WL-太极，王者之道-王占海著 浙江古籍出版社 9787554000946 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王占海著 著

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出版社： 浙江古籍出版社

ISBN：9787554000946

商品编码：29823081956

包装：平装

出版时间：2013-09-01

图书基本信息
图书名称	太极，王者之道	作者	王占海著
定价	36.00元	出版社	浙江古籍出版社
ISBN	9787554000946	出版日期	2013-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

六种内容精心为您呈现太极拳的精妙之处。 1.极短小的篇幅、极精巧的人物故事讲述了太极拳百年发展的历史。 2.针对肩颈、腰等人体各部位巧妙设计了练习简单的保健热身运动。 3.蝉联10年太极拳世界冠军的作者为你揭开太极传承百年的技击秘技。 4.经过改良的技击十四式，适合在危急情况下以弱胜强、以小博大、一招制敌！ 5.太极十二式非常适合日常保健之用，容易学、省时间、效果好。 6.*牛的太极女子时尚防狼术，1秒变残废。 五类人*。 1.希望找到一种练习简单、耗时短的运动来强身健体的普通人。 2.亚健康状态，学习工作紧张的学生族和上班族。 3.对中国非物质文化遗产太极拳知之甚少，但很有兴趣继续学习的探究者。 4.已有的武学基础，想进一步探究技击奥秘的武术爱好者。 5.对太极功夫有所向往，希望速成大侠者。

作者简介

王占海，太极拳世界冠军，陈式太极拳第十二代传人，现任太极禅文化国际发展公司技术总监。太极禅公司是由马云、李连杰共同创办的，以传递健康快乐为宗旨，在全国掀起了“太极风潮”。影视明星文章、马伊琍、主持人杜海涛等都慕名跟随王老师学太极。

目录

精彩内容敬请期待

编辑推荐

《太极，王者之道》世界冠军教你玩太极，*短的时间学会*有用的功夫 毫无疑问，这是一本**秀的太极拳普及读本，它值得你将它陈列在高高的书架上，接受时间的洗礼，承受一切考验而永不落伍，就像古老而神秘的太极拳。 它挖掘了太极的历史，娓娓道出太极拳的内涵——以静制动，以柔克刚；动静相宜，刚柔相济。 它用经典的白描图，绘制了五部分太极拳的技法，学起来简单，用起来容易。 跟随《太极，王者之道》，你可以学到*简单但*精髓的太极十二式，有古典的韵味又不失现代的简约。 也能学到保你远离亚健康，做任何运动前都能用得上的超实用保健热身运动。 甚至还能学到普通人也能瞬间练成一招半式的技击技能。武功速成，今生大侠梦是否能圆，全靠这本武功秘笈了。 作者王占海先生，国家非物质文化遗产太极拳传承人，蝉联太极拳十年世界冠军，是当之无愧的武林高手。他将几十年来潜心钻研太极拳的心得以及*宝贵的实战经验写入此书，集、趣味与一体，可以练，可以学，可以读。 《太极，王者之道》，家庭藏书必不可少的一本经典之作。

