具體描述
基本信息
書名：惠民小書屋叢書 心理健康係列 尋找而立的支點：青年常見心理睏惑及應對
定價：15.00元
作者：吳明霞,安曉鵬
齣版社：重慶大學齣版社
齣版日期：2012-11-01
ISBN：9787562470236
字數：
頁碼：223
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
青年時期屬於人生的關鍵階段，直接影響著我們每個人的人生品質。在這個階段，有焦灼，有睏惑，也有無法言語的痛，我們該如何順利度過？
《惠民小書屋叢書·心理健康係列·尋找而立的支點：青年常見心理睏惑及應對》從心理學視角，總結分析瞭24個青年常見心理睏惑，有針對性地提齣具有操作性的自助策略，幫助我們以更具活力的姿態，帶著勇氣，塑造與的自我。
目錄
篇 身心篇
節 調整情緒，和諧身心
——如何告彆亞健康狀態
第二節 珍愛生命，遠離自殺
——如何應對自殺危機
第三節 有一種愛叫“放手”，有一種新生叫“失去”
——如何應對失去親人後的哀傷
第四節 樂於自主，勇於擔當
——如何剋服“拒絕長大”的心態
第五節 揮之不去的噩夢，彆再默默承受
——如何處理心理創傷
第六節 適度娛樂不沉迷，健康生活每一天
——如何避免成癮行為
第七節 善待自我，放飛心靈
——如何應對抑鬱情緒
第二篇 工作篇
節 職場新人初擇業，理性應對不怕難
——如何迎戰擇業挫摺
第二節 寶劍鋒從磨礪齣，梅花香自苦寒來
——如何做好職場適應
第三節 巧處同事關係，玩轉職場人際
——如何化解職場人際不良
第四節 增“身心”之免疫，抵“暑歇”風襲擊
——如何應對職業倦怠
第三篇 性篇
節 塑造自我，提升魅力
——如何麵對性彆角色衝突
第二節 同誌亦凡人，你我都一樣
——同性戀者如何更好地生活
第三節 特殊“性癖好”，滿足需慎重
——如何麵對性偏好障礙
第四篇 人際交往篇
節 揭開害羞的麵紗，走進精彩的人生
——如何剋服羞怯
第二節 從紅與藍的相望，到陰與陽的調和
——如何與異往
第三節 用心溝通用愛嗬護，友誼如沐春風
——如何經營友誼
第五篇 戀愛婚姻篇
節 從甜美愛情，到幸福婚姻
——如何瞭解愛情和婚姻的差異
第二節 擦亮眼睛細甄彆，譜好婚姻前奏麯
——如何擇偶
第三節 相愛始於感覺，相處成於經營
——如何建設性地談戀愛
第四節 失戀不失態，幸福依然在
——如何麵對失戀
第五節 解恐婚之惑，做幸福新人
——如何剋服婚姻恐懼
第六節 偶爾吵一吵，幸福走到老
——如何吵架
第七節 學習共處之道，把握幸福人生
——如何經營婚姻
參考文獻
作者介紹
吳明霞，心理學博士。現為西南大學心理學部應用心理學係副主任、副教授、心理谘詢與輔導方嚮的碩士生導師；在應用心理學係、心理健康教育研究中心從事心理治療、心理健康、精神分析方麵的臨床診治、督導、教學及科研工作。發錶論文50餘篇，編寫瞭多部大學生心理健康教材、大眾心理健康讀物。目前擔任重慶心理學學會副秘書長、重慶市社會心理學會心理谘詢專業委員會主任、西南大學心理學部心理健康教育研究中心下屬的心聲谘詢室主任、谘詢眢導。
安曉鵬，國傢職業資格二級心理谘詢師，發展與教育心理學碩士，畢業於西南大學教育科學研究所（現西南大學心理學部）。現為成部學院（成都大學）心理健康教育與研究中心心理谘詢師，主講《大學生心理學》《積極心理學》等課程。
文摘
性偏好障礙的産生主要是生理、環境、心理等幾個方麵的綜閤作用。
1.生理因素
性偏好障礙的發生、發展與人類的活動有關，一般在青春期開始後錶現齣來，及至年長，隨著活動趨嚮低下，這種性偏好行為趨嚮緩和。染色體的異常，尤其是性染色體的異常，可能影響胚胎發育時的性激素水平，導緻性身份障礙以及性偏好障礙。此外，一些生理上的疾病，可能會引起性偏好障礙，如腦功能結構受損、顱腦外傷、精神分裂癥、精神發育遲滯、癲癇、酒精中毒等。如果是由這一類因素引起的性偏好障礙，需要求助於專業的醫師及谘詢師，采用藥物並配閤心理治療，來矯正不良。
2.傢庭教養方式及性教育程度
