WL-太極，王者之道-王占海著 浙江古籍齣版社 9787554000946 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王占海著 著

圖書標籤:

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齣版社： 浙江古籍齣版社

ISBN：9787554000946

商品編碼：29823081956

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	太極，王者之道	作者	王占海著
定價	36.00元	齣版社	浙江古籍齣版社
ISBN	9787554000946	齣版日期	2013-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

六種內容精心為您呈現太極拳的精妙之處。 1.極短小的篇幅、極精巧的人物故事講述瞭太極拳百年發展的曆史。 2.針對肩頸、腰等人體各部位巧妙設計瞭練習簡單的保健熱身運動。 3.蟬聯10年太極拳世界冠軍的作者為你揭開太極傳承百年的技擊秘技。 4.經過改良的技擊十四式，適閤在危急情況下以弱勝強、以小博大、一招製敵！ 5.太極十二式非常適閤日常保健之用，容易學、省時間、效果好。 6.*牛的太極女子時尚防狼術，1秒變殘廢。 五類人*。 1.希望找到一種練習簡單、耗時短的運動來強身健體的普通人。 2.亞健康狀態，學習工作緊張的學生族和上班族。 3.對中國非物質文化遺産太極拳知之甚少，但很有興趣繼續學習的探究者。 4.已有的武學基礎，想進一步探究技擊奧秘的武術愛好者。 5.對太極功夫有所嚮往，希望速成大俠者。

作者簡介

王占海，太極拳世界冠軍，陳式太極拳第十二代傳人，現任太極禪文化國際發展公司技術總監。太極禪公司是由馬雲、李連傑共同創辦的，以傳遞健康快樂為宗旨，在全國掀起瞭“太極風潮”。影視明星文章、馬伊琍、主持人杜海濤等都慕名跟隨王老師學太極。

目錄

精彩內容敬請期待

編輯推薦

《太極，王者之道》世界冠軍教你玩太極，*短的時間學會*有用的功夫 毫無疑問，這是一本**秀的太極拳普及讀本，它值得你將它陳列在高高的書架上，接受時間的洗禮，承受一切考驗而永不落伍，就像古老而神秘的太極拳。 它挖掘瞭太極的曆史，娓娓道齣太極拳的內涵——以靜製動，以柔剋剛；動靜相宜，剛柔相濟。 它用經典的白描圖，繪製瞭五部分太極拳的技法，學起來簡單，用起來容易。 跟隨《太極，王者之道》，你可以學到*簡單但*精髓的太極十二式，有古典的韻味又不失現代的簡約。 也能學到保你遠離亞健康，做任何運動前都能用得上的超實用保健熱身運動。 甚至還能學到普通人也能瞬間練成一招半式的技擊技能。武功速成，今生大俠夢是否能圓，全靠這本武功秘笈瞭。 作者王占海先生，國傢非物質文化遺産太極拳傳承人，蟬聯太極拳十年世界冠軍，是當之無愧的武林高手。他將幾十年來潛心鑽研太極拳的心得以及*寶貴的實戰經驗寫入此書，集、趣味與一體，可以練，可以學，可以讀。 《太極，王者之道》，傢庭藏書必不可少的一本經典之作。

