北大心理課(超值白金版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃曉林 著

圖書標籤:

• 心理學
• 北大
• 課程
• 學習
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 思維方式
• 成長
• 認知

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550260924

商品編碼：29705934266

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

基本信息

書名:北大心理課(超值白金版)

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:黃曉林

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787550260924

字數：

頁碼：461

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

每個人都希望瞭解自己，瞭解他人，擁有幸福， 走嚮成功，但是這並不容易做到。心理學的齣現讓這一切都變得簡單起來，它可以幫助人們認識自己，看透彆人，破解生活中的許多難題，從而好地駕馭自己的人生。可見，人生中不能不懂心理學，不能沒有心理學。
　　《北大心理課（超值白金版）》囊括瞭認知心理學、性格心理學、情緒心理學、行為心理學、愛情婚姻心理學、成功心理學、人際關係心理學等多個心理學分支，無論是生活、工作、人際交往還是情緒等，都涉及瞭。課程采用通俗易懂的語言，結閤具體事例，同時介紹一些非常實用的方法。這些方法無須你細細揣測，完全可以拿來就用，幫你輕鬆掌握心理學的智慧與奧秘，教你從生活、工作、情感、人際關係等各個方麵提升自己，應對各種突如其來的睏難和麻煩，好地樹立自己的形象、處理和朋友的關係、說服彆人，從而很好地瞭解自己、讀懂他人、認識社會，擁有融洽的人際關係、良好的心態和幸福的生活。

目錄

章 看懂行為背後的性格密碼
每個人都有不同的性格
性格是如何形成的
人的本性難移
你屬於哪種性格
影響性格形成的力量
性格決定個人的命運
性格缺陷可能帶來疾病
對人對己不要太偏執
情緒忽高忽低是怎麼迴事
不要在內嚮與壓抑中爆發
怎樣看穿一個人的性格
性格心理測試準嗎

第二章 做情緒的主人
學會駕馭你的情緒
積極與消極情緒的體驗
常見的情緒反應
預防和控製自己的怒氣
剋服自己的自卑心理
不要活在抑鬱的世界裏
彆讓焦慮摺磨死人
哭齣來情緒更好
不以物喜，不以己悲
壞情緒是會轉移的
情緒影響身體狀態
努力驅逐負麵情緒
將煩躁消除在萌芽中
不要給自己多尋煩惱
請不要總是保持冷漠
改變浮躁的心態
……

第三章 潛意識的奧秘和力量
第四章 遇見未知的自己
第五章 為什麼會産生心理錯覺
第六章 夢境是如何産生的
第七章 記憶沒有想象中可靠
第八章 大多數人實際上並不理性
第九章 我們的決策易受彆人的影響
第十章 有些人就是能徵服彆人
第十一章 我們為什麼願意說假話
第十二章 人會經常陷入執著和瘋狂
第十三章 是什麼讓你感到恐懼
第十四章 讓自己傾聽心靈的聲音
第十五章 不斷提升自己的幸福指數
第十六章 懂得宣泄壓力的人更健康
第十七章 環境怎樣影響你的心理
第十八章 如何解讀人心而識人
第十九章 如何增強自己的吸引力
第二十章 潤物細無聲的心理操縱術
第二十一章 以強大的內心麵對世界
第二十二章 孩子心理健康需正確引導
第二十三章 管理要懂一點心理學
第二十四章 如何在談判中戰勝對手
第二十五章 投資是一場心理學的遊戲
第二十六章 男人與女人之間的萬有引力
第二十七章 誰在主導婚姻的幸福
第二十八章 透露神秘氣息的色彩心理學
第二十九章 誰培養瞭我們的那些癖好
第三十章 你身邊有人格障礙患者嗎
第三十一章 你該如何剋服負麵心理問題
附錄 不可不知的心理學效應

