心态决定命运:积极心态的巨大力量(彩图精装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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连山 著

图书标签:

• 积极心理学
• 心态
• 自我提升
• 情绪管理
• 人生哲学
• 成功学
• 励志
• 彩图
• 精装
• 个人成长

店铺： 黄金屋图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511375414

商品编码：29783366265

包装：精装

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名：心态决定命运:积极心态的巨大力量(彩图精装)

定价：38.00元

作者：连山

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787511375414

字数：360000

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书介绍了潜藏于人类内心的一些精神能量，如潜意识、自我暗示、潜能等，并逐一分析它们在心态中所起的作用。然后，分别从正反两个方面讲述心态所带来的积极的或消极的影响，告诉读者怎样摆脱消极心态，塑造积极心态。

目录

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作者介绍

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文摘

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反省：助你破译自我的魔镜

孔子曾说过：“人苦于不自知。”人的很多迷惑和苦难都是不自知的结果。比如人类的眼睛演化的结果是只能朝外看，看得见别人身上的瑕疵，却看不到自己身上的斑点。为了看见自己，人类发明了镜子，但镜子只能照出人的外貌，却照不出人的内心。要想看见更真实的自己，我们就要利用一面能照出内在自我的魔镜——反省。

林肯诚恳地说过：“我相信自己绝不至于老到不能说话时，仍能大言不惭。”他随时愿意承认自己的错误，使他赢得了共事者的尊敬和亲善。当他在南北战争中对葛兰脱将军的挺进方向判断错误时，立刻写信说：“我现在想私下向你承认，你对了，我错了。”

一位教授曾说：“如果我对一件事情的处理方法不奏效，那么我相信我必定还有许多东西未学会。可能我需要求助于别人，或是事情的后续发展会告诉我如何解决。不管如何，我首先得承认自己的错误，然后才能找到答案。”

的确，肯反省的人，才有自我的可能。

中外历史上许多杰出的人物都曾进行深入、细致、全面的自我分析。孔子的学生曾参说：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交不信乎？传不习乎？”只有进行自省，才能了解自己，对自己进行正确的认知和评价。也只有这样，才能扬长避短、驾驭情绪，让自己的人生道路少些坎坷，多些收获。

爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子，他的母亲常常为此忧心忡忡，再三的告诫对他来讲如同耳边风。到他16 岁的那年秋天，一天上午，父亲将正要去玩的爱因斯坦拦住，并给他讲了一个故事，正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。

“昨天，”爱因斯坦的父亲说，“我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边工厂的一个囱。那烟囱只有靠蹬踏梯才能上去。你杰克大叔在前面，我在后面扶着扶手，一阶一阶地终于爬上去了。下来时，你杰克大叔仍旧走在前面，我还是跟在他的后面。后来钻出烟囱，人们发现了一件奇怪的事情：你杰克大叔的后背、脸上都被烟囱里的烟灰蹭黑了，而我身上竟连一点烟灰也没有。”

爱因斯坦的父亲继续微笑着说：“我看见你杰克大叔的模样，心想我肯定和他一样，脸脏得像个小丑，于是到附近的小河里去洗了又洗。而你杰克大叔呢，他看我钻出烟囱时干干净净的，就以为他也和我一样干净，于是就只草草洗了洗手就大模大样地上街了。结果，街上的人都笑痛了肚子，还以为你杰克大叔是个疯子呢！”

爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完了，郑重地对他说：“其实，谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，也会把自己照成天才的。”爱因斯坦听了，顿时满脸愧色。从那以后，爱因斯坦逐渐离开了那群顽皮的孩子，他时时用自己做镜子来审视和映照自己，终于映照出了他生命的独特光辉。

20 世纪80 年代初，艾科卡励精图治，把克莱斯勒公司从颓势中解救出来，创造了“反败为胜”的神话。分析家认为，其中关键的一条，就是整个管理层痛定思痛，及时调整发展战略，坚韧不拔，共同努力所致。

上任不久，针对公司不景气的状况，艾科卡发起了一场“反思周”活动。周末，公司的许多上层管理人员来到户外，他们聚集在疗养所里，地反省自己。疗养所清幽的环境可以让每个人都静下心来，地思考所犯的错误。一位管理人员回忆说：“每个人都感到强烈的不安，大家把公司的生意看得很重，希望自己能为它的振兴效力，并为它自豪。”

“反思周”归来，公司又派出25 名管理人员外出取经，学习人家如何增强企业的凝聚力，提高职员素质的经验。同时，解雇一些不懂行、不称职的管理人员。这样做，意味着公司精简机构，避免了派系之间的不协调。艾科卡本人还意识到，自己对下属发指令性命令是不对的，于是他主动地下放特权。

