心理之书：和自己玩的心理游戏 (英)朱利安·罗森斯坦 姜圆圆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

英朱利安·罗森斯坦 姜圆圆 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 自我认知
• 思维模式
• 人际关系
• 情绪管理
• 心理游戏
• 认知偏差
• 影响力
• 沟通技巧

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559410368

商品编码：29772415426

包装：精装

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名:心理之书：和自己玩的心理游戏

定价：68.00元

售价：44.2元,便宜23.8元,折扣65

作者:(英)朱利安·罗森斯坦 姜圆圆

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787559410368

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《心理之书：和自己玩的心理游戏》（PSYCHOBOOK）不仅会为你带来知识、快乐、喜悦，还会令你惊讶不已！这本书将为你打开一个长期以来一直躲藏在大众视线之外的神奇世界。你将从中看到一系列令人惊喜的心理测试与调查问卷，以及所有经常被生活掩埋的心理秘密。

作者以奇思妙想和俏皮的文字巧妙地打破专业人士的假设和严肃刻板的理论，为读者提供充满想象力、有趣而尖锐的心理游戏、问卷和测试，使读者一边进行多方面的自我检视，一边回顾心理测验的历史。其中不仅叙述人类对于“正常”的认知之发展、集结各项如游戏般有趣的测验，还附上了诙谐且发人深思的解释。既见证了学者们在人格研究中所展现的无穷创意，更重要的是，还能用一种了不起且有趣的方式来探索自己的心灵。相信从翻开它的那里一刻开始，你便会从中感受到蕴藏其中的魅力与喜悦。

