具体描述
基本信息
书名：德约科维奇：一发制胜
定价：39.80元
作者：诺瓦克·德约科维奇
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2014-09-01
ISBN：9787550234635
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
德约科维奇首部亲笔著作。每一位网球迷和运动爱好者不可错过的珍藏佳作！ 《一发制胜：我的14天身心逆转计划》小德**次真实、全面地讲述自己在球场内外的方方面面： 6岁便立誓要夺得温网冠军 科索沃战争期间，每天冒着生命危险在被轰炸过的废墟上练球 屡次退赛的隐秘原因大揭秘 对阵纳达尔、费德勒时的精彩战略战术 第 一次夺得温网冠军时的感动瞬间 1整天训练时程大公开 4大饮食守则，9种热身运动，9招滚轮按摩，4式瑜珈动作 14天既抗过敏又瘦身的健康食谱。
内容提要
德约科维奇首部亲笔著作。揭秘小德突破逆境成为网球男单头号选手背后不为人知的故事，回顾历次关键战役中的精彩瞬间和心路历程，毫无保留分享身心调节与健康饮食方法。
2010年以前，小德只拿到过一个大满贯冠军，世界排名一直处在尴尬的第三，当年的澳网公开赛的决赛对阵特松加，他又气喘发作，冲进更衣室狂吐，历经五盘缠斗，终因体力不支败北。为了突破自我，他用各种方法改善体能状态，举重、跑步、换教练、到沙漠训练，甚至动了鼻腔手术使呼吸更顺畅。然而，都没有效果……
2011年，成为了小德有史以来*的单赛季：他赢得了10个冠军，连续3个大满贯，43场比赛，一跃成为世界排名*的网球选手！是什么让他在这么短的时间内发生了脱胎换骨的变化？“我体重减轻了，也觉得自己脚步更轻盈、更有爆发力，头脑也清醒了。”由谷底到*，那一年，到底发生了什么？书中小德将揭开他成功背后的秘密。
目录
序章 从崩溃边缘到世界冠军
过去，每当我朝着梦想迈出一大步，就会被一股莫名的无力感绊住，
现在，我能清楚地感受到自己的改变，我终于可以痛快赢一场。
第 一章 战火中练球的小孩
科索沃战争阻挡不了我的网球路，我会去找刚遭到北约空袭的地方，
心想如果昨天轰炸了某个地方，今天可能就不会再来……
第 二章 初尝胜利的甜美滋味
2011年，我实现了两个毕生梦想：赢得温布尔登冠军，还有成为世界排名的球员。
第 三章 开放心态，让我脱胎换骨
我不是医生也不是营养师，我只建议各位打开自己的心胸，
尝试这些不同的观念，倾听身体向你发出的信号。
保持客观，只有你能知道哪些食物适合自己，只有你能翻译自己身体想对你说的话。
第 四章 什么食物拖累了你的健康？
无论在球场、职场、情场，每个人都想成功，
给你一个建议：从撇开偷偷破坏身心的坏食物开始。
只要去尝试就行了。对我来说，糟糕的挫败不是失败本身，而是决定不去尝试。
第 五章 吃出人生制胜局
我坚持提升身心表现的四项守则：
一、慢慢吃，用心吃；二、给身体清楚的指示；
三、保持正面心态；四、重质不重量。
第 六章 训练你的心智
身体训练并不是我取胜的全部因素。
我会运用心智方面的技巧，让自己在练球和比赛中可以保持敏锐、专注，
调整到佳状态。
不过，我并不把这些视为“训练方法”。这已经是我的生活方式。
第 七章 人人都做得到的健身计划
几种简单的健身运动，能帮你提高柔韧性、缓解压力、恢复体能，
不论你体能状况如何，都可以让你表现得更好。
第 八章 冠军的食谱
14天健康食谱，帮助我减重、挥别过敏、储备满满能量。
切记：怎么吃与吃什么一样重要。
