传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于浩俊 著

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• 武术理论
• 动作解析
• 实战应用
• 拳法
• 解密
• 中华武术

店铺： 玖创图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500951209

商品编码：29834203821

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二

定价：25.00元

作者：于浩俊

出版社：人民体育出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787500951209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二》图书简介 本书是“太极拳技击解密系列”的第二部，深入探究了传统太极拳在技击层面的核心奥秘。作者以严谨的治学态度和数十年的实践经验，系统地剖析了太极拳并非徒有其名的“花架子”，而是蕴含着一套深刻、实用且高效的技击体系。本书旨在拨开笼罩在太极拳技击之上的迷雾，为广大太极拳爱好者、习武者以及对中国传统武术感兴趣的读者，提供一个全面、深入且富有洞察力的认知框架。 一、 技击原理的深度挖掘：从“用意不用力”到“沾粘连随” 本书开篇便直指太极拳技击的核心——“用意不用力”。然而，这并非简单的精神胜利法，而是建立在一系列精妙的物理学和生理学原理之上。作者详细阐述了“用意”如何通过人体的经络、筋骨、肌肉的协调运动，将意念转化为精准、沉稳的力量，从而实现以柔克刚、以静制动。书中深入剖析了“用意”在桩功、套路练习以及实战中的具体体现，引导读者理解如何通过意念的引导，使身体各部分形成一个有机整体，发挥出最大化的效能。 “不用力”的真正含义，本书也进行了详尽的解读。它并非指完全不使用力量，而是强调避免使用僵硬、对抗性的拙力。相反，太极拳提倡的是“松而不懈，紧而不僵”的浑圆力。作者通过对人体骨骼结构、肌肉张力以及重力作用的分析，揭示了太极拳如何巧妙地运用身体的自然结构和运动规律，最大限度地减少身体内部的损耗，同时最大化地输出打击力。书中通过图文并茂的方式，展示了如何通过放松、沉稳的桩功，培养出“根深蒂固”的下盘，以及如何在运动中保持身体的松活，使劲力得以顺畅传递。 “沾粘连随”是太极拳技击中至关重要的实战原则。本书对此进行了细致入微的阐释。作者认为，沾与粘，是主动去接触对方，但不是主动去对抗；连与随，是顺着对方的来势，而非迎头而上。这种“沾粘连随”的功夫，需要习练者在接触中感知对方劲力的方向、大小和变化，并与之合，从而掌握主动权。书中通过对推手训练的详细指导，阐述了如何通过反复的实践，培养出敏锐的触觉和应变能力，实现“听劲”的精进。读者将了解到，如何在接触瞬间，通过身体微小的调整，化解对方的来力，并借力打力，将对方引入不利局面。 二、 习练方法的系统构建：从桩功基础到实战应用 本书强调，太极拳的技击并非空中楼阁，而是建立在扎实的桩功基础之上。作者详细介绍了多种核心桩功的习练方法，包括马步、虚步、弓步的要领，以及在桩功中如何体会“裆圆、背直、松肩、沉肘”等关键要素。书中不仅仅停留在静态的桩功讲解，更重要的是阐述了桩功如何与动态的套路练习相结合。静态的桩功是“蓄”，动态的套路是“发”，两者相辅相成，缺一不可。 套路练习是太极拳技击“形”的体现。本书对陈氏太极拳、杨氏太极拳等主流流派的经典套路进行了精炼的解析，重点突出套路中蕴含的技击原理和应用。作者并非简单地罗列招式名称，而是深入剖析每个动作的攻防含义，例如“揽雀尾”中的“掤、捋、挤、按”如何在实战中进行转换和应用；“单鞭”的“采、挒、肘、靠”又是如何形成的；“搬拦捶”又是如何实现攻防一体。书中还特别强调了套路练习中的“身法”、“步法”、“眼神”等细节，这些细节的 Perfect 配合，才能将套路中的技击含义真正地表达出来。 推手训练是连接套路与实战的桥梁。本书对推手的基本功训练，如“定步推手”、“活步推手”，以及进阶的“两人套路”、“散手对抗”进行了详细的指导。作者强调了推手过程中“不丢不顶”、“顺势而为”、“以意导形”等原则。通过大量的实例和图解，读者将了解如何在推手过程中，准确地感知对方的劲力，从而做到“人不知我，我独知人”。同时，本书也提出了在推手训练中，如何逐步培养出“听劲”、“化劲”、“发劲”的能力。 实战应用是太极拳技击的最终体现。本书的最后部分，着重于将前述的原理和方法，转化为实际的格斗能力。作者通过对太极拳在散打、擒拿、跌打等方面的应用案例进行分析，揭示了太极拳在现代搏击中的实用价值。例如，如何利用太极拳的“走化”来化解对方的重击，如何利用“缠丝劲”来控制对方的肢体，如何利用“寸劲”来发出出其不意的攻击。