目录

---

章 经典心理测验……001

洛温菲尔德拼镶测验……004

明尼苏达多项人格测验表（MMPI）……006

宋迪投射测验……010

气味想象测试……012

麦克多利艺术测试……015

儿童心理和智力测试工具箱……018

看图说故事测试（MAPS）……019

图画完成测试……022

智力和知觉速度测试……024

第二章 墨迹测验……033

墨迹测验……034

我朋友们的幽灵……036

罗夏墨迹测验……038

你看到了什么？那是什么意思？……046

第三章 主题统觉测验（TAT）……053

主题统觉测验（TAT）……056

第四章 从情绪看个性：检查你的状态……071

共存量表……072

故事测试……083

感觉测试……086

现活挫折测试……092

第五章 作家想象问卷调查……099

作家想象力调查问卷……100

CB 认同问卷（CBIQ）……102

让生活更美好的六种阅读类型……104

日常生活罪恶感测试（EGT）……109

性问卷……111

“在错误的地方发生错误的事”测试……116

可能性测试（a likely story）……122

害羞问卷（TSQ）……125

衍生自“教学笔记”的问题……131

你有多愤怒？……133

梦意识调查（DAS）……137

科技依赖指数（DDI）……139

自我健全度检查（EHC）……141

第六章 深度测试……145

词语联想测试……146

语句完成测试……149

你会给你的自传起什么标题？……151

颜色测试……152

你像是哪一种乐器？……155

第七章 人际关系测试……157

家庭关系测试……158

亲密关系测试……160

第八章 图画完成测试……165

房—树—人测试……166

图画完成测试1……168

图画完成测试2、3……170

第九章 抽象画测验……173

抽象画测验（the abstract image test）……174

作者介绍

---

朱利安·罗森斯坦（Julian Rothenstein）

是一名从业超过25年的心理学家兼出版人。1986年，作者建立了红石出版社（Redstone Press），以出版精美的盒装书和设计书见长。

文摘

---

序言

---

好的，以下是一本关于深度自我探索与人际关系动态的图书简介，内容完全独立于您提到的《心理之书：和自己玩的心理游戏》。 --- 《心灵的罗盘：驾驭内在驱动力与外部世界的艺术》 导言：迷航的现代心灵 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，但这种“连接”的表象下，许多人正经历着前所未有的“内在疏离”。我们擅长处理外部事务，却常常在面对自身的动机、恐惧和深层渴望时感到手足无措。我们看似在积极地规划未来，实则被无意识的旧有模式牵引，像被看不见的线牵动的木偶。 《心灵的罗盘》并非一本提供快速修复方案的“自助手册”。它是一趟深入人心的旅程，旨在帮助读者理解那些塑造我们日常决策、人际互动乃至职业选择的复杂心理机制。本书的核心在于，引导读者从“被动反应”转变为“主动选择”，如同为心灵装上一个精确的罗盘，从而在生活的风浪中找到稳定且清晰的航向。 第一部分：内在疆域的地图绘制——理解驱动力的起源 人类行为的根源深埋在童年经验、依恋模式和早期认知框架之中。本部分将剥开日常行为的表层，探索驱动我们做出选择的隐秘力量。 1. 依恋模式的重访：安全感的基石 我们将详细分析成人依恋理论（安全型、焦虑-矛盾型、回避型、紊乱型）如何渗透到我们与伴侣、朋友乃至同事的关系中。本书提供了一套实用的“关系脚本分析法”，帮助读者识别自己最常使用的依恋应对策略，并探讨如何在不放弃自我保护的同时，建立更具弹性和信任感的连接。这不是简单地给关系贴标签，而是深入理解“当我感到不安全时，我倾向于做什么”这一核心问题。 2. 核心信念与自我叙事 我们每个人都携带着一套关于“我是谁”、“世界是怎样的”的基本假设，这些核心信念如同操作系统，决定了我们如何过滤信息和解读事件。本书将引导读者通过“信念溯源练习”，追溯这些信念的形成过程，区分哪些是基于现实，哪些是基于过去的创伤或误解。重点探讨“习得性无助”与“自我效能感”之间的微妙平衡。 3. 阴影的会面：接纳被压抑的自我 借鉴荣格的分析心理学框架，本书将“阴影”概念具体化为那些我们不愿承认、害怕展现的特质——可能是愤怒、贪婪、嫉妒，也可能是未被满足的巨大野心。我们探讨了将这些被压抑的部分视为资源而非威胁的可能性。通过“投射分析”，读者可以学会如何收回投射在他人的特质上，从而更完整地整合自己的个性。 第二部分：人际场域的动力学——互动中的权力与界限 人是社会性动物，我们的内心世界与外部互动密不可分。《心灵的罗盘》深入剖析了人际关系中的能量流动、边界设定与冲突解决的艺术。 1. 情绪的传染性与调节 情绪并非孤立存在，它们在群体中具有极强的传染性。本部分探讨了“情绪共振”现象，以及如何在公共空间或亲密关系中，不被他人的负面情绪“劫持”。书中提出了一套“情绪锚定技术”，帮助个体在接收外部压力时，快速回到自身的稳定中心。 2. 权力的微妙博弈：给予、索取与控制 在任何关系中都存在权力动态。本书超越了简单的“控制者”与“被控制者”的二元对立，探讨了隐性的权力交换——例如，通过“受害者姿态”获取关注，或通过“过度付出”来建立情感债务。我们将学习如何识别并清晰地表达自己的需求，而非期待他人“猜到”，从而建立更健康的相互依存关系。 3. 建设性冲突的学问 冲突常被视为关系中的失败信号，但本书主张，高质量的冲突是深层连接的催化剂。重点在于如何将“指责”转化为“需求陈述”，如何倾听指责背后的脆弱，以及如何在差异中寻找共同的立足点，而非一味寻求妥协或胜利。 第三部分：面向未来的行动——整合与持续成长 真正的心理工作不是停留在洞察，而是体现在日常的行动中。《心灵的罗盘》的最后一部分聚焦于如何将深刻的理解转化为持续的实践。 1. 应对“完美主义陷阱”与“拖延悖论” 我们常被要求“做得更好”，但这往往导致行动瘫痪。本书将“完美主义”重新定义为对失败的恐惧所采取的防御策略。我们提供了一套“最小可行性行动”框架，鼓励读者从小处着手，用行动而非空想来建立自我信任。 2. 意义的构建：超越幸福的追求 当代心理学越来越强调“意义感”而非“短暂的幸福感”。本书探讨了如何将个人的价值观与日常选择对齐，从而在工作中、在家庭中找到更深层次的使命感。这不是关于找到一个宏大的目标，而是关于在每一个当下，都活出自己所珍视的品质。 3. 自我慈悲：成长的坚韧外衣 最终，通往成熟心灵的路径，是学会对自己温柔。我们强调自我慈悲（Self-Compassion）的三个要素——觉察、普遍人性、自我善待——并将其作为应对挫折和失败的缓冲垫。它不是自我放纵，而是确保你在面对挑战时，能够持续地、有韧性地站起来。 --- 《心灵的罗盘》适合谁阅读？ 那些感觉自己“总是在重复同样的错误”，渴望打破人生循环的读者。 致力于深化人际关系，希望减少情感内耗的专业人士。 寻求超越表面情绪管理，探究行为深层动机的自我探索者。 本书旨在提供一个坚实的框架，帮助您理解您是谁，您为何会做您所做之事，并最终，让您有能力，选择您想成为的自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的名字《心理之书：和自己玩的心理游戏》一开始就勾起了我的好奇心。我们常常被教导如何与他人相处，如何处理复杂的人际关系，但关于“如何与自己相处”，却鲜少有人系统地探讨。尤其是在压力巨大的当下，很多人都可能面临内心挣扎、情绪起伏不定，或者感觉自己被困在某种思维模式里。这本书提出的“和自己玩的心理游戏”这个概念，听起来就像是为这些困境提供了一个别致的解决方案。我设想，它可能不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过一些生动有趣的方式，引导读者去观察、去感受、去反思自己的内心世界。我期待它能像一个玩伴，用轻松的方式，帮助我拆解那些复杂的心理困惑，比如为什么我总是会对某些事情感到焦虑，或者在人际交往中会不自觉地表现出某种防御姿态。我希望这本书能够提供一些具体可行的“游戏”，让我能在日常生活中，在不经意间，就完成一次次的自我探索和调整。我脑海中浮现出一些有趣的画面：或许是某些“小练习”，通过简单的指令就能引发深刻的思考；或许是一些“挑战”，让我敢于去面对自己内心深处不愿承认的部分。总而言之，我希望它能让“自我认知”这件事，变得不再是沉重的负担，而是充满乐趣和成就感的游戏。