认真看待你吃下肚的东西，因为它很快会成为你身体的一部分。
后记
致谢
附录 健康食物指南
作者介绍
诺瓦克·德约科维奇，塞尔维亚职业网球运动员，1987年5月22日出生，现国际职业网球联合会（ATP）男子单打世界，职业生涯已经赢下7座大满贯男单冠军奖杯，被公认为是有史以来的网球运动员之一。
文摘
序言
用户评价
“德约科维奇：一发制胜”这个书名，瞬间就勾起了我关于这位传奇网球巨星无数的记忆。 我觉得，这本书的重点绝对不仅仅停留在技术层面，它更像是一次对“成功之道”的深度探索。 “一发制胜”，这四个字，在我看来，不仅仅是关于发球的技术，它更是一种精神象征，一种在关键时刻抓住机会、扭转乾坤的能力。 我好奇，书中会如何剖析德约科维奇的心理素质，尤其是在面对压力时，他如何能保持那种超乎常人的冷静和专注。 也许，书中会引用他自己的话，来阐述他对“胜利”的理解，以及他如何在每一次比赛中，为自己设定目标，并为之不懈努力。 我设想，它可能会包含一些他职业生涯中的重要转折点，以及他在这些时刻所做出的那些充满智慧和勇气的决定。 “一发制胜”，在我心中，也代表着一种对细节的极致追求，一种对每一次出手的精准把握。 我想知道，他是如何做到在无数次重复的训练中，将每一个动作都做到完美，将每一次发球都做到精确。 这种对细节的关注，再加上强大的心理素质，最终成就了他“一发制胜”的传奇。 我期待，这本书能让我看到，在镁光灯之外，这位网球巨星是如何用汗水、智慧和毅力，铸就了他的辉煌。 也许，书中还会穿插一些关于网球运动本身的思考，比如它如何影响着运动员的性格，又如何塑造着他们的精神世界。
评分“德约科维奇：一发制胜”这个书名，非常直接地指向了他在网球运动中标志性的技术和策略，但我更感兴趣的是，这本书能否触及到“制胜”这个词背后更深层次的含义。 我设想，它不仅仅是关于如何发球，而是关于如何在一个充满竞争的环境中，始终保持领先，并最终取得胜利。 我好奇，作者是如何将德约科维奇的每一次发球，都上升到一种“制胜”的哲学高度的。 也许，书中会通过大量的比赛录像分析，来揭示他发球的精妙之处，比如他如何运用不同的发球来欺骗对手，如何根据对手的站位和弱点来调整自己的发球策略。 但我更期待的是，书中能够深入挖掘他内心深处的驱动力。 为什么是他？为什么是“一发制胜”？ 这种“制胜”的渴望，是否源于他对完美的追求？或者，是源于他对超越自我的执着？ 我想象着，书中可能会有关于他童年经历的描述，也许，在他成长的过程中，就埋下了渴望胜利的种子。 或者是，他如何从其他伟大的运动员身上汲取经验，并将其内化为自己的力量。 我期待，这本书能让我更深刻地理解，一名顶尖运动员是如何在日复一日的训练和比赛中，不断打磨自己的技术，磨砺自己的意志，最终成为不可战胜的“战神”。 “一发制胜”，在我看来，更是一种自信的表现，一种对自己实力的绝对信任。 我想知道，这种自信是如何建立起来的，又如何在每一次比赛的关键时刻，成为他最强大的武器。
评分读到“德约科维奇：一发制胜”这个书名，我脑海中立刻浮现出他标志性的庆祝动作，以及他在关键时刻那种冷静得近乎残酷的眼神。这本书，我猜测，绝不仅仅是记录一个网球运动员的职业生涯，它更像是一次对“胜利”本身进行深度挖掘的旅程。 “一发制胜”，听起来很直接，但背后蕴含的复杂性才是最吸引人的。我好奇作者是如何捕捉到德约科维奇身上那种“制胜”的特质，并将其与他的“一发”联系起来的。 是在分析他每一次发球的细腻技术？比如他对球拍的角度、抛球的高度、挥拍的速度、以及击球瞬间的身体协调性？ 