文摘

序言

精彩内容敬请期待

《内圣外王：王占海太极拳精义》 本书导读： 《内圣外王：王占海太极拳精义》并非仅仅是一本关于太极拳技法的指导手册，它更是一部融合了中国传统哲学思想与武术精髓的著作。作者王占海先生，作为陈氏太极拳的杰出传承者，以其深厚的功底和独到的见解，将太极拳的练习提升至一种“内圣外王”的境界。本书旨在引导读者通过太极拳的修炼，不仅能够强身健体，更重要的是能够涵养内在德性，进而在生活中实现“王道”——一种以德服人、以柔克刚的处世哲学。 核心理念：内圣与外王 “内圣”二字，源自儒家学说，指的是一个人内在的道德修养和精神境界。在太极拳的语境下，“内圣”体现在修炼者对自身身体、意念、情感的深刻认知与调控。它要求练习者做到心静体松，意念集中，气沉丹田，周身一家。通过精微的动作，去体悟身体的每一次细微变化，感受内在能量（气）的流动与积蓄。这种由内而外的觉察与修炼，能够帮助人们达到一种身心和谐的平衡状态，培育坚韧不拔的意志，以及沉静内敛的品格。 “外王”则代表着一种理想的政治或治理模式，强调以德化人、以礼治国。在个人层面，“外王”则引申为一种智慧的处世方式和强大的应对能力。太极拳的“以柔克刚”、“后发先至”、“借力打力”等原理，正是“外王”思想在技击层面的具体体现。当一个人通过“内圣”的修炼，达成了内在的强大与稳定，便能以一种从容、泰然的态度面对外部世界的挑战。无论是人际交往中的冲突，还是生活中的压力，都能以四两拨仟的智慧化解，而非强硬对抗。这种“外王”的能力，并非源于蛮力或权术，而是源于对事物本质的洞察，以及自身内在力量的灵活运用。 太极拳的形、意、气、劲： 本书将深入剖析太极拳练习的四个核心要素：形、意、气、劲。 形： 指的是太极拳的外在动作，如架势、步法、手法、身法等。作者将详细讲解陈氏太极拳的经典套路，并对每一个动作的要领、细节进行精确的示范与阐释。但本书强调，形只是承载“意”的载体，不能仅仅追求动作的优美或标准的模仿，而要注重动作中的内在含意。 意： 即意念。在太极拳练习中，意念是指导动作、引导气的关键。本书将带领读者体会“以意导气，以气运身”的奥秘。例如，在推手中，意念的引导可以使身体仿佛具有了生命力，能够感知对方的力，并作出最恰当的反应。意念的修炼，也是对专注力、想象力以及精神韧性的培养。 气： 在太极拳理论中，气指的是人体的生命能量。通过特定的呼吸方法和内功修炼，可以使气息深长、匀细，并达到“气沉丹田”的状态。本书将指导读者如何通过拳架的练习，促进体内气的运行，达到“周身一家，无处不力”的境界。气的充足与流畅，是身体健康和技击力量的基础。 劲： 劲是太极拳区别于其他拳种的重要标志。它不是单纯的肌肉力量，而是一种经过高度训练，能够瞬间爆发且兼具柔韧性的整体爆发力。本书将详细讲解如何通过“练骨、练皮、练筋、练气、练神”等方式，逐渐炼化出太极独有的“整劲”、“炸劲”、“缠丝劲”等。劲的炼成，是“内圣”功力的外在体现，也是“外王”力量的直接支撑。 陈氏太极拳的独特魅力： 本书特别聚焦于陈氏太极拳，并将其与其他流派进行对比，突出其独特之处。陈氏太极拳以其刚柔相济、动作连绵、螺旋缠绕的特点而著称。其套路中既有舒展大方的动作，又有发劲爆破的招式，充分体现了阴阳转化、刚柔并济的太极哲理。王占海先生将以其亲身实践和教学经验，为读者揭示陈氏太极拳中蕴含的丰富内涵，包括： 缠丝劲的奥秘： 缠丝劲是陈氏太极拳的灵魂，它要求身体的运动如同蚕吐丝一般，在前进、后退、左顾、右盼、中定之间，身体的每一个关节都在做微小的螺旋运动。本书将通过具体的动作讲解，让读者深刻理解缠丝劲的形成机制及其在技击中的重要作用。 身法与步法的配合： 陈氏太极拳讲究“身法为主，步法为辅”，强调身体的整体协调与重心转移。书中将细致讲解如何运用腰胯的转动，带动四肢的运动，以及如何通过灵活多变的步法，实现稳固的根基与灵活的机动。 发劲的技巧与时机： 发劲是太极拳练习的巅峰之一，它要求在一个恰当的时机，将全身的力瞬间爆发出来。本书将剖析发劲的原理，包括如何蓄力、如何放松、如何通过身体的配合来实现力量的最大化，并强调发劲并非蛮力，而是建立在深厚内功基础上的技巧。 从拳架到实战： 本书并不仅仅停留在理论和套路层面，更注重将太极拳的原理应用于实战。王占海先生将以其丰富的推手和散手经验，引导读者如何将所学到的技术转化为应对实际问题的能力。 推手练习： 推手是太极拳检验功夫的重要手段，也是将理论付诸实践的关键环节。本书将详细介绍单推手、双推手、进退推手等基本功法，并阐述推手中的听劲、懂劲、化劲、发劲等技巧。通过推手练习，读者可以学习如何感知对方的力，如何化解对方的攻击，以及如何借力反击。 散手与格斗： 在打好推手基础后，本书还将触及到太极拳在散手格斗中的应用。作者会讲解如何将太极拳的步法、身法、手法与现代格斗技巧相结合，创造出一种既能自保又能有效制敌的实战风格。这部分内容将强调太极拳的“以弱胜强”的智慧，以及如何利用对方的空隙和力来达到自己的目的。 日常生活中的“太极智慧”： “内圣外王”的理念，最终是要回归到日常生活中的应用。本书将探讨如何将太极拳中所蕴含的哲学思想，如“处中守正”、“刚柔相济”、“以退为进”、“顺势而为”等，应用于处理人际关系、化解矛盾、应对压力等方面。当一个人在身心上都达到了“内圣”的境界，便能在生活中展现出“外王”的风范，成为一个真正强大而有智慧的人。 作者的教学理念与传承： 王占海先生在书中还将分享其独特的教学理念和对太极拳传承的理解。他强调，太极拳的传承不仅仅是技术的传递，更是精神的传承。他鼓励读者在练习过程中，要带着一颗谦逊、好学的心，去体悟老祖宗留下的宝贵财富，并将其发扬光大。书中可能会穿插一些作者的个人经历和感悟，让读者更深入地了解这位杰出的太极拳大师的治学之道。 目标读者： 本书适合所有对太极拳感兴趣的读者，无论您是初学者还是有一定基础的练习者。尤其适合那些希望深入理解太极拳的内在哲理，并将之应用于身心健康和生活实践的人群。如果您渴望通过一种古老而智慧的运动方式，来提升自己的身体素质，涵养内在德性，并掌握一种从容应对生活挑战的智慧，那么《内圣外王：王占海太极拳精义》将是您不可多得的宝贵指南。 结语： 《内圣外王：王占海太极拳精义》是一次心灵与身体的深度探索之旅。通过跟随王占海先生的脚步，您将不仅学会一套强身健体的拳法，更将开启一段通往内在强大与外在智慧的人生旅程。愿本书能助您在纷繁的世界中，找到属于自己的宁静与力量，实现真正的“内圣外王”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期练习太极拳的爱好者，我一直在寻找能够深化理解的书籍。市面上关于太极的书籍很多，但真正能够触及到其精髓、并将其与人生哲学相结合的却不多。这本书的书名《WL-太极，王者之道-王占海著》一下子就抓住了我的眼球。王占海老师的名字本身就代表着太极界的权威和深厚底蕴。我迫切地想知道，他所阐述的“王者之道”具体是指什么？它是否与我们通常理解的“王者”有所不同？我猜想，这其中一定包含了对太极拳内在修炼的深刻洞察，也许是将武术的精妙技巧与人生智慧相结合，教导人们如何在竞争激烈的社会中，保持清醒的头脑，以一种更加从容、更加强大的姿态应对挑战。我期待书中能够有对太极拳理论的深入解读，能够帮助我理解招式背后的原理，更期待能从“王者之道”的视角，获得对人生和事业的启示，实现自我超越。