强者在自省中认识自我，在自省中自我。自省是促使强者塑造良好心理品质的内在动力。

自省对每一个人来说都是严峻的。要做到真正认识自己，客观而中肯地评价自己，常常比正确地认识和评价别人要困难得多。能够自省自察的人，是有大智大勇的人。

哲学家亚里士多德认为，对自己的了解不仅是困难的事情，而且也是残酷的事情。

自省不是要你找到自己的不足来打击自己的自信心，而是要你通过这样的方式来改进并完善自己。

……

序言

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好的，这是一本关于个人成长与心灵力量的书籍简介，聚焦于如何通过积极的心态塑造人生的方向和结果，内容丰富详实，旨在激发读者的内在潜能。 --- 书名：《蜕变之路：重塑心智，掌控人生航向》 内容简介： 在瞬息万变的现代社会，我们如同航行在波涛汹涌的大海上，外界的干扰和挑战层出不穷。成功的航程并非仅仅依赖于天赋或外部资源，更取决于我们掌舵的决心与心态。本书《蜕变之路：重塑心智，掌控人生航向》并非一本空洞的励志口号手册，而是一份深刻探索人类心智运作机制、提供切实可行方法论的实践指南。它旨在引导读者从内心深处建立起坚不可摧的积极力量，从而在面对生活的必然起伏时，能够主动选择反应，而非被动承受。 本书的核心在于“心智韧性”与“内在驱动力”的构建。我们深知，心态并非一成不变的特质，而是一系列可以学习、练习和强化的能力。本书将从神经科学、心理学和哲学思想的交叉点出发，为读者解构“消极思维陷阱”的形成机制，并系统性地揭示如何将其转化为正向的能量循环。 第一部分：心智的蓝图——理解你的内在操作系统 在踏上蜕变之旅前，我们必须先了解自己大脑的默认设置。本部分深入剖析了习惯性思维模式是如何在童年和过往经历中被“编程”的。我们探讨了“确认偏误”（Confirmation Bias）如何让我们只看到支持自己既有观点的证据，以及“习得性无助”（Learned Helplessness）如何悄无声息地扼杀我们的进取心。 书中特别提出了“情绪放大器”的概念，解释了为何一个小小的负面事件，往往会被我们的大脑自动升级为一场危机。通过引入“元认知”（Metacognition）的概念，读者将学会如何“跳出”自己的思想，以旁观者的视角审视自己的情绪波动，从而打破被动反应的怪圈。这不是要求压抑负面情绪，而是学会科学地识别、命名并理性地处理它们。 第二部分：重塑基石——建立积极应对的神经回路 积极心态并非盲目乐观，而是一种基于现实的、具有建设性的认知框架。本书详细介绍了构建这种框架的四大支柱：感恩练习、自我同情、成长型思维与目标导向的叙事。 感恩的力量与神经可塑性： 我们将探讨感恩日记如何通过持续的神经刺激，重塑大脑的奖励系统，使得我们的大脑更倾向于捕捉生活中的“好消息”。这不是简单的“想好事”，而是有意识地训练大脑关注积极信号。 自我同情：构建内在的支持系统： 许多追求成功的人往往是严苛的自我批评家。本书强调，真正的力量来源于自我接纳。我们提供了具体的“对话重构”练习，教导读者如何用对待挚友的方式来对待自己，尤其是在遭遇失败时。自我同情是维持长期动力的“润滑剂”，而非软弱的借口。 从“固定”到“成长”：拥抱挑战的哲学： 借鉴经典心理学研究，我们阐述了固定型心态（Fixed Mindset）与成长型心态（Growth Mindset）在面对失败时的本质区别。书中包含了一系列情景模拟练习，帮助读者将“我做不到”转化为“我暂时还做不到，但我可以学”。 第三部分：行动的引擎——将心态转化为实质性成果 心态的转变必须体现在具体的生活实践中。本部分侧重于如何将内在的积极信念转化为高效的外部行动，特别是在面对压力、拖延和人际冲突时。 压力下的清晰度： 我们剖析了压力对决策能力的影响，并引入了“暂停与选择”技术。当面对突发事件时，如何利用短暂的生理降温（如呼吸法）来赢得宝贵的决策时间，确保行动符合长远目标，而非被肾上腺素劫持。 目标设定的“意义锚点”： 仅仅设定SMART目标是不够的。本书强调，目标必须与深层的个人价值观和意义感相连接。我们指导读者如何挖掘自己“为什么要做这件事”，一旦找到了强大的“意义锚点”，即使过程艰辛，心态也能保持稳定，避免半途而废。 环境的优化：构建你的“积极生态系统”： 人是环境的产物。本书提供了一套系统的方法，教导读者如何有意识地管理自己接收的信息流（媒体、社交圈）和物理环境，以确保外部刺激能够持续滋养内在的积极状态。这包括如何设定健康的人际边界，以及如何识别并适当地远离那些持续消耗你心力的人与事。 第四部分：持久的火花——维持与深化内在的动力 心态的维护是一场持续的马拉松，而非短期的冲刺。最后一部分探讨了如何将积极心态融入日常生活，使其成为一种本能的反应。我们关注长期主义者的修炼，包括如何应对“倦怠期”（Burnout），以及如何通过持续的反思与调整来适应人生的新阶段。 