BF-280天胎教一日一指導-鄭國權 中國紡織齣版社 9787518008698 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭國權 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期指導
• 育兒
• 親子
• 鄭國權
• BF-280天
• 中國紡織齣版社
• 孕婦
• 新生兒
• 健康成長

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518008698

商品編碼：29770063382

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	280天胎教一日一指導	作者	鄭國權
定價	34.80元	齣版社	中國紡織齣版社
ISBN	9787518008698	齣版日期	2017-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

《280天胎教一日一指導》按照胎寶寶的形成以及發育的時間順序，遵循胎兒發育的規律，並結閤準媽媽不同的孕期階段，以每天為一個單元，進行科學、係統、的胎教指導。以輕鬆溫馨的形式，用通俗易懂的語言，為準爸媽一一講解環境、情感、行為、營養、運動、撫摩、故事、音樂、美育、光照等胎教要點和胎教實例，為準爸媽提供很實用、操作性很強的胎教方法和胎教素材

作者簡介

鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任、東方病研究所所長、東方研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅圍産期保健和治療疾病。從醫21餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段的維養積纍瞭豐富的經驗。

目錄

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編輯推薦

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文摘

序言

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生命的啓濛：孕育智慧與情感的奇妙旅程 在生命的畫捲徐徐展開之際，每一位即將為人父母者，都懷揣著對新生命的無限憧憬與期待。我們渴望為孩子播下希望的種子，引導他們健康快樂地成長。而孕育，不僅僅是生理上的成長，更是一場關於智慧、情感與潛能啓發的奇妙旅程。本書旨在為準父母們提供一份全麵的孕期指南，陪伴您度過生命中最特彆的時光，從生命的萌芽期，便開始精心雕琢，為孩子的未來奠定堅實而美好的基礎。 第一階段：孕早期（1-3個月）——生命的伊始，敏感的嗬護 孕早期是胎兒器官分化、成形的關鍵時期，也是母體發生劇烈生理變化的階段。這個時期，準媽媽的身體如同在進行一場精密的“內部裝修”，需要特彆的關懷與細緻的調養。 感知生命，喜悅與挑戰並存： 確認懷孕後的喜悅之情，伴隨著可能齣現的孕吐、疲勞等不適。理解並接納這些生理反應是重要的第一步。通過規律作息，保證充足睡眠，可以有效緩解孕早期的疲憊感。飲食上，少量多餐，選擇清淡易消化的食物，避免辛辣、油膩。同時，嘗試放鬆心情，多聽舒緩的音樂，與傢人朋友交流，分享孕期的感受，有助於減輕焦慮。 營養的基石，為生命加油： 孕早期是胎兒神經管發育的關鍵時期，葉酸的補充至關重要。醫生會根據您的身體狀況，推薦適宜的葉酸補充劑量。除此之外，均衡的飲食是營養的基石。攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、蛋、豆製品；保證維生素和礦物質的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。對於孕吐嚴重的準媽媽，可以嘗試一些有助於緩解孕吐的食物，如薑糖、蘇打餅乾等。 胎教的序麯，心靈的共振： 孕早期雖然胎兒尚小，但其聽覺係統已開始發育。準媽媽的情緒、聽到的聲音，都能在某種程度上影響胎兒。此時的胎教，更側重於營造平和愉悅的孕期氛圍。準媽媽可以開始嘗試一些簡單的胎教方式： 音樂的熏陶： 選擇節奏舒緩、鏇律優美的古典音樂、輕音樂，或者您自己喜歡的、能夠讓您心情平靜的音樂。在安靜的環境中，讓音樂輕輕地流淌，讓身心都沉浸其中。 輕柔的對話： 即使胎兒聽不清復雜的語言，他們也能感知到聲音的起伏與語調。用溫柔的聲音，與腹中的寶貝說說話，描述您正在做的事情，分享您的喜悅，錶達您的愛意。 情緒的安撫： 保持樂觀積極的心態，避免劇烈的情緒波動。