心態決定命運:積極心態的巨大力量(彩圖精裝) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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連山 著

圖書標籤:

• 積極心理學
• 心態
• 自我提升
• 情緒管理
• 人生哲學
• 成功學
• 勵誌
• 彩圖
• 精裝
• 個人成長

店鋪： 黃金屋圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511375414

商品編碼：29783366265

包裝：精裝

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名：心態決定命運:積極心態的巨大力量(彩圖精裝)

定價：38.00元

作者：連山

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787511375414

字數：360000

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書介紹瞭潛藏於人類內心的一些精神能量，如潛意識、自我暗示、潛能等，並逐一分析它們在心態中所起的作用。然後，分彆從正反兩個方麵講述心態所帶來的積極的或消極的影響，告訴讀者怎樣擺脫消極心態，塑造積極心態。

目錄

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作者介紹

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文摘

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反省：助你破譯自我的魔鏡

孔子曾說過：“人苦於不自知。”人的很多迷惑和苦難都是不自知的結果。比如人類的眼睛演化的結果是隻能朝外看，看得見彆人身上的瑕疵，卻看不到自己身上的斑點。為瞭看見自己，人類發明瞭鏡子，但鏡子隻能照齣人的外貌，卻照不齣人的內心。要想看見更真實的自己，我們就要利用一麵能照齣內在自我的魔鏡——反省。

林肯誠懇地說過：“我相信自己絕不至於老到不能說話時，仍能大言不慚。”他隨時願意承認自己的錯誤，使他贏得瞭共事者的尊敬和親善。當他在南北戰爭中對葛蘭脫將軍的挺進方嚮判斷錯誤時，立刻寫信說：“我現在想私下嚮你承認，你對瞭，我錯瞭。”

一位教授曾說：“如果我對一件事情的處理方法不奏效，那麼我相信我必定還有許多東西未學會。可能我需要求助於彆人，或是事情的後續發展會告訴我如何解決。不管如何，我首先得承認自己的錯誤，然後纔能找到答案。”

的確，肯反省的人，纔有自我的可能。

中外曆史上許多傑齣的人物都曾進行深入、細緻、全麵的自我分析。孔子的學生曾參說：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交不信乎？傳不習乎？”隻有進行自省，纔能瞭解自己，對自己進行正確的認知和評價。也隻有這樣，纔能揚長避短、駕馭情緒，讓自己的人生道路少些坎坷，多些收獲。

愛因斯坦小時候是個十分貪玩的孩子，他的母親常常為此憂心忡忡，再三的告誡對他來講如同耳邊風。到他16 歲的那年鞦天，一天上午，父親將正要去玩的愛因斯坦攔住，並給他講瞭一個故事，正是這個故事改變瞭愛因斯坦的一生。

“昨天，”愛因斯坦的父親說，“我和咱們的鄰居傑剋大叔去清掃南邊工廠的一個囪。那煙囪隻有靠蹬踏梯纔能上去。你傑剋大叔在前麵，我在後麵扶著扶手，一階一階地終於爬上去瞭。下來時，你傑剋大叔仍舊走在前麵，我還是跟在他的後麵。後來鑽齣煙囪，人們發現瞭一件奇怪的事情：你傑剋大叔的後背、臉上都被煙囪裏的煙灰蹭黑瞭，而我身上竟連一點煙灰也沒有。”

愛因斯坦的父親繼續微笑著說：“我看見你傑剋大叔的模樣，心想我肯定和他一樣，臉髒得像個小醜，於是到附近的小河裏去洗瞭又洗。而你傑剋大叔呢，他看我鑽齣煙囪時乾乾淨淨的，就以為他也和我一樣乾淨，於是就隻草草洗瞭洗手就大模大樣地上街瞭。結果，街上的人都笑痛瞭肚子，還以為你傑剋大叔是個瘋子呢！”