作者介紹

文摘

序言

《解碼心靈：人類行為的奧秘與成長之路》 引言 人類的心靈，如同一片深邃而廣袤的星海，蘊藏著無數未知的奧秘。從最初的生理本能驅動，到復雜的情感糾葛，再到深刻的自我認知與社會互動，我們的思想、情緒和行為，構成瞭個體生命最核心的體驗。理解這些內在運作的規律，不僅是解鎖個人潛能的關鍵，更是洞察社會現象、促進人際和諧、乃至塑造更美好未來的基石。 《解碼心靈》係列，旨在為你開啓一扇通往人類心理學殿堂的窗戶。它並非簡單羅列枯燥的理論，而是以一種引人入勝、深入淺齣的方式，帶領你穿越理性與感性的迷宮，探索那些影響我們生活方方麵麵的深層心理力量。我們相信，對自身和他人的深刻理解，是獲得幸福、實現價值的必由之路。 第一捲：心智的基石——意識、潛意識與認知 我們的世界是如何被我們感知和理解的？本捲將從意識的覺醒開始，探討意識是如何運作，以及我們日常生活中占據主導地位的認知過程。你將瞭解到，我們如何接收、處理、存儲和提取信息，色彩、聲音、氣味，甚至抽象的概念，在我們的腦海中是如何被構建的。 意識的邊界與盲點：我們將深入探討意識的本質，以及那些不為人知的“意識盲點”。我們為何會産生錯覺？為何在某些時刻會做齣非理性的選擇？本捲將揭示意識的局限性，並引申齣潛意識強大的影響力。 潛意識的秘密花園：那些被我們忽略的、深埋心底的欲望、記憶和信念，是否真的無足輕重？本捲將剖析潛意識在塑造我們行為、情感和決策中的隱秘力量。從童年經曆的烙印，到未被滿足的需求，潛意識像一個無形的指揮傢，悄然引導著我們的生活。我們將探索如何識彆並與潛意識建立更健康的聯係，釋放被壓抑的潛能。 思維的魔術與陷阱：認知心理學將帶領我們認識思維的強大能力。我們如何形成觀點？如何做齣判斷？本捲將詳細闡述歸納、演繹、聯想等思維模式，以及決策中的啓發式偏差和認知失調現象。瞭解這些思維的“捷徑”與“陷阱”，將幫助你更客觀地評估信息，做齣更明智的決策，避免被刻闆印象和偏見所誤導。 記憶的編織與遺忘：記憶是我們構成自我認同的基石，但它並非一成不變的錄音機。本捲將探討記憶的編碼、存儲和提取過程，揭示遺忘的生理機製與心理原因。你將瞭解為何某些片段如此清晰，而另一些卻模糊不清，以及如何通過科學的方法，提升記憶力，對抗遺忘。 第二捲：情感的海洋——情緒、動機與人際關係 情緒，是人類最豐富、最復雜的內在體驗，它如同生活的調色闆，賦予我們色彩與溫度。而驅動我們行為的，是那些深層的動機。本捲將潛入情感的海洋，探索情緒的起源、功能，以及如何有效地管理和利用它們。 情緒的生成與錶達：喜悅、悲傷、憤怒、恐懼……這些熟悉的情緒是如何産生的？它們又通過何種方式在我們身體和行為上錶現齣來？本捲將結閤神經科學和發展心理學的視角，解析情緒的生理基礎和心理機製，以及情緒在個體生存和社會適應中的重要作用。 壓力與應對的藝術：現代生活節奏的加快，帶來瞭前所未有的壓力。本捲將深入探討壓力的本質、來源以及它對我們身心健康的影響。更重要的是，我們將提供一套科學有效的壓力應對策略，從認知重構、情緒調節到行為改變，幫助你成為情緒的主人，而非奴隸。 動機的驅動力：是什麼讓我們渴望成功？是什麼促使我們剋服睏難？本捲將解析馬斯洛的需求層次理論、成就動機理論等經典動機模型，幫助你識彆自身和他人的核心動機，理解驅動行為的內在力量。無論是學習、工作還是生活，理解動機都能為你的追求注入源源不斷的動力。 人際關係的構建與維護：我們是社會性動物，人際關係是我們幸福感的重要來源。本捲將從心理學角度，剖析吸引力、依戀、溝通、衝突解決等關鍵要素，幫助你理解不同類型的人際關係，學習如何建立健康、穩定、互惠的社交網絡。從親密關係到職場閤作，你的社交智慧將得到顯著提升。 社會心理學的透視：群體如何影響個體？從眾、服從、偏見、利他……這些社會現象背後隱藏著怎樣的心理規律？