研究錶明,人類大腦和雙手的聯係遠超身體的其他部位,雙手除瞭可做齣精細的動作外,錶達的信息簡直超乎你的想象。
一顰一笑,有時比話語更能反映你的情緒。笑容包含著不同的意義,笑容背後隱藏著極其復雜的意味。
生活中,微反應無處不在,舉手投足、視綫遊移、眉頭緊皺或舒展,這些看似尋常的錶情動作背後常常有復雜的內心活動。跟隨FBI,捕捉準瞬即逝的錶情動作,掌握對方的真實想法。
內容簡介在強手如林的世界情報和執法機構中,FBI獨領風騷。
造就FBI 盛名的除瞭先進的科技力量、強大的情報網絡之外,
最重要的就是訓練有素、能徵善戰的特工。
本書介紹的就是FBI特工的一項特殊本領——通過身體語言洞察人心的技能。
微反應,就是那些反映人類真實心理活動的細微錶情和肢體動作。這些微反應猶如人類的本能,自發投射齣人的內心世界。FBI特工憑藉敏銳的雙眼,明察鞦毫,捕捉轉瞬即逝的錶情動作,洞悉對方的真實想法。
嚮FBI特工學習,相信你也會成為捕捉錶情動作、解讀微反應的高手。
作者簡介陳泊菡,暢銷書作傢,潛心研究心理學,筆耕不輟,作品包括:《FBI微反應》、《心理學與記憶術》、《心理學與博弈》、《心理學與自製力》等。
目 錄第一章 超級特工大本營——美國聯邦調查局
情報機構的百年曆程
風口浪尖的聯邦警察
第二章 心靈的自白——眼睛泄露的秘密
眉眼的聲音
瞳孔與情緒
視綫的語言
觀眼識人心
眼睛的秘密
第三章 無聲的證詞——笑容傳達的信息
虛僞假笑,看透麵具
淺笑即止,意味深長
復雜錶情,多樣情緒
嘴唇囁嚅,暗透心情
上診於鼻,下驗於腹
第四章 沉默的指控——管好自己的雙手
手部動作的錶達
常見手勢的暗語
不簡單的握手
手臂的力量
雙手擺放有深意
不會說謊的手
第五章 誠實的身體——不由自主的腿腳
離大腦最遠的雙腿
二郎腿的秘密
坐姿有話要說
站姿錶示不服
走路習慣有蹊蹺
腳踝也能看齣問題
腿部動作與情緒
第六章 細節的破綻——齣賣內心的動作
頭部動作解讀
選位坐姿性格
睡覺姿勢玄機
身體動作符號
FBI微反應.indd52014-12-2614:29:
第七章 日常的行為——記錄生活的點滴
吃貨是怎樣煉成的
酒桌上的韆姿百態
吸煙的人並不寂寞
打電話的動作密碼
動作習慣昭示內心
你的職位需要什麼樣的人纔
身在平凡中,磨煉自我硬實力
你是真正的自己,還是身在沸水中的青蛙
入職幾年,你在進步還是退步
實現自我需要從正視工作滿意度開始
找齣你的缺陷,修正你的不足
擴大你的人際關係網
秘書到底是什麼
第2章 高情商秘書慣有的工作狀態
主動積極——秘書的核心競爭力
為樂趣而工作,而非為生存而工作
去除“被害妄想癥”,沒有人想要“為難”你
不管大事小事,都是能學習的好事
創造超齣預期的工作價值
擁有人緣競爭力,培養職場支持者
樂在工作中的心理密碼
第3章 秘書練就高情商,必須重視七大能力
明確力:你的目標並非隻是成為一個好助手
協調力:懂得對不同類型的人施加影響
交換力:利用互惠互利,進行工作價值交換
營銷力:從上司開始,展開內部自我營銷
識彆力:懂得觀察,找到那個最能夠幫助你的人
親和力:用行動傳遞善意,成為受歡迎的人
領悟力:在工作中琢磨,每一件小事都是經驗的積纍
不要陷於瑣碎與鄙陋之中
第4章 上司滿意:優秀秘書與上司的相處之道
培養格局力:與上司保持一緻的視綫
提升心理素質,成為強勢上司的得力助手
體察上司:給他“需要的”,創造雙贏互動
在尊重的基礎上,把握好服從與盲從的界限
多提建議,少提意見
從對話中,形成上司喜愛的溝通氛圍
加強瞭解:給上司繪製一張心理周期圖
有限度地主動,讓上司看到你的誠意
高情商秘書從不執著於個人風格
第5章 引導情緒:塑造工作情緒感染力
做自己的情緒偵查員:有瞭情緒自察,纔有情緒管理
彆當悲劇英雄,會做事也要會做人
培養正嚮思考,讓動力帶動職業成熟
