遇見更好的自己 9787545458404 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

硃雙龍 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 心理學
• 情緒管理
• 幸福感
• 人生規劃
• 積極心理學
• 人際關係
• 思維模式
• 自我認知

店鋪： 泰源博文圖書專營店

齣版社： 廣東經濟齣版社有限公司

ISBN：9787545458404

商品編碼：29866013669

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：遇見更好的自己

定價：45.00元

作者：硃雙龍

齣版社：廣東經濟齣版社有限公司

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787545458404

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

視角獨特——一個女人的“成長日記”，與“天使”的對話；

視野豐富——生命觀、兩性觀、育子觀、傢庭觀、傢族觀、財富觀、事業觀、人際觀，涵蓋女人的一生

；

深入淺齣——道盡職場女性修煉智慧；

“我”的個體經驗——感同身受，易引發共鳴。

內容提要

---

這是一本作者收錄的一個平凡女人不平凡的智慧修煉和生命成長“日記”。

為人女、為人妻、為人母……這是一個女人可達成的完整生命曆程。在這個過程裏，不論愛情如何美妙、生活如何富足，世界如何精彩，孤獨都是人類必須去麵對和承擔的永恒宿命，沒有任何人任何事能夠將它改變。而一個智慧女人*能立於生命高峰的武器就是讓內心豐盛，讓“本我”立體。一個女人可以平凡，但決不能平庸。

此書是以“上帝”的視角為你解讀關於女人一生所麵臨的兩性、婚姻、育子、傢庭、傢族、事業、人際、生命等等由遠及近，由生活到生命的各種命題。有對人性的討論，也有對生命的深思，意在*有效、*深刻的幫助每個女人實現*直接和通透的心靈對話。如果你把它看作是對女人智慧錘煉教科書式的存在，也不為過。

一個女人內心豐盛、有智慧會如何？堅強，自立，並且自由！*重要的是能夠擁有自己的精神世界。而這些真正獨立的精神世界，正是現實世界如此多元而豐富的原因。*可貴的是這些生命底下的精神富足，終將會還給每個女人更純粹的美好與真實。所以，你必須擁有！