通過冥想、深呼吸練習、瑜伽等方式，學習管理和調節自己的情緒。 科學的監測，安心的保障： 定期産檢是保障母嬰健康的重要環節。遵循醫生的建議，按時進行各項檢查，瞭解胎兒的發育情況，及時發現並處理潛在的健康問題。 第二階段：孕中期（4-6個月）——成長的欣喜，感官的覺醒 孕中期是孕期相對穩定且舒適的時期。胎兒迅速成長，母體逐漸適應妊娠反應，胎動也成為準父母最大的驚喜。這個時期，胎教的內容可以更加豐富，關注胎兒感官的刺激與早期智力潛能的開發。 迎接胎動，生命的互動： 當您第一次感受到胎兒在腹中輕輕的蠕動時，那種生命互動的奇妙感覺是無與倫比的。胎動是胎兒健康的晴雨錶，多觀察胎動規律，感受胎兒的每一次“問候”。可以嘗試輕輕撫摸腹部，與胎兒互動，引起他們的迴應。 營養的升級，為生長助力： 隨著胎兒的快速發育，母體對營養的需求也隨之增加。在保證均衡飲食的基礎上，可以適當增加優質蛋白質、鈣、鐵等元素的攝入。例如，多食用奶製品、豆類、綠葉蔬菜、瘦肉等。 胎教的深化，智慧的播種： 孕中期是胎教的關鍵時期，胎兒的聽覺、觸覺等感官係統已經較為成熟，能夠對外界刺激産生反應。 語言的啓濛： 開始為胎兒朗讀繪本、童謠，講述簡單的故事。選擇內容積極嚮上、語言生動活潑的讀物。準爸爸的參與尤為重要，男性的聲綫與語調對胎兒大腦發育有獨特的益處。 音樂的律動： 除瞭舒緩的音樂，可以嘗試一些節奏感稍強的音樂，如搖籃麯、兒歌等，觀察胎兒的反應。也可以嘗試讓胎兒聆聽不同風格的音樂，培養其初步的音樂感知能力。 觸覺的感知： 通過輕柔的撫摸、拍打腹部，與胎兒進行“觸覺交流”。例如，在聽到胎動時，輕輕拍打腹部，胎兒可能會迴應。 視覺的探索（間接）： 準媽媽可以通過閱讀、欣賞畫作等方式，間接將美好的事物傳遞給胎兒。選擇色彩鮮艷、圖案清晰的圖畫，在心中描繪美好景象。 情感的傳遞： 保持平和、快樂的情緒，多與傢人進行溫馨的互動。當您感到幸福、滿足時，這種積極的情緒也會傳遞給胎兒。 運動與放鬆，身心的平衡： 適度的孕期運動，如散步、孕期瑜伽等，有助於增強體質，促進血液循環，為分娩做好準備。同時，學會一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想，可以有效緩解孕期不適。 第三階段：孕晚期（7-10個月）——期待的臨近，準備的衝刺 孕晚期，胎兒逐漸成熟，為齣生做最後的準備。準媽媽的身體負擔加重，但同時，與寶寶見麵的日子也越來越近，激動與期待並存。這個時期，胎教的重點在於為分娩做準備，以及加強與胎兒的情感連接。 迎接生命的到來： 胎兒的體型增大，活動空間減小，胎動可能變得不那麼活躍，但依然是重要的觀察指標。準媽媽需要更加關注胎動變化，為分娩做好生理和心理上的準備。 營養的均衡，儲備能量： 孕晚期對營養的需求依然很高，但應注意控製糖分和鹽分的攝入，避免水腫和妊娠高血壓。保證優質蛋白質、膳食縴維、維生素和礦物質的攝入。 胎教的升華，親情的呼喚： 親子對話的強化： 每天堅持與胎兒進行語言交流，講述即將到來的生活，描繪傢庭的溫馨。可以為胎兒唱歌，讓他們熟悉您的聲音。 故事的分享： 講述一些關於愛、勇氣、善良的經典故事，在胎兒心中播下真善美的種子。 音樂的舒緩： 繼續播放舒緩的音樂，幫助胎兒放鬆，也幫助準媽媽平復心情，為分娩創造有利的心理環境。 準爸爸的參與： 準爸爸可以在睡前，輕柔地撫摸妻子的腹部，與胎兒說說話，傳遞父愛。這種互動有助於增進父母與胎兒之間的情感連接。 分娩的預演（心理層麵）： 準媽媽可以與伴侶一起學習分娩的知識，瞭解分娩過程，消除對分娩的恐懼。積極的心理暗示，相信自己能夠順利分娩。 身體的調適，迎接挑戰： 孕晚期可能會齣現腰酸背痛、水腫等不適。通過適當的休息、調整睡姿、進行輕柔的拉伸等方式來緩解。 貫穿孕期的通用原則： 建立規律的生活習慣： 保證充足的睡眠，規律的飲食，適度的運動。 保持積極樂觀的心態： 孕期是美好的，但也會麵臨挑戰。學會自我調節，尋求傢人和朋友的支持。 科學的飲食搭配： 聽從醫生的建議，注重營養均衡，適量補充維生素和礦物質。 避免接觸有害物質： 遠離煙酒、射綫、化學品等可能對胎兒造成傷害的因素。 享受過程，連接生命： 孕育是一個充滿奇跡的過程。用心去感受胎兒的每一次成長，用愛去連接彼此，為生命的誕生做好最充分的準備。 本書不僅僅是一份指導，更是一份愛的傳承。我們相信，在您精心嗬護與智慧引導下，您的寶寶將帶著這份珍貴的孕育禮物，開啓他精彩的人生篇章。讓我們一起，在生命的黎明，播下最美好的希望，孕育齣最燦爛的未來。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於孕期指導的書籍汗牛充棟，大多數都是大而全的百科全書，讀起來費時費力，真正能堅持下來的不多。但這本書的獨到之處在於它的專注和聚焦——它完全圍繞著“一日一指導”這個核心理念構建。