评分☆☆☆☆☆

《心理之书：和自己玩的心理游戏》这个书名，一下就抓住了我的眼球。我们现代人，似乎太习惯于向外寻求答案，向他人寻求慰藉，却往往忽略了自己才是那个最了解我们，也最需要我们去关注的存在。我们常常在人生的棋局中，为了赢过别人而殚精竭虑，却忘了自己也是这场棋局中的重要玩家，甚至可以说，是我们自己这场棋局最重要的“对手”和“伙伴”。这本书的“和自己玩”的概念，就好像是在点醒我：与其在外部世界疲于奔命，不如回到内在，与那个真实的自己好好“玩”一场。我设想，这本书或许会提供一些新颖的角度，来审视那些我们习以为常的思维模式和行为习惯。它可能不是那种严肃的心理学讲义，而更像是一个友好的引导者，用一种轻松、游戏化的方式，邀请我深入了解自己的内心。我期待它能帮助我识别出那些限制我成长的“心理障碍”，并且提供一些有趣且实用的“游戏”来化解它们。我特别好奇，这种“游戏”会是怎样的形式？是需要动手写写画画，还是通过一些开放性的提问引发联想？我希望这本书能让我感到，与自己对话并非一件严肃或困难的事，而是一场充满探索欲和惊喜的发现之旅，最终让我能够更从容地面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