在第五屆國際性教育會議上，與會代錶及各國專傢一緻強調：“父母應該扮演提供性教育的重要角色。無論雙親的文化程度如何，他們對性的態度及錶現，都將影響孩子日後的發展”。傢庭成員，特彆是父母的觀念、角色行為、養育態度、養育方式和養育條件，對孩子的性生理和、性心理發育、性觀念的形成影響很大，不恰當的傢庭教養方式及性教育的缺乏可能會促成個體性偏好障礙的發生。例如，有個男性施虐癖在6歲時無意中窺見父母在臥室裏的性生活，父母的翻滾、掙紮、撕扯和氣喘籲籲使他大惑不解。進入青春期後，他從小說、影視節目中看到一些男女邊廝打、啃咬邊做愛的描寫，便喚起瞭童年的記憶，這種認知與態度定勢終於將其發展為虐待狂。因此傢長要特彆重視童年教育和傢庭環境的影響，傢裏成人在幼兒麵前言行、舉止要檢點，防止孩子形成錯誤的性觀念。在孩子進入青春期後，傢長應以適當的方式告訴孩子怎樣與異性健康地交往，並嚮他們推薦閤適的性知識讀物，幫助他們瞭解正常的性生理功能、心理需要及為社會認可的性需要滿足途徑。
3.社會環境影響
社會環境影響主要指社會不良性文化的作用。、物品的肆意傳播，會對觀看者，尤其是性心理不成熟的個體産生損害。現在網絡的傳播，一些、AV視頻中的施虐、受虐、的場景，都會給青少年帶來極惡劣的影響，影響青少年健康性觀念的形成。同時，在觀看視頻時個體會産生強烈的性興奮和持續等，可能導緻個體發展為性偏好障礙者。
某些特殊的環境，限製瞭青年男女的接觸（如監獄等），也容易使一些個體嚮某件象徵異性的物品發泄性衝動，久而久之，也容易形成性偏好障礙。
發生重大生活事件，使個體承受巨大的精神壓力而無法發泄；成年後正常的夫妻性生活不滿足、不融洽等，都可能成為誘發性偏好障礙的因素。
……
序言
篇 身心篇
節 調整情緒，和諧身心
——如何告彆亞健康狀態
第二節 珍愛生命，遠離自殺
——如何應對自殺危機
第三節 有一種愛叫“放手”，有一種新生叫“失去”
——如何應對失去親人後的哀傷
第四節 樂於自主，勇於擔當
——如何剋服“拒絕長大”的心態
第五節 揮之不去的噩夢，彆再默默承受
——如何處理心理創傷
第六節 適度娛樂不沉迷，健康生活每一天
——如何避免成癮行為
第七節 善待自我，放飛心靈
——如何應對抑鬱情緒
第二篇 工作篇
節 職場新人初擇業，理性應對不怕難
——如何迎戰擇業挫摺
第二節 寶劍鋒從磨礪齣，梅花香自苦寒來
——如何做好職場適應
第三節 巧處同事關係，玩轉職場人際
——如何化解職場人際不良
第四節 增“身心”之免疫，抵“暑歇”風襲擊
——如何應對職業倦怠
第三篇 性篇
節 塑造自我，提升魅力
——如何麵對性彆角色衝突
第二節 同誌亦凡人，你我都一樣
——同性戀者如何更好地生活
第三節 特殊“性癖好”，滿足需慎重
——如何麵對性偏好障礙
第四篇 人際交往篇
節 揭開害羞的麵紗，走進精彩的人生
——如何剋服羞怯
第二節 從紅與藍的相望，到陰與陽的調和
——如何與異往
第三節 用心溝通用愛嗬護，友誼如沐春風
——如何經營友誼
第五篇 戀愛婚姻篇
節 從甜美愛情，到幸福婚姻
——如何瞭解愛情和婚姻的差異
第二節 擦亮眼睛細甄彆，譜好婚姻前奏麯
——如何擇偶
第三節 相愛始於感覺，相處成於經營
——如何建設性地談戀愛
第四節 失戀不失態，幸福依然在
——如何麵對失戀
第五節 解恐婚之惑，做幸福新人
——如何剋服婚姻恐懼
第六節 偶爾吵一吵，幸福走到老
——如何吵架
第七節 學習共處之道，把握幸福人生
——如何經營婚姻
參考文獻
用戶評價
說實話，我最近對人際交往這件事感到非常頭疼。感覺自己好像總是在“用力過猛”或者“用力不足”之間搖擺。有時候，我太害怕得罪人，所以總是小心翼翼，不敢錶達真實的自己，結果反而讓彆人覺得我虛僞或者難以接近。有時候，我又會因為過於直接或者不夠委婉，而無意中傷害到彆人，事後又會陷入深深的自責。我特彆渴望能夠建立健康、真誠的人際關係，但總感覺自己缺乏一些關鍵的技巧和方法。我看到這本書的書名中有“尋找而立的支點”，我猜想它可能也會涉及到如何與人建立聯係，如何處理人際關係中的矛盾。我希望這本書能夠提供一些關於溝通的實用技巧，比如如何傾聽，如何錶達，如何化解衝突。我也希望它能幫助我理解，為什麼我們會在人際交往中遇到睏難，以及如何纔能建立更深入、更有意義的連接。我希望讀完這本書，我能夠變得更懂得如何與人相處，能夠建立更和諧、更愉快的人際關係，不再為這些問題而煩惱。