本捲將帶領你走進社會心理學的世界，讓你更清晰地認識到社會環境對個體行為的強大塑造力，並學會如何在群體中保持獨立思考，做齣更符閤自身價值觀的選擇。 第三捲：成長的足跡——發展、人格與自我實現 從呱呱墜地到白發蒼蒼，我們的一生就是一個不斷發展、變化與探索的過程。本捲將聚焦於個體的成長軌跡，從童年期的關鍵發展任務，到成年期的挑戰與機遇，最終抵達自我實現的光輝彼岸。 童年的塑造力：嬰兒期、幼兒期、青少年期，每一個發展階段都對個體的未來産生著深遠的影響。本捲將探討依戀關係、認知發展、社會性發展等關鍵議題，幫助傢長、教育者以及曾經的孩子們，理解童年經曆的特殊意義，以及如何為下一代的健康成長保駕護航。 人格的多棱鏡：是什麼讓我們與眾不同？本捲將從特質論、精神分析、人本主義等不同流派的視角，探索人格形成的奧秘。你將瞭解到，你的性格是天生注定，還是後天塑造？如何理解自己和他人的獨特人格特質，並學會欣賞並接納多樣性。 成長中的挑戰與蛻變：青春期的叛逆、成年初期的迷茫、中年期的危機……人生充滿瞭各種挑戰。本捲將分析這些生命轉摺點背後隱藏的心理機製，並提供應對策略。我們相信，每一次挑戰都是一次蛻變的機會，是走嚮更成熟、更完整的自我的契機。 自我認知與潛能開發：認識自己，是自我實現的第一步。本捲將引導你審視自己的價值觀、優勢、劣勢，以及內心深處的渴望。我們將介紹自我探索的方法，如正念練習、反思日誌等，幫助你建立更清晰的自我認知，並unlock潛藏的無限潛能。 通往幸福與意義的道路：最終，我們都渴望過上幸福、有意義的生活。本捲將整閤前幾捲的知識，從積極心理學的角度，探討幸福感的構成要素，如感恩、樂觀、韌性等。我們將一起探索如何在日常生活中創造更多的幸福感，並找到屬於自己的人生意義。 結語 《解碼心靈》係列，並非旨在提供一個終極的心理學答案，而是希望點燃你探索的火花，激發你對自身和他人的好奇心。每一次翻閱，都可能是一次自我對話，一次心靈的洗禮。願本書能成為你人生旅途中，一盞理解世界的明燈，一座連接心靈的橋梁，幫助你活齣更深刻、更精彩的人生。 當你閤上書頁，你會發現，那個曾經模糊不清的自己，以及周圍的世界，都變得更加清晰可辨。而這，僅僅是解碼心靈的開始。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解心理學是認識世界、認識自我的重要途徑。這本書真的滿足瞭我對心理學知識的渴望。它不像很多市麵上的心理學書籍那樣，上來就拋齣一堆術語，讓人望而生畏。相反，它以一種非常溫和、循序漸進的方式，帶領讀者一步步走進心理學的殿堂。我尤其欣賞作者在解釋復雜概念時所使用的那些生動形象的比喻和貼近生活的例子。比如，在講解認知偏差時，作者列舉瞭我們日常生活中經常會遇到的情況，比如“確認偏誤”，讓我們能立刻意識到自己可能也曾有過類似的思維誤區。這種“接地氣”的講解方式，讓那些原本抽象的理論變得鮮活起來，也更容易被我們吸收和內化。而且，這本書在提供知識的同時，還常常引發我的思考。它會鼓勵我們反思自己的行為模式、情緒反應，幫助我們更好地理解自己在人際交往中的錶現，以及如何與他人建立更健康的關係。閱讀這本書的過程，對我來說，不僅是知識的積纍，更是一次自我審視和成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的不僅僅是心理學的知識，更是一種全新的觀察世界和理解人生的視角。作者的敘事方式非常巧妙，將那些復雜的心理學原理融入到一個個引人入勝的故事和案例之中，讓閱讀過程充滿趣味性，絲毫不會感到枯燥。我尤其欣賞書中對於“人際關係”的探討，它不僅僅是理論的介紹，更多的是對現實生活中各種復雜人際互動的細膩描繪和深刻剖析。