《心理之书：和自己玩的心理游戏》，光是这个书名就足以让人产生浓厚的兴趣。在日常生活中，我们常常会将大部分精力投入到与外界的互动中，无论是工作、社交还是处理各种琐事，似乎都在向外拓展。然而，很少有人会停下来，静下心来，好好地审视那个最熟悉却又最容易被忽视的“自己”。这本书提出的“和自己玩”的概念，让我觉得耳目一新，它暗示了一种主动的、积极的自我探索方式。我设想，这本书或许并非那种堆砌心理学术语的理论书，而是更侧重于提供一些实用且有趣的“游戏”或方法，帮助我们以一种轻松愉快的方式，去了解自己的内心世界。我好奇它会如何引导我去观察自己的情绪变化，去理解那些反复出现的想法，甚至去发现自己潜意识里的某些驱动力。我期待的是，通过阅读这本书，我能够获得一些与自己“玩”一场心理游戏的能力，让这种自我探索的过程，不再是枯燥的冥想或压抑的自我反省，而是充满了新奇感和成就感。我希望能找到一些能够立即实践的方法，让我能在日常的点滴中，逐渐加深对自己的认识，从而更好地驾驭自己的情绪，做出更明智的选择，最终活出更令人满意的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到《心理之书：和自己玩的心理游戏》这本书，我当时是被它充满神秘感的书名和“和自己玩”的提议所吸引。在快节奏的现代生活中，我们似乎总是忙于应付外界，处理人际关系，追逐目标，却常常忽略了那个最亲近、也最需要被了解的“自己”。这本书的出现，仿佛是一束光，照进了被我们尘封的内心世界。我并非心理学专业人士，也未曾深入钻研过相关理论，但我一直坚信，对自我的探索和理解，是通往内心平静和成长的重要途径。翻开这本书，期待的不仅仅是知识的输入，更是一种与内在自我进行对话的契机。我希望它能提供一些有趣且易于实践的方法，帮助我更好地认识自己的情绪模式，理解那些隐藏在行为背后的驱动力，甚至在某些时刻，能成为我与自己“玩”一场充满智慧和乐趣的游戏的指南。那种感觉，就像是在人生的旅途中，给自己配备了一位耐心而睿智的向导，带领自己去探索那些熟悉却又陌生的内心风景。我特别好奇，这本书是如何将“心理游戏”这个概念与实际的自我探索结合起来的，是充满了趣味性的互动，还是巧妙的提问引导？这些未知都让我充满了期待，渴望在字里行间找到答案，开启一段与自己深度连接的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和名字，都散发着一种独特的气息：《心理之书：和自己玩的心理游戏》。我常常在想，我们的人生，很大程度上就是一场与自己的较量和对话。我们如何在内心的波涛汹涌中找到平静？我们如何理解那些自己都难以捉摸的情绪？我们又如何才能真正地接纳和欣赏那个不完美的自己？这本书的“和自己玩”的提法，让我觉得耳目一新，仿佛为我推开了一扇通往内心世界的窗户。我期待的，并非是某种深奥难懂的理论，而是能够真正触及内心，并且切实可行的方法。我希望它能像一位老朋友，用一种温和而又不失趣味的方式，引导我一步步地认识自己，了解自己的思维模式，洞察自己行为的根源。我脑海中描绘着一种场景：或许是书中提供了一些有趣的“小测试”，让我能快速地了解自己的某些特质；又或许是一些“挑战”，鼓励我尝试一些新的思维方式，从而打破固有的僵局。我希望这本书能够让我感到，探索内心并非一件严肃而沉重的事情，而是一场充满发现和乐趣的“游戏”，让我们能够在这个过程中，与那个真实的自己建立更深的连接，从而活得更自在、更清晰。