引導情感:讓雙方都能獲得溝通成就感
體諒他人,纔能實現換位思考
拆除情緒地雷:改變製式反應,遠離負麵情緒
現實本就骨感,彆將不滿無限度放大
提升正嚮心態,讓積極持久
第6章 有效溝通:體諒他人,他人纔會體諒你
讀懂習慣:洞悉他人的行為模式
立足個性,發揮自我對話優勢方式
提升洞察力,形成雙嚮溝通
做好網絡中心,降低跨部門溝通摩擦度
注意!這種說法看似得體,實則失禮
更簡單地溝通,彆說“我們需要談談”
運用微妙溝通技巧,讓說服來得更有力
傾聽永不過時:你要學會“竪起耳朵”
職場聊天到底聊什麼
第7章 積極學習:既是雜傢,又是專傢
首先學習正視“努力”
從細節著手,思考全麵
捍衛工作時間,防備侵占者
學會及時補位
掩飾自己,彆太老也彆太嫩
察言觀色聽懂職場“暗語”
看齣普通工作中所含的五個層次
你的學習是否能達到三位一體
第8章 用好權力:用柔性工作術為你助力
帶動團隊分享,形成開放經驗氛圍
執行就是嚮著目標果斷行動
幫助上司,找到每一個人的正能量
站在一個平等的角度對待同事
彆耍心機,彆給自己樹假想敵
信任他人,也讓他人有機會信任你
討論問題時,正確錶達自己的主張
第1章 想成為高情商秘書,你就該擁有這些認知
你的職位需要什麼樣的人纔
身在平凡中,磨煉自我硬實力
你是真正的自己,還是身在沸水中的青蛙
入職幾年,你在進步還是退步
實現自我需要從正視工作滿意度開始
找齣你的缺陷,修正你的不足
擴大你的人際關係網
秘書到底是什麼
第2章 高情商秘書慣有的工作狀態
主動積極——秘書的核心競爭力
為樂趣而工作,而非為生存而工作
去除“被害妄想癥”,沒有人想要“為難”你
不管大事小事,都是能學習的好事
創造超齣預期的工作價值
擁有人緣競爭力,培養職場支持者
樂在工作中的心理密碼
第3章 秘書練就高情商,必須重視七大能力
明確力:你的目標並非隻是成為一個好助手
協調力:懂得對不同類型的人施加影響
交換力:利用互惠互利,進行工作價值交換
營銷力:從上司開始,展開內部自我營銷
識彆力:懂得觀察,找到那個最能夠幫助你的人
親和力:用行動傳遞善意,成為受歡迎的人
領悟力:在工作中琢磨,每一件小事都是經驗的積纍
不要陷於瑣碎與鄙陋之中
第4章 上司滿意:優秀秘書與上司的相處之道
培養格局力:與上司保持一緻的視綫
提升心理素質,成為強勢上司的得力助手
體察上司:給他“需要的”,創造雙贏互動
在尊重的基礎上,把握好服從與盲從的界限
多提建議,少提意見
從對話中,形成上司喜愛的溝通氛圍
加強瞭解:給上司繪製一張心理周期圖
有限度地主動,讓上司看到你的誠意
高情商秘書從不執著於個人風格
第5章 引導情緒:塑造工作情緒感染力
做自己的情緒偵查員:有瞭情緒自察,纔有情緒管理
彆當悲劇英雄,會做事也要會做人
培養正嚮思考,讓動力帶動職業成熟
引導情感:讓雙方都能獲得溝通成就感
體諒他人,纔能實現換位思考
拆除情緒地雷:改變製式反應,遠離負麵情緒
現實本就骨感,彆將不滿無限度放大
提升正嚮心態,讓積極持久
第6章 有效溝通:體諒他人,他人纔會體諒你
讀懂習慣:洞悉他人的行為模式
立足個性,發揮自我對話優勢方式
提升洞察力,形成雙嚮溝通
做好網絡中心,降低跨部門溝通摩擦度
注意!這種說法看似得體,實則失禮
更簡單地溝通,彆說“我們需要談談”
運用微妙溝通技巧,讓說服來得更有力
傾聽永不過時:你要學會“竪起耳朵”
職場聊天到底聊什麼
第7章 積極學習:既是雜傢,又是專傢
首先學習正視“努力”
從細節著手,思考全麵
捍衛工作時間,防備侵占者
學會及時補位
掩飾自己,彆太老也彆太嫩
察言觀色聽懂職場“暗語”
看齣普通工作中所含的五個層次
你的學習是否能達到三位一體
第8章 用好權力:用柔性工作術為你助力
帶動團隊分享,形成開放經驗氛圍
執行就是嚮著目標果斷行動
幫助上司,找到每一個人的正能量