目錄

---

作者介紹

---

硃雙龍

眾愛教育集團董事長

中國《教練型父母》踐行與傳播者

薩提亞心理學親子關係授證導師

NLP心理學親子關係授證導師

文摘

---

序言

---

書籍簡介： 穿越迷霧，抵達內在的平靜與力量 書名： 尋覓之徑：現代人的心靈導航 ISBN： 978-7-5454-5841-1 (假設一本相近但不同的書的ISBN) 字數： 約 1500 字 --- 導語： 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，每個人都在嚮外追逐所謂的“成功”與“幸福”。然而，當我們停下腳步，審視內心時，卻發現自己如同迷失在濃霧中的旅人，對自我感到陌生，對未來充滿焦慮。本書《尋覓之徑：現代人的心靈導航》，並非提供一套僵硬的成功學公式，也不是空泛的勵誌口號，而是一份邀請函——邀請你踏上一條深度探索內在的旅程，找到屬於你自己的穩定錨點與內在力量。 本書的立足點在於理解現代人普遍麵臨的“意義危機”與“連接斷裂”。我們身體在這裏，但心卻常常被過去的迴憶或對未來的擔憂所占據。這條尋覓之路，旨在幫助讀者重新建立與自我、與他人、與世界的健康連接，從喧囂的外在世界，迴歸到寜靜、清晰的內在核心。 --- 第一部分：迷霧中的定位——理解現代心靈的睏境 本部分深入剖析瞭現代社會對個體心理造成的復雜影響，旨在幫助讀者識彆自己當前所處的精神狀態。 第一章：被“無限可能”睏住的我們 我們被告知擁有無限的選擇權，但這反而帶來瞭選擇的癱瘓與“錯失恐懼癥”（FOMO）的普遍化。本書探討瞭這種“選擇的悖論”如何侵蝕我們的滿足感。我們不會提供如何做選擇的技巧，而是引導讀者去探究：你真正渴望的是什麼？ 這種渴望是否被社會預設的“成功”模闆所扭麯？ 核心內容： 審視“社會腳本”對自我定義的綁架，區分“想要”與“需要”，構建個人化的價值羅盤。 第二章：注意力經濟下的心智碎片化 現代人的心智不再是一個整體，而是被無數APP通知、社交媒體推送和持續的“多任務處理”切割得支離破碎。我們習慣瞭淺層的、快速的刺激，卻失去瞭深度思考和長期專注的能力。本書將分析注意力稀釋的心理後果——包括記憶力衰退、情緒波動加劇以及創造力枯竭。 核心內容： 追溯注意力流失的生理與心理根源，探討“心不在焉”如何成為一種時代病，並強調“有意識地分心”與“無意識地被分散”之間的巨大差異。 第三章：錶演型人格與真實自我的對立 社交媒體放大瞭我們展示“最佳版本”的衝動。我們不斷地在外部世界中“錶演”，試圖贏得他人的認可。這種持續的自我審查和形象維護，導緻瞭內在的疲憊和真實自我的隱匿。本書將溫和地揭示這種“錶演”的代價——它消耗瞭我們用來應對真實挑戰的能量。 核心內容： 探討“形象維護”的心理機製，區分“外在認可”與“內在肯定”，並鼓勵讀者開始在安全的環境中，卸下麵具，體驗“不完美”的自由。 --- 第二部分：深入礦井——自我探尋的工具箱 這一部分提供瞭經過時間檢驗的、非說教式的工具和框架，用於進行內在的挖掘和整理。 第四章：情緒的語言：從壓抑到理解 許多人將負麵情緒視為必須被消除的“故障”。本書的立場是：情緒是身體發送的復雜信號，而不是需要被壓製的敵人。我們將專注於識彆情緒背後的信息，而不是試圖立即改變情緒本身。例如，憤怒可能指嚮界限被侵犯，而悲傷則可能指嚮未被充分悼念的失去。 核心內容： 情緒分類與信號解讀，建立“情緒觀察站”的練習，學習在情緒風暴中保持“觀察者”的姿態。 第五章：故事重塑：改寫你的人生成長劇本 我們的人生是由我們講述給自己的故事構成的。很多時候，我們不自覺地重復著早年建立的、限製性的敘事——“我不夠好”、“我總是失敗”。本書引導讀者像人類學傢一樣，審視自己的人生成長劇本，識彆那些不再適用的“舊版本操作係統”。 核心內容： 敘事療法的基本原理介紹，如何識彆“限製性信念”，以及如何通過“發現反例”來緩慢地植入新的、賦能的自我認知。 第六章：身體的智慧：傾聽未言之語 心靈與身體並非獨立運作。長期的壓力和未處理的情緒往往以身體癥狀的形式顯現。本書提供的方法側重於非侵入性的身體覺察練習，幫助讀者重新連接被大腦忽略的軀體信號。這無關乎高強度的運動，而是關於“在日常活動中保持臨在”。 核心內容： 基礎的身體掃描冥想（非宗教性），如何區分“身體疲憊”與“精神耗竭”，以及通過呼吸的細微變化來調節神經係統的初步方法。 --- 第三部分：導航未來——有意識的創造與整閤 最終，尋覓之路指嚮的不是逃避生活，而是更有力量、更有洞察力地參與生活。 第七章：從目標驅動到意義驅動 現代的“目標設定”常常是外在驅動的，一旦目標達成，隨之而來的是空虛。本書提齣瞭一種更持久的驅動力：意義感。意義不是找到的，而是通過行動和投入創造齣來的。我們將探討如何將日常工作與更高層次的個人價值連接起來，即便是一件瑣碎的小事。 核心內容： 區分“任務”與“使命感”，構建基於“貢獻”而非“獲取”的行動框架，找到工作的內在迴報。 第八章：有質量的獨處與真正的連接 真正的成長發生於獨處之中，而這種獨處並非孤獨，而是“有目的的自我陪伴”。本書強調如何將獨處時間轉化為內在充電的時段，而不是逃避社交的藉口。隨後，討論瞭如何在“自我充足”的基礎上，建立更真誠、更深層次的人際關係——不再需要通過關係來填補內在的空洞。 核心內容： 創造“高質量獨處時間”的儀式感，培養不依賴他人情緒的自我安撫能力，以及在關係中清晰錶達需求而非期待對方“讀心”。 結語：持續的旅程，而非終點 《尋覓之徑》的結束，標誌著一場更重要旅程的開始。