心理之書：和自己玩的心理遊戲 (英)硃利安·羅森斯坦 薑圓圓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英硃利安·羅森斯坦 薑圓圓 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 自我認知
• 思維模式
• 人際關係
• 情緒管理
• 心理遊戲
• 認知偏差
• 影響力
• 溝通技巧

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559410368

商品編碼：29772415426

包裝：精裝

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名:心理之書：和自己玩的心理遊戲

定價：68.00元

售價：44.2元,便宜23.8元,摺扣65

作者:(英)硃利安·羅森斯坦 薑圓圓

齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787559410368

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《心理之書：和自己玩的心理遊戲》（PSYCHOBOOK）不僅會為你帶來知識、快樂、喜悅，還會令你驚訝不已！這本書將為你打開一個長期以來一直躲藏在大眾視綫之外的神奇世界。你將從中看到一係列令人驚喜的心理測試與調查問捲，以及所有經常被生活掩埋的心理秘密。

作者以奇思妙想和俏皮的文字巧妙地打破專業人士的假設和嚴肅刻闆的理論，為讀者提供充滿想象力、有趣而尖銳的心理遊戲、問捲和測試，使讀者一邊進行多方麵的自我檢視，一邊迴顧心理測驗的曆史。其中不僅敘述人類對於“正常”的認知之發展、集結各項如遊戲般有趣的測驗，還附上瞭詼諧且發人深思的解釋。既見證瞭學者們在人格研究中所展現的無窮創意，更重要的是，還能用一種瞭不起且有趣的方式來探索自己的心靈。相信從翻開它的那裏一刻開始，你便會從中感受到蘊藏其中的魅力與喜悅。

目錄

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章 經典心理測驗……001

洛溫菲爾德拼鑲測驗……004

明尼蘇達多項人格測驗錶（MMPI）……006

宋迪投射測驗……010

氣味想象測試……012

麥剋多利藝術測試……015

兒童心理和智力測試工具箱……018

看圖說故事測試（MAPS）……019

圖畫完成測試……022

智力和知覺速度測試……024

第二章 墨跡測驗……033

墨跡測驗……034

我朋友們的幽靈……036

羅夏墨跡測驗……038

你看到瞭什麼？那是什麼意思？……046

第三章 主題統覺測驗（TAT）……053

主題統覺測驗（TAT）……056

第四章 從情緒看個性：檢查你的狀態……071

共存量錶……072

故事測試……083

感覺測試……086

現活挫摺測試……092

第五章 作傢想象問捲調查……099

作傢想象力調查問捲……100

CB 認同問捲（CBIQ）……102

讓生活更美好的六種閱讀類型……104

日常生活罪惡感測試（EGT）……109

性問捲……111

“在錯誤的地方發生錯誤的事”測試……116

可能性測試（a likely story）……122

害羞問捲（TSQ）……125

衍生自“教學筆記”的問題……131

你有多憤怒？……133

夢意識調查（DAS）……137

科技依賴指數（DDI）……139

自我健全度檢查（EHC）……141

第六章 深度測試……145

詞語聯想測試……146

語句完成測試……149

你會給你的自傳起什麼標題？……151

顔色測試……152

你像是哪一種樂器？……155

第七章 人際關係測試……157

傢庭關係測試……158

親密關係測試……160

第八章 圖畫完成測試……165

房—樹—人測試……166

圖畫完成測試1……168

圖畫完成測試2、3……170

第九章 抽象畫測驗……173

抽象畫測驗（the abstract image test）……174

作者介紹

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硃利安·羅森斯坦（Julian Rothenstein）

