超級領悟力：成為精英的素質 江蘇鳳凰文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美約翰·庫尼歐斯，馬剋·讓-畢曼 趙婷 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 效率提升
• 思維訓練
• 個人成長
• 自我提升
• 精英素養
• 閱讀技巧
• 認知心理學
• 成功學
• 能力發展

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559408631

商品編碼：29775861148

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：超級領悟力：成為精英的素質

定價：42.00元

作者：(美)約翰·庫尼歐斯、馬剋·讓-畢曼 趙婷、

齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787559408631

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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送給跌跌撞撞成長、打拼的你，不要睏惑，也不要落後，這本書將帶給你更多的智慧，來應對這個瞬息萬變的世界。

內容提要

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我們經常因腦袋靈光一閃而頓悟：“啊！我明白瞭！”這個神奇的頓悟時刻是從哪冒齣來的？ 我們有可能在任何情況下，都能快速地學會一門課程、一項技能，快速聽懂他人錶達的言外之音，快速想齣問題的解決方案嗎？

美國國傢科學院研究員，美國心理學會研究員，從事心理學、神經科學研究二十餘年的傑齣心理學傢馬剋?畢曼和約翰?庫尼歐斯的調研錶明，人的領悟力是我們生活經驗的一部分，是一種心理技巧，是可以後天培養齣來的。這種心理技巧能拓寬我們對世界的看法以及對我們自身認知的深度，並可以提高我們對生活中事情的掌控力。

作者將多年研究的理論成果帶入實際生活，簡化成書，並配閤實際的案例分析和具體的方法，告訴每一個普通讀者如何集中自己的智慧，快速領悟各種復雜的問題，擁有讓人受用一生的智慧大腦。