还是更深入地探讨，他的发球之所以能“一发制胜”，是因为他在每一次发球前都做好了充分的准备？ 这种准备，我猜想，不仅仅是身体上的，更包括心理上的。 也许书中会讲述，他在赛前是如何调整心态，如何屏蔽外界干扰，如何将所有的注意力都集中在即将到来的每一次发球上。 我设想，书中可能会有大量的案例分析，讲述他在面对不同对手、不同赛况时，如何运用他的发球来取得优势。 比如，在比分胶着的时候，他如何通过一记强有力的发球来扭转局面；在对方状态正佳的时候，他如何用出其不意的发球来打乱对方的节奏。 这本书，我期待它能提供一种看待“胜利”的新视角，让我们看到，所谓的“一发制胜”，其实是无数次艰苦卓绝的努力、科学严谨的分析，以及强大到不可撼动的意志力的完美结合。
评分“德约科维奇：一发制胜”，光是这个书名，就让我感受到一股扑面而来的力量感和决断力。 我对这本书的期待，更多地在于它能否深入挖掘德约科维奇的内心世界，以及他是如何将这种“一发制胜”的精神融入到他职业生涯的每一个阶段。 我想象着，书中可能会描绘他从一个少年球员成长为世界顶尖选手的艰辛历程。 也许，它会详细讲述他在青少年时期所经历的挫折和低谷，以及他是如何凭借着一股不服输的劲头，一次次地站起来，继续前行。 “一发制胜”，在我看来，不仅仅是指他在网球比赛中的发球环节，它更象征着一种敢于承担、敢于冒险、并且有能力将风险转化为机遇的精神。 我好奇，书中会如何展现他面对重大比赛的压力时，是如何克服紧张情绪，保持冷静，并最终做出正确的决定的。 也许，它会涉及他对体能、技术、心理训练的全面分析，让我们看到，顶尖运动员的背后，是多么系统而科学的训练体系。 我期待，这本书能不仅仅是一本关于网球的书，更是一本关于如何塑造强大自我、如何在逆境中寻求突破的书。 我想知道，德约科维奇是如何理解“胜利”的，他的“制胜”之道，又是从何而来。 也许，书中会用大量的篇幅来讲述他职业生涯中的一些关键时刻，以及他在这些时刻所做出的那些决定性的选择，而这些选择，很可能都与他的“一发制胜”的理念息息相关。
评分这本书的名字听起来就充满了力量和决心，"德约科维奇：一发制胜"，这不仅仅是一本书名，更像是一种精神的象征，一种追求卓越的态度。我一直都很喜欢德约科维奇，不仅仅因为他在网球场上的辉煌战绩，更因为他身上那种永不放弃、不断挑战自我的精神。从他早期并不被看好的情况下，一步步走到世界之巅，克服了无数的困难和质疑，这本身就是一个传奇。这本书的名字就直接点出了他最标志性的武器之一——发球，这让我非常好奇，书中会如何深入剖析他的发球技术，是单纯的技术讲解，还是结合了他的人生经历和心路历程，讲述发球如何成为他制胜的关键？ 我设想，这本书或许会带我走进诺瓦克·德约科维奇的内心世界，去理解他在每一次发球前的冷静与专注，去感受他在关键分上的压力与释放。 我想象着，书中可能会描绘他年轻时为了改变发球而付出的艰辛训练，可能是在炎热的夏天，汗水浸湿了他的球衣，日复一日，年复一年，只为在那0.几秒的时间里，将球精准而有力地送出。 我期待着，这本书能不仅仅是关于网球的技术，更能传递出一种关于如何面对挑战、如何超越自我的哲学。 “一发制胜”这个词，它包含了果断、精准、力量，更是一种必胜的信念。 我想知道，这种信念是如何在他心中生根发芽，又如何在球场上一次次转化为现实的。 也许，书中还会穿插着他对对手的分析，对比赛策略的解读，但这一切的背后，都应该围绕着“一发制胜”这个核心，去揭示他成功的深层原因。
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