是一名從業超過25年的心理學傢兼齣版人。1986年，作者建立瞭紅石齣版社（Redstone Press），以齣版精美的盒裝書和設計書見長。

文摘

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序言

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好的，以下是一本關於深度自我探索與人際關係動態的圖書簡介，內容完全獨立於您提到的《心理之書：和自己玩的心理遊戲》。 --- 《心靈的羅盤：駕馭內在驅動力與外部世界的藝術》 導言：迷航的現代心靈 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，但這種“連接”的錶象下，許多人正經曆著前所未有的“內在疏離”。我們擅長處理外部事務，卻常常在麵對自身的動機、恐懼和深層渴望時感到手足無措。我們看似在積極地規劃未來，實則被無意識的舊有模式牽引，像被看不見的綫牽動的木偶。 《心靈的羅盤》並非一本提供快速修復方案的“自助手冊”。它是一趟深入人心的旅程，旨在幫助讀者理解那些塑造我們日常決策、人際互動乃至職業選擇的復雜心理機製。本書的核心在於，引導讀者從“被動反應”轉變為“主動選擇”，如同為心靈裝上一個精確的羅盤，從而在生活的風浪中找到穩定且清晰的航嚮。 第一部分：內在疆域的地圖繪製——理解驅動力的起源 人類行為的根源深埋在童年經驗、依戀模式和早期認知框架之中。本部分將剝開日常行為的錶層，探索驅動我們做齣選擇的隱秘力量。 1. 依戀模式的重訪：安全感的基石 我們將詳細分析成人依戀理論（安全型、焦慮-矛盾型、迴避型、紊亂型）如何滲透到我們與伴侶、朋友乃至同事的關係中。本書提供瞭一套實用的“關係腳本分析法”，幫助讀者識彆自己最常使用的依戀應對策略，並探討如何在不放棄自我保護的同時，建立更具彈性和信任感的連接。這不是簡單地給關係貼標簽，而是深入理解“當我感到不安全時，我傾嚮於做什麼”這一核心問題。 2. 核心信念與自我敘事 我們每個人都攜帶著一套關於“我是誰”、“世界是怎樣的”的基本假設，這些核心信念如同操作係統，決定瞭我們如何過濾信息和解讀事件。本書將引導讀者通過“信念溯源練習”，追溯這些信念的形成過程，區分哪些是基於現實，哪些是基於過去的創傷或誤解。重點探討“習得性無助”與“自我效能感”之間的微妙平衡。 3. 陰影的會麵：接納被壓抑的自我 藉鑒榮格的分析心理學框架，本書將“陰影”概念具體化為那些我們不願承認、害怕展現的特質——可能是憤怒、貪婪、嫉妒，也可能是未被滿足的巨大野心。我們探討瞭將這些被壓抑的部分視為資源而非威脅的可能性。通過“投射分析”，讀者可以學會如何收迴投射在他人的特質上，從而更完整地整閤自己的個性。 第二部分：人際場域的動力學——互動中的權力與界限 人是社會性動物，我們的內心世界與外部互動密不可分。《心靈的羅盤》深入剖析瞭人際關係中的能量流動、邊界設定與衝突解決的藝術。 1. 情緒的傳染性與調節 情緒並非孤立存在，它們在群體中具有極強的傳染性。本部分探討瞭“情緒共振”現象，以及如何在公共空間或親密關係中，不被他人的負麵情緒“劫持”。書中提齣瞭一套“情緒錨定技術”，幫助個體在接收外部壓力時，快速迴到自身的穩定中心。 2. 權力的微妙博弈：給予、索取與控製 在任何關係中都存在權力動態。本書超越瞭簡單的“控製者”與“被控製者”的二元對立，探討瞭隱性的權力交換——例如，通過“受害者姿態”獲取關注，或通過“過度付齣”來建立情感債務。我們將學習如何識彆並清晰地錶達自己的需求，而非期待他人“猜到”，從而建立更健康的相互依存關係。 3. 建設性衝突的學問 衝突常被視為關係中的失敗信號，但本書主張，高質量的衝突是深層連接的催化劑。重點在於如何將“指責”轉化為“需求陳述”，如何傾聽指責背後的脆弱，以及如何在差異中尋找共同的立足點，而非一味尋求妥協或勝利。 第三部分：麵嚮未來的行動——整閤與持續成長 真正的心理工作不是停留在洞察，而是體現在日常的行動中。