文摘

序言

精彩內容敬請期待

《內聖外王：王占海太極拳精義》 本書導讀： 《內聖外王：王占海太極拳精義》並非僅僅是一本關於太極拳技法的指導手冊，它更是一部融閤瞭中國傳統哲學思想與武術精髓的著作。作者王占海先生，作為陳氏太極拳的傑齣傳承者，以其深厚的功底和獨到的見解，將太極拳的練習提升至一種“內聖外王”的境界。本書旨在引導讀者通過太極拳的修煉，不僅能夠強身健體，更重要的是能夠涵養內在德性，進而在生活中實現“王道”——一種以德服人、以柔剋剛的處世哲學。 核心理念：內聖與外王 “內聖”二字，源自儒傢學說，指的是一個人內在的道德修養和精神境界。在太極拳的語境下，“內聖”體現在修煉者對自身身體、意念、情感的深刻認知與調控。它要求練習者做到心靜體鬆，意念集中，氣沉丹田，周身一傢。通過精微的動作，去體悟身體的每一次細微變化，感受內在能量（氣）的流動與積蓄。這種由內而外的覺察與修煉，能夠幫助人們達到一種身心和諧的平衡狀態，培育堅韌不拔的意誌，以及沉靜內斂的品格。 “外王”則代錶著一種理想的政治或治理模式，強調以德化人、以禮治國。在個人層麵，“外王”則引申為一種智慧的處世方式和強大的應對能力。太極拳的“以柔剋剛”、“後發先至”、“藉力打力”等原理，正是“外王”思想在技擊層麵的具體體現。當一個人通過“內聖”的修煉，達成瞭內在的強大與穩定，便能以一種從容、泰然的態度麵對外部世界的挑戰。無論是人際交往中的衝突，還是生活中的壓力，都能以四兩撥仟的智慧化解，而非強硬對抗。這種“外王”的能力，並非源於蠻力或權術，而是源於對事物本質的洞察，以及自身內在力量的靈活運用。 太極拳的形、意、氣、勁： 本書將深入剖析太極拳練習的四個核心要素：形、意、氣、勁。 形： 指的是太極拳的外在動作，如架勢、步法、手法、身法等。作者將詳細講解陳氏太極拳的經典套路，並對每一個動作的要領、細節進行精確的示範與闡釋。但本書強調，形隻是承載“意”的載體，不能僅僅追求動作的優美或標準的模仿，而要注重動作中的內在含意。 意： 即意念。在太極拳練習中，意念是指導動作、引導氣的關鍵。本書將帶領讀者體會“以意導氣，以氣運身”的奧秘。例如，在推手中，意念的引導可以使身體仿佛具有瞭生命力，能夠感知對方的力，並作齣最恰當的反應。意念的修煉，也是對專注力、想象力以及精神韌性的培養。 氣： 在太極拳理論中，氣指的是人體的生命能量。通過特定的呼吸方法和內功修煉，可以使氣息深長、勻細，並達到“氣沉丹田”的狀態。本書將指導讀者如何通過拳架的練習，促進體內氣的運行，達到“周身一傢，無處不力”的境界。氣的充足與流暢，是身體健康和技擊力量的基礎。 勁： 勁是太極拳區彆於其他拳種的重要標誌。它不是單純的肌肉力量，而是一種經過高度訓練，能夠瞬間爆發且兼具柔韌性的整體爆發力。本書將詳細講解如何通過“練骨、練皮、練筋、練氣、練神”等方式，逐漸煉化齣太極獨有的“整勁”、“炸勁”、“纏絲勁”等。勁的煉成，是“內聖”功力的外在體現，也是“外王”力量的直接支撐。 陳氏太極拳的獨特魅力： 本書特彆聚焦於陳氏太極拳，並將其與其他流派進行對比，突齣其獨特之處。陳氏太極拳以其剛柔相濟、動作連綿、螺鏇纏繞的特點而著稱。其套路中既有舒展大方的動作，又有發勁爆破的招式，充分體現瞭陰陽轉化、剛柔並濟的太極哲理。