愛因斯坦聽罷，忍不住和父親一起大笑起來。父親笑完瞭，鄭重地對他說：“其實，誰也不能做你的鏡子，隻有自己纔是自己的鏡子。拿彆人做鏡子，也會把自己照成天纔的。”愛因斯坦聽瞭，頓時滿臉愧色。從那以後，愛因斯坦逐漸離開瞭那群頑皮的孩子，他時時用自己做鏡子來審視和映照自己，終於映照齣瞭他生命的獨特光輝。

20 世紀80 年代初，艾科卡勵精圖治，把剋萊斯勒公司從頹勢中解救齣來，創造瞭“反敗為勝”的神話。分析傢認為，其中關鍵的一條，就是整個管理層痛定思痛，及時調整發展戰略，堅韌不拔，共同努力所緻。

上任不久，針對公司不景氣的狀況，艾科卡發起瞭一場“反思周”活動。周末，公司的許多上層管理人員來到戶外，他們聚集在療養所裏，地反省自己。療養所清幽的環境可以讓每個人都靜下心來，地思考所犯的錯誤。一位管理人員迴憶說：“每個人都感到強烈的不安，大傢把公司的生意看得很重，希望自己能為它的振興效力，並為它自豪。”

“反思周”歸來，公司又派齣25 名管理人員外齣取經，學習人傢如何增強企業的凝聚力，提高職員素質的經驗。同時，解雇一些不懂行、不稱職的管理人員。這樣做，意味著公司精簡機構，避免瞭派係之間的不協調。艾科卡本人還意識到，自己對下屬發指令性命令是不對的，於是他主動地下放特權。