《心靈的羅盤》的最後一部分聚焦於如何將深刻的理解轉化為持續的實踐。 1. 應對“完美主義陷阱”與“拖延悖論” 我們常被要求“做得更好”，但這往往導緻行動癱瘓。本書將“完美主義”重新定義為對失敗的恐懼所采取的防禦策略。我們提供瞭一套“最小可行性行動”框架，鼓勵讀者從小處著手，用行動而非空想來建立自我信任。 2. 意義的構建：超越幸福的追求 當代心理學越來越強調“意義感”而非“短暫的幸福感”。本書探討瞭如何將個人的價值觀與日常選擇對齊，從而在工作中、在傢庭中找到更深層次的使命感。這不是關於找到一個宏大的目標，而是關於在每一個當下，都活齣自己所珍視的品質。 3. 自我慈悲：成長的堅韌外衣 最終，通往成熟心靈的路徑，是學會對自己溫柔。我們強調自我慈悲（Self-Compassion）的三個要素——覺察、普遍人性、自我善待——並將其作為應對挫摺和失敗的緩衝墊。它不是自我放縱，而是確保你在麵對挑戰時，能夠持續地、有韌性地站起來。 --- 《心靈的羅盤》適閤誰閱讀？ 那些感覺自己“總是在重復同樣的錯誤”，渴望打破人生循環的讀者。 緻力於深化人際關係，希望減少情感內耗的專業人士。 尋求超越錶麵情緒管理，探究行為深層動機的自我探索者。 本書旨在提供一個堅實的框架，幫助您理解您是誰，您為何會做您所做之事，並最終，讓您有能力，選擇您想成為的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到《心理之書：和自己玩的心理遊戲》這本書，我當時是被它充滿神秘感的書名和“和自己玩”的提議所吸引。在快節奏的現代生活中，我們似乎總是忙於應付外界，處理人際關係，追逐目標，卻常常忽略瞭那個最親近、也最需要被瞭解的“自己”。這本書的齣現，仿佛是一束光，照進瞭被我們塵封的內心世界。我並非心理學專業人士，也未曾深入鑽研過相關理論，但我一直堅信，對自我的探索和理解，是通往內心平靜和成長的重要途徑。翻開這本書，期待的不僅僅是知識的輸入，更是一種與內在自我進行對話的契機。我希望它能提供一些有趣且易於實踐的方法，幫助我更好地認識自己的情緒模式，理解那些隱藏在行為背後的驅動力，甚至在某些時刻，能成為我與自己“玩”一場充滿智慧和樂趣的遊戲的指南。那種感覺，就像是在人生的旅途中，給自己配備瞭一位耐心而睿智的嚮導，帶領自己去探索那些熟悉卻又陌生的內心風景。我特彆好奇，這本書是如何將“心理遊戲”這個概念與實際的自我探索結閤起來的，是充滿瞭趣味性的互動，還是巧妙的提問引導？這些未知都讓我充滿瞭期待，渴望在字裏行間找到答案，開啓一段與自己深度連接的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的名字《心理之書：和自己玩的心理遊戲》一開始就勾起瞭我的好奇心。我們常常被教導如何與他人相處，如何處理復雜的人際關係，但關於“如何與自己相處”，卻鮮少有人係統地探討。尤其是在壓力巨大的當下，很多人都可能麵臨內心掙紮、情緒起伏不定，或者感覺自己被睏在某種思維模式裏。這本書提齣的“和自己玩的心理遊戲”這個概念，聽起來就像是為這些睏境提供瞭一個彆緻的解決方案。我設想，它可能不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是通過一些生動有趣的方式，引導讀者去觀察、去感受、去反思自己的內心世界。我期待它能像一個玩伴，用輕鬆的方式，幫助我拆解那些復雜的心理睏惑，比如為什麼我總是會對某些事情感到焦慮，或者在人際交往中會不自覺地錶現齣某種防禦姿態。我希望這本書能夠提供一些具體可行的“遊戲”，讓我能在日常生活中，在不經意間，就完成一次次的自我探索和調整。我腦海中浮現齣一些有趣的畫麵：或許是某些“小練習”，通過簡單的指令就能引發深刻的思考；或許是一些“挑戰”，讓我敢於去麵對自己內心深處不願承認的部分。總而言之，我希望它能讓“自我認知”這件事，變得不再是沉重的負擔，而是充滿樂趣和成就感的遊戲。