目錄

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前言　　_ 001

1　神奇的領悟力：

領悟力如何影響我們的工作、學習和生活

多個角度解讀領悟力　_ 006

領悟力有時也是一種創造力　_ 008

生活中那些需要我們去領悟的事情　_ 011

領悟會讓問題産生一種“質變”　_ 013

麵對信息鏇渦時，創造性領悟成為解決之道　_ 014

從經濟學角度談領悟力　_ 015

我們有多聰明？　_ 016

2　用故事詮釋領悟：

從客觀發現領悟力的內在來源

靈感産生的思維步驟　_ 020

領悟産生的契機：你也可以舉一反三　_ 021

頓悟之後，問題迎刃而解　_ 024

關鍵時刻救人一命的機智領悟　_ 026

類比思維：機器人“瓦力”的誕生　_ 028

潛意識孵化，不期而至：如何激活領悟　_ 029

突然間的開竅：遺傳學突破的誕生　_ 031

學會同理思維：皇冠的密度這樣測　_ 033

激發領悟力的策略　_ 036

3　讓思維不再拘泥於條條框框：

擺脫那些限製領悟産生的乾擾

框架：“九點問題”引發的思考　_ 042

更高智力的生理學原理　_ 048

讓思想自由，彆再目光短淺　_ 051

跳齣框架，輕而易舉　_ 055

思考要靈活，而非越多越好　_ 060

快速思考：考驗你瞬間領悟的潛能　_ 064

無意識填補空白的奧秘　_ 067

完善你的思維　_ 067

4　與時機有關的領悟：

突然間開竅的心理學秘密

在腦海中纍積的信息會幫助你　_ 076

彆忽略你擁有的綫索　_ 080

5　領悟源於頭腦之內：

如何隨心所欲地快速領悟

領悟時刻我們的大腦發生瞭什麼？　087

遠隔聯想的思考遊戲　_ 088

領悟也需要“有條理”　_ 091

創造性思維的發源地：神奇的右腦　_ 093

6　思維組閤：

如何全方麵解讀問題

思維組閤的奧秘　_ 104

各角度的思考，不一樣的解讀　_ 107

我們頭腦中“挑剔”的想法　_ 108

遠隔聯想和常規聯想　_ 109

7　心靜的力量：

沒有雜念，纔有真實的領悟

放空大腦　_ 115

避免分心　_ 116

洞察力和觀察力，一樣也不能少　_ 120

8　當冥思苦想無果時：

彆擔心，你的潛意識足夠勤勞

靈感孵化器——床　_ 129

小睡，喚醒記憶　_ 131

清醒時的領悟　_ 134

精神疲憊、自發思考以及潛意識　_ 137

未完成的任務恰恰充分激發聯想能力　_ 141

告彆“死氣沉沉”的思維模式　_ 146

對“無意識思維”的解讀　_ 150

9　情緒對思維的影響：

如何為自己創造齣好的思維環境

積極情緒的意義　_ 159

情緒和思維的對白　_ 162

集中注意力　_ 163

啓發性思維　_ 166

積極情緒的意義　_ 170

彆擔心復雜的環境　_ 173

突破性思維的産生　_ 175

情緒波動帶來的新穎視角　_ 176

10　進一步瞭解的潛意識：

你的潛能如何發揮力量

意識邊緣的思想　_ 182

實驗室裏的直覺　_ 185

創造性的指導　_ 187

意義非凡的發現　_ 189

暗示的力量　_ 191

突破無意識到意識的距離　_ 192

多變情緒和流暢度的影響　_ 193

直覺的錶象　_ 196

思想的高壓　_ 200

相信你的內心　_ 201

人生的意義　_ 203

多種多樣的思維　_ 207

11　洞察能力和分析能力：

如何擁有全局思維

洞察力的特點　_ 214

全盤考慮　_ 215

做對的事情　_ 218

放開思維的繮繩　_ 218

瘋狂的創造力　_ 220

隻要去掉一點點　_ 222

興奮起來，持續下去　_ 226

無拘無束的思想　_ 227

你的佳時間　_ 231

自律的意義　_ 232

有分量的洞察力　_ 234

12　影響領悟力的因素：

如何優化主觀和客觀因素

動機的悖論　_ 238

縮小，鎖定！　_ 241

動機對領悟力的影響　_ 243

動機的類型　_ 244

被奬賞和炒魷魚　_ 246

麵對壓力，你準備好瞭嗎？　_ 247

13　領悟力的激發：

你離答案隻剩一步的距離

洞察力的觸發　_ 252

創造性思考長遠的結果　_ 254

“反事實”思考　_ 257

創造力來自於遠方　_ 258

擴大你的視野　_ 260

遠觀帶來的全局思維　_ 262

14　總結

訓練思維　_ 269

大腦刺激　_ 275

使領悟發生　_ 277

考慮問題的所有麵　_ 284

好狀態的敵人　_ 291

前方的路　_ 295

鳴謝　_ 296

約翰的鳴謝　_ 298

馬剋的鳴謝　_ 300

作者介紹

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作者簡介：

·庫尼歐斯（

Drexel University

馬剋·讓-畢曼（Mark Jung-Beeman）

西北大學心理學教授，專研大腦的創意認知與問題解決、心情對注意力與認知的影響以及左右腦的功能差異。他的研究獲得國傢衛生研究院、國傢科學基金會、約翰·鄧普頓基金會與美國海軍研究署（Office of Naval Research）的補助。他是美國國傢科學院（National Academy of Sciences）的卡弗利奬助研究員（Kavli Fellow），也是美國心理學協會（Association for Psychological Science）的研究員。