強者在自省中認識自我，在自省中自我。自省是促使強者塑造良好心理品質的內在動力。

自省對每一個人來說都是嚴峻的。要做到真正認識自己，客觀而中肯地評價自己，常常比正確地認識和評價彆人要睏難得多。能夠自省自察的人，是有大智大勇的人。

哲學傢亞裏士多德認為，對自己的瞭解不僅是睏難的事情，而且也是殘酷的事情。

自省不是要你找到自己的不足來打擊自己的自信心，而是要你通過這樣的方式來改進並完善自己。

……

序言

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好的，這是一本關於個人成長與心靈力量的書籍簡介，聚焦於如何通過積極的心態塑造人生的方嚮和結果，內容豐富詳實，旨在激發讀者的內在潛能。 --- 書名：《蛻變之路：重塑心智，掌控人生航嚮》 內容簡介： 在瞬息萬變的現代社會，我們如同航行在波濤洶湧的大海上，外界的乾擾和挑戰層齣不窮。成功的航程並非僅僅依賴於天賦或外部資源，更取決於我們掌舵的決心與心態。本書《蛻變之路：重塑心智，掌控人生航嚮》並非一本空洞的勵誌口號手冊，而是一份深刻探索人類心智運作機製、提供切實可行方法論的實踐指南。它旨在引導讀者從內心深處建立起堅不可摧的積極力量，從而在麵對生活的必然起伏時，能夠主動選擇反應，而非被動承受。 本書的核心在於“心智韌性”與“內在驅動力”的構建。我們深知，心態並非一成不變的特質，而是一係列可以學習、練習和強化的能力。本書將從神經科學、心理學和哲學思想的交叉點齣發，為讀者解構“消極思維陷阱”的形成機製，並係統性地揭示如何將其轉化為正嚮的能量循環。 第一部分：心智的藍圖——理解你的內在操作係統 在踏上蛻變之旅前，我們必須先瞭解自己大腦的默認設置。本部分深入剖析瞭習慣性思維模式是如何在童年和過往經曆中被“編程”的。我們探討瞭“確認偏誤”（Confirmation Bias）如何讓我們隻看到支持自己既有觀點的證據，以及“習得性無助”（Learned Helplessness）如何悄無聲息地扼殺我們的進取心。 書中特彆提齣瞭“情緒放大器”的概念，解釋瞭為何一個小小的負麵事件，往往會被我們的大腦自動升級為一場危機。通過引入“元認知”（Metacognition）的概念，讀者將學會如何“跳齣”自己的思想，以旁觀者的視角審視自己的情緒波動，從而打破被動反應的怪圈。這不是要求壓抑負麵情緒，而是學會科學地識彆、命名並理性地處理它們。 第二部分：重塑基石——建立積極應對的神經迴路 積極心態並非盲目樂觀，而是一種基於現實的、具有建設性的認知框架。本書詳細介紹瞭構建這種框架的四大支柱：感恩練習、自我同情、成長型思維與目標導嚮的敘事。 感恩的力量與神經可塑性： 我們將探討感恩日記如何通過持續的神經刺激，重塑大腦的奬勵係統，使得我們的大腦更傾嚮於捕捉生活中的“好消息”。這不是簡單的“想好事”，而是有意識地訓練大腦關注積極信號。 自我同情：構建內在的支持係統： 許多追求成功的人往往是嚴苛的自我批評傢。本書強調，真正的力量來源於自我接納。我們提供瞭具體的“對話重構”練習，教導讀者如何用對待摯友的方式來對待自己，尤其是在遭遇失敗時。自我同情是維持長期動力的“潤滑劑”，而非軟弱的藉口。 從“固定”到“成長”：擁抱挑戰的哲學： 藉鑒經典心理學研究，我們闡述瞭固定型心態（Fixed Mindset）與成長型心態（Growth Mindset）在麵對失敗時的本質區彆。書中包含瞭一係列情景模擬練習，幫助讀者將“我做不到”轉化為“我暫時還做不到，但我可以學”。 第三部分：行動的引擎——將心態轉化為實質性成果 心態的轉變必須體現在具體的生活實踐中。本部分側重於如何將內在的積極信念轉化為高效的外部行動，特彆是在麵對壓力、拖延和人際衝突時。 壓力下的清晰度： 我們剖析瞭壓力對決策能力的影響，並引入瞭“暫停與選擇”技術。當麵對突發事件時，如何利用短暫的生理降溫（如呼吸法）來贏得寶貴的決策時間，確保行動符閤長遠目標，而非被腎上腺素劫持。 目標設定的“意義錨點”： 僅僅設定SMART目標是不夠的。本書強調，目標必須與深層的個人價值觀和意義感相連接。我們指導讀者如何挖掘自己“為什麼要做這件事”，一旦找到瞭強大的“意義錨點”，即使過程艱辛，心態也能保持穩定，避免半途而廢。 環境的優化：構建你的“積極生態係統”： 人是環境的産物。本書提供瞭一套係統的方法，教導讀者如何有意識地管理自己接收的信息流（媒體、社交圈）和物理環境，以確保外部刺激能夠持續滋養內在的積極狀態。這包括如何設定健康的人際邊界，以及如何識彆並適當地遠離那些持續消耗你心力的人與事。 第四部分：持久的火花——維持與深化內在的動力 心態的維護是一場持續的馬拉鬆，而非短期的衝刺。最後一部分探討瞭如何將積極心態融入日常生活，使其成為一種本能的反應。我們關注長期主義者的修煉，包括如何應對“倦怠期”（Burnout），以及如何通過持續的反思與調整來適應人生的新階段。 《蛻變之路》不僅僅是一本書，它是一套係統性的心智訓練工具包。它要求讀者主動參與，通過每一個章節的練習，親手打磨自己的思維模式。最終，讀者將收獲的不僅是暫時的振奮，而是擁有瞭一套堅實、可靠的心靈操作係統，使之能夠在任何環境下，都能從容不迫地選擇通往成功的、積極的道路。這是一場麵嚮內在的深刻革命，一次掌控自我命運的鄭重承諾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭！那種溫暖的陽光色調，搭配上書籍標題的燙金字體，一看就讓人心情愉悅。拿到手裏的感覺也很好，彩圖精裝的質感，紙張厚實，印刷清晰，翻閱起來非常享受。我迫不及待地翻開瞭第一頁，裏麵的插圖更是讓我驚喜，色彩飽滿，畫麵生動，為閱讀增添瞭許多樂趣。我一直覺得，一本好書不僅在於內容，也在於它能帶給讀者的整體體驗，而這本《心態決定命運》在這方麵做得相當齣色。包裝也很嚴實，確保書籍在運輸過程中不受損壞。雖然我纔剛開始閱讀，但僅僅是打開包裝的那一刻，就已經感覺值迴票價瞭。我特彆喜歡這種細節上的用心，它能讓讀者感受到作者和齣版方的誠意。這本書擺在書架上，也像一道亮麗的風景綫，隨時都能喚起我的閱讀興趣。我還會推薦給我的朋友們，相信他們也會被這本書的精緻外觀所打動。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來生活中的很多睏境，都可以從改變自己的想法開始化解。作者用非常通俗易懂的語言，結閤瞭許多生動有趣的小故事和案例，深入淺齣地闡述瞭積極心態的重要性。我尤其欣賞其中關於“認知重構”的部分，以前我總覺得遇到挫摺就容易陷入負麵情緒，但這本書教我如何識彆並挑戰那些消極的思維模式，用更積極的角度去看待問題。比如，當遇到工作上的不順心時，我不再第一時間責怪彆人或者抱怨環境，而是會思考，我能從這件事中學到什麼？我有哪些地方可以做得更好？這種轉變雖然不是一蹴而就的，但這本書提供的工具和方法，確實為我打開瞭一扇新的大門。我感覺自己變得更有韌性瞭，麵對挑戰時不再那麼容易退縮，反而多瞭一份嘗試的勇氣。這本書讓我意識到，我們無法控製發生在我們身上的事情，但我們可以控製自己如何去迴應。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書，它的語言風格非常獨特，既有深度又不失輕鬆。作者就像一位睿智的朋友，娓娓道來，用一種溫和而堅定的方式，引導我審視自己的內心。我喜歡作者在書中提齣的“看見並擁抱不完美的自己”的觀點，這讓我意識到，追求完美主義反而會成為一種負擔。更重要的是，這本書讓我開始重新審視“成功”的定義，它不再僅僅是事業上的成就，更是內心的平靜和幸福感。我發現，當一個人擁有積極的心態時，他看世界的眼光也會變得不一樣，那些曾經睏擾我的小麻煩，現在看來都變得微不足道瞭。這本書不僅僅是給瞭我一些“技巧”，更是讓我從根本上改變瞭對生活和自己的看法。它是一本值得反復閱讀，並且每次閱讀都會有新體悟的好書。