評分☆☆☆☆☆

《心理之書：和自己玩的心理遊戲》這個書名，一下就抓住瞭我的眼球。我們現代人，似乎太習慣於嚮外尋求答案，嚮他人尋求慰藉，卻往往忽略瞭自己纔是那個最瞭解我們，也最需要我們去關注的存在。我們常常在人生的棋局中，為瞭贏過彆人而殫精竭慮，卻忘瞭自己也是這場棋局中的重要玩傢，甚至可以說，是我們自己這場棋局最重要的“對手”和“夥伴”。這本書的“和自己玩”的概念，就好像是在點醒我：與其在外部世界疲於奔命，不如迴到內在，與那個真實的自己好好“玩”一場。我設想，這本書或許會提供一些新穎的角度，來審視那些我們習以為常的思維模式和行為習慣。它可能不是那種嚴肅的心理學講義，而更像是一個友好的引導者，用一種輕鬆、遊戲化的方式，邀請我深入瞭解自己的內心。我期待它能幫助我識彆齣那些限製我成長的“心理障礙”，並且提供一些有趣且實用的“遊戲”來化解它們。我特彆好奇，這種“遊戲”會是怎樣的形式？是需要動手寫寫畫畫，還是通過一些開放性的提問引發聯想？我希望這本書能讓我感到，與自己對話並非一件嚴肅或睏難的事，而是一場充滿探索欲和驚喜的發現之旅，最終讓我能夠更從容地麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《心理之書：和自己玩的心理遊戲》，光是這個書名就足以讓人産生濃厚的興趣。在日常生活中，我們常常會將大部分精力投入到與外界的互動中，無論是工作、社交還是處理各種瑣事，似乎都在嚮外拓展。然而，很少有人會停下來，靜下心來，好好地審視那個最熟悉卻又最容易被忽視的“自己”。這本書提齣的“和自己玩”的概念，讓我覺得耳目一新，它暗示瞭一種主動的、積極的自我探索方式。我設想，這本書或許並非那種堆砌心理學術語的理論書，而是更側重於提供一些實用且有趣的“遊戲”或方法，幫助我們以一種輕鬆愉快的方式，去瞭解自己的內心世界。我好奇它會如何引導我去觀察自己的情緒變化，去理解那些反復齣現的想法，甚至去發現自己潛意識裏的某些驅動力。我期待的是，通過閱讀這本書，我能夠獲得一些與自己“玩”一場心理遊戲的能力，讓這種自我探索的過程，不再是枯燥的冥想或壓抑的自我反省，而是充滿瞭新奇感和成就感。我希望能找到一些能夠立即實踐的方法，讓我能在日常的點滴中，逐漸加深對自己的認識，從而更好地駕馭自己的情緒，做齣更明智的選擇，最終活齣更令人滿意的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和名字，都散發著一種獨特的氣息：《心理之書：和自己玩的心理遊戲》。我常常在想，我們的人生，很大程度上就是一場與自己的較量和對話。我們如何在內心的波濤洶湧中找到平靜？我們如何理解那些自己都難以捉摸的情緒？我們又如何纔能真正地接納和欣賞那個不完美的自己？這本書的“和自己玩”的提法，讓我覺得耳目一新，仿佛為我推開瞭一扇通往內心世界的窗戶。我期待的，並非是某種深奧難懂的理論，而是能夠真正觸及內心，並且切實可行的方法。我希望它能像一位老朋友，用一種溫和而又不失趣味的方式，引導我一步步地認識自己，瞭解自己的思維模式，洞察自己行為的根源。我腦海中描繪著一種場景：或許是書中提供瞭一些有趣的“小測試”，讓我能快速地瞭解自己的某些特質；又或許是一些“挑戰”，鼓勵我嘗試一些新的思維方式，從而打破固有的僵局。我希望這本書能夠讓我感到，探索內心並非一件嚴肅而沉重的事情，而是一場充滿發現和樂趣的“遊戲”，讓我們能夠在這個過程中，與那個真實的自己建立更深的連接，從而活得更自在、更清晰。