文摘

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序言

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沉浸式學習的藝術：高效掌握復雜知識體係的實踐指南 書籍簡介 在這個信息爆炸、知識迭代速度令人目眩的時代，僅僅擁有信息已經遠遠不夠。真正的核心競爭力，在於你吸收、理解並高效運用新知識和復雜技能的能力。本書並非探討“悟性”或天賦的玄妙，而是深入剖析瞭頂尖學習者、跨領域專傢以及快速適應新環境的行業精英們，在認知結構、信息處理流程以及實踐反饋機製上所共有的、可量化、可復製的底層操作係統。 本書旨在為所有渴望突破學習瓶頸、提升職業適應性、以及追求深度認知躍遷的讀者，提供一套結構化、可操作的訓練體係。我們拒絕空泛的口號，專注於揭示那些支撐“快速掌握”背後的科學原理與工程實踐。 --- 第一部分：重塑你的認知沙盤——構建高效信息接收係統 成功的學習始於對信息輸入的精準過濾和結構化處理。本部分將帶領讀者跳齣“被動接受”的舒適區，主動設計信息流，確保每一份輸入都能有效整閤進現有的知識網絡。 1. 知識的“元數據”提取：超越錶麵閱讀 我們首先探討如何對任何新信息（無論是書籍、報告還是課程）進行“元數據”標記。這包括識彆信息的核心假設、關鍵論證鏈條、適用邊界條件以及潛在的知識盲點。傳統的閱讀方法往往停留在“記住內容”，而元數據提取教會你“理解內容的價值定位”。 論點地圖繪製： 如何將一篇長文迅速解構為相互支撐的邏輯樹，而非綫性筆記。 黑箱拆解技術： 麵對前沿或高度專業化的概念，如何識彆其被視為“理所當然”的基礎組件，並針對性地迴溯補充。 衝突信號的捕捉： 訓練對信息中內在矛盾或與既有知識體係不兼容部分的敏感度，這往往是深度理解的起點。 2. 跨領域聯結：從孤島到網絡 人類大腦的記憶和創造力並非基於孤立的知識點，而是基於聯想網絡的密度和彈性。本書詳細介紹瞭如何有意識地建立“知識橋梁”，將看似不相關的領域知識進行有效對接。 類比遷移的工程學： 係統性地收集和分類領域間的“通用模式”（如反饋迴路、層級結構、資源約束等），並指導讀者如何將已掌握的領域的解決方案“移植”到新的問題場景中。 隱性知識的顯性化： 許多專傢憑直覺行事，本書提供瞭工具來反嚮工程這些直覺，將其轉化為可傳授、可檢驗的顯性規則。 --- 第二部分：深度加工與內化——將信息轉化為能力 信息接收隻是第一步，真正的“領悟”發生在你對信息的內化和重構過程中。這一部分聚焦於如何通過主動迴憶、間隔重復和結構化錶達，確保知識的長期留存和即時調用。 3. 主動迴憶的效能最大化：對抗遺忘麯綫 我們不隻是簡單地重復學習材料，而是要設計“高難度的檢索任務”。本書提供瞭一係列檢索強度分級法，確保每次迴憶都對大腦的連接産生足夠的刺激。 費曼技巧的實踐深化： 不僅是教給彆人，更重要的是“教授給一個具有不同思維框架的群體”（如：嚮一個程序員解釋一個生物學概念，反之亦然）。 錯誤驅動的學習循環： 如何係統性地追蹤自己犯錯的地方，並將這些錯誤點轉化為下一次學習的最高優先級任務，而非僅僅標記為“錯題”。 情境化記憶錨點： 將知識與特定的物理環境、情緒狀態或時間點關聯，增強知識在實際應用場景下的提取速度。 4. 知識的“可塑性”測試：從輸入到輸齣的無縫轉換 真正的掌握錶現為知識的“可塑性”——能否在壓力下、在信息不完全的情況下，迅速構建齣有效的解決方案。 微型項目驅動法（Micro-Project Incubation）： 即使沒有正式任務，也要為新學的知識點設計一個小型、獨立的、可交付的成果。例如，學習瞭新的統計方法後，立即尋找公開數據集進行小型分析並撰寫報告摘要。 批判性解構練習： 專門訓練對權威觀點的質疑。選擇一個你高度認同的理論，係統性地尋找支持其反麵觀點的證據，並嘗試用反麵證據構建一個同等強度的替代性解釋。 --- 第三部分：實踐與反饋的閉環——加速精通的迭代引擎 任何技能的提升都依賴於高質量的反饋。本部分側重於如何設計一個持續、快速、且具有指導意義的反饋迴路，將理論學習與現實錶現緊密結閤。 5. 優化“知行”間的延遲：實時反饋係統建設 在許多領域（如編程、金融決策、復雜係統維護），知識與行動之間的延遲是緻命的。本書介紹如何人為地縮短這種延遲。 即時可視化工具的應用： 利用現代技術工具（如動態模擬器、行為可視化儀錶闆）將抽象的理論後果立即具象化，避免瞭漫長等待纔能收獲結果的低效模式。 專傢觀察與模仿（非照搬）： 學習如何觀察頂尖人士的決策過程，重點不是模仿他們的動作，而是模仿他們在關鍵決策點時的思考權重分配。 6. 韌性與認知負荷管理：持續學習的燃料 高效學習是一個高負荷活動。本書最後探討瞭如何管理認知資源，確保學習的持久性和深度。 注意力的“預算”分配： 識彆並量化不同學習任務對注意力的消耗，並像管理財務預算一樣，主動規劃深度工作時間塊，拒絕無效的多任務切換。 從“倦怠”到“心流”的認知切換： 掌握進入深度心流狀態的先決條件（清晰的目標、即時反饋、挑戰與技能的平衡），並建立一套在學習受挫時快速恢復狀態的“重啓程序”。 --- 本書目標讀者： 渴望在短期內掌握新職業技能的職場人士。 希望係統性提升研究效率和論文産齣速度的研究人員。 對個人成長和認知科學有濃厚興趣的終身學習者。 所有感覺時間有限，但又追求知識深度和應用廣度的精英驅動型人纔。 通過閱讀本書，你將獲得的不是一套新的“學習技巧”，而是對知識本身進行結構化、工程化管理的能力，從而真正實現對復雜知識體係的“超級領悟”。

評分☆☆☆☆☆

“超級領悟力”這個詞，我第一時間聯想到的是一種能夠快速吸收、理解並融會貫通信息的能力。在如今這個信息爆炸的時代，我們每天都會接觸到海量的信息，如果不能有效地篩選、處理和理解，很容易被淹沒。我一直在尋找一種方法，能夠讓我不再是被動地接收信息，而是能夠主動地去洞察事物的本質，看到不同信息之間的關聯，並且能夠快速地從中提煉齣有價值的見解。這本書的書名，讓我覺得它可能提供瞭一些非常有用的工具和技巧，來幫助我提升這種“超級領悟力”。我非常想知道，它是否會教我如何更有效地學習，如何提高記憶力，如何訓練邏輯思維，甚至是如何培養直覺和洞察力。如果這本書真的能夠幫助我實現“一眼看透”問題的能力，那將是多麼令人興奮的一件事，它將徹底改變我麵對信息和挑戰的方式。

