们不会错过最佳的干预时机。同时，我非常关注书中对于“方略”的具体阐述，是否会包含一些沟通技巧、情绪疏导方法、危机干预流程，甚至是在必要时如何寻求外部专业援助的建议？我希望这本书能够成为一本能够武装我们，让我们在面对青少年心理困境时，能够更加从容、专业地应对，而不是一味地焦虑和无助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给人一种沉静而充满希望的感觉，柔和的色彩搭配，以及“心理援助”字样下面那只伸出的、稳稳托起另一只手的图案，都传递着一种安全感和支持的力量。我之所以会关注这本书，是因为在日常生活中，我偶尔会遇到一些青少年，他们眼神里流露出的迷茫、焦虑，甚至是难以言说的痛苦，让我觉得如果能有一些更专业的指导，也许能帮助他们更好地度过人生中的“风暴期”。这本书的副标题“青少年心理危机应对方略”更是精准地击中了我的好奇点，危机，这个词本身就带着一种紧迫感，而“应对方略”则意味着有方法、有策略。我希望能从中学习到，当遇到青少年出现明显的情绪波动、行为异常，甚至表现出一些令人担忧的迹象时，作为旁观者、朋友、家人，甚至是一个普通社会成员，我们应该如何去理解、去介入，而不是简单地忽视或者以不恰当的方式去回应。我期待书中能够提供一些具体的、可操作的建议，比如如何与有心理困扰的青少年建立信任，如何倾听他们的心声，如何识别潜在的危机信号，以及在最紧迫的情况下，应该如何寻求专业的帮助。这本书或许能成为一本实用指南，让我们在面对青少年心理困境时，不再束手无策，而是能够给予他们最及时、最有效的援手，帮助他们走出阴影，重拾生活的色彩。