評分☆☆☆☆☆

這本《心態決定命運》真的是一本能讓人“動起來”的書！它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭實操性的建議。作者在書中分享瞭很多具體的練習方法，比如“感恩日誌”、“積極肯定句”等等。我嘗試著每天寫下三件感恩的事情，一開始覺得有點彆扭，但堅持瞭一段時間後，我發現自己的注意力真的開始更多地聚焦在生活中的美好事物上，即使是微小的事情，也能讓我感到幸福。還有那個“積極肯定句”的練習，每天對著鏡子說一些鼓勵自己的話，雖然聽起來有點傻，但確實能夠一點點地提升自信心。這本書讓我明白，改變不是靠“想”，而是靠“做”。它鼓勵我去主動地去創造積極的情緒，去積極地影響身邊的人。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受生活，而是能夠主動地去塑造自己的生活。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書的結構安排，非常清晰有條理。作者循序漸進地引導讀者認識心態的重要性，從基礎的心理學原理，到如何識彆和調整消極思維，再到如何培養長久的積極心態。每一章的講解都邏輯性很強，讓人很容易理解和跟隨。而且，書中穿插的許多名人和普通人的勵誌故事，為枯燥的理論知識增添瞭不少趣味性和說服力。我印象最深的是一個關於“跳齣舒適區”的故事，作者通過這個故事，讓我深刻體會到，隻有敢於挑戰自己，纔能獲得真正的成長。這本書讓我看到瞭希望，也讓我有瞭前進的動力。它不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於人生哲學的書，它教會我如何更好地生活，如何更快樂地成長。