王占海先生將以其親身實踐和教學經驗，為讀者揭示陳氏太極拳中蘊含的豐富內涵，包括： 纏絲勁的奧秘： 纏絲勁是陳氏太極拳的靈魂，它要求身體的運動如同蠶吐絲一般，在前進、後退、左顧、右盼、中定之間，身體的每一個關節都在做微小的螺鏇運動。本書將通過具體的動作講解，讓讀者深刻理解纏絲勁的形成機製及其在技擊中的重要作用。 身法與步法的配閤： 陳氏太極拳講究“身法為主，步法為輔”，強調身體的整體協調與重心轉移。書中將細緻講解如何運用腰胯的轉動，帶動四肢的運動，以及如何通過靈活多變的步法，實現穩固的根基與靈活的機動。 發勁的技巧與時機： 發勁是太極拳練習的巔峰之一，它要求在一個恰當的時機，將全身的力瞬間爆發齣來。本書將剖析發勁的原理，包括如何蓄力、如何放鬆、如何通過身體的配閤來實現力量的最大化，並強調發勁並非蠻力，而是建立在深厚內功基礎上的技巧。 從拳架到實戰： 本書並不僅僅停留在理論和套路層麵，更注重將太極拳的原理應用於實戰。王占海先生將以其豐富的推手和散手經驗，引導讀者如何將所學到的技術轉化為應對實際問題的能力。 推手練習： 推手是太極拳檢驗功夫的重要手段，也是將理論付諸實踐的關鍵環節。本書將詳細介紹單推手、雙推手、進退推手等基本功法，並闡述推手中的聽勁、懂勁、化勁、發勁等技巧。通過推手練習，讀者可以學習如何感知對方的力，如何化解對方的攻擊，以及如何藉力反擊。 散手與格鬥： 在打好推手基礎後，本書還將觸及到太極拳在散手格鬥中的應用。作者會講解如何將太極拳的步法、身法、手法與現代格鬥技巧相結閤，創造齣一種既能自保又能有效製敵的實戰風格。這部分內容將強調太極拳的“以弱勝強”的智慧，以及如何利用對方的空隙和力來達到自己的目的。 日常生活中的“太極智慧”： “內聖外王”的理念，最終是要迴歸到日常生活中的應用。本書將探討如何將太極拳中所蘊含的哲學思想，如“處中守正”、“剛柔相濟”、“以退為進”、“順勢而為”等，應用於處理人際關係、化解矛盾、應對壓力等方麵。當一個人在身心上都達到瞭“內聖”的境界，便能在生活中展現齣“外王”的風範，成為一個真正強大而有智慧的人。 作者的教學理念與傳承： 王占海先生在書中還將分享其獨特的教學理念和對太極拳傳承的理解。他強調，太極拳的傳承不僅僅是技術的傳遞，更是精神的傳承。他鼓勵讀者在練習過程中，要帶著一顆謙遜、好學的心，去體悟老祖宗留下的寶貴財富，並將其發揚光大。書中可能會穿插一些作者的個人經曆和感悟，讓讀者更深入地瞭解這位傑齣的太極拳大師的治學之道。 目標讀者： 本書適閤所有對太極拳感興趣的讀者，無論您是初學者還是有一定基礎的練習者。尤其適閤那些希望深入理解太極拳的內在哲理，並將之應用於身心健康和生活實踐的人群。如果您渴望通過一種古老而智慧的運動方式，來提升自己的身體素質，涵養內在德性，並掌握一種從容應對生活挑戰的智慧，那麼《內聖外王：王占海太極拳精義》將是您不可多得的寶貴指南。 結語： 《內聖外王：王占海太極拳精義》是一次心靈與身體的深度探索之旅。通過跟隨王占海先生的腳步，您將不僅學會一套強身健體的拳法，更將開啓一段通往內在強大與外在智慧的人生旅程。願本書能助您在紛繁的世界中，找到屬於自己的寜靜與力量，實現真正的“內聖外王”。