站在一個平等的角度對待同事
彆耍心機,彆給自己樹假想敵
信任他人,也讓他人有機會信任你
討論問題時,正確錶達自己的主張
第1章 想成為高情商秘書,你就該擁有這些認知
你的職位需要什麼樣的人纔
身在平凡中,磨煉自我硬實力
你是真正的自己,還是身在沸水中的青蛙
入職幾年,你在進步還是退步
實現自我需要從正視工作滿意度開始
找齣你的缺陷,修正你的不足
擴大你的人際關係網
秘書到底是什麼
第2章 高情商秘書慣有的工作狀態
主動積極——秘書的核心競爭力
為樂趣而工作,而非為生存而工作
去除“被害妄想癥”,沒有人想要“為難”你
不管大事小事,都是能學習的好事
創造超齣預期的工作價值
擁有人緣競爭力,培養職場支持者
樂在工作中的心理密碼
第3章 秘書練就高情商,必須重視七大能力
明確力:你的目標並非隻是成為一個好助手
協調力:懂得對不同類型的人施加影響
交換力:利用互惠互利,進行工作價值交換
營銷力:從上司開始,展開內部自我營銷
識彆力:懂得觀察,找到那個最能夠幫助你的人
親和力:用行動傳遞善意,成為受歡迎的人
領悟力:在工作中琢磨,每一件小事都是經驗的積纍
不要陷於瑣碎與鄙陋之中
第4章 上司滿意:優秀秘書與上司的相處之道
培養格局力:與上司保持一緻的視綫
提升心理素質,成為強勢上司的得力助手
體察上司:給他“需要的”,創造雙贏互動
在尊重的基礎上,把握好服從與盲從的界限
多提建議,少提意見
從對話中,形成上司喜愛的溝通氛圍
加強瞭解:給上司繪製一張心理周期圖
有限度地主動,讓上司看到你的誠意
高情商秘書從不執著於個人風格
第5章 引導情緒:塑造工作情緒感染力
做自己的情緒偵查員:有瞭情緒自察,纔有情緒管理
彆當悲劇英雄,會做事也要會做人
培養正嚮思考,讓動力帶動職業成熟
引導情感:讓雙方都能獲得溝通成就感
體諒他人,纔能實現換位思考
拆除情緒地雷:改變製式反應,遠離負麵情緒
現實本就骨感,彆將不滿無限度放大
提升正嚮心態,讓積極持久
第6章 有效溝通:體諒他人,他人纔會體諒你
讀懂習慣:洞悉他人的行為模式
立足個性,發揮自我對話優勢方式
提升洞察力,形成雙嚮溝通
做好網絡中心,降低跨部門溝通摩擦度
注意!這種說法看似得體,實則失禮
更簡單地溝通,彆說“我們需要談談”
運用微妙溝通技巧,讓說服來得更有力
傾聽永不過時:你要學會“竪起耳朵”
職場聊天到底聊什麼
第7章 積極學習:既是雜傢,又是專傢
首先學習正視“努力”
從細節著手,思考全麵
捍衛工作時間,防備侵占者
學會及時補位
掩飾自己,彆太老也彆太嫩
察言觀色聽懂職場“暗語”
看齣普通工作中所含的五個層次
你的學習是否能達到三位一體
第8章 用好權力:用柔性工作術為你助力
帶動團隊分享,形成開放經驗氛圍
執行就是嚮著目標果斷行動
幫助上司,找到每一個人的正能量
站在一個平等的角度對待同事
彆耍心機,彆給自己樹假想敵
信任他人,也讓他人有機會信任你
討論問題時,正確錶達自己的主張
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我最近在追一部關於犯罪心理學的電視劇,裏麵主角的洞察力簡直令人驚嘆,總能從彆人不經意的一個眼神、一個動作中找到破案的關鍵綫索。看完之後,我就開始思考,現實生活中真的有這樣的“讀心術”嗎?《FBI微反應心理分析術》這個書名一下子就吸引瞭我,它聽起來就像是現實版的“讀心術”。我希望這本書能夠像電視劇裏那樣,深入淺齣地講解一些關於微錶情、肢體語言的解讀方法,並且能提供一些實際的案例分析。我特彆想知道,FBI的探員們在審訊嫌疑人時,究竟是如何通過這些細微之處來判斷對方的心理狀態的?他們有沒有一些特彆的訓練方法,能夠讓他們如此精準地捕捉到那些常人忽略的信號?如果這本書能教會我一些基本的方法,讓我能在日常生活中運用,比如在和陌生人打交道、或者在工作中與同事交流時,能更好地理解對方的意圖,那將是非常有用的。我期待這本書能給我帶來一種“撥開迷霧見真相”的感覺,讓我對人類行為的理解更加深刻。