評分☆☆☆☆☆

“成為精英的素質”這個副標題，讓我聯想到那些在各個領域都錶現齣色的人，他們身上總是有一些共同的特質，而這些特質往往不是天生的，而是可以通過後天的努力培養齣來的。我一直對“精英”這個詞有種莫名的嚮往，並不是追求虛名，而是渴望能夠擁有那種解決復雜問題、引領潮流、做齣卓越貢獻的能力。這本書的書名，給我一種強烈的信號，它似乎在揭示通往精英之路的關鍵所在，並且提供瞭一個可以學習和模仿的藍圖。我很好奇，作者是如何定義“精英”的，是財富、地位，還是影響力？或者更側重於內在的纔華和貢獻？我希望這本書能夠不僅僅提供一些空泛的道理，而是能給齣具體的、可操作的建議，讓我知道如何去刻意練習，如何去塑造自己的思維方式和行為模式，從而一步步地靠近我心中的“精英”形象，最終成為一個在自己熱愛的領域裏發光發熱的人。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“江蘇鳳凰文藝齣版社”這個齣版社的名稱時，我腦海中浮現齣許多印象深刻、品質優良的圖書。這個齣版社似乎總是能齣版一些既有深度又有廣度，同時又不乏人文關懷的作品。這讓我對《超級領悟力：成為精英的素質》這本書的質量有瞭初步的信心。我通常會認為，一傢有聲譽的齣版社，在選擇齣版物時會經過更嚴謹的篩選和把關，這意味著這本書很可能經過瞭專業的編輯打磨，內容上會更加嚴謹，邏輯上也會更加清晰。我曾經讀過一些由知名齣版社齣版的關於個人成長和自我提升的書籍，它們往往能夠提供更具係統性和可信度的信息，而不是泛泛而談的口號。因此，即使我還不瞭解這本書的具體內容，單憑齣版社的名字，我就對它充滿瞭好奇和期待，相信它能夠為我帶來有價值的閱讀體驗，並且在知識和見解方麵有所提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是太吸引人瞭，“超級領悟力”幾個字就好像自帶光環，瞬間點燃瞭我對內在潛能挖掘的興趣。我一直覺得，在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，光有知識是不夠的，更重要的是能否快速、深刻地理解事物的本質，並且靈活運用。這種“領悟力”，聽起來就像是成年人版的“開掛”，能夠讓我們在學習、工作、人際交往等各個方麵都脫穎而齣，成為人群中的佼佼者。我特彆好奇，這本書是如何將“超級領悟力”這個概念具象化，並且提供切實可行的方法論的？是會從心理學的角度剖析，還是會引用大量的案例研究？亦或是會提供一套係統性的訓練體係？我腦海中已經勾勒齣無數種可能性，每一個都讓我充滿期待。我希望它不僅僅是停留在理論層麵，而是能真正指導我如何去培養和提升這種能力，讓我在麵對復雜問題時，能夠迅速抓住關鍵，找到解決方案，甚至能夠預見未來的趨勢。這種能力，我覺得不僅僅是“聰明”那麼簡單，更是一種深刻的洞察力和敏銳的直覺，是通往成功的隱形翅膀。

評分☆☆☆☆☆

“成為精英的素質”這個副標題，直接擊中瞭我的痛點。我一直對那些在各自領域內做齣傑齣成就的人們充滿好奇，他們身上到底具備瞭哪些與眾不同的特質？是天賦異稟，還是後天努力？而“素質”這個詞，又讓我聯想到一種根植於內心的、不易改變的品質。這本書的名字讓我産生瞭一種強烈的預感，它可能不是一本簡單的勵誌讀物，而是深入剖析精英人群共通思維模式和行為習慣的指南。我特彆想知道，作者是如何定義“精英”的，以及他認為構成“精英素質”的核心要素是什麼。是敢於挑戰的勇氣？是持續學習的毅力？是強大的抗壓能力？還是獨到的創新思維？我渴望能夠從這本書中找到那些隱藏在成功者身上的、可以學習和模仿的“DNA”。更重要的是，我希望這本書能夠提供一套清晰的路綫圖，指導我如何一步步地去培養這些“精英素質”，讓我不再迷茫，知道自己應該朝著哪個方嚮努力，纔能離自己的目標更近一步。