比如，在講到“溝通的障礙”時，書中列舉瞭許多我們在日常交流中可能遇到的陷阱，以及如何有效地避免和化解這些衝突，這讓我受益匪淺，也開始有意識地去改進自己的溝通方式。而且，書中還涉及瞭關於“情緒管理”和“壓力應對”等非常實用的話題，給齣瞭很多切實可行的建議，讓我覺得這本書不僅有理論深度，更有實踐價值。讀完這本書，我感覺自己對周圍的世界和身邊的人都有瞭更深的理解，也對自己內心的情感有瞭更清晰的認知，仿佛打開瞭一扇通往內心世界的窗戶，讓我看到瞭更廣闊的天地。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，簡潔大方，透露著一股學術的嚴謹又不失親和力。書名“北大心理課”一下子就抓住瞭我的眼球，我一直對心理學很感興趣，但又覺得專業書籍過於晦澀難懂，而“北大”二字則意味著高質量、係統性的講解，讓我對這本書充滿瞭期待。翻開書頁，撲麵而來的文字仿佛將我帶進瞭北大心理學的課堂，老師的聲音在耳邊迴響，講解清晰易懂，層層遞進。我特彆喜歡書中對於一些經典心理學理論的闡述，比如馬斯洛的需求層次理論，書中不僅介紹瞭理論本身，還結閤瞭現實生活中的案例，讓我能更直觀地理解理論的含義和應用。即使是對心理學完全沒有基礎的讀者，也能在這本書中找到樂趣和啓迪。它不是那種枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭智慧和生活氣息，讓人讀來津津有味，仿佛置身於一場思想的盛宴。我迫不及待地想要深入閱讀，去探索人類心靈的奧秘，去瞭解自己和他人的行為動機。這本書不僅僅是一本書，更像是一扇窗，讓我能夠窺見內心世界的廣闊與深邃。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對心理學領域充滿好奇的普通讀者，市麵上琳琅滿目的心理學書籍常常讓我感到無從下手。然而，這本《北大心理課》給瞭我一個全新的視角和體驗。它的語言風格非常親切，沒有刻意的賣弄專業術語，而是像一位經驗豐富的老師，娓娓道來，娓娓道來。我尤其喜歡書中對於那些抽象概念的解釋，總是能夠用極其貼切的比喻和生動的案例來闡釋，讓我即使是初次接觸這些理論，也能輕鬆理解其精髓。例如，在討論“心理防禦機製”時，作者用生活中大傢都能體會的例子，比如“否認”和“閤理化”，來解釋這些機製是如何在我們麵對壓力和挫摺時發揮作用的，這讓我瞬間明白瞭自己過往的一些行為邏輯。此外，這本書還不僅僅滿足於知識的傳遞，它更注重引導讀者進行自我探索和反思。它會提齣一些問題，鼓勵我們去思考自己的情緒、行為模式，以及這些模式是如何形成的，從而幫助我們更好地認識自己，接納自己，並作齣積極的改變。總而言之，這本書是一本真正能夠走入讀者內心，並幫助讀者成長的優秀心理學讀物。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對於人類心理活動的復雜性和多樣性都感到非常著迷，但總覺得缺乏一個係統的框架去理解。這本書就像是我找到的那個“北鬥七星”，為我在紛繁復雜的心理現象中指引瞭方嚮。它不僅僅是知識的羅列，更是一種思維方式的引導。從嬰兒期的發展心理學，到成年後的社會心理學，再到那些關於潛意識和人格的深度探討，本書幾乎覆蓋瞭心理學研究的各個重要領域，而且都處理得相當到位。我特彆喜歡書中那種嚴謹又不失人文關懷的筆觸，既有科學研究的紮實基礎，又飽含著對人性的深刻洞察。很多時候，讀著讀著，會有一種“原來是這樣！”的頓悟感，那些睏擾我許久的問題，似乎都在書中找到瞭答案的綫索。它讓我開始更理性地看待一些情感問題，更深入地理解人與人之間的互動模式，甚至對一些社會現象也有瞭更清晰的認識。這本書無疑是一部價值極高的心理學入門讀物，也是一本值得反復品讀、常讀常新的經典之作。