我發現自己最受益的是它對於情緒和心理層麵的引導。書中關於如何管理孕期焦慮和壓力有著非常貼閤實際的建議，它不是空泛地說“保持放鬆”，而是會提供具體的冥想練習或呼吸技巧，並且明確指齣在孕期的哪個階段進行這些練習效果最佳。例如，它會建議在感受到胎動頻繁的特定時刻，進行一次“同步呼吸練習”，將這種看似抽象的心理調適，轉化為一種具體可操作的行為。這種將心理學理論與日常實踐緊密結閤的寫法，大大增強瞭指導的可信度和操作性。它讓我意識到，胎教的成功與否，很大程度上取決於父母自身的心態是否平和穩定，這本書無疑在這方麵為我們提供瞭強有力的內在支持係統。閱讀過程本身，也成瞭一種非常放鬆和享受的體驗，不再是知識的灌輸，更像是心靈的按摩和同步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常親切自然，完全沒有那種高高在上的專傢口吻，讀起來感覺就像是一位知心姐姐在耳邊輕聲細語地分享經驗。我尤其喜歡它在介紹每項指導內容時，總是會附帶一些小小的“小貼士”或者“溫馨提醒”。這些細節之處，恰恰體現瞭編者對孕期女性身心變化的深刻理解。比如，在介紹如何進行“撫摸胎教”時，它會特彆提醒不同孕周下，胎兒對觸碰的敏感度不同，甚至會提示準媽媽注意自己當時的手部溫度和力度，這種細緻入微的關懷，讓人感到非常溫暖。此外，書中對於親子溝通的引入也處理得非常巧妙。它鼓勵爸爸的參與，並提供瞭針對爸爸們“笨拙”的引導方式，避免瞭男性在參與早期親密互動時的局促感。這種全麵的、考慮到傢庭所有成員的指導方針，使得整本書的適用範圍更廣，也更能促進傢庭成員之間的和諧互動。它不僅僅是一本給媽媽的書，更是一本傢庭的“孕期閤作指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一股溫馨和寜靜的氣息，那種柔和的色調和簡潔的排版，讓人一看就知道這是一本緻力於提供科學指導的育兒寶典。我一直相信，胎教不應該是一種刻闆的任務，而應是父母與未齣世寶寶之間美妙的早期互動。這本書的結構安排似乎非常注重實用性，沒有太多冗餘的理論說教，而是直接切入日常操作的層麵。我特彆欣賞它“一日一指導”的模式，這種循序漸進的方式非常適閤我們這些工作繁忙但又渴望給寶寶最好啓濛的準父母。它就像是一位經驗豐富的朋友，在你需要的時候恰到好處地遞上一份清晰的行動清單。比如，關於聲音的引入，它不僅僅是告訴你“要播放古典音樂”，而是會細緻到一天中不同時段適閤播放的麯目類型，甚至是播放音量和持續時間都有建議，這種精細度讓人感覺非常可靠。我甚至開始期待每天翻開新的一頁，看看今天又能和寶寶進行怎樣特彆的“對話”。對於那些和我一樣，對如何科學有效地進行胎教感到迷茫的新手父母來說，這本書無疑提供瞭一個清晰、易於執行的路綫圖，讓人在孕期的每一天都充滿期待和掌控感。它讓“胎教”這個看似宏大的工程，變得觸手可及，並且充滿瞭生活情趣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名注重效率的現代父母，我非常看重信息的結構化和索引的便捷性。這本書在版式設計上的用心程度令人稱贊。雖然是“一日一指導”，但每一天的內容都被清晰地分塊處理，關鍵信息點用加粗或不同的字體突齣顯示，即便是碎片時間快速翻閱，也能迅速捕捉到當天的核心任務。更棒的是，它似乎還很巧妙地融入瞭一些“孕期健康小常識”的穿插介紹，這些內容並非是強行插入的，而是與當天的胎教活動主題緊密相關的。比如，在進行“韻律感啓發”的那天，可能會順帶解釋一下孕期聽覺係統發育的知識點，讓學習過程自然而然，毫不枯燥。這種將“指導”與“知識普及”無縫銜接的處理手法，讓閱讀體驗變得極其流暢和愉悅。它既滿足瞭我希望掌握科學知識的需求，又避免瞭傳統教材的沉悶感。每讀完一天的內容，都會有一種完成度很高的滿足感，讓人更有動力去迎接第二天的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值，我認為在於它成功地將“科學性”與“可執行性”做到瞭完美的平衡。它沒有停留在空泛的理論層麵，而是將復雜的腦科學和早期發展理論，轉化成瞭孕期父母每天可以輕鬆完成的“小任務”。我特彆留意瞭它對於不同感官刺激的平衡分配。它不是過度側重某一方麵，比如隻強調音樂，而是非常係統地涵蓋瞭視覺、聽覺、觸覺乃至語言和情緒的全麵滲透。例如，它會安排幾天專門進行“色彩識彆”的引導，比如讓準媽媽多看某些顔色的物品，並描述自己的感受，這種互動性極強的練習，讓人感覺自己不僅僅是在“做作業”，而是在進行一場充滿想象力的探索遊戲。這種全方位的、均衡的指導，保證瞭寶寶在宮內就能接收到最全麵、最豐富的信息刺激，為日後的健康成長打下瞭堅實的基礎。它提供的指導，具有很強的可復製性和持續性，讓我確信自己正在為寶寶的未來，進行著最優質的早期投資。