评分☆☆☆☆☆

一直对太极拳抱有浓厚的兴趣，尤其是对其中的哲学思想和养生之道。偶然间看到这本书的介绍，被“王者之道”四个字深深吸引。我一直觉得，真正的强大并非仅仅体现在外在的力量，更在于内心的沉静与智慧，而太极拳恰恰能达到这种“以柔克刚”、“四两拨千斤”的境界。这本书的作者王占海，更是太极界的传奇人物，他的著作想必承载着深厚的功底与独特的感悟。我特别好奇，在王占海老师的笔下，“王者之道”究竟是怎样一种诠释？是否能将太极拳的技击精髓与人生哲理完美融合？这本书是否会带领我领略到太极拳超越单纯武术的深邃内涵，触及到一种更为宏观的、关于生命与智慧的探索？我期待着它能打开我理解太极的新视角，让我不仅仅停留在招式上，更能体悟到其中蕴含的宇宙规律和人生智慧。浙江古籍出版社的出品，也让我对其内容的严谨性和学术性有了更高的期待，相信这是一部值得深入研读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。很多时候，我们过于强调竞争和对抗，反而忽略了内心的宁静与和谐。这本书的名字——“WL-太极，王者之道”，给我一种豁然开朗的感觉。我猜测，它所探讨的“王者之道”，并非是那种霸道蛮横的统治，而是一种以柔克刚、以静制动的智慧。王占海老师作为太极界的大家，他的理解一定非常深刻。我非常好奇，书中是否会深入剖析太极拳的阴阳学说，以及它如何体现在生活中的方方面面？比如，在处理人际关系时，如何运用太极的智慧去化解矛盾；在面对工作压力时，如何保持内心的平静与从容。这本书会不会提供一些具体的练习方法，帮助读者将太极的哲学思想融入到日常生活中，从而达到一种“动静相宜”、“刚柔并济”的理想状态？我期待它能成为一本指导我如何在这个复杂世界中，修炼自我、成就“王者”的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常简洁大气，书名“WL-太极，王者之道”也很有意境。我一直认为，太极拳所蕴含的智慧，远不止于强身健体。它更像是一种哲学的体现，一种对生命本质的探索。而“王者之道”这个词，又给我一种更加宏大和深邃的感觉。我很好奇，王占海老师是如何将太极拳的深奥理论与“王者之道”联系在一起的？书中是否会阐述太极拳如何帮助人们培养坚韧不拔的意志，以及如何以一种包容和开放的心态去面对人生中的种种挑战？我期待这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我从一个更加广阔的视角去理解太极拳，去感悟它所蕴含的关于领导力、关于自我修养、以及关于如何在这个复杂的世界中游刃有余的智慧。我相信，这本书一定会给我带来耳目一新的感受，让我对太极拳的认识提升到一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，就被它古朴典雅的封面所吸引。书名“WL-太极，王者之道”几个字，沉甸甸地透着一股历史的厚重感。我对太极拳的了解，更多是来自一些表演和科普性的文章，总是觉得它是一种飘逸而又充满力量的艺术。而“王者之道”这个副标题，则让我联想到古代帝王将相的治国之道、修身之道，不知王占海大师是如何将这两种看似不相关的概念联系起来的？这让我充满了好奇。这本书是否会像一个引路人，带领我穿越时空，去探寻太极拳在古代军事、养生、乃至社会哲学中所扮演的角色？我特别期待书中能够展现出太极拳如何通过其独特的理论和实践，影响人们的思维方式和行为模式，达到一种“内外兼修”、“身心合一”的至高境界。对于我这样一位对传统文化和哲学思辨感兴趣的读者来说，这本书无疑提供了一个绝佳的切入点，让我有机会从更深的层次去理解太极拳的魅力，以及它如何能够启迪我们在现代社会中更好地生活和工作，找到属于自己的“王者之道”。