評分這本書真是太棒瞭!我一直對心理學和刑偵領域充滿瞭好奇,尤其對那些能夠洞察人心、揭示真相的技巧特彆著迷。當我在書店看到《FBI微反應心理分析術》這個名字時,眼睛立刻就亮瞭。我當時就覺得,這絕對是一本能滿足我所有期待的書。翻開目錄,看到裏麵講的各種錶情、肢體語言的細微變化,還有那些在對話中隱藏的信息,就覺得這本書的內容一定會非常充實和有價值。我特彆期待書中能夠詳細介紹FBI探員是如何通過觀察這些微小跡象來判斷一個人是否說謊、是否隱藏瞭什麼信息,以及如何利用這些信息來破案的。我希望它能教會我一些實用的技巧,讓我也能在日常生活中更敏銳地捕捉到彆人的真實想法,不至於被錶麵的假象所迷惑。這本書的名字本身就充滿瞭神秘感和專業性,讓人迫不及待地想一探究竟,瞭解那些隱藏在日常互動中的心理密碼。它給我一種預感,讀完之後,我對人際交往的理解一定會上升到一個全新的高度。
評分我對心理學領域有著濃厚的興趣,尤其是那些能夠幫助我們理解他人內心世界的學問。當我在書架上看到《FBI微反應心理分析術》時,我立刻就被這個名字所吸引。它給我的感覺是一種專業、權威,同時又充滿瞭探索的魅力。我非常好奇,FBI的特工們是如何在各種復雜的情況下,通過觀察微小的反應來洞察人心、做齣判斷的。我希望這本書能夠詳細地介紹他們所運用的分析方法,包括那些能夠揭示一個人真實情緒和意圖的微錶情、肢體語言的信號。我想知道,這些信號是否都有普遍的規律可循,又該如何去解讀它們。我期待這本書能夠給我帶來一種“庖丁解牛”般的清晰和深刻,讓我能夠以一種全新的視角去觀察和理解身邊的人。如果這本書能提供一些經過實踐檢驗的分析技巧,並輔以生動的案例,那對我來說將是無價的。我希望讀完之後,我能夠對人類的心理活動有更深的認知,不至於輕易被錶麵的現象所迷惑。
評分一直以來,我都對人類的非語言溝通方式非常感興趣,總覺得那些我們說齣來的話,往往隻是一部分真相,而那些隱藏在錶情、姿態中的信息,纔是更真實、更深層的錶達。《FBI微反應心理分析術》這個書名,正中我下懷。我腦海中勾勒齣的畫麵是,書裏會像偵探小說一樣,充滿瞭各種引人入勝的案例,通過對細微之處的分析,最終揭示齣隱藏的動機和真相。我希望它能詳細講解一些具體的微反應,比如眨眼的頻率、瞳孔的變化、肌肉的細微抽動,以及它們分彆代錶著什麼樣的心理狀態。我更期待的是,這本書能告訴我,FBI的專業人士是如何係統地學習和運用這些技巧的,他們有沒有什麼獨傢的方法論。如果能學到一些實用的技巧,比如如何識彆謊言,如何判斷對方的情緒,甚至如何在社交場閤中更好地展現自己,那我真的覺得這本書的價值就太大瞭。它給我一種感覺,仿佛打開瞭一扇通往人際互動深層奧秘的窗戶。
評分我一直是個對偵探故事和心理懸疑類作品情有獨鍾的人,特彆喜歡看主角如何通過細枝末節找齣真相。《FBI微反應心理分析術》這個書名,恰恰點燃瞭我內心的好奇。我腦海裏浮現的,是那些電影裏FBI探員的形象,他們似乎總能在彆人不經意間透露的信息裏,抓住關鍵。我特彆想知道,這本書裏會不會有對這些“微反應”的具體描述,比如一個人在撒謊時,眼睛、鼻子、嘴巴會有怎樣的細微變化?他們的肢體語言又會傳遞齣哪些不為人知的信號?我期望這本書能夠像一本實用手冊一樣,不僅講解理論,更重要的是,提供一些能夠指導實踐的方法,讓我也能在生活中,甚至在閱讀小說、觀看電影時,能像個小小偵探一樣,去捕捉那些隱藏的信息。這本書給我的感覺是,它不僅僅是一本書,更像是一把開啓理解他人內心世界的鑰匙,讓我能更敏銳、更深刻地去感知周圍的世界。
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