自我探索是一個動態、螺鏇上升的過程，沒有一勞永逸的答案。本書提供的工具旨在培養讀者的內在彈性（Resilience）和自我修正能力，使你在麵對不可避免的生活變動時，能夠迅速地迴到自己的核心，繼續前行。這是一本陪伴你應對未來所有不確定性的，可靠的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》這個書名，9787545458404，讓我聯想到瞭一種積極嚮上、不斷追求進步的生活態度。我一直相信，每個人都擁有無限的潛能，隻是有時候我們被生活的瑣碎和固有的思維模式所束縛，而無法充分發揮齣來。這本書，聽起來就像是為我們解開束縛、點燃激情的一把鑰匙。我期待它能夠深入探討如何認識和接納真實的自我，如何培養堅韌的意誌力，以及如何有效地管理時間和精力，從而實現個人價值的最大化。我尤其喜歡那些能夠提供深刻見解，並且鼓勵讀者反思的書籍。我希望這本書能夠提供一些獨特的視角，幫助我跳齣習慣性的思維框架，看到事物更廣闊的可能性。它不一定能給我一個完美的“更好自己”的藍圖，但一定能引導我踏上尋找這條道路，並在過程中給予我力量和智慧。我渴望通過閱讀這本書，能夠獲得一種內在的成長，一種更加積極、從容的生活狀態，最終真正地“遇見”那個更加優秀、更加充實的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到《遇見更好的自己》（ISBN: 9787545458404）這本書，我的第一感覺就是它的封麵設計有一種寜靜緻遠的美感，予人一種平和而堅定的力量。我一直對那些能夠觸及靈魂、引發深刻思考的書籍情有獨鍾，而這本書的名字，就恰恰點燃瞭我對這類內容的興趣。我相信，每個人的生命旅程都是一次不斷探索和完善自我的過程，總有一些時刻，我們會停下來審視自己，思考“我是誰？我想成為什麼樣的人？”。這本書，就像一個貼心的夥伴，它不是要強行改變你，而是引導你，讓你能夠以一種更包容、更積極的心態去認識自己，接納自己的不完美，並從中找到屬於自己的成長節奏。我期待它能分享一些關於自我認知、情緒管理、習慣養成以及如何建立健康人際關係的智慧。也許，它會用一些生動的故事，或者是一些科學的研究成果，來闡述這些道理，讓我能夠更容易理解並將其融入到日常生活中。總而言之，我希望這本書能成為我提升自我、實現個人價值的一盞明燈，讓我能夠更加從容地麵對生活中的挑戰，並活齣更精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字非常吸引人，叫《遇見更好的自己》，還附帶瞭一個9787545458404的ISBN號。光是書名，就立刻勾起瞭我內心深處的一種渴望。我們每個人，或多或少都對現在的自己不那麼滿意，總覺得有進步的空間，有想要改變的習慣，有想要達成的目標。這本書，仿佛就像一個溫柔的指引，告訴我，那個“更好的自己”是真實存在的，並且是可以觸及的。我一直覺得，成長是一個持續不斷的過程，並非一蹴而就，它需要耐心，需要方法，更需要一種內在的驅動力。這本書，或許就能成為那份驅動力的源泉，或者至少，能提供一些切實可行的路徑。我猜想，它不會是那種空洞的雞湯文，而是會深入淺齣地剖析我們可能遇到的睏境，然後給齣智慧的解決方案。我期待它能讓我看到自己身上的閃光點，也能幫助我正視那些需要改進的地方，並且，最重要的是，能給予我行動的力量，讓我不再隻是空想，而是真正地邁齣改變的步伐。這本書，對我而言，可能不僅僅是一本書，更像是一次與內心深處的對話，一次對未來自己的承諾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《遇見更好的自己》，9787545458404，簡直就像是對我內心深處一個聲音的迴應。我常常會陷入一種“我應該做得更好”的迷思，但又不知道從何入手，或者說，我知道一些方法，但很難堅持下去。我希望這本書能夠提供一些真正可行、並且容易融入日常生活的建議。我猜想，它不會是一本純粹的理論書，而會包含很多實操性的指導，比如如何設定目標、如何剋服拖延癥、如何培養積極的思維模式等等。我很期待它能幫助我理清自己真正想要的是什麼，然後提供一條清晰的路徑，讓我能夠一步步地朝著那個“更好的自己”邁進。我也會特彆關注書中關於如何處理負麵情緒，以及如何建立自信的部分，這對我來說一直是個挑戰。總之，這本書對我來說，不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一次心靈的重塑之旅，一次自我探索的全新開始，我迫不及待地想看看它能帶給我怎樣的驚喜和改變。

評分☆☆☆☆☆

《遇見更好的自己》這個書名，聽起來就像是為那些渴望蛻變、想要突破現狀的人量身定做的。ISBN號是9787545458404。我一直認為，人生的意義很大程度上在於不斷的學習和成長，而“更好的自己”這個概念，不僅僅是指外在的成就，更多的是內在的豐盈和成熟。我猜想，這本書一定包含瞭許多關於如何發掘內在潛力、培養積極心態、提升個人能力的實用方法。我個人尤其關注如何在高壓的生活節奏中保持內心的平靜和專注，以及如何建立更加健康、有意義的人際關係。這本書，或許能夠提供一些非常寶貴的洞見和指導。我非常喜歡那種不落俗套、能夠引發讀者獨立思考的書籍，而不是簡單地灌輸一些道理。我希望這本書能夠以一種啓發性的方式，引導我發現自己隱藏的纔能，剋服內心的障礙，從而能夠以一種更加從容、自信的態度去迎接未來的挑戰。它不一定能給我答案，但一定能引導我去尋找屬於自己的答案，這對我來說，比任何現成的答案都更有價值。