书中还提供了一些针对不同攻击方式的应对策略，以及如何通过实战训练，不断完善和提升技击水平。 三、 应用场景的拓展：从个人修身到社会实践 本书不仅关注技击本身，更强调太极拳技击在更广阔领域的应用。它不仅仅是用来防身自卫，更是可以作为一种深刻的个人修身养性之道。通过习练太极拳，可以有效地缓解压力，提升身体素质，增强自我保护意识。在快节奏的现代生活中，太极拳提供了一种回归宁静、平衡身心的方式。 此外，本书也探讨了太极拳技击在文化传承和推广方面的意义。它代表着中国传统武术的智慧和精髓，是中华民族宝贵的文化遗产。通过对太极拳技击的深入研究和推广，有助于让更多人了解和喜爱中国传统武术，并从中受益。 四、 写作风格与特点 本书的写作风格严谨而不失活泼，通俗易懂又不失深度。作者善于将抽象的武术概念，通过生动的语言和形象的比喻，转化为读者易于理解的内容。大量的插图和案例分析，使得理论讲解更加直观和生动。同时，作者也秉持着对传统武术的敬畏之心，力求还原太极拳技击的真实面貌，避免过度神化或商业化。 本书的价值在于，它不仅仅是一本讲解太极拳技击的教科书，更是一本引导读者探索太极拳深层奥秘的钥匙。它鼓励读者在理解原理的基础上，通过刻苦的练习，去亲身体验太极拳的强大力量和独特魅力。无论您是初学者还是有一定基础的习练者，都能从中获得启发，在太极拳的技击之路上更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个从小就接触太极拳，但一直停留在“拳架”层面，对其技击运用知之甚少的练习者来说，这本书的出现无异于一场及时雨。《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用》这个标题，精准地概括了我一直以来想要探究的核心内容。我尤其看重“原理”部分，希望能借此书真正理解太极拳“化劲”、“发劲”、“借力”的根本所在，而不是仅凭感觉去练习。我希望作者能用严谨的逻辑，结合物理学、力学等方面的知识，去解释太极拳为何能够以弱胜强，如何做到“四两拨千斤”。同时，“习练方法”是我非常期待的实用内容。我希望能从中找到一些能够切实提升功力的训练方法，比如如何通过特定练习来增强身体的协调性、爆发力以及抗击打能力。而“应用”则更是我一直以来努力的方向，我想知道太极拳在实际对抗中是如何运作的，有哪些经典的技击招式，以及如何将学到的原理转化为实实在在的防身技能。这本书的出版，让我看到了系统学习太极拳技击的可能，也充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中华武术有着浓厚兴趣的读者，我一直对太极拳的技击层面充满了好奇。虽然市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，但很多都侧重于养生或者只是简单地罗列套路动作，真正能深入讲解其技击原理的书籍却屈指可数。这本书《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用》的书名直接击中了我的痛点。我希望作者能够深入浅出地剖析太极拳的“技击原理”，例如如何理解和运用“以静制动”、“后发先至”、“借力打力”等核心理念，并能通过具体的图文演示，让这些抽象的原理变得形象化、易于理解。同时，对于“习练方法”，我期待能看到一些真正能够提升实战能力的训练技巧，而不是那些流于表面的动作讲解。比如，如何通过特定的桩功和发力练习来培养内劲？如何针对不同的攻击方式进行有效的防守和反击？这些都是我非常渴望从书中获得的宝贵信息。这本书的出现，让我看到了重拾太极拳实战精神的希望，我迫不及待地想翻开它，一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，简直就像在茫茫书海中寻得了一座灯塔！我一直觉得，太极拳的精妙之处绝不仅仅在于那舒缓的动作和悠然的心境，其背后隐藏着一套极其高深的武术哲理和实用的技击体系。然而，很多时候，我们看到的都是经过“养生化”处理后的太极拳，失去了其原有的刚猛与智慧。这次的《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用》恰好填补了这一空白。我最期待的部分是“技击解密”，这个词本身就充满了吸引力。我希望作者能像侦探破案一样，层层剥茧，将太极拳在实战中的应用，如何化解对方的蛮力，如何通过走化获得空间，如何在不经意间给予对方致命一击，都一一展现在读者面前。对于“原理”部分，我期望看到的是对太极拳核心概念的深刻剖析，例如“引进落空”、“彼不动己不动”、“节节贯穿”等，并能与具体的技击动作一一对应，让我明白每一个看似柔和的动作背后，都蕴含着如何巧妙制服对手的智慧。而“习练方法”更是直接关系到练习者的进步，我希望能有具体、可操作的练习步骤，指导我们如何去感受力，如何去发力，如何在实战中将理论转化为行动，这对我来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆

终于等到了《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用》这本书！作为一名练习太极拳多年的爱好者，我一直渴望能更深入地理解太极拳的技击内涵，而不仅仅是简单的套路表演。市面上很多关于太极拳的书籍，要么过于注重养生保健，要么只是泛泛而谈，很难真正触及到太极拳实实在在的攻防原理。这本书的标题就给了我极大的信心，"技击解密系列之二"，听起来就充满了探索和揭示的意味。我非常期待它能像一把钥匙，为我打开通往太极拳技击深层世界的大门。尤其是在"原理"和"应用"这两个方面，我希望能看到系统性的讲解，比如太极拳是如何运用阴阳、虚实、刚柔相济的原则来化解对方的攻击，又是如何借力打力，以柔克刚。我希望作者能用清晰易懂的语言，结合实际的例子，深入浅出地阐述这些抽象的原理，而不是停留在概念的堆砌。同时，"习练方法"也是我特别关注的部分，我希望书中能提供一些有针对性的练习方法，能够帮助我更好地体会和运用书中所讲的技击原理，比如针对不同劲力的发力技巧，或是应对常见进攻方式的卸力与反击方法。我猜这本书的配图和讲解会非常到位，能够让我边看边练，逐步领悟太极拳的精髓。

评分☆☆☆☆☆

终于盼来了这部关于太极拳技击的专著！长期以来，我总觉得市面上关于太极拳的书籍，要么过于偏重养生，要么对技击的阐述过于浅显，缺乏系统性和深度。这本书《传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二》的出现，让我看到了希望。我迫切地想了解太极拳在“技击”这个层面上到底是如何运作的。这本书的书名就充满了吸引力，尤其是“原理”二字，我期待能在这里找到对太极拳核心技击理念的深入剖析，比如阴阳转换、虚实变化、重心转移等，并希望作者能用清晰的语言和恰当的比喻来解释这些抽象的概念，让我能够真正理解“懂劲”的含义。同时，“习练方法”是直接关系到练习效果的关键，我希望书中能提供切实可行的练习步骤，指导我们如何将理论转化为实践，例如如何通过特定的发力练习来增强自身的攻击力，或者如何通过走化练习来提升卸力的能力。而“应用”的部分，我希望能看到一些具体的实战场景分析，以及如何将所学的原理运用到应对各种攻击的实战中去，这对我提升实战能力有着重要的指导意义。