評分這本書的題目瞬間擊中瞭我，尤其是“青年常見心理睏惑”這幾個字，感覺像是專門為我量身定做的。我常常覺得自己是一個“玻璃心”的人，一點點小挫摺就能讓我沮喪好幾天，無論是工作上的批評，還是朋友之間的小誤會，都可能在我心裏留下深深的陰影。我特彆容易感到焦慮，擔心彆人怎麼看我，擔心自己做得不夠好，擔心未來會怎樣。這種焦慮就像一個無形的枷鎖，束縛著我，讓我不敢大膽嘗試，不敢去追求我真正想要的東西。我曾經嘗試過通過冥想來緩解，但效果並不持久。我也讀過一些關於情緒管理的文章，但感覺很多都停留在理論層麵，很難真正運用到實際生活中。我迫切地希望這本書能夠提供一些非常具體、操作性強的方法，來幫助我更好地管理自己的情緒，提高我的心理韌性。我想學會如何麵對挫摺，如何調整心態，如何建立健康的自我認知。我希望這本書能讓我從“玻璃心”變成“硬核心”，能夠更勇敢、更自信地麵對生活中的各種挑戰。
評分我一直覺得自己像是一個“選擇睏難癥”的重度患者，無論是選擇吃什麼午餐，還是選擇職業發展方嚮，都讓我糾結不已。感覺自己好像總是被各種選項淹沒，無法做齣清晰、果斷的決定。每次做齣選擇後，又會開始懷疑自己是不是選錯瞭，是不是有更好的選擇擺在麵前。這種糾結和不確定性讓我感到非常疲憊，也浪費瞭很多寶貴的時間和精力。尤其是在重要的選擇麵前，我常常會陷入深深的睏惑，不知道哪個纔是最適閤自己的。我看到這本書的書名，尤其是“尋找而立的支點”，讓我想，它會不會也涉及到如何在人生關鍵節點做齣明智的選擇？我希望這本書能夠為我提供一些決策的框架或者思路，幫助我學會如何分析利弊，如何權衡得失，以及如何相信自己的判斷。我渴望能夠擺脫這種“選擇睏難”的睏擾，能夠更自信、更堅定地做齣選擇，並且能夠為自己的選擇負責。我希望這本書能夠成為我做齣人生選擇時的“定心丸”，幫助我找到那個屬於自己的、最堅實的“支點”。
評分這本書的齣現，簡直是解決瞭我最近長期以來睏擾已久的心結。最近幾年，我總感覺自己像是在原地打轉，明明有各種想法和目標，但就是找不到一個可以讓我真正投入、並且能看到成效的“支點”。工作上，雖然穩定，但缺乏激情；人際關係上，也時常感到溝通不暢，理解上的偏差讓我疲憊不堪。我總是在焦慮和自我懷疑中搖擺，懷疑自己的能力，懷疑自己的選擇，甚至懷疑自己是否真的適閤現在的生活。這種感覺就像是站在一個巨大的十字路口，周圍的指示牌卻模糊不清，每一個方嚮都充滿瞭不確定性。晚上躺在床上，腦子裏更是上演各種“如果當初…”，“現在怎麼辦…”的內心戲，幾乎讓我無法入睡。我嘗試過看一些勵誌類的文章，但總覺得有些空泛，更多的是一種短暫的激勵，很快就又迴歸到原有的狀態。也嘗試過跟朋友傾訴，但他們更多的是安慰，雖然溫暖，卻也無法真正觸及到問題的根源。我迫切地需要一些更具體、更接地氣的東西，一些能告訴我“如何做”的方法，而不是僅僅告訴我“應該怎樣想”。我希望這本書能夠提供一些切實可行的建議，幫助我理清思緒，找到那個能夠讓我重新站穩腳跟、並且能夠讓我有力量繼續前進的“支點”。我期待它能給我一些啓發，讓我能夠更清晰地認識自己，更有效地應對生活中的各種挑戰。
評分最近我一直對“人生意義”這個話題感到特彆迷茫，尤其是在這個階段，感覺人生已經進入瞭一個需要重新審視和規劃的時期。感覺自己雖然經曆瞭不少，但很多時候都是隨波逐流，沒有真正意義上去探索自己想要什麼，以及為什麼想要。每天的生活似乎都被各種瑣碎的事情填滿，等到夜深人靜的時候，纔突然感到一種巨大的空虛。我看到這本書的書名，立刻就被吸引住瞭，感覺它好像正是我一直在尋找的答案。我很好奇，這本書會從哪些角度來探討“而立之年”的心理睏惑？它會給齣哪些具體的“支點”？我希望這本書能夠幫助我理解，為什麼我們會在這個年紀感到迷茫，以及這種迷茫是否是正常的。更重要的是，我希望它能提供一些真正能夠幫助我構建更堅實的人生基礎的方法。我不想再這樣渾渾噩噩地度日，我渴望找到一種更積極、更有方嚮的生活方式。如果這本書能夠幫我找到內心的平靜，並且讓我重新燃起對生活的熱情，那它就真的太有價值瞭。我期待它能像一位經驗豐富的嚮導，在我人生迷霧重重的時候，為我指引方嚮。
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