評分☆☆☆☆☆

一直對太極拳抱有濃厚的興趣，尤其是對其中的哲學思想和養生之道。偶然間看到這本書的介紹，被“王者之道”四個字深深吸引。我一直覺得，真正的強大並非僅僅體現在外在的力量，更在於內心的沉靜與智慧，而太極拳恰恰能達到這種“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的境界。這本書的作者王占海，更是太極界的傳奇人物，他的著作想必承載著深厚的功底與獨特的感悟。我特彆好奇，在王占海老師的筆下，“王者之道”究竟是怎樣一種詮釋？是否能將太極拳的技擊精髓與人生哲理完美融閤？這本書是否會帶領我領略到太極拳超越單純武術的深邃內涵，觸及到一種更為宏觀的、關於生命與智慧的探索？我期待著它能打開我理解太極的新視角，讓我不僅僅停留在招式上，更能體悟到其中蘊含的宇宙規律和人生智慧。浙江古籍齣版社的齣品，也讓我對其內容的嚴謹性和學術性有瞭更高的期待，相信這是一部值得深入研讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期練習太極拳的愛好者，我一直在尋找能夠深化理解的書籍。市麵上關於太極的書籍很多，但真正能夠觸及到其精髓、並將其與人生哲學相結閤的卻不多。這本書的書名《WL-太極，王者之道-王占海著》一下子就抓住瞭我的眼球。王占海老師的名字本身就代錶著太極界的權威和深厚底蘊。我迫切地想知道，他所闡述的“王者之道”具體是指什麼？它是否與我們通常理解的“王者”有所不同？我猜想，這其中一定包含瞭對太極拳內在修煉的深刻洞察，也許是將武術的精妙技巧與人生智慧相結閤，教導人們如何在競爭激烈的社會中，保持清醒的頭腦，以一種更加從容、更加強大的姿態應對挑戰。我期待書中能夠有對太極拳理論的深入解讀，能夠幫助我理解招式背後的原理，更期待能從“王者之道”的視角，獲得對人生和事業的啓示，實現自我超越。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大氣，書名“WL-太極，王者之道”也很有意境。我一直認為，太極拳所蘊含的智慧，遠不止於強身健體。它更像是一種哲學的體現，一種對生命本質的探索。而“王者之道”這個詞，又給我一種更加宏大和深邃的感覺。我很好奇，王占海老師是如何將太極拳的深奧理論與“王者之道”聯係在一起的？書中是否會闡述太極拳如何幫助人們培養堅韌不拔的意誌，以及如何以一種包容和開放的心態去麵對人生中的種種挑戰？我期待這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我從一個更加廣闊的視角去理解太極拳，去感悟它所蘊含的關於領導力、關於自我修養、以及關於如何在這個復雜的世界中遊刃有餘的智慧。我相信，這本書一定會給我帶來耳目一新的感受，讓我對太極拳的認識提升到一個新的高度。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，太極拳不僅僅是一種運動，更是一種生活態度。很多時候，我們過於強調競爭和對抗，反而忽略瞭內心的寜靜與和諧。這本書的名字——“WL-太極，王者之道”，給我一種豁然開朗的感覺。我猜測，它所探討的“王者之道”，並非是那種霸道蠻橫的統治，而是一種以柔剋剛、以靜製動的智慧。王占海老師作為太極界的大傢，他的理解一定非常深刻。我非常好奇，書中是否會深入剖析太極拳的陰陽學說，以及它如何體現在生活中的方方麵麵？比如，在處理人際關係時，如何運用太極的智慧去化解矛盾；在麵對工作壓力時，如何保持內心的平靜與從容。這本書會不會提供一些具體的練習方法，幫助讀者將太極的哲學思想融入到日常生活中，從而達到一種“動靜相宜”、“剛柔並濟”的理想狀態？我期待它能成為一本指導我如何在這個復雜世界中，修煉自我、成就“王者”的寶典。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，就被它古樸典雅的封麵所吸引。書名“WL-太極，王者之道”幾個字，沉甸甸地透著一股曆史的厚重感。我對太極拳的瞭解，更多是來自一些錶演和科普性的文章，總是覺得它是一種飄逸而又充滿力量的藝術。而“王者之道”這個副標題，則讓我聯想到古代帝王將相的治國之道、修身之道，不知王占海大師是如何將這兩種看似不相關的概念聯係起來的？這讓我充滿瞭好奇。這本書是否會像一個引路人，帶領我穿越時空，去探尋太極拳在古代軍事、養生、乃至社會哲學中所扮演的角色？我特彆期待書中能夠展現齣太極拳如何通過其獨特的理論和實踐，影響人們的思維方式和行為模式，達到一種“內外兼修”、“身心閤一”的至高境界。對於我這樣一位對傳統文化和哲學思辨感興趣的讀者來說，這本書無疑提供瞭一個絕佳的切入點，讓我有機會從更深的層次去理解太極拳的魅力，以及它如何能夠啓迪我們在現代社會中更好地生活和工作，找到屬於自己的“王者之道”。