《蜕变之路》不仅仅是一本书，它是一套系统性的心智训练工具包。它要求读者主动参与，通过每一个章节的练习，亲手打磨自己的思维模式。最终，读者将收获的不仅是暂时的振奋，而是拥有了一套坚实、可靠的心灵操作系统，使之能够在任何环境下，都能从容不迫地选择通往成功的、积极的道路。这是一场面向内在的深刻革命，一次掌控自我命运的郑重承诺。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来生活中的很多困境，都可以从改变自己的想法开始化解。作者用非常通俗易懂的语言，结合了许多生动有趣的小故事和案例，深入浅出地阐述了积极心态的重要性。我尤其欣赏其中关于“认知重构”的部分，以前我总觉得遇到挫折就容易陷入负面情绪，但这本书教我如何识别并挑战那些消极的思维模式，用更积极的角度去看待问题。比如，当遇到工作上的不顺心时，我不再第一时间责怪别人或者抱怨环境，而是会思考，我能从这件事中学到什么？我有哪些地方可以做得更好？这种转变虽然不是一蹴而就的，但这本书提供的工具和方法，确实为我打开了一扇新的大门。我感觉自己变得更有韧性了，面对挑战时不再那么容易退缩，反而多了一份尝试的勇气。这本书让我意识到，我们无法控制发生在我们身上的事情，但我们可以控制自己如何去回应。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手的书，它的语言风格非常独特，既有深度又不失轻松。作者就像一位睿智的朋友，娓娓道来，用一种温和而坚定的方式，引导我审视自己的内心。我喜欢作者在书中提出的“看见并拥抱不完美的自己”的观点，这让我意识到，追求完美主义反而会成为一种负担。更重要的是，这本书让我开始重新审视“成功”的定义，它不再仅仅是事业上的成就，更是内心的平静和幸福感。我发现，当一个人拥有积极的心态时，他看世界的眼光也会变得不一样，那些曾经困扰我的小麻烦，现在看来都变得微不足道了。这本书不仅仅是给了我一些“技巧”，更是让我从根本上改变了对生活和自己的看法。它是一本值得反复阅读，并且每次阅读都会有新体悟的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本《心态决定命运》真的是一本能让人“动起来”的书！它不是那种空洞的说教，而是充满了实操性的建议。作者在书中分享了很多具体的练习方法，比如“感恩日志”、“积极肯定句”等等。我尝试着每天写下三件感恩的事情，一开始觉得有点别扭，但坚持了一段时间后，我发现自己的注意力真的开始更多地聚焦在生活中的美好事物上，即使是微小的事情，也能让我感到幸福。还有那个“积极肯定句”的练习，每天对着镜子说一些鼓励自己的话，虽然听起来有点傻，但确实能够一点点地提升自信心。这本书让我明白，改变不是靠“想”，而是靠“做”。它鼓励我去主动地去创造积极的情绪，去积极地影响身边的人。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受生活，而是能够主动地去塑造自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的结构安排，非常清晰有条理。作者循序渐进地引导读者认识心态的重要性，从基础的心理学原理，到如何识别和调整消极思维，再到如何培养长久的积极心态。每一章的讲解都逻辑性很强，让人很容易理解和跟随。而且，书中穿插的许多名人和普通人的励志故事，为枯燥的理论知识增添了不少趣味性和说服力。我印象最深的是一个关于“跳出舒适区”的故事，作者通过这个故事，让我深刻体会到，只有敢于挑战自己，才能获得真正的成长。这本书让我看到了希望，也让我有了前进的动力。它不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于人生哲学的书，它教会我如何更好地生活，如何更快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了！那种温暖的阳光色调，搭配上书籍标题的烫金字体，一看就让人心情愉悦。拿到手里的感觉也很好，彩图精装的质感，纸张厚实，印刷清晰，翻阅起来非常享受。我迫不及待地翻开了第一页，里面的插图更是让我惊喜，色彩饱满，画面生动，为阅读增添了许多乐趣。我一直觉得，一本好书不仅在于内容，也在于它能带给读者的整体体验，而这本《心态决定命运》在这方面做得相当出色。包装也很严实，确保书籍在运输过程中不受损坏。虽然我才刚开始阅读，但仅仅是打开包装的那一刻，就已经感觉值回票价了。我特别喜欢这种细节上的用心，它能让读者感受到作者和出版方的诚意。这本书摆在书架上，也像一道亮丽的风景线，随时都能唤起我的阅读兴趣。我还会推荐给我的朋友们